Is by jo de diagnoaze Ankylosearjende Spondylitis (AS) krigen? As dat sa is, binne jo wierskynlik bekend mei it gefoel fan stivens yn jo rêch en nekke as jo moarns wekker wurde, wêrtroch't it lestich is om te bûgen of te draaien. Dizze pine en stivens kinne it lestich meitsje om deistige taken út te fieren. Mar meitsje jo gjin soargen. Jo binne net allinnich. D'r binne ienfâldige ark en profesjonele help dy't it libben wat makliker meitsje kinne en de druk op jo gewrichten ferminderje kinne. Hjoed sille wy dêr oer prate.
Ienfâldige apparaten dy't helpe yn it deistich libben
Dit binne de dingen dy't jo bêste freonen wêze kinne. Se helpe jo sûnder pine te wurkjen, wêrtroch jo gewrichten ûnnedige belast wurde.
Help mei kuierjen en lykwicht
- Leuningen: It is tige wichtich om leuningen yn 'e hûs te ynstallearjen, foaral yn 'e badkeamer, by it húske en op 'e trep. Tink derom, d'r is mear kâns om út te gliden yn 'e badkeamer. Mei in stive rêch kin it lestich wêze om it lykwicht te behâlden. In leuning hawwe om jo oan fêst te hâlden op sokke tiden sil jo net allinich feiliger fiele, mar ek frijer. Dizze sille in protte helpe by it opstaan fan it húske of it sitten gean.
- Rinhulpmiddels: As jo soargen meitsje oer fallen by it kuierjen, wês dan net ferlegen om in rollator of stok te brûken. Dizze apparaten nimme de spanning fan jo heupen, knibbels en enkels en helpe jo te foarkommen dat jo falle. It is it bêste om jo dokter of fysioterapeut te freegjen oer it bêste rinhulpmiddel foar jo.
Ferhege sitten en kessens
Hawwe jo pine yn jo heupen en rêch as jo sitte of oerein komme fan in stoel? As dat sa is, kin it brûken fan in wat hegere sit of in spesjaal kessen helpe om de druk te ferminderjen. Dit is foaral nuttich as jo lange perioaden sitte, lykas op kantoor.
As de wc-pot wat te heech fielt, binne der ferhege wc-brillen dy't derboppe ynstalleare wurde kinne. Dizze meitsje it folle makliker om te sitten en op te stean.
Lytse ark dy't it wurk makliker meitsje
Soms soene jo ferrast wêze hoefolle makliker ús libben wêze kin mei lytse ark dêr't wy net iens oan tinke.
| Ark / Apparatuer | Nut |
|---|---|
| Bereikers/Grypgereedschap | Is it dreech om te bûgjen om wat op te pakken dat op 'e flier fallen is fanwegen in stive rêch? Of docht it sear as jo útstekke om wat op 'e flier op te pakken? Mei dit apparaat, dat in lange hânfet en in grip hat, kinne jo dingen oppakke sûnder te bûgjen of jo earm te spanjen. |
| Beugels en spalken | Dizze kinne helpe om ekstra stipe te jaan oan jo gewrichten. Se kinne pine ferminderje en skea oan jo gewrichten minimalisearje. It is lykwols gjin goed idee om dizze allinich te nimmen. Jo moatte se allinich brûke as jo dokter se oanbefellet, en allinich neffens de oanwizings. |
| Hulpmiddels om te helpen mei ritsen en knoppen | Troch gewrichtspine yn 'e fingers kin it lestich wêze om in kleanstik te ritsen of te knopen. Ritslûkers binne lytse lussen dy't oan 'e rits fêstmakke wurde om it makliker te meitsjen om de rits te lûken. Der binne ek knophulpmiddels dy't jo helpe om de rits troch it knoopsgat te lûken. |
| Grips | Dogge jo hannen sear as jo dingen lykas lepels, pannen, doarknoppen en fleskedoppen fêsthâlde? Der binne rubberen of sêfte plestik grepen dy't jo derop kinne dwaan. Dizze meitsje it makliker om dingen fêst te pakken en sette minder druk op jo gewrichten. |
| Keukenhelpers | Keukenwurk is gjin maklike taak. It brûken fan elektryske apparaten lykas in blender, keukenmasine en elektryske blikiepener kin de hoemannichte hânarbeid dy't jo moatte dwaan ferminderje. As jo muoite hawwe mei it snijen fan griente, kinne jo soksawat brûke as in mandoline-snijder (mar wês foarsichtich mei feiligens, om't it snije kin). |
| Brede kaaihâlder | As jo fingers sear dogge by it fêsthâlden fan lytse kaaien en it iepenjen fan in doar, brûk dan in hâlder lykas in grutte hânfet dy't oan 'e kaai fêstmakke wurdt. Op dy manier is it folle makliker om de kaai fêst te hâlden en te draaien. |
Tink derom, it brûken fan dizze apparaten is gjin teken fan swakte. It is in teken fan leafde en soarch foar jo lichem. It jout jo it fertrouwen om jo eigen ding te dwaan sûnder op immen oars te fertrouwen.
Profesjonele help krije
Soms, sels mei dizze apparaten, kinne jo wat mear help nedich hawwe mei deistige taken. Op sokke tiden kinne jo beskôgje om de help fan in profesjonele fersoarger te krijen. Hoewol dit in bytsje nij is foar ús kultuer yn Sri Lanka, krije in protte minsken oer de hiele wrâld dizze tsjinst.
Dizze minsken komme by jo thús en helpe jo in pear oeren deis. Miskien as jo in famyljelid hawwe (man, frou, bern) dy't foar jo soarget, kinne se help krije fan ien lykas dizze. Of jo kinne josels helpe.
Hokker help kin ik krije?
Thússoarchferlieners kinne helpe mei dingen lykas:
- Nim in bad en reinigje jo lichem.
- Klaai dy oan.
- Ite en koekje.
- Gean nei it húske.
- Lytse húshâldlike skjinmeitsjen
- Gean nei de winkel om dingen te keapjen.
- Tink derom om jo medisinen op 'e tiid yn te nimmen en de ôfspraken fan jo dokter yn 'e gaten te hâlden.
Thússoarchmeiwurkers kinne basis medyske soarch leverje (bygelyks it jaan fan medisinen). Persoanlike fersoargingsmeiwurkers helpe mei húshâldlike taken, baden en oanklaaien.
As jo dit soarte tsjinst nedich binne, prate der dan mei jo dokter oer. Hy of sy kin jo ynformaasje jaan oer betroubere thússoarchferlieners yn jo gebiet. Jo kinne dan mei har moetsje, jo behoeften útlizze, har kwalifikaasjes en eftergrûn kontrolearje, kosten beprate en in plan betinke om de tsjinst te krijen dy't foar jo wurket.
Berjocht foar thús
- Libjen mei ankylosearjende spondylitis (AS) kin in útdaging wêze, mar jo binne net allinnich. D'r binne in protte manieren om help te krijen.
- Ienfâldige apparaten lykas krukken, rollators en ferhege sitten kinne helpe om de druk op jo gewrichten te ferminderjen en pine te kontrolearjen.
- Lytse ark lykas reachers, ritslûkers en spesjale grepen meitsje it makliker om deistige taken sels te dwaan.
- It brûken fan apparaten is gjin swakte, it is in ferstannich ding om te dwaan om jo ûnôfhinklikens te behâlden.
- As jo hjirmei problemen hawwe, aarzel dan net om profesjonele help te sykjen. Praat deroer mei jo dokter en krije de details dy't jo nedich binne.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta