Wy hâlde allegear fan hege plakken lykas Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala, en bergen beklimme, net wier? Mar soms as jo geane, fiele jo dan ek in lichte hoofdpijn, in gefoel fan swakte en in gefoel fan braken? Hoewol in protte minsken tinke dat dit "miskien troch de kjeld" of "miskien troch de wurgens fan 'e reis" komt, is dit eins in tastân dy't medysk ferklearre wurde kin. Hjoed prate wy oer dizze tastân dy't 'Heichtesykte' hjit. As jo hjir goed oer witte, kinne jo jo folgjende berchreis moaier en feiliger meitsje.
Simpelwei sein, wat is hichtesykte?
Stel jo foar dat as wy op seenivo binne, dat is, yn in gebiet lykas Kolombo, de loft dy't wy ynademe is as in dikke molketee. Dat jout ús lichem genôch soerstof yn ien azem. Mar as wy heger geane, dat is, nei in plak lykas Nuwara Eliya of Horton Plains, wurdt de sfear tinner. Dat is, de loft wurdt "tinner" as wie der wetter tafoege oan dy dikke molketee. Dus sels as wy deselde hoemannichte sykhelje, is de hoemannichte soerstof dy't ús lichem krijt minder.
Us lichems binne geweldig. Se kinne har oanpasse oan dit gebrek oan soerstof. Mar it duorret in skoftke. Hichtesykte komt foar as wy te fluch nei in grutte hichte geane sûnder ús lichems genôch tiid te jaan om oan te passen. Simpelwei sein, it is as in "skok" foar it lichem.
Der binne 3 haadtypen hjirfan.
Hichtesykte hat trije haadtypen, ôfhinklik fan 'e earnst. It is wichtich om hjir bewust fan te wêzen, om't guon omstannichheden needmedyske behanneling fereaskje.
| Statusnamme | Ienfâldige útlis |
|---|---|
| Akute berchsykte (AMS) | Dit is de meast foarkommende en minst earnstige foarm. It fielt as in "kater". Symptomen binne ûnder oaren hoofdpijn en mislikens. Dit is net gefaarlik, mar it is in warskôging fan jo lichem. |
| Longoedeem op hege hichte (HAPE) | Dit is in gefaarlike tastân. Wat hjir bart is dat de longen fol reitsje mei wetter . Dit is in medysk needgefal. As it net gau behannele wurdt, kin it sels libbensgefaarlik wêze. |
| High Altitude Cerebral Edema (HACE) | Dit is it gefaarlikste en earnstichste gefal. Wat hjir bart is swelling fan 'e harsens . Dit is ek in tige gefaarlike, libbensgefaarlike medyske need. Direkte behanneling is fereaske. |
Wat binne de symptomen fan dizze tastân?
Okee, lit ús no sjen hokker symptomen dizze tastân presintearret. Typysk ferskine symptomen fan AMS binnen in dei of twa nei it gean nei grutte hichte. Symptomen fan earnstiger omstannichheden lykas HAPE en HACE kinne lykwols twa oant fiif dagen duorje foardat se ferskine.
Karakteristiken fan in typyske AMS-tastân
Dit binne de earste mienskiplike symptomen:
- Hoofdpijn: Dit is it meast foarkommende en earste symptoom.
- Mislikens en braken: Jo kinne it gefoel hawwe dat jo braken moatte tegearre mei jo ferlies fan appetit.
- Anorexia: Ferlies fan alle winsk om te iten.
- Ekstreme wurgens: Fiel dy tige wurch, sels as jo gewoan neat dogge.
- Malaise: In algemien gefoel fan ûngemak, lykas "der kloppet wat net".
- Sliepeleazeheid: Nachts omdraaie en draaie sûnder yn 'e sliep te fallen.
- Duizeligheid: It gefoel dat jo holle draait.
Wichtich: Soms kinne feroarings yn it sicht foarkomme. Dit wurdt feroarsake troch it brekken fan lytse bloedfetten yn it each. As dit symptoom foarkomt, betsjuttet it dat de tastân earnstiger wêze kin.
Symptomen fan gefaarlike HAPE- en HACE-omstannichheden
Jo moatte tige foarsichtich wêze mei dizze symptomen. As jo se sjogge, is it essensjeel om direkt nei in leger gebiet te gean en medysk advys te sykjen .
| Risikokarakteristyk | Betsjutting |
|---|---|
| Moeite mei sykheljen, sels yn rêst | Dit is in wichtich symptoom fan HAPE (Hypertensie fan 'e Longen). In hoest kin foarkomme tegearre mei benaudens op 'e boarst. |
| Moeite mei rinnen, wankeljen (Ataksia) | Jo ferlieze jo lykwicht, lykas immen dy't dronken hat. Jo kinne net yn in rjochte line rinne. Dit is in gefaarlik teken fan HACE (encefalopaty). |
| Betizing, betizing | Jo ferlieze it spoar fan tiid en plak. Jo kinne ienfâldige dingen net begripe. Jo reitsje betize as jo prate. Dit is ek in serieus symptoom fan HACE. |
| Blauwe lippen en hûd | Dit is in teken dat de hoemannichte soerstof dy't it lichem krijt tige leech is. Direkte behanneling is nedich. |
Wa hat in heger risiko?
De wichtichste reden hjirfoar, lykas wy earder besprutsen hawwe, is dat jo te fluch yn hichte komme sûnder jo lichem tiid te jaan om oan te passen. Mar d'r binne ferskate oare risikofaktoaren:
- De hichte fan 'e klim: Hoe heger jo klimme, hoe heger it risiko.
