Céphalée d'effort : faut-il s'en inquiéter ? Examinons cela de plus près.

Imaginez-vous à la salle de sport, en train de transpirer abondamment, ou de courir un peu intensément. Soudain, vous ressentez une douleur aiguë à la tête, comme si elle explosait. Cela peut parfois arriver lorsqu'on tousse fort ou qu'on soulève un objet lourd. Avez-vous déjà ressenti cela ? Bien que beaucoup de gens s'inquiètent dans ces moments-là, il pourrait s'agir d'une céphalée d'effort, généralement sans gravité. Alors, découvrons-en plus à ce sujet aujourd'hui.

En termes simples, qu'est-ce que la céphalée d'effort ?

La céphalée d'effort est une céphalée qui survient lors d'un effort physique ou immédiatement après. Elle apparaît soudainement et disparaît en quelques minutes ou quelques heures, parfois pendant deux jours. L'important est qu'elle ne soit généralement pas liée à une pathologie sous-jacente grave.

Qu'est-ce qui provoque cette douleur ?

Cette douleur peut être provoquée par tout ce qui fatigue le corps. Par exemple :

• haltérophilie
• Pratiquer des exercices comme la course à pied et l'aérobic
• Avoir des relations sexuelles
• Tousser ou éternuer bruyamment
• Difficultés à déféquer lorsqu'on va aux toilettes

L'exercice physique étant une cause majeure de ce phénomène, on l'appelle aussi « céphalée d'effort ». On l'appelle également « céphalée du haltérophile » car elle est plus fréquente chez les personnes qui pratiquent la musculation.

Pourquoi cela nous arrive-t-il ?

C'est très simple. Lorsque nous faisons de l'exercice, nos muscles ont besoin de plus de sang et d'oxygène. Pour répondre à ce besoin, notre cœur bat plus vite et propulse le sang dans tout le corps. À ce moment-là, les vaisseaux sanguins (veines et artères) de la tête se dilatent pour permettre à davantage de sang de circuler. C'est comme agrandir un tuyau d'eau. Lorsque ces vaisseaux sanguins se dilatent soudainement et que la pression sanguine augmente, une pression s'accumule à l'intérieur du crâne. C'est cette pression que nous ressentons comme un mal de tête.

Quels sont les symptômes de cela ?

Les symptômes d'une céphalée d'effort peuvent varier d'une personne à l'autre. Cependant, outre les symptômes courants, certains peuvent parfois ressembler à ceux d'une migraine.

Depuis combien de temps dure cette douleur ?

La plupart du temps, cette douleur peut durer de 5 minutes à 48 heures (2 jours) . Cet état n'est pas permanent. Généralement, cette douleur survient tous les 3 à 6 mois et disparaît ensuite spontanément.

Comment un médecin établit-il exactement ce diagnostic ?

Si vous souffrez de maux de tête fréquents ou intenses, consultez un médecin. Bien que les céphalées d'effort soient généralement bénignes, il est important de s'assurer qu'aucune autre affection médicale grave ne puisse en être la cause.

Le médecin vérifiera d'abord s'il existe d'autres causes. Pour ce faire, il pourra effectuer quelques examens, tels que :

• Angiographie : cet examen permet d’observer les vaisseaux sanguins du cerveau. On peut utiliser à cet effet des examens appelés « angioscanner » (CTA) ou « angio-IRM » (IRM).
• IRM : Pour obtenir une image détaillée du cerveau.
• Ponction lombaire : examen consistant à prélever une petite quantité de liquide céphalo-rachidien (liquide céphalo-rachidien) dans la colonne vertébrale. Cet examen peut aider à détecter des affections telles qu’une infection ou une hémorragie cérébrale.

Quels sont les traitements pour cela ?

Ces maux de tête se traitent généralement de la même manière qu'un mal de tête classique. Toutefois, l'automédication est déconseillée. Consultez toujours votre médecin. Il ou elle pourra vous prescrire des médicaments tels que :

• AINS : Analgésiques tels que l’indométacine, prescrits par un médecin.
• Bêta-bloquants : des médicaments comme le nadolol et le propranolol. Ils sont utilisés pour contrôler la douleur à long terme.
• Les AINS en vente libre : des analgésiques comme le naproxène, disponibles en pharmacie. Toutefois, leur utilisation doit se faire uniquement sur avis médical et pour une courte durée.

Que pouvons-nous faire pour prévenir cette douleur ?

Le mieux est d'éviter l'activité qui provoque cette douleur. Mais ce n'est pas toujours possible. Voici donc quelques astuces pour soulager la douleur.

Suppléments

Certaines études ont montré que la prise de compléments alimentaires tels que la coenzyme Q10, le magnésium et la riboflavine (vitamine B2) peut contribuer à prévenir ces maux de tête. Toutefois, il est indispensable de consulter votre médecin avant d'en prendre.

Quand faut-il s'inquiéter et consulter immédiatement un médecin ?

Bien que les céphalées d'effort ne soient généralement pas dangereuses, certains symptômes ne doivent pas être négligés. Ils pourraient être le signe d'une affection plus grave.