Découvrons un exercice spécial contre les vertiges (procédure de repositionnement des otolithes) ?

Avez-vous aussi l'impression que le monde tourne lorsque vous vous retournez dans votre lit ou lorsque vous vous levez brusquement et tournez la tête ? Ces vertiges, qui durent quelques secondes, s'accompagnent parfois de vomissements. C'est une expérience assez effrayante que beaucoup de personnes vivent. Mais rassurez-vous, la plupart du temps, la cause est bénigne. Aujourd'hui, nous allons vous présenter un traitement simple, mais très efficace et sans médicament.

Pourquoi est-ce que j'ai la tête qui tourne comme ça ? En résumé, le VPPB...

Ces vertiges soudains sont médicalement appelés « vertige positionnel paroxystique bénin », ou VPPB . Bien que le nom soit un peu complexe, l'explication est très simple.

Imaginez : notre oreille interne possède un système très sensible qui contrôle l’équilibre du corps. À l’intérieur de ce système se trouvent de minuscules cristaux de carbonate de calcium. On les appelle des canalicules. Normalement, ils sont disposés de manière ordonnée à l’endroit précis où ils doivent se trouver, c’est-à-dire dans une partie de l’oreille appelée l’utricule.

Mais parfois, avec l'âge, suite à un léger traumatisme crânien, ou même sans raison apparente, certaines de ces petites billes se détachent et se retrouvent dans une zone voisine appelée les canaux semi-circulaires. C'est là que le problème commence. Le liquide contenu dans ces canaux envoie au cerveau des signaux concernant les mouvements de la tête. De plus, lorsque les billes qui s'y sont déplacées roulent d'avant en arrière, le mouvement de ce liquide est perturbé, et même lorsque la tête est immobile, un faux signal est envoyé au cerveau, comme si la tête tournait rapidement .

Quelle est la solution à ce problème ? (Procédure de repositionnement canalaire)

Le traitement de première intention, et le plus efficace, est la manœuvre de repositionnement des canalicules (MRC). Il ne s'agit ni d'un médicament ni d'une intervention chirurgicale. Plus précisément, c'est une série d'exercices spécifiques réalisés sous la supervision d'un médecin. Le but est de repositionner délicatement les petits calculs (les canalicules) dans leur utricule.

Parmi ces méthodes de réduction du risque de paralysie obstétricale du plexus brachial (VPPB), la plus connue et la plus efficace au monde est actuellement la manœuvre d'Epley. Il a été constaté que cette méthode soulage immédiatement environ huit personnes sur dix souffrant de VPPB . C'est pourquoi les médecins la privilégient souvent en première intention.

Comment se déroule la manœuvre d'Epley ?

Le médecin vous expliquera la procédure. L'ensemble du processus dure environ 5 à 10 minutes. Si cela ne fonctionne pas du premier coup, il faudra peut-être le répéter plusieurs fois. Vous pourriez ressentir de légers vertiges, mais ne vous inquiétez pas, c'est normal.

Examinons cette étape pour bien la comprendre.

Puis-je le faire moi-même à la maison ?

Oui, c'est possible. Si vos symptômes réapparaissent, utilisez ce traitement. Votre médecin vous expliquera comment procéder à domicile. Il vous suffit de vous asseoir au bord de votre lit et de suivre scrupuleusement les instructions. Pour un résultat optimal, il est conseillé de le faire environ trois fois par jour.

Beaucoup de gens aiment faire cela avant de se coucher car si vous avez un peu le vertige après l'avoir fait, cela disparaîtra de lui-même pendant le sommeil.

Quels sont les avantages et les risques ?

Le principal avantage de ce traitement est sa grande efficacité contre le VPPB . Il présente également très peu de risques.

Toutefois, si vous souffrez de problèmes cervicaux ou dorsaux, d'un décollement de la rétine ou d'une maladie vasculaire, cette intervention pourrait ne pas vous convenir. C'est pourquoi votre médecin examinera votre dossier médical complet avant de procéder à l'intervention.

Après avoir fait cela, certaines personnes peuvent ressentir des choses comme ceci :

• Nausée
• Vertiges intenses
• Vomissements (rarement)

De nombreuses personnes ressentent un soulagement quasi immédiat après avoir effectué la manœuvre d'Epley. Chez d'autres, les symptômes disparaissent complètement après deux ou trois jours.

Quand souhaitez-vous revoir le médecin ?

Si vous faites ces exercices à domicile et que vos symptômes ne s'améliorent pas après quelques jours, consultez à nouveau votre médecin . Il ou elle pourra vérifier s'il existe d'autres causes à vos vertiges. Par exemple, une otite ou une migraine peuvent également provoquer des vertiges. Si nécessaire, votre médecin pourra vous prescrire des médicaments contre les nausées ou les vertiges.

Comment savoir quelle oreille est à l'origine des vertiges ?

Il est difficile pour vous de le déterminer vous-même. Lors de votre examen, votre médecin effectuera un test spécifique appelé manœuvre de Dix-Hallpike. Ce test permettra de déterminer si vos vertiges proviennent de votre oreille droite ou gauche. Une fois cette information connue, vous pourrez choisir de quel côté tourner la tête lors de la manœuvre d'Epley.

Par ailleurs, n'oubliez pas que la manœuvre de repositionnement des otolithes (MRO) est un terme générique. La manœuvre d'Epley est l'une des méthodes les plus connues qui en font partie. Il existe également d'autres méthodes, comme la manœuvre de Semont et la manœuvre de Brandt-Daroff. Votre médecin déterminera la méthode la plus adaptée à votre cas.