- Snelheid fan opstigen: It risiko is folle grutter foar ien dy't yn ien kear nei in hege plak giet, oft it no mei de auto of it fleantúch is, as foar ien dy't te foet in berch beklimt.
- Gebrûk fan alkohol en bepaalde medisinen: It drinken fan alkohol, benammen sedativa, fergruttet it risiko sterk.
- As jo dizze tastân earder hân hawwe: As jo earder hichtesykte hân hawwe, benammen HAPE of HACE, is de kâns grutter dat jo it wer krije.
In protte minsken tinke dat as jo in protte oefenje en fit binne, jo dit net krije. Dat is ferkeard. Dizze tastân kin foarkomme, nettsjinsteande hoe sûn of atletysk jo binne. As jo lykwols sykheljensproblemen hawwe lykas astma, COPD of bloedarmoede , kinne dy symptomen fergrutsje as jo nei grutte hichte geane. Dêrom is it tige wichtich foar minsken mei sokke omstannichheden om mei har dokter te praten foardat se nei grutte hichte geane.
Hoe wurdt it behannele?
De ienige en bêste 'middel' hjirfoar is om del te gean. As it lichem in tekoart oan soerstof hat, is it it bêste om nei in plak te gean mei mear soerstof.
Neist dat binne d'r oare behannelingen ôfhinklik fan 'e tastân:
1. Stopje en rêste: As jo de iere tekens fan AMS fiele, stopje dan fuortendaliks mei fierder opstigen.Rêst in dei of twa op deselde hichte as jo binne. Jou jo lichem tiid om oan dy hichte te wennen.
2. Delgean: As de symptomen slim binne (dizichheid, wurgens, mislikens) of slimmer wurde, gean dan daliks del. Meastentiids wurdt in wichtige ferlichting field nei it delgean fan sawat 300 meter .
3. Oanfoljende soerstof: It jaan fan soerstof út in soerstofsilinder kin symptomen fluch ferminderje.
4. Medisinen: Guon medisinen wurde brûkt op advys fan in dokter. It meast brûkte medisyn hjirfoar is Acetazolamide . Ek yn slimme gefallen lykas HAPE en HACE wurde medisinen lykas Dexamethasone en Nifedipine brûkt. Nim dizze noait sûnder in doktersresept.
Hoe kinne jo dit foarkomme? (Previnsje)
Hichtesykte is foar in grut part te foarkommen. Der binne in pear dingen dy't jo dwaan kinne om it te foarkommen. Hâld dit yn gedachten by it plannen fan jo folgjende berchreis.
| Previnsjemetoade | Wat te dwaan |
|---|---|
| Stadich omheech gean | Dit is it wichtichste. Yn 't algemien, as jo boppe de 8.000 foet geane, is it it bêste om net mear as 1.000 - 1.500 foet (300-500 meter) deis omheech te gean . De hichte wêrop jo sliepe as jo de dei begjinne, wurdt beskôge as jo basishichte. |
| Nim rêstdagen | Nim tidens dyn beklimming in dei frij op deselde hichte sûnder heger te gean, sawat elke trije dagen. Dit wurdt in 'akklimatisaasjedei' neamd. Dit jout dyn lichem genôch tiid om oan te passen. |
| "Klim heech, sliep leech" | Dit is in populêre metoade ûnder klimmers. As it mooglik is, klim dan oerdeis omheech en kom nachts del nei in legere hichte om te sliepen. Dit sil jo lichem helpe te akklimatisearjen. |
| Nim medisinen lykas oanjûn troch jo dokter. | As jo in heech risiko hawwe, kin jo dokter jo advisearje om de dei foardat jo nei hege hichte geane in medisyn lykas Acetazolamide te nimmen. |
| Drink genôch wetter, gjin alkohol! | It lichem kin op grutte hichten fluch útdroege, dus drink in soad wetter. Foarkom alkohol folslein foar teminsten de earste twa dagen op grutte hichte. |
Wannear moatte jo in dokter sjen?
As jo in reis nei in heechberchgebiet planne, is it ferstannich om mei jo dokter te praten foardat jo geane . Hy of sy kin jo spesjaal advys jaan, foaral as jo oare medyske omstannichheden hawwe.
Wannear nei in Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) gean:
As jo of immen mei wa't jo omgean ien fan 'e folgjende serieuze symptomen ûnderfynt, is it in needgefal. Gean sa gau mooglik nei ûnderen en nei de earste help fan in sikehûs (ETU) .
- Slimme koartheid fan sykheljen, sels yn rêst.
- Boarstdichtheid of pine.
- Moeite mei rinnen, struikeljen, ferlies fan lykwicht (ataxia).
- Betizing of ûnthâldferlies.
- Moeilijkheden mei praten, slûrjen fan wurden.
- Oermjittige slaperigheid, fermindere bewustwêzen.
Dit binne tekens fan HAPE of HACE. Dizze kinne binnen oeren libbensgefaarlik wêze. Dus negearje dizze symptomen noait.
Berjocht foar thús
- Hichtesykte komt foar as jo te fluch nei in hegere hichte geane sûnder jo lichem tiid te jaan om oan te passen.
- It meast foarkommende en earste symptoom is hoofdpijn.
- De bêste en meast direkte remedie hjirfoar is om werom te gean nei in leger gebiet.
- As jo muoite hawwe mei sykheljen, muoite hawwe mei rinnen, of betize reitsje, sels yn rêst, is it in libbensgefaarlike needgefal. Sykje direkt medyske help.
- De bêste manier om josels hjirfan te beskermjen is om berchop te gean, rêstdagen ûnderweis te nimmen en in soad wetter te drinken.
- It is altyd ferstannich om mei jo dokter te praten en advys te freegjen foardat jo nei hege hichten reizgje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta