Avez-vous l'impression que la personne que vous aimez, votre partenaire, a un peu changé ? Ne sourit-il plus comme avant ? Tout vous semble-t-il ennuyeux et sans intérêt ? Ce genre de constat peut être très pénible et source de tristesse. Il souffre peut-être de dépression. C'est une épreuve difficile pour vous deux. Essayons donc de mieux comprendre la situation et de faciliter ce cheminement pour vous deux.
Quels sont les symptômes courants de la dépression ?
La dépression n'est pas une simple tristesse, c'est une maladie plus profonde et plus grave. Votre conjoint peut paraître triste et ennuyé. Parfois, il peut sembler aller bien, sans que rien ne change. Soyez donc attentif à ces signes.
| Caractéristiques | Pour faire simple... |
|---|---|
| Perte d'intérêt pour quoi que ce soit | Les choses que j'aimais auparavant, comme mes loisirs, passer du temps avec toi, ne m'intéressent plus du tout. |
| Se sentir triste ou coupable en permanence | Un sentiment de tristesse constant sans raison particulière. La conviction que tout est de leur faute. |
| Problèmes de sommeil | Soit vous ne parvenez pas à dormir la nuit (insomnie), soit vous vous sentez somnolent toute la journée et dormez plus que vous ne le devriez. |
| Changements corporels | Une agitation qui rend impossible de rester au même endroit, ou son contraire, c'est-à-dire parler, penser, voire marcher, peut survenir très fréquemment. |
| Réflexions sur la vie | (Ceci est très important) Lorsque la situation devient grave, des pensées suicidaires et d'automutilation peuvent survenir. Vous pourriez dire des choses comme : « J'aurais préféré ne jamais naître. » |
Avertissement : Si votre partenaire parle d’automutilation ou laisse entendre le contraire, ne prenez pas cela à la légère . Emmenez-le/la immédiatement aux urgences de l’hôpital le plus proche ou consultez un médecin.
Choses à savoir lorsqu'on sort avec une personne dépressive
Vivre avec une personne souffrant de dépression peut parfois être difficile, mais si vous comprenez bien la maladie, vous pouvez la surmonter.
Peut-être ignorez-vous même qu'il est déprimé.
La dépression ne se résume pas à rester au lit à pleurer sans cesse, comme on le voit à la télévision et au cinéma. Certaines personnes sourient et affichent une mine joyeuse, alors qu'elles souffrent profondément. On parle alors de « dépression souriante ». Ces personnes vont travailler, discutent avec leurs amis, mais dissimulent leurs véritables sentiments.
Réfléchissez-y : si votre partenaire cherche à être seul la plupart du temps, ce n'est pas parce qu'il s'ennuie avec vous, mais parce qu'il est aux prises avec ses propres problèmes.
Vous pourriez vous sentir rejeté.
La dépression peut lui faire perdre son énergie et tout intérêt pour tout. Il pourrait ne plus avoir envie de sortir avec vous, de vous parler ou d'avoir des relations sexuelles. Ce n'est pas de votre faute. Mais en ce moment, vous pouvez vous sentir très blessée et seule.
Il y a deux choses que vous pouvez faire dans une situation comme celle-ci.
1. N'essayez pas de « réparer » votre partenaire.
La dépression est une maladie complexe. On ne peut pas la guérir seul. Plutôt que de chercher des médicaments et d'analyser chacune de leurs émotions, le mieux est de leur faire savoir que vous êtes là pour eux, quoi qu'il arrive. Écoutez-les quand ils ont besoin de parler. Aidez-les à trouver un médecin si nécessaire.
2. Ne mettez pas votre vie entre parenthèses.
Si vous essayez de partager la peine de votre partenaire parce qu'il/elle est triste, vous resterez tous les deux dans la même impasse. Pensez donc aussi à votre propre bien-être mental. Ne négligez pas votre sommeil, votre alimentation, votre activité physique et vos loisirs. Ce n'est qu'en étant fort(e) que vous pourrez l'aider.
Pourrait-il s'agir d'une dépression bipolaire ?
Le trouble dépressif majeur et la dépression bipolaire sont deux choses différentes. Si votre partenaire souffre de dépression bipolaire, son comportement sera différent.
- Changements d'humeur : Il peut être extrêmement triste à un moment donné (phase dépressive), et à un autre moment extrêmement joyeux, énergique et agité (phase maniaque). Ces deux phases alternent.
- Modifications du processus décisionnel : Lors de ces deux changements émotionnels, la personne peut prendre des décisions inhabituelles. Par exemple, elle peut dépenser de l’argent de manière inconsidérée lorsqu’elle est sous l’effet de l’euphorie.
- Impact sur les relations : Vous pouvez sembler excessivement intéressé(e) par les relations lorsque vous êtes énergique, mais perdre tout intérêt lorsque vous êtes triste.
Les traitements de ces deux affections étant différents, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis.
Un traitement peut-il aider ?
Oui, absolument. Si vous envisagez un avenir avec votre partenaire, il est très important que vous consultiez tous les deux un professionnel.
- Thérapie individuelle : Votre partenaire peut suivre une thérapie individuelle pour apprendre à gérer et à vivre avec la maladie. Vous pouvez également suivre une thérapie individuelle pour apprendre à prendre soin de votre santé mentale et à soutenir votre partenaire.
- Thérapie de couple : En suivant une thérapie de couple ensemble, vous recevez tous deux des conseils professionnels sur la façon de préserver la solidité de votre relation et de bien communiquer malgré cette difficulté.
Si vous comptez pour votre partenaire, ne laissez pas un diagnostic de dépression compromettre votre relation. Le chemin ne sera peut-être pas toujours facile. Mais avec de la patience, de la compréhension et une bonne communication, ce type de relation peut être aussi épanouissant et beau qu'une relation saine.
Message à retenir
- La dépression n'est pas seulement de la tristesse, c'est une véritable maladie qui nécessite un traitement.
- Plutôt que d'essayer de « réparer » votre conjoint, soutenez-le avec amour et compréhension. Écoutez-le.
- Votre santé mentale est tout aussi importante. N'oubliez pas vos loisirs, l'exercice physique et les choses qui vous apportent de la joie.
- Encouragez-les avec douceur à consulter un professionnel. Si nécessaire, aidez-les à prendre rendez-vous chez un médecin.
- Soyez attentif aux signes avant-coureurs d'automutilation. Si vous en remarquez, agissez immédiatement.
- Avec le soutien et la compréhension appropriés, même une relation avec une personne souffrant de dépression peut être très forte et réussie.
💬 Comments (0)
Aucun commentaire n'a encore été publié. Ajoutez votre commentaire ici pour la première fois.
Ajoutez votre commentaire