Litte wy mear leare oer dit lange bonke (Humerus) dat fan jo skouder nei jo elbow rint.

Hawwe jo jo ea ôffrege hoe't it boppeste diel fan jo earm, fan jo skouder oant jo elleboog, safolle docht? De wichtichste reden dêrfoar is fanwegen in spesjaal bonke dêr. Hjoed sille wy prate oer dat tige wichtige bonke dat de humerus hjit. Dit is in tige wichtich ûnderdiel fan ús lichem.

Wat is dizze humerus? Wat docht it?

Simpelwei sein, de humerus is it bonke yn jo boppearm. It is it ienige lange bonke fan jo skouder oant jo elleboog. It is ien fan 'e langste bonken yn jo lichem, neist de bonken yn jo skonken. De humerus is essensjeel foar it bewegen, bûgen en rotearjen fan jo earm. It befettet ek in protte wichtige spieren, pezen, ligamen en dielen fan it sirkulaasjesysteem yn ús earm.

Tink derom, dit opperarmbeen is as de wichtichste pylder yn ús earm. It is dejinge dy't foar al it oare soarget.

• It helpt om de earm te bewegen, te bûgen en te draaien.
• Sawat 13 wichtige spieren hâlde it strak fêst.
• It helpt jo elbogen, de rest fan jo earms, en sels jo palmen stabyl te hâlden.

Wêr sit it opperarmbeen? Wat is syn foarm?

De humerus is it bonke yn jo boppearm. It is it ienige bonke dat fan jo skouder oant jo elleboog rint.

As jo ​​nei de foarm sjogge, is it diel oan 'e skouderkant in bytsje rûn. It is as in bal. Dizze bal past yn 'e skouderkom. It middelste diel is lang, wy neame it de skacht. It diel oan 'e elboogkant is in bytsje flak. Dat is wat it elbooggewricht foarmet.

Ek al is it ien lang bonke, it hat ferskate ûnderdielen. In dokter kin dizze nammen brûke as er mei jo praat oer in blessuere. Dat it is goed om se te witten foar it gefal dat.

Proksimaal aspekt

Dit is it boppeste ein fan it opperarmbeen. It is ferbûn mei it skoudergewricht. Dit diel befettet:

• It bolfoarmige diel neamd de humeruskop of humerubal.
• Gruttere Tuberositeit
• Lytse Tuberositeit
• It groeffoarmige diel wurdt de Intertuberkulêre Sulcus neamd. Dit wurdt ek wol de Bicepsgroef neamd.

It middelste diel fan it opperarmbeen (Humerusskaft)

Dit is it midden fan 'e humerus, it langste diel fan jo earm. It stipet it gewicht fan jo boppearm en jout it foarm. It is wat rûner by de skouder en flakker by de elleboog. Dit diel befettet:

• Deltoïde tuberositeit
• In groef dy't in radiale groef neamd wurdt.

Distale aspekt

It ûnderste ein fan it opperarmbeen foarmet it boppeste diel fan it ellebooggewricht. It is ferbûn mei de oare twa bonken yn jo ûnderearm, de radius en ulna. Dit diel befettet:

• Suprakondylêre richels
• Epikondylen
• Trochlea
• Kapitoal
• Plakken lykas de coronoid-, radial- en olecranon-fossae .

No freegje jo jo miskien ôf wêr't al dizze nammen foar binne. Dizze nammen wurde faak brûkt troch dokters om jo krekt te fertellen wêr't jo pine of in probleem hawwe. As jo ​​humerus ea brekt - dat is, as jo in humerusfraktuer hawwe - binne dit de wurden dy't de dokter sil brûke om te beskriuwen wêr't it bonke brutsen is.

Hoe grut is dit humerusbonke?

Neist de bonken yn jo skonken is de humerus ien fan 'e grutste bonken yn jo lichem. By in folwoeksene is it meastal sawat in foet lang.

Wat binne de gewoane sykten en oandwaningen dy't it humerusbonke beynfloedzje?

De meast foarkommende problemen dy't it humerusbonke beynfloedzje binne fraktueren, osteoporose en skea oan 'e belutsen senuwen of spieren.

Humerusfraktueren

In fraktuer is wat wy medysk in bonkebrek neame. Jo kinne it opperarmbeen brekke by in trauma, lykas in fal of in auto-ûngelok. Guon minsken brekke it by it sporten. As in bonke brekt, kinne jo symptomen ûnderfine lykas:

• Skerpe pine
• In swelling
• Tederheid by oanrekking
• Net normaal hannen skodzje kinne
• Kneuzingen of ferkleuring fan 'e hûd
• In knobbel of bult dy't normaal net sichtber is.

As jo ​​in ûngelok lykas dit hân hawwe en tinke dat jo in brutsen bonke hawwe, moatte jo fuortendaliks nei de tichtste spoedeisende help gean.

Osteoporose

Osteoporose is in sykte dy't de bonken ferswakket. Dit makket se makliker en ûnferwachts te brekken. In protte minsken ûntdekke pas dat se osteoporose hawwe nei't se in bonke brutsen hawwe. Dit komt om't it earst gjin dúdlike symptomen hat.

Froulju en minsken boppe de 50 jier hawwe in heger risiko op it ûntwikkeljen fan osteoporose. As jo ​​mei jo dokter prate en in bonkedichtheidstest krije, kinne jo dizze tastân identifisearje foardat in bonke brekt.

Nerv- en spierskea

As jo ​​jo opperarmbeen ferwûnje, is de kâns grut dat de spieren en senuwen dy't dermei ferbûn binne ek skansearre reitsje. Hjir binne guon fan 'e meast foarkommende soarten ferwûnings:

• Rotatormanchetblessueres: De rotatormanchet is in samling spieren en pezen dy't helpe om jo skoudergewricht te stabilisearjen en te bewegen. Sportblessueres en trauma's, lykas fallen en auto-ûngemakken, binne de wichtichste oarsaken fan rotatormanchetblessueres.
• Ferskuorde skouders: In ferskuorde skouder is as it bolfoarmige diel fan it opperarmbeen (humeruskop) út syn kom komt. In ferskuorde skouder kin feroarsake wurde troch in hurde klap tsjin 'e skouder of in sterke trek.
• Skea oan de radiale senuw: De radiale senuw helpt jo om jo elbow, pols, hân en fingers te bewegen. Hy rint fan jo oksel nei jo earm. In protte minsken dy't har opperarmbeen brekke, beskeadigje dizze radiale senuw ek by itselde ûngelok.

As jo ​​nije pine yn jo earm of skouder ûnderfine, soargje derfoar dat jo mei in dokter prate.

Hokker testen wurde dien om de sûnens fan it humerusbonke te kontrolearjen?

De wichtichste test om de sûnens fan it opperarmbeen te kontrolearjen is in bonkedichtheidstest , ek wol bekend as in DEXA-scan. Dizze brûkt leechnivo-röntgenstralen om te mjitten hoe sterk jo bonken binne. It is in goede manier om de hoemannichte bonkeferlies te mjitten dy't optreedt as jo âlder wurde.

As jo ​​in humerusfraktuer hawwe, dat is in brek yn it humerusbonke, moat jo dokter of sjirurch miskien ôfbyldingstests útfiere lykas:

• Röntgenstralen
• MRI-scan (Magnetyske Resonânsjeôfbylding - MRI)
• CT-scan

Wat binne de gewoane behannelingen foar it humerusbonke?

Dyn opperarmbeen hat meastal gjin spesjale behanneling nedich, útsein as jo in fraktuer of oare ferwûning oan jo earm hawwe. As jo ​​lykwols de diagnoaze osteoporose hawwe krigen, kinne jo behanneling nedich hawwe.

Behanneling fan in humerusfraktuer

De behanneling foar jo fraktuer sil ôfhingje fan hoe't it bard is en wêr't it bonke brutsen is. Jo moatte miskien in spalk of gips drage om jo earm stil te hâlden. Jo kinne ek in operaasje nedich hawwe om it bonke te fixearjen en te immobilisearjen oant it genêst is.

Behanneling foar osteoporose

Osteoporose kin behannele wurde mei vitamine- en mineralensupplementen, oefening en medisinen.

Yn 'e measte gefallen binne oefening en it nimmen fan needsaaklike vitaminen en mineralen (supplementen) genôch om osteoporose te foarkommen. Jo dokter sil in behannelingplan ûntwikkelje dat geskikt is foar jo en jo bonkesûnens.

Behanneling fan rotatormanchet en skouderdislokaasje

In dokter diagnostisearret en behannelet skouderûntwrichtingen en rotatormanchetblessueres. De measte minsken dy't in skouderûntwrichting hawwe, moatte ferskate wiken in mitella drage. As de rotatormanchet skuord is, kin in operaasje nedich wêze om it te reparearjen.

Hoe kinne jo jo humerus sûn hâlde? (Lêste ding dat jo witte moatte)

Jo kinne jo bonkesûnens (en jo algemiene sûnens) yn goede foarm hâlde troch in goed dieet en oefenplan te folgjen, en troch jo dokter te besykjen foar regelmjittige kontrôles. As jo ​​âlder binne as 50 of in famyljeskiednis hawwe fan osteoporose, prate dan mei jo dokter oer in bonkendichtheidsscan.

Folgje dizze algemiene feilichheidstips om it risiko op ferwûning te ferminderjen:

• Draach altyd in feilichheidsriem as jo yn in auto ride.
• Brûk passende feilichheidsapparatuer foar elke aktiviteit en sport dy't jo dogge.
• Hâld jo hûs en wurkplak frij fan ûnnedige items dy't jo of oaren kinne struikelje.
• Brûk altyd it juste ark of apparatuer om dingen te berikken dy't heech yn 'e hûs binne. Klim noait op stuollen, tafels of oanrjochten.
• Folgje in dieet- en oefenplan dat helpt om in goede bonkesûnens te behâlden.
• As jo ​​muoite hawwe mei rinnen of in heech risiko hawwe om te fallen, brûk dan in stôk of rollator.

Tink derom, jo ​​humerus is in tige wichtich bonke wêrmei jo jo earm alle dagen brûke kinne. Praat mei jo dokter oer jo risiko op osteoporose. Alles wat jo dogge om jo algemiene sûnens te ferbetterjen sil helpe om jo bonken sterk te hâlden.

` Opperarmbeen, skouderbonke, fraktuer, osteoporose, earmbonken, bonkesûnens, rotatormanchet