Vous arrive-t-il souvent de vous endormir pendant la journée ? Découvrons le test MSLT (test de latence d'endormissement multiple).

Vous arrive-t-il aussi d'avoir soudainement sommeil et de fermer les yeux en pleine journée, même en travaillant ou en parlant ? Malgré une bonne nuit de sommeil, vous sentez-vous extrêmement fatigué et somnolent pendant la journée, sans aucune énergie ? Si cette somnolence diurne excessive perturbe vos activités quotidiennes, nous allons vous parler aujourd'hui d'un test spécifique permettant d'en déterminer la cause.

Qu'est-ce que le MSLT ?

En termes simples, le test de latence d'endormissement multiple (TLEM) mesure le temps nécessaire pour s'endormir pendant la journée. Il permet également d'identifier les différentes phases du sommeil traversées durant cette courte période. Les médecins utilisent ce test pour déterminer la cause d'une somnolence diurne excessive et diagnostiquer les troubles du sommeil qui y sont associés.

Quels types de maladies ce test détecte-t-il ?

Le test `MSLT` aide principalement à diagnostiquer deux affections médicales.

Ce test est réalisé en journée, mais toujours après une autre étude du sommeil nocturne la nuit précédente.

Qui a besoin de ce test MSLT ?

Si vous avez du mal à rester éveillé(e) pendant la journée, votre médecin pourrait vous recommander ce test. Imaginez-vous en pleine réunion importante au bureau ou au volant. Que se passerait-il si vous vous endormiez soudainement dans une telle situation ? Si cette somnolence perturbe vos activités quotidiennes, votre travail et vos études depuis des mois, il est important de consulter un médecin.

Généralement, le médecin commencera par vous poser quelques questions ou vous demandera de remplir un court questionnaire, comme l'échelle de somnolence d'Epworth. Ceci afin d'évaluer dans quelle mesure cette somnolence affecte votre vie quotidienne.

Comment se déroule ce test ?

Le test de latence multiple (MSLT) consiste à vous faire faire cinq siestes toutes les deux heures tout au long de la journée. À chaque sieste, de petits capteurs sont fixés sur votre corps. Ces capteurs surveillent notamment votre activité cérébrale et vos mouvements oculaires.

Les médecins s'intéressent principalement à deux choses :

1. À quelle heure vous endormez-vous ?

2. Entrez-vous dans une phase de sommeil particulière appelée « REM » (mouvements oculaires rapides) pendant cette courte sieste ?

Comment se préparer avant l'examen ?

Votre médecin vous donnera des instructions claires sur ce qu'il faut faire avant l'examen, qui peuvent inclure :

• Tenez un journal du sommeil : notez l’heure à laquelle vous vous couchez et l’heure à laquelle vous vous réveillez chaque jour pendant environ deux semaines.
• Adoptez un rythme de sommeil précis : essayez de vous coucher et de vous réveiller à la même heure tous les jours pendant les quelques semaines précédant l’examen.
• Port d'un actigraphe : Votre médecin peut vous prescrire un petit appareil, semblable à une montre, que vous porterez au poignet pour mesurer vos cycles de sommeil et d'éveil.
• Modification de votre traitement : Vous devez informer votre médecin de tous les médicaments que vous prenez actuellement. Certains médicaments peuvent fausser les résultats de ce test ; votre médecin pourrait donc être amené à les interrompre temporairement ou à les modifier. N’arrêtez jamais un traitement sans l’accord de votre médecin.

Après une étude du sommeil (polysomnographie) la nuit précédant le test MSLT, un échantillon de sang ou d'urine (dépistage de drogues) peut également être prélevé le matin afin de vérifier la présence de certains médicaments pouvant affecter le sommeil.

Que se passe-t-il le jour de l'examen ?

Le jour de l'examen, il se passe quelque chose comme ceci :

1. Vous vous allongerez sur un lit et un technicien fixera des capteurs sur votre peau.

2. Après avoir vérifié leur bon fonctionnement, il éteint les lumières de la pièce et s'en va.

3. Il vous est conseillé de dormir.

4. Vous serez réveillé après un délai déterminé (environ 20 minutes).

5. Vous bénéficierez ensuite d'une pause de deux heures. Pendant ce temps, vous pourrez manger, boire (sauf caféine : café, thé, chocolat chaud et certaines boissons non alcoolisées), consulter votre téléphone ou lire un livre. Il est interdit de dormir pendant cette pause. Vous devez rester éveillé.

6. Après deux heures, donnez-vous une autre chance de dormir comme décrit ci-dessus.

Ce processus est répété 5 fois au cours de la journée. Si vous avez des questions, un microphone est à votre disposition à l'extérieur de la pièce pour parler au technicien.

Que faire si vous ne vous endormez pas pendant le test MSLT ?

C'est un problème courant. S'endormir dans un nouvel endroit avec de nombreux capteurs sur le corps n'est pas chose facile. C'est tout à fait normal. Si vous ne vous endormez pas dans le délai imparti (20 minutes), le technicien enregistrera « Endormissement en 20 minutes » et votre période de repos de deux heures commencera. Ne vous inquiétez donc pas.

Vous pouvez aussi apporter quelque chose de chez vous, comme un oreiller, un drap ou un livre, pour vous aider à dormir confortablement.

Comment consulter les résultats des tests ?

Après le test, votre médecin analysera vos résultats, en utilisant notamment votre temps moyen d'endormissement et le nombre de fois où vous entrez en sommeil paradoxal.

Il faut généralement environ 11 minutes à une personne en bonne santé pour s'endormir en journée. Le médecin examinera non seulement les résultats du test de latence d'endormissement multiple (TLE), mais aussi votre journal du sommeil, le compte rendu du test de la nuit précédente et tous les autres éléments pour établir un diagnostic.

Quand dois-je consulter le médecin ?

Si vous souffrez d'une somnolence diurne excessive qui vous empêche de fonctionner normalement, n'ignorez pas ce problème. Parlez-en à votre médecin. Il pourra réaliser le test de latence d'endormissement multiple (TLE) ou d'autres examens afin d'en déterminer la cause exacte et de vous prescrire le traitement approprié.

Si les résultats des tests indiquent que vous souffrez d'un problème médical, votre médecin vous conseillera sur les médicaments ou les changements de mode de vie nécessaires pour gérer ces symptômes.