Vous avez des questions sur la dépression ? Parlons-en.

Il nous arrive d'être tristes. C'est normal. La tristesse et les regrets qui accompagnent les événements de la vie sont des sentiments humains normaux. Mais si cette tristesse survient sans raison apparente, est incontrôlable et dure des jours ou des semaines, elle est peut-être plus grave qu'on ne le pense. Aujourd'hui, nous allons parler de la dépression, des questions que vous vous posez peut-être et des réponses que vous pouvez y apporter.

1. La dépression est-elle vraiment une maladie mentale ?

Oui, absolument. La dépression, ou dépression clinique , est une maladie mentale grave et traitable . Ce n'est pas une faiblesse personnelle, mais une affection médicale qui peut toucher n'importe qui.

Réfléchissez-y : il est normal d’être triste lorsqu’on perd un être cher ou lorsqu’on rate un examen. Cette tristesse s’estompe progressivement en quelques jours. Mais ce que les médecins appellent « trouble dépressif majeur » est tout autre chose. C’est une maladie grave qui nécessite un diagnostic et un traitement professionnels. Elle est plus fréquente qu’on ne le pense.

2. Les jeunes enfants peuvent-ils aussi souffrir de dépression ?

Oui. Ne soyez pas surpris, les jeunes enfants peuvent aussi souffrir de dépression. Les mêmes facteurs qui affectent les adultes peuvent affecter les enfants. Par exemple, des changements de santé physique, des événements traumatisants (comme la séparation des parents), des facteurs génétiques transmis de génération en génération, des facteurs environnementaux et des déséquilibres chimiques cérébraux peuvent tous y contribuer.

La dépression chez l'enfant est différente de la tristesse et des sautes d'humeur fréquentes à cet âge. Un enfant dépressif peut présenter des changements de comportement durables , perturbant son mode de vie habituel. Cela peut affecter ses relations avec ses amis, ses résultats scolaires, ses loisirs et sa famille.

3. Le manque de sommeil peut-il provoquer une dépression ?

Non. Le manque de sommeil à lui seul ne cause pas la dépression, mais il y contribue fortement . Par exemple, si vous ne dormez pas suffisamment à cause d'une autre maladie ou de problèmes personnels, cela peut aggraver votre dépression. De plus, un manque de sommeil prolongé est un bon indicateur d'une possible dépression.

Examinons quelques-unes des principales causes de la dépression dans ce tableau.

4. Existe-t-il d'autres moyens de traiter la dépression sans médicaments ?

Oui, il existe des traitements alternatifs. Cependant, leur efficacité n'a pas encore été pleinement démontrée scientifiquement. Parmi ceux-ci figurent des modifications du régime alimentaire, du mode de vie et des exercices mentaux.

Parmi ces méthodes , l'exercice physique a récemment fait l'objet de preuves convaincantes. Il a été démontré qu'il peut donner de bons résultats en cas de dépression légère à modérée .

Parmi les autres traitements alternatifs, on peut citer l'acupuncture, le yoga, la méditation et le massage.

5. Pourquoi les femmes sont-elles plus à risque de développer une dépression ?

D'après les statistiques, les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression que les hommes. L'une des principales raisons pourrait être les importantes variations hormonales qui surviennent dans le corps des femmes.

Par exemple:

• Pendant la grossesse
• Après avoir eu un enfant
• Après un avortement
• Pendant la ménopause
• Syndrome prémenstruel (SPM et TDPM)

Durant toutes ces périodes, on observe d'importantes fluctuations hormonales, ce qui peut contribuer à la dépression.

6. Est-il vrai que certains médicaments contre la dépression interagissent avec d'autres substances ?

Oui, cette histoire est vraie. Il faut être particulièrement prudent si vous prenez une classe d'antidépresseurs plus ancienne mais très efficace appelée « IMAO » (inhibiteurs de la monoamine oxydase). Ces médicaments sont généralement prescrits pour les dépressions sévères et agissent en augmentant la quantité de substances chimiques qui transmettent les messages entre les cellules nerveuses du cerveau.

Certains aliments et médicaments sont à éviter lors de la prise de médicaments de cette classe d'IMAO.

7. Si vous avez déjà souffert de dépression, cela peut-il se reproduire ?

Avoir déjà souffert d'un épisode dépressif majeur augmente le risque d'en souffrir à nouveau. Cependant, toutes les personnes qui guérissent d'une dépression n'en souffriront pas une nouvelle fois. Parfois, la dépression est déclenchée par un événement de vie, une maladie ou une combinaison de facteurs propres à ce moment-là. Parfois, elle survient sans raison apparente.

Bénéficier du traitement adéquat, pendant la durée appropriée, est le meilleur moyen de guérir et de prévenir les rechutes.

8. Combien de temps dure la dépression ?

Sans traitement, différents types de dépression peuvent durer des mois, voire des années.

• Épisode dépressif majeur : Ensemble de symptômes qui dure généralement plusieurs mois.
• Trouble affectif saisonnier (TAS) : dure généralement tout l’hiver et s’améliore au printemps et en été.
• Trouble bipolaire : affection caractérisée par une alternance de périodes d’euphorie extrême (manie) et de tristesse extrême (dépression). Cet état dépressif peut persister jusqu’à la mise en place d’un traitement efficace.
• Dysthymie : Il s’agit d’un trouble dépressif léger, parfois imperceptible. Chez l’adulte, il dure deux ans ou plus. Sans traitement, il peut évoluer vers une dépression majeure.