Votre antidépresseur ne vous soulage pas ? Parlons-en.

Prenez-vous un antidépresseur pour traiter votre dépression ? Si oui, vous savez probablement que les premiers jours, voire les premières semaines, de ce traitement peuvent être un peu difficiles. Vous pouvez ressentir des effets secondaires comme des vertiges, des nausées et des sueurs nocturnes. Comme ce médicament met du temps à agir, vous vous demandez peut-être : « Est-ce que ça vaut la peine de continuer à le prendre après avoir souffert pendant un mois ? »

Laissez-lui le temps de trouver le bon médicament.

Tout d'abord, rappelez-vous que vous vous sentirez certainement mieux . Il faut juste un peu de temps. Les antidépresseurs fonctionnent comme une plante : il faut du temps pour qu'elle germe, pousse et fleurisse, n'est-ce pas ? C'est exactement comme ça. Ces médicaments agissent sur les neurotransmetteurs de notre cerveau et il faut du temps pour rétablir leur équilibre.

En général, si vous ne constatez aucune amélioration de votre humeur après 6 à 8 semaines, ce médicament n'est probablement pas adapté à votre situation. Mais rassurez-vous, c'est tout à fait normal.

Cela signifie que 70 personnes sur 100 ne recevront pas le traitement médicamenteux adéquat au départ. Mais cela ne signifie pas qu'elles ne s'amélioreront pas. Environ 20 % d'entre elles constateront une amélioration en changeant d'antidépresseur ou en y ajoutant une thérapie par la parole. Lorsque les autres changeront de médicament, plus de 70 % d'entre elles finiront par guérir complètement de leur dépression.

Le plus important est donc de ne pas baisser les bras trop vite . Il est essentiel de rester en contact avec votre médecin, de lui parler de ce que vous ressentez et d'apporter les changements nécessaires.

L'importance de parler à un spécialiste

Il arrive souvent que notre médecin généraliste soit le premier à nous prescrire un antidépresseur. Il n'y a rien de mal à cela. Cependant, consulter un psychiatre, qui possède une connaissance approfondie des différents médicaments, de leurs dosages et de leurs effets secondaires, peut parfois faire toute la différence.

Pourquoi un psychiatre est-il important ?

• Déterminer la dose appropriée : Parfois, le problème ne vient pas du médicament lui-même, mais du dosage. Les médecins peuvent commencer par une dose plus faible, par prudence. On parle alors de sous-dosage. Un psychiatre peut évaluer précisément votre état et vous prescrire la dose adaptée. Parfois, une légère augmentation de la dose suffit à résoudre le problème.
• Identification d'autres affections :Un psychiatre est le mieux placé pour diagnostiquer si vous souffrez de troubles tels que l'anxiété ou les troubles paniques, en plus de la dépression.
• Proposer d'autres options : si un médicament ne fonctionne pas, il peut décider quel médicament administrer ensuite, s'il faut administrer deux médicaments ensemble ou s'il faut ajouter une « thérapie par la parole ».

Vérifiez s'il existe d'autres problèmes qui interfèrent avec le médicament.

Parfois, l'inefficacité d'un antidépresseur peut être due à un autre problème sous-jacent.

Prenez également soin de vos habitudes et de votre humeur.

Il arrive parfois qu'un médicament qui a bien fonctionné pendant longtemps semble perdre progressivement de son efficacité. Certains parlent alors de « seuil d'efficacité du Prozac ». Mais le plus souvent, ce n'est pas le médicament qui en est la cause, mais plutôt un autre facteur lié à notre mode de vie.

• Consommation d'alcool ou de drogues :L'alcool est un dépresseur. Cela signifie qu'il aggrave la dépression. Si vous consommez de l'alcool pendant un traitement antidépresseur, cela peut considérablement réduire l'efficacité du médicament.
• Le stress dans la vie : les problèmes au travail, les problèmes familiaux et les difficultés financières peuvent augmenter notre niveau de stress. On peut alors avoir l'impression que les médicaments ne font pas effet.
• Dosage insuffisant : avec le temps, votre organisme pourrait ne plus tolérer la dose.

Dans ces moments-là, certaines personnes demandent une augmentation de leur médication. Mais pour beaucoup, quelques mois de psychothérapie leur apportent la force nécessaire pour traverser cette période difficile.

Envisagez une thérapie par la parole.

Des études ont clairement démontré que la thérapie par la parole, associée à un traitement médicamenteux, est la meilleure façon de surmonter la dépression.

Cela implique de parler de vos problèmes avec un conseiller ou un psychiatre qualifié. Il ne s'agit pas simplement de parler à un ami. Cette approche vous apprend à identifier vos schémas de pensée, à aborder les difficultés de la vie différemment et à renforcer vos relations. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la psychothérapie interpersonnelle (TIP) sont deux traitements dont l'efficacité a été scientifiquement prouvée.

Choisissez la méthode de traitement qui vous convient le mieux.

Au final, le plus important, c'est votre volonté.

• Certaines personnes peuvent dire : « Je ne peux absolument pas prendre de médicaments. »
• Une autre personne pourrait dire : « Je n'aime pas parler de mes problèmes à un inconnu. »

Dans ces moments-là, la décision est évidente. Mais si vos symptômes sont si graves que vous ne pouvez ni manger ni dormir correctement, les médecins conseillent généralement de commencer un traitement médicamenteux.

N'oubliez pas que la dépression est un problème très complexe. Elle est influencée par des facteurs génétiques et biologiques, ainsi que par les événements de la vie. On ne peut pas changer ses gènes du jour au lendemain. Mais on peut apprendre à gérer les difficultés de la vie. Parfois, lorsqu'un traitement médicamenteux contribue à améliorer légèrement l'humeur, on retrouve espoir et énergie. Cela commence à transformer les relations, le travail et la vision de la vie en général.