It gefoel fan folheid nei it iten fan in miel ... of soms in bytsje ûngemak yn 'e mage ... Wy hawwe allegear dizze dingen meimakke. Dizze "mage" dy't wy faak "mage" neame of de mage sa't it medysk neamd wurdt, is in geweldig oargel yn ús lichem. It is as in lytse keuken yn ús lichem. Dizze mage is ien fan 'e wichtichste stops op dizze reis dy't elk iten dat wy ite yn enerzjy feroaret. Dus, litte wy hjoed ris sjen nei wat dizze mage krekt is, hoe't it wurket, en wat wy moatte dwaan om it sûn te hâlden.
Simpelwei sein, wat is dizze mage?
Stel jo foar, in sek-eftich oargel yn 'e foarm fan 'e Ingelske letter 'J'. Sa hjit de mage. Syn wichtichste funksje is it fertarren fan it iten dat wy ite. Foar dit doel produseart de mage spesjale enzymen - stoffen dy't gemyske prosessen fersnelle - en soere floeistoffen (wy neame se spiisfertarringssappen ). Dizze enzymen en soere floeistoffen kombinearje om it iten dat wy ite ôf te brekken, op te lossen en it dan klear te meitsjen foar trochgong nei de tinne darm.
Us mage is mar ien ûnderdiel fan it spiisfertarringssysteem (koartwei it gastrointestinale traktaat ). Dit spiisfertarringssysteem is in lang buisfoarmich systeem dat begjint by ús mûle en einiget by ús anus. It hiele proses fan it omsetten fan it iten dat wy ite yn enerzjy fynt plak yn dit systeem.
Wat binne de wichtichste funksjes fan 'e mage?
De mage hat trije haadtaken. It is hiel ienfâldich.
- Tydlike opslach fan iten: As wy iten ynslokje, wurdt it net allegear tagelyk nei de oare kant stjoerd. It wurdt in skoftke yn 'e mage bewarre.
- It mingen en ferpletterjen fan iten: De muorren fan 'e mage binne opboud út spieren. Dizze spieren krimpen en wreidzje konstant út, lykas in blender. Dit proses brekt it iten ôf yn fyn poeier en mingt it mei de floeistof.
- It produsearjen fan enzymen en floeistoffen dy't nedich binne om iten te fertarren: Lykas earder neamd, wurde de gemikaliën dy't nedich binne om iten te fertarren produsearre en tafoege oan iten yn 'e mage.
Iten giet op reis: It ferhaal fan it spiisfertarringssysteem
It iten dat wy ite reizget fan ús mûle ôf. Litte wy stap foar stap sjen hoe't dy reis bart.
1. Mûle: De reis begjint hjir. As wy iten yn ús mûle dogge en kauwe, brekke ús tosken it yn lytse stikken. It minget mei speeksel yn ús mûle, wêrtroch it makliker te fertarren is. As wy slikke, drukt ús tonge it iten yn ús kiel. Hjir bart der wat ferrassends om te foarkommen dat wy stikken reitsje. Der is in lyts flapke weefsel, de epiglottis neamd, boppe ús luchtpijp. Elke kear as wy slikke, slút dizze flapke de luchtpijp ôf. Dat iten giet dus net dy kant op.
2. Slokdarm:Dêrnei giet it iten del troch in buis dy't de slokdarm neamd wurdt. Dit is as in paad dat iten nei de mage bringt. Oan 'e ein fan dizze buis sit in ringfoarmige spier. Wy neame it in sfincter . As it iten oankomt, ûntspant dizze spier en iepenet de doar nei de mage.
3. Mage: Hjir berikt it iten ús haadpersoan. Hjir fynt it earder neamde spiisfertarringsproses plak. It iten wurdt yn 'e mage hâlden oant it goed oplost is en in floeibere steat wurdt.
