Sear dwaan jo josels ek sûnder it te realisearjen? (Non-suïcidale selsferwûningssteurnis) - Litte wy hjir oer prate!

Soms, as de problemen fan it libben opkomme en jo in swiere lêst op jo geast fiele, kin it tige dreech wêze om te dragen. Is dat jo ek bard? Yn tiden lykas dizze komme guon minsken yn 'e ferlieding om harsels op lytse manieren sear te dwaan om de mentale pine dy't se fiele te ferminderjen. Hoewol dit wat is dat by in protte minsken yn in beskate mjitte te sjen is, praat meastentiids nimmen der iepenlik oer. Dêrom sille wy hjoed hjir wat oer prate.

Wat is selsferwûning? Wêrom dogge wy it?

Simpelwei sein, selsferwûning is as jo jo lichem op ien of oare manier mei opsetsin skea oanrjochtsje. Dit wurdt medysk "Non-suïcidale selsferwûningssteuring" neamd. It wichtige hjir is dat minsken dy't harsels op dizze manier skea oanrjochtsje net fan doel binne har libben te beëinigjen. Se dogge dat om oare redenen.

Tink derom, wêrom soe immen himsels sear dwaan wolle? D'r binne ferskate haadredenen:

• As in copingmeganisme: Foar guon minsken kin selsferwûning tydlike ferlichting of ferlichting fan stress biede. Foar oaren kin it in manier wêze om harsels te bewizen hoefolle pine se oan kinne. Guon minsken dogge it om negative gefoelens lykas fertriet, lilkens en frustraasje te ferminderjen.
• Emoasjes nei binnen keare: Oaren dogge harsels op dizze manier sear om harsels te straffen of har lilkens op harsels út te heljen. As hawwe se gjin oare manier om in lêst op har geast kwyt te reitsjen.
• As in sinjaal om help te freegjen: Soms dogge minsken dit om oaren te ynformearjen oer har swierrichheden en stress , of om yndirekt te sizzen: "Ik haw help nedich."

Hoe kinst dysels sa sear dwaan?

Der binne in soad manieren om josels skea oan te dwaan. Guon binne faker as oaren. Wy moatte lykwols begripe dat elke metoade in bepaald risiko mei him bringt . Hjir binne guon fan 'e meast foarkommende metoaden:

• Snije mei in skerp foarwerp: Guon minsken brûke skerpe foarwerpen, lykas skearmessen of glasskerven, om har hûd te snijen en te krassen.
• Ferbaarne: It ferbaarnen fan 'e hûd mei objekten lykas hjitte izeren stêven, sigarettenpeuken, lúsjefers, ensfh. Soms kinne sels húshâldlike gemikaliën , lykas húshâldlike skjinmaakprodukten, hjirfoar brûkt wurde.
• Slaan/smite: Josels ferwûnje troch dielen fan jo lichem tsjin hurde oerflakken te reitsjen, lykas jo hân tsjin in muorre slaan. Dit kin ynterne kneuzingen (botsingsferwûnings) feroarsaakje.
• Krassen/skrabben:Ien manier is om de hûd mei jo nagels te krassen oant it skansearre is.

Wat binne de symptomen fan dizze tastân? Hoe werkenne jo it?

As jo ​​josels sear dogge, kinne jo besykje it foar oaren te ferbergjen. Jo kinne shirts mei lange mouwen en lange broeken drage, sels op waarme dagen, om de wûnen te dekken. Of jo kinne ferhalen fertelle oer hoe't de ferwûnings feroarsake binne troch in ûngelok. Oaren kinne lykwols guon fan 'e symptomen fernimme:

• Littekens of plakken dy't in spesifike foarm hawwe of op ien plak klusterje.
• Meardere brânwûnen fan deselde grutte of foarm.
• Ferwûnings, kneuzingen of swelling feroarsake troch nije krassen, biten of oare ferwûnings dy't faak oantsjutten wurde as "ûngemakken".
• Problemen mei ympulskontrôle . Bygelyks, net kinne ophâlde mei it kiezen op itselde plak op jo hûd.

Hokker diel fan it lichem is meastentiids sa skansearre?

De gebieten fan it lichem dêr't minsken dy't harsels sear dogge it meast kâns hawwe om ferwûne te wurden binne:

• Hannen (benammen de ûnderearmen )
• Polsen
• Foarkant fan harren dijen
• Buik

Neist dizze gebieten kin skea ek foarkomme yn oare dielen fan it lichem, mar it komt wat minder faak foar.

Wêrom besiket immen himsels sear te dwaan? Wat binne de redenen?

It is dreech om krekt te sizzen wêrom't immen himsels sear docht. Guon geastlike sûnensproblemen binne lykwols ferbûn mei dit probleem. Guon dêrfan binne:

• Eangst
• Autisme
• Bipolare steurnis - Yn dizze tastân fluktuearje gefoelens fan lok en fertriet konstant.
• Borderline persoanlikheidsstoornis - karakterisearre troch ynstabiliteit yn emosjonele kontrôle.
• Depresje - Symptomen lykas ekstreme fertriet en ferlies fan belangstelling foar wat dan ek.
• Fersteurende, ympulskontrôle- en gedrachssteurnissen - bygelyks, `(Gedrachssteurnis)` en `(Yntermitterende eksplosive steurnis)` (ûnfermogen om hommelse lilkens te kontrolearjen).
• Dissosiative steurnissen - in steat fan losmeitsjen fan 'e realiteit oer wa't men is en wêr't men is. Benammen `(Dissosiative identiteitssteurnis)` en `(Dissosiative amnesia)`.
• Ietsteurnissen– Benammen `(Anorexia nervosa)` (net ite).
• Obsessive-kompulsive steurnis ( OCD ) - in twang om itselde ding hieltyd wer te herheljen of te tinken.
• Posttraumatyske stressstoornis (PTSS) - psychologyske need dy't ûntstiet nei in traumatyske barren.
• Sliepsteurnissen
• Substansgebrûkssteurnissen en -steurnissen - lykas alkoholisme, alkoholgebrûkssteurnis en cannabisgebrûkssteurnis.

Wa rint it measte risiko foar dizze tastân?

Der binne ferskate risikofaktoaren dy't kinne bydrage oan net-suïcidale selsferwûning:

• Misbrûk of trauma: Minsken dy't yn 'e bernetiid misbrûk of oare swiere, traumatyske barrens meimakke hawwe, hawwe in gruttere kâns om harsels te ferwûnjen.
• Leeftyd: Dizze gedragingen begjinne faak tusken de 12 en 14 jier. Se kinne lykwols earder begjinne. As selsferwûning ienris begjint, bliuwe guon minsken dat jierrenlang dwaan. Dit komt faak foar ûnder jongfolwoeksenen , foaral dyjingen fan studinteleeftyd .
• Seksuele oriïntaasje: Undersyk lit sjen dat minsken dy't homo of biseksueel binne (seksuele minderheden) in hegere taryf fan selsferwûning hawwe. Saakkundigen binne fan betinken dat dit risiko heger is, om't se te krijen hawwe mei negative libbensûnderfiningen, lykas sosjale druk en stigma.
• Sosjale isolaasje: Minsken dy't har isolearre en allinnich fiele, benammen skoalbern dy't om oare redenen pest of sosjaal isolearre wurde, hawwe in grutter risiko op selsferwûning.

Hoe diagnostisearje dokters dit?

Net-suïcidale selsferwûningssteuring kin soms lestich te erkennen wêze, om't minsken dy't harsels ferwûnje faak har ferwûnings ferbergje en der net oer prate wolle.

Dokters brûke gjin spesifike test om it te diagnostisearjen. Ynstee dêrfan ûndersykje se jo ferwûnings, op syk nei littekens en patroanen fan eardere ferwûnings. Se stelle fragen oer jo medyske skiednis en sosjale eftergrûn. Se prate ek mei jo oer wat der dizze dagen yn jo libben bart en wat jo stress feroarsaket. Bygelyks finansjele problemen, in dea yn 'e famylje, problemen op skoalle of wurk, pesten, of in skieding.

Wat binne de behannelingen hjirfoar?

As jo ​​in dokter sjogge om't jo josels sear dogge, sille se earst jo ferwûnings behannelje as it nedich is. Op lange termyn kinne se terapy en/of medisinen oanbefelje om jo te helpen by it behearen fan alle ûnderlizzende geastlike sûnensproblemen en stressfaktoren yn jo libben dy't dit feroarsaakje kinne.

Tink derom, freegje om help is in teken fan krêft, net fan swakte.

Wat binne de risiko's as it net behannele wurdt?

It is tige wichtich om behanneling te sykjen foar selsferwûning, om't it ferskate risiko's op koarte en lange termyn hawwe kin.

Koarte-termyn risiko's

Soms kin selsferwûning problemen feroarsaakje dy't jo net ferwachten:

• Medyske komplikaasjes: Dit gedrach kin liede ta ynfeksjes , senuwskea en permaninte en/of slimme littekens . Yn guon gefallen kin dit liede ta earnstich letsel of sels de dea.
• Sosjale problemen: Selsferwûning, oft it no mei opsetsin of net mei opsetsin is, kin ynfloed hawwe op jo relaasjes mei famylje, freonen of oare leafsten. It kin ek ynfloed hawwe op hoe't jo jo fiele yn sosjale omjouwings, lykas wurk en skoalle.

Lange-termyn risiko's

Selsferwûning kin op lange termyn ta oare problemen liede:

• Ferslimmering fan 'e geastlike sûnens : Dit kin liede ta gefoelens fan skamte, skuld en spyt. Jo kinne jo bêst dwaan om wûnen of littekens te ferbergjen of te ferbergjen, út eangst dat oaren se sille sjen.
• Earnstiger ferwûnings: Faak eskalearret selsferwûningsgedrach. Jo kinne josels faker sear dwaan, of de ferwûnings dy't jo dogge kinne earnstiger wurde.
• Risiko op selsmoard: Yn in tastân dy't "Non-suïcidale selsferwûningssteuring" neamd wurdt, is der gjin bedoeling om jinsels te deadzjen. It risiko op in besykjen ta selsmoard of it stjerren troch selsmoard is lykwols signifikant heger ûnder minsken dy't harsels ferwûnje. Dit is in kwestje fan grutte soarch.

Kin dit foarkommen wurde?

It is miskien net altyd mooglik om te foarkommen dat immen himsels yn it foarste plak sear docht. It sykjen fan help fan in geastlike sûnenssoarchferliener kin lykwols de kâns ferminderje dat immen himsels trochgiet mei sear dwaan. Dus, as jo of immen dy't jo kenne hjirmei wrakselet, is it it bêste om sa gau mooglik help te sykjen.

Wannear moatte jo in dokter sjen as jo josels sear dogge?

As jo ​​​​​​realisearret dat jo (of ien dy't jo leafhawwe) harsels skea docht,Rieplachtsje asjebleaft in dokter. Jo ferwûnings kinne medyske oandacht fereaskje. It sil jo ek helpe om te witten dat jo net allinnich binne. Jo dokter is der om nei jo te harkjen en jo te stypjen. Se sille de bêste behanneling foar jo oanbefelje.

Wannear moatte jo nei in Spoedeisende Hulp (ETU) ?

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo josels of oaren sear dogge, gean dan daliks nei in Needhelpkeamer (ER), of skilje de Suwaseriya Ambulance Service op 1990. Jo kinne ek de Nasjonale Helpline foar Geastlike Sûnens skilje op 1926 foar help by geastlike sûnens yn Sri Lanka.

Derneist, as jo ferwûning slim is, foaral as jo ien fan dizze symptomen hawwe, sykje dan direkt needbehanneling:

• Moeite mei sykheljen.
• Bloeden dat net ophâldt.
• In fysike misfoarming.
• Ferlies fan beweging yn jo earm of skonk.

Hoe beynfloedet pine dizze minsken?

Ien reden wêrom selsferwûning foar guon in copingmeganisme is, is de manier wêrop ús lichems reagearje op pine.

As der wat potinsjeel skealiks mei jo lichem bart, stjoere senuwúteinen yn it gebiet fan 'e blessuere needsignalen nei jo harsens. Ien ding dat jo harsens docht as reaksje op dizze sinjalen is gemikaliën frijlitte dy't beta-endorfinen neamd wurde. Dizze gemikaliën jouwe jo in skoftke in "goed" gefoel, lykas pine fermindere wurdt. Dit effekt duorret lykwols net lang. Dêrom kinne minsken dy't harsels sear dogge, yn 'e ferlieding komme om dit werhelle te dwaan as se har better fiele wolle.

Foar in protte minsken kin selsferwûning lestich te begripen wêze. Foar dyjingen dy't harsels ferwûnje, kin it lykwols lykje as de ienige manier wêrop se har better fiele kinne of wat kontrôle oer har libben hawwe kinne. Sels as minsken harsels net sear dwaan wolle, binne der altyd risiko's oan selsferwûning. It is gjin manier om jo op 'e lange termyn goed te fielen, en it kin in negative ynfloed hawwe op jo fysike en mentale sûnens en wolwêzen.

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo josels sear dogge wolle, of as jo josels al sear dogge, is der neat mis mei it freegjen om help. Behanneling sykje foar selsskea is as medyske behanneling sykje foar in fysike sykte. Sels as jo it op it stuit net fiele, kinne jo in punt berikke wêr't jo jo fysyk en mentaal better fiele kinne. Jo binne net allinnich.

Ta beslút, de wichtichste dingen om te ûnthâlden

Selsferwûning is in yngewikkeld probleem, mar d'r is help en behanneling beskikber.

• Jo binne net allinnich: in protte minsken meitsje dizze ûnderfining mei, dus skamje jo net en fiele jo net skuldich.
• Sprekke:Praat mei ien dy't jo fertrouwe - in freon, famyljelid, learaar of karriêreadviseur - oer jo gefoelens.
• Sykje profesjonele help: In psychiater of adviseur kin jo helpe om dizze situaasje te oerwinnen. Se kinne in behannelingplan meitsje dat foar jo wurket.
• Learje omgeanstrategyen: As jo ​​​​​​jo somber fiele, binne d'r oare manieren om mei jo emoasjes om te gean sûnder josels sear te dwaan. Bygelyks, oefening, nei muzyk harkje, tekenje of it oefenjen fan kalmerende meditaasjetechniken.
• Nim dyn tiid, haast dy net: it kostet tiid om hjirfan te herstellen. Jo kinne goede en minne dagen hawwe. It wichtichste is om te bliuwen besykjen.

As jo ​​of immen dy't jo kenne mei soksawat wrakselet, freegje dan asjebleaft om help. Der is altyd hoop.