Parfois, on n'a tout simplement pas envie de se lever et d'aller travailler. On s'ennuie de tout et on a du mal à se concentrer. Vous seul savez combien il est difficile de continuer à avancer malgré ces sentiments. Il ne s'agit pas d'un simple sentiment de tristesse, mais d'un problème de santé. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de concilier travail et dépression, et notamment de la nécessité d'en parler à son supérieur ou à son entreprise.
Tout d'abord, voyons ce qu'est le trouble dépressif majeur.
En termes simples, la dépression, ou trouble dépressif majeur (TDM) , est une maladie grave qui affecte l'humeur, les émotions et les activités quotidiennes. Il ne s'agit pas d'un simple coup de blues passager. Elle se caractérise par des semaines, voire des mois, de tristesse persistante, de désespoir et de perte d'intérêt pour les activités autrefois appréciées.
Cet état peut avoir un impact considérable sur votre vie quotidienne et votre travail. Imaginez : vous n'arrivez plus à vous concentrer, vous avez du mal à prendre des décisions, vous êtes constamment fatigué(e), vous n'avez même plus envie de parler aux autres. En effet, des études ont montré que la dépression est le troisième problème le plus fréquent qui affecte le travail des employés, après les problèmes familiaux et le stress. Alors, si vous vous sentez ainsi, sachez tout d'abord que vous n'êtes pas seul(e).
Dois-je en informer mon entreprise ?
C'est la question que beaucoup se posent. La réponse est non. Aucune loi ni obligation ne vous contraint à en parler à qui que ce soit. Votre état de santé mentale relève de votre vie privée. Il vous appartient entièrement de décider si vous souhaitez ou non le révéler à votre employeur.
Beaucoup de gens n'aiment pas parler de ce genre de situation au travail. Il y a plusieurs raisons à cela.
| Les raisons pour lesquelles beaucoup de gens gardent cela secret | Qu'est-ce que cela signifie? |
|---|---|
| Être capable de mener à bien des projets | Certaines personnes parviennent à accomplir leurs tâches sans grande difficulté, même si elles sont complexes. Elles se disent alors : « Si je suis capable de faire mon travail, pourquoi le crier sur tous les toits ? » |
| Peur d'être marginalisé (Discrimination) | Nombreuses sont les personnes qui craignent, à juste titre, d'être étiquetées « malades mentales », d'être ostracisées par leurs collègues et de perdre des opportunités. |
| La peur d'être traité différemment | Après avoir abordé ce sujet, certaines personnes craignent que leur patron ou leurs collègues les regardent différemment, réduisent leur charge de travail ou les considèrent comme une « personne faible ». |
| mauvaises réactions des autres | Certaines personnes ne le comprendront peut-être pas et en plaisanteront ou colporteront des rumeurs. Beaucoup choisissent de se taire car elles ne souhaitent pas affronter de telles réactions négatives. |
N'oubliez pas qu'il s'agit de vos informations personnelles. Vous êtes entièrement libre de les partager ou non avec qui que ce soit.
Cependant, il peut arriver que l'entreprise vous pose des questions à ce sujet.
Même si vous n'êtes pas tenu de le leur dire, votre employeur, c'est-à-dire votre entreprise, est légalement autorisé à vous interroger sur votre santé (y compris votre santé mentale) dans certaines circonstances. Voyons maintenant quelles sont ces circonstances.
- Si vous demandez des aménagements à votre employeur : imaginez que vous sollicitiez des horaires flexibles, un environnement de travail plus calme ou une modification de vos modalités de travail. Dans ce cas, votre employeur pourrait vous demander un certificat médical pour justifier ces aménagements. Toutefois , vous pouvez vous adresser à votre médecin et obtenir une attestation générale indiquant : « J’ai besoin d’aménagements pour raisons médicales », sans mentionner directement votre diagnostic.
- Une fois embauché(e) et avant votre prise de fonction : Si vous avez été embauché(e) mais n’avez pas encore commencé à travailler, l’entreprise peut vous poser des questions relatives à votre santé. Il est important de ne pas les poser vous-même. Vous devez poser les mêmes questions à tous les nouveaux employés de votre catégorie professionnelle.
- Pour répondre aux besoins politiques de l'institution :Certaines organisations recueillent des statistiques sur le handicap des candidats afin de garantir l'équité de leur processus d'embauche. Si l'on vous pose la question dans un contexte comme celui-ci, vous êtes libre de répondre ou non.
- Si vous êtes dans l'incapacité d'effectuer votre travail ou si vous représentez un risque pour la sécurité : la situation est plus grave. Si votre état mental ou physique vous empêche d'accomplir correctement vos tâches, ou s'il existe un risque pour votre sécurité ou celle d'autrui (par exemple, si vous travaillez avec des machines), l'employeur est en droit de vous demander des informations afin d'en connaître la raison.
Vous pouvez obtenir de l'aide même si vous gardez le secret.
Même si vous n'en parlez à personne au travail, vous n'êtes pas obligé(e) de lutter seul(e). Parlez- en à un ami de confiance, à un membre de votre famille ou à votre médecin . Le plus important est de vous faire soigner. La dépression est une maladie qui se gère très bien grâce à des traitements comme les médicaments et la psychothérapie. Votre médecin vous aidera à choisir le traitement le plus adapté à votre situation. Lorsque vous vous sentirez mieux, vous aurez plus d'énergie pour relever les défis au travail.
Message à retenir
- Il n'existe aucune loi ni obligation de signaler à votre employeur que vous souffrez de dépression. C'est une décision entièrement personnelle.
- Vous avez peut-être de bonnes raisons de garder cela secret. Ne vous en faites pas.
- L’organisation ne vous interrogera sur votre état de santé que dans quelques cas précis, par exemple si vous demandez des aménagements spéciaux.
- Même si vous n'en parlez à personne, prenez soin de votre santé mentale. La dépression est une maladie qui se soigne mieux avec un traitement. Il est donc important de consulter votre médecin et de suivre le traitement adapté .
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