4. Tinne darm: Nei de mage giet dit floeibere iten stadichoan nei de tinne darm. Hjir bart de echte magy. Oare spiisfertarringssappen fan organen lykas ús lever en pankreas wurde tafoege oan dit iten. Dan wurde alle fiedingsstoffen en wetter yn it iten troch de muorren fan 'e tinne darm yn it lichem opnommen.
5. Dikke darm: De oerbleaune dielen fan it lichem dy't net nedich binne, dat binne ôffal, geane nei de dikke darm. Hjir wurdt wat mear wetter út it ôffal opnommen, wêrtroch't it yn stoelgong feroaret.
6. Rectum: Uteinlik komt dizze ûntlasting yn it rectum telâne, it leechste diel fan 'e dikke darm. As wy moatte poepe, ferlitte se it lichem hjirwei.
Wêr sit de mage? Hoe grut is er?
De mage leit yn it boppeste diel fan ús búk (búk), oan 'e lofterkant . It boppeste diel fan 'e mage is ferbûn mei de slokdarm. It ûnderste diel is ferbûn mei de tinne darm.
De grutte fan 'e mage ferskilt fan persoan ta persoan. En sels by deselde persoan feroaret de grutte fan tiid ta tiid. Tink deroan as in ballon. As jo honger hawwe, dat is, as de mage leech is, krimpt er en wurdt er lyts. Mar as wy in goede miel ite en ús mage fol is, rekt er him út en wurdt er grut. Dat de grutte fan 'e mage feroaret ôfhinklik fan hoefolle jo ite en hoe lang it lyn is dat jo iten hawwe.
Sille wy de mage yn dielen ferdiele?
De mage kin wurde ferdield yn fiif haaddielen, dy't elk in spesifike funksje hawwe.
| Mageseksje | Simpelwei sein, wat bart der? |
|---|---|
| Kardia | Dit is de boppeste yngong fan 'e mage. Iten út 'e slokdarm komt hjir trochhinne. Hjir sit in spier (hertsfinkter) dy't foarkomt dat de ynhâld fan 'e mage werom yn 'e slokdarm giet. |
| Fundus | Dit is it koepelfoarmige diel oan 'e kant fan it hert. It leit ûnder it diafragma, in grutte spier dy't ús helpt by it sykheljen. |
| Lichaam/Korpus | Dit is it grutste diel fan 'e mage. It is yn dit diel dat it iten goed begjint te mingen en te ferpletterjen. |
| Antrum | Dit is it diel ûnder it lichem. It befettet wat iten oant it klear is om nei de tinne darm stjoerd te wurden. |
| Pylorus | It leechste diel fan 'e mage. Hjir sit ek in ring fan spier (pyloryske sfinkter). Dizze spier kontrolearret wannear en hoe't de ynhâld fan 'e mage nei de tinne darm stjoerd wurdt. |
De lagen dy't de magewand foarmje
De magewand bestiet net út ien membraan. It hat ferskate lagen, krekt as in sipel.
- Slijmvlies: Dit is de binnenste laach fan 'e mage. As de mage leech is, hat dizze laach lytse rimpels (rugae). As de mage fol iten is, rekt dizze laach him út en ferdwine de rimpels.
- Submucosa: Dit leit ûnder it slymvlies. It befettet bindweefsel, bloedfetten, lymfefetten en senuwsellen. Syn wichtichste funksje is it beskermjen fan it slymvlies binnenyn.
- Muscularis externa: Dit is de wichtichste spier fan 'e mage. It is ek opboud út trije lagen. It is dizze spierlaach dy't gearlûkt en útwreidet om iten te fermalen.
- Serosa: Dit is de namme jûn oan it membraan dat de bûtenkant fan 'e mage bedekt.
Faak foarkommende omstannichheden dy't de mage beynfloedzje kinne
It wichtichste is dat as jo dizze symptomen hawwe, net allinich op it ynternet sjoch en beslút dat jo in sykte hawwe, mar perfoarst in dokter rieplachtsje en advys freegje .
