It is sa waarm west dizze dagen, net? Sels as jo in skoftke oerdeis nei bûten geane, switte jo oeral, binne jo útput en fiele jo jo ferstân kwyt, toch? Wylst in protte minsken tinke dat dit normale wurgens is, kin it soms in situaasje wêze dy't wat mear oandacht fereasket. Hjoed prate wy oer in tastân feroarsake troch dizze ekstreme waarmte, medysk bekend as 'Hjitte-útputting'.
Simpelwei sein, wat is waarmte-útputting?
Tink oan ús lichems as in automotor. Krekt sa't der in radiator is om de motor ôf te koelen as er hjit wurdt, hawwe ús lichems har eigen manier om it ôf te koelen as er hjit wurdt. Dat is switten. As it swit ferdampt, koelt ús hûd ôf.
As wy lykwols yn in waarme omjouwing oefenje, kinne ús lichems net sa fluch ôfkuolje as se opwaarmje. Wy ferlieze in soad wetter en sâlt (benammen de natrium-elektrolyt ) troch switten. Dit is wannear't in tastân ûntstiet dy't waarmte-útputting neamd wurdt. Yn dit gefal is de lichemstemperatuer heger as normaal, mar meastal net heger as 40 graden Celsius (104 Fahrenheit).
It wichtichste is dat waarmte-útputting in serieuze warskôging is fan ús lichem. As it net goed behannele wurdt, kin it ûntwikkelje ta de folgjende gefaarlikste tastân, 'waarmteberoerte'.
Litte wy it krekte ferskil witte tusken waarmte-útputting en waarmteslach.
It is tige gefaarlik om dizze twa omstannichheden te betiizjen, om't de behanneling en urginsje folslein oars binne. In waarmteberoerte is in medyske need dy't libbensgefaarlik wêze kin.
It wichtichste ferskil is dat by in waarmteslach it brein beynfloede wurdt. Dokters neame dit encefalopaty . Dit betsjut dat it bewustwêzen fan 'e persoan beheind wurde kin, har gedrach feroarje kin (miskien agressyf wurde kin), en har wurden slûrre kinne wêze. Mar by in waarmteslach is it bewustwêzen meastentiids yntakt. Hoewol jo jo miskien in bytsje dizich fiele, duorret it net lang.
Jo kinne dit ferskil maklik begripe út dizze tabel.
| Karakteristyk | Waarmte-útputting | Hjitteberoerte - In needgefal! |
|---|---|---|
| lichemstemperatuer | Ferhege, mar meastentiids ûnder 40 °C (104 °F). | Hiel heech, meastal boppe 40 °C (104 °F). |
| Switten | Oermjittich switte. | It switten kin ophâlde, en de hûd kin droech en hjit oanfiele . |
| Hûdtype | Kâld en klam. | Hjit, read en droech. |
| Mentale steat | Ik bin by bewustwêzen. Ik kin my in bytsje dizich fiele. | Desoriïntaasje, betizing, slûrde spraak, ferlies fan bewustwêzen. |
| Braken/mislikens | Mislikens en braken kinne foarkomme. | It bart faak. |
| Hoofdpijn | It kin barre. | In swiere, kloppende hoofdpijn kin foarkomme. |
Wat binne de symptomen fan waarmte-útputting?
It earste symptoom kin spierkrampen wêze. It is as in spierspasme yn jo skonk. Dit wurdt ek wol 'waarmtekrampen' neamd. Dizze tastân kin foarkomme yn 'e spieren dy't jo it meast brûke, lykas jo skonken, earms of mage. Dit is de earste warskôging fan jo lichem.
Derneist kinne dizze symptomen ek foarkomme:
- Oermjittich switten: Safolle switte dat jo klean wiet wurde.
- Kâld en klam gefoel yn 'e hûd: It lichem is net sa hjit as by koarts, mar de hûd fielt kâld en klam oan.
- Swiere hoofdpijn en dizichheid: Dizich fiele en muoite hawwe mei stean.
- Wurch en útput fiele: Te wurch fiele om wat te dwaan.
- Mislikens en braken: It gefoel dat jo mage draait, en jo kinne sels braken.
- Fluch hertslach: Dokters neame dit tachykardie . As jo jo pols fiele, kin it fiele as kloppet er fluch, mar de pols is swak.
- Fluch sykheljen: Djip en fluch sykhelje, as hiest nei sykheljen sykheljen (hyperventilaasje) .
- Oermjittige toarst: Hoefolle wetter jo ek drinke, it fielt noch altyd as is it net genôch.
Wa rint it measte risiko foar dizze tastân?
Hoewol elkenien waarmte-útputting ûntwikkelje kin, hawwe guon minsken in heger risiko.
- Minsken dy't yn 'e sinne wurkje: Dit risiko is foaral heech foar boeren dy't op it lân wurkje, dyjingen dy't wurkje yn 'e bousektor lykas it oanlizzen fan diken en it storten fan beton, bestjoerders fan trijewielers, en dyjingen dy't op strjitte hannelje.
- Atleten: Foar dyjingen dy't bûten spielje of traine yn ekstreme waarmte (bygelyks by skoalsporteveneminten).
- Minsken boppe de 65 jier: As wy âlder wurde, nimt it fermogen fan ús lichem om temperatuer te regeljen ôf.
- Jonge bern: Harren systeem foar it kontrolearjen fan lichemstemperatuer is noch net goed ûntwikkele.
- Minsken mei bepaalde medyske omstannichheden: Minsken mei sykten lykas hert sykte, hege bloeddruk en diabetes hawwe in heger risiko.
- Minsken dy't bepaalde medisinen nimme: Guon medisinen kinne ferhege floeistofferlies út it lichem feroarsaakje. Freegje jo dokter oer de medisinen dy't jo nimme.
- Obese minsken: Se hawwe muoite om waarmte ôf te fieren fanwegen tefolle lichemsfet.
Wat dogge wy as wy fermoedzje dat immen waarmte-útputting hat? (Earste help)
Dit is tige wichtich. Dyn rappe aksje kin foarkomme dat immen yn in gefaarlike situaasje lykas in hjittesteek telâne komt.
Tink derom, as immen betize is, slûch praat of bewusteleas is, kin it in hjitteberoerte wêze. It is in needgefal! Belje fuortendaliks 1990 en skilje in ambulânse of bring se sa gau mooglik nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan in sikehûs.
As jo allinich symptomen fan waarmte-útputting hawwe, folgje dizze stappen:
| Wat te dwaan | Beskriuwing |
|---|---|
| 1. Gean earne cool hinne. | Gean fuortendaliks út 'e sinne en nei in skaadryk, goed fentilearre plak. Gean as it mooglik is nei in keamer mei airconditioning of ûnder in fentilator. |
| 2. Meitsje dyn klean los. | Doch alle strakke, ûnnedige klean, skuon en sokken út. Lit lucht jo hûd berikke. |
| 3. Koel it lichem ôf | Meitsje jo lichem wiet mei wetter. Plak stikken doek dy't yn kâld wetter wiet binne op jo foarholle, nekke, oksels en lies. Dizze gebieten hawwe grutte bloedfetten, sadat it lichem fluch ôfkuolet. Blaas loft mei in fentilator. |
| 4. Jou floeistoffen bytsje by bytsje. | As de persoan by bewustwêzen is, jou him/har dan lytse hoemannichten wetter te drinken. Noch better, jou him/har wat lykas Jeevani, sinaasappelwetter of sinaasappelsap mei in bytsje sâlt en sûker. Dit sil helpe om ferlerne elektrolyten te herstellen. Forsearje neat as de persoan braakt of bewusteleas is. |
| 5. Til jo skonken op. | Lit de persoan lizzen gean en har skonken sawat 30 sintimeter optille op eat as in kessen. Dit sil de bloedstream nei de harsens helpe. |
Gewoanlik moat dizze earste help binnen 30 minuten ferbetterje. As der gjin ferbettering is, of as de tastân slimmer wurdt, sykje dan direkt medysk advys.
Hoe kinne jo waarmte-útputting foarkomme?
Foarkommen is altyd better as genêzen. Dat, der binne wat ienfâldige dingen dy't wy dwaan kinne om ússels te beskermjen tidens dit waarme waar.
- Drink genôch wetter: Wachtsje net oant jo toarst hawwe, drink wetter de hiele dei troch. As jo derút geane, nim dan in flesse wetter mei. As jo swier wurk dogge wêrby't jo switte moatte, moatte