Le diabète est-il plus difficile à contrôler avec l'âge ? Parlons des changements hormonaux ! (Diabète et changements hormonaux)

Si vous êtes diabétique, vous savez que votre glycémie fluctue, que ce soit à cause d'excès alimentaires, de repas sautés ou simplement d'un peu de stress. Mais saviez-vous que le simple fait de vieillir peut rendre la gestion du diabète plus difficile ? Pas de panique, parlons-en plus en détail .

Avec l'âge, notre corps subit de nombreuses transformations. On ne bouge plus autant qu'avant et on passe plus de temps à la maison, notamment sur le canapé. Résultat : on peut prendre du poids sans s'en rendre compte. Ce manque d'exercice et cette prise de poids sont deux facteurs importants d'hyperglycémie. De plus, avec l'âge, notre organisme utilise moins efficacement l'insuline .

De plus, la production de certaines hormones dans notre corps diminue avec l'âge. Par exemple, la production d'hormone de croissance humaine diminue. Lorsque les taux d' œstrogènes et de progestérone diminuent chez la femme, le taux de testostérone, l'hormone sexuelle masculine, diminue également . De ce fait, le risque de diverses maladies et infections augmente avec l'âge. En cas d'infection, la glycémie peut augmenter brutalement.

Comment cette situation affecte-t-elle les femmes ?

Avec l'âge, les changements hormonaux qui précèdent et accompagnent la ménopause peuvent provoquer des bouffées de chaleur, de l'irritabilité et des insomnies. Ces fluctuations hormonales soudaines peuvent non seulement affecter votre humeur, mais aussi votre glycémie. Par conséquent, il est conseillé de contrôler votre glycémie plus fréquemment et d'adapter votre traitement en conséquence.

Si vous souffrez de diabète de type 1, vous pourriez présenter des épisodes fréquents d'hypoglycémie à l'approche de la ménopause. Cela signifie qu'avec la diminution de vos taux d'hormones, vous pourriez avoir besoin de moins d'insuline.

L'un des principaux défis réside dans la possibilité de confondre les symptômes de la ménopause avec ceux d'une glycémie basse ou élevée.

Le seul moyen sûr de connaître précisément votre glycémie est de la contrôler à ce moment-là. Cependant, des contrôles réguliers peuvent être éprouvants. Si cela vous inquiète, parlez-en à votre médecin pour savoir à quelle fréquence effectuer ces contrôles.

Parfois, si vous ne parvenez pas à contrôler votre taux de sucre, votre médecin peut vous orienter vers un traitement hormonal substitutif (THS) .

Après la ménopause, les femmes diabétiques sont également légèrement plus susceptibles de développer des infections urinaires et vaginales, en raison de la diminution du taux d'œstrogènes.

Quel est l'impact de ce phénomène sur les hommes ?

La testostérone, principale hormone contrôlant le désir sexuel, la croissance musculaire et la force chez l'homme, diminue naturellement avec l'âge. Cette baisse du taux de testostérone peut entraîner une résistance à l'insuline . Autrement dit, les cellules de l'organisme ne répondent plus correctement à l'insuline.

Si votre médecin confirme que vous avez un faible taux de testostérone, un traitement à base de testostérone peut également contribuer à réguler votre glycémie. Parlez-en aussi à votre médecin.

Que faire pour rester en bonne santé à la quarantaine ?

En réalité, les mesures à prendre pour gérer son diabète à la quarantaine ne diffèrent pas tellement de celles que vous avez toujours prises pour rester en bonne santé. Il vous faut simplement y prêter une attention particulière.

• Maîtrisez votre diabète : cela implique de surveiller votre glycémie. Si celle-ci fluctue sans raison apparente, consultez votre médecin. Montrez-lui vos notes et discutez-en avec lui.
• Contrôlez votre poids :À mesure que le poids augmente, la résistance à l'insuline augmente également.
• Adoptez une alimentation saine : consommez beaucoup de légumes, privilégiez les aliments à grains entiers, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras.
• Faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour : cela vous donnera de l'énergie et améliorera votre humeur. Pour de meilleurs résultats, il est préférable de combiner des exercices qui augmentent votre rythme cardiaque (comme la marche rapide) et des exercices de renforcement musculaire (comme la musculation).