Ferskate sykten dy't relatearre binne oan it spiisfertarringssysteem kinne de mage beynfloedzje. Guon binne tydlik, lykas gastritis tidens de swangerskip. Guon binne groanysk, wat betsjut dat se lang duorje.
| Sykte | Simpelwei sein, |
|---|---|
| Maagzweren | Eroazje (skuorjen) fan 'e binnenwand fan 'e mage, wêrtroch't maagzweren ûntsteane. Dit kin pine en bloedingen feroarsaakje. |
| Gastritis | Swelling of ûntstekking fan 'e magewand is in faak foarkommende tastân ûnder in protte minsken yn ús lân. |
| GERD (Gastroesofageale reflukssykte) | Soere floeistoffen út 'e mage streame werom omheech yn 'e slokdarm. Dit kin maagzuur of hoastjen feroarsaakje. Wy neame dizze tastân "reflux". |
| Gastroparese | Troch skea oan 'e senuwen dy't de magespieren helpe by it gearlûken, kin it spiisfertarringsproses tige stadich wêze. |
| Yndigesje / Dyspepsie | Ongemak, pine of in baarnend gefoel yn 'e boppeste búk. Dit kin faak foarkomme nei it iten fan in swiere miel. |
| Peptyske ulcus sykte | Ulcers yn 'e mage of it earste diel fan 'e tinne darm. |
| Magekanker | Unkontroleare groei fan kankersellen yn 'e mage. |
Hoe hâlde wy ús mage sûn?
Troch lytse feroarings yn ús libbensstyl te meitsjen, kinne wy ús mage en ús hiele spiisfertarringssysteem sûn hâlde.
- Beheine alkoholgebrûk: Drink alkohol mei mate, en allinich yn heul lytse hoemannichten.
- Drink genôch wetter: It is tige wichtich om teminsten 2-3 liter wetter deis te drinken. Dizze hoemannichte kin ferskille ôfhinklik fan jo aktiviteitsnivo en lichemsgrutte.
- Iet iten ryk oan fezels: Foegje iten lykas grienten, fruit, peulvruchten en folsleine kerrels ta oan jo dieet.
- Regelmjittich oefenje: Sels wat sa ienfâldich as 30 minuten deis kuierje kin tige foardielich wêze.
- Beheine ferwurke iten: Ferminderje fastfood mei conserveringsmiddelen en keunstmjittige smaakstoffen safolle mooglik.
- Stress beheare: Jo kinne stress ferminderje troch dingen te dwaan lykas meditaasje, yoga en hobby's. Der is in sterk ferbân tusken stress en gastritis.
- Foarkom smoken folslein.
As jo dizze symptomen hawwe, moatte jo perfoarst in dokter sjen.
As jo al in lange tiid mageproblemen hawwe, is it it bêste om in gastroenterolooch te sjen. Mar earst, rieplachtsje jo húsdokter foar advys. As jo ien of mear fan 'e folgjende symptomen hawwe, gean dan daliks nei in dokter .
- Pijn op 'e boarst
- Koarts
- Faak mislikens en braken
- Pus of bloed yn 'e stoelgong
- Swiere útdroeging of diarree
- Ynienen slimme buikpine
Negearje dizze symptomen net as normaal. Se kinne iere tekens wêze fan in serieuze medyske tastân. Dêrom is it wichtich om goed medysk advys te sykjen.
Berjocht foar thús
- De mage is in tige wichtige stop op 'e reis fan it fertarren fan it iten dat wy ite en it omsette yn enerzjy.
- De soere floeistof en enzymen dêryn lossen iten yngeand op, wêrtroch't it taret wurdt op trochgong yn 'e tinne darm.
- Sykten lykas gastritis, zweren en GERD kinne de mage beynfloedzje. As jo symptomen op lange termyn hawwe, is it essensjeel om medysk advys te sykjen.
- Wy kinne ús mage sûn hâlde troch in sûn dieet te iten, genôch wetter te drinken, te sporten en stress te behearskjen.
- Negearje noait hommelse en slimme buikpine of bloed yn jo stoelgong. Rieplachtsje fuortendaliks in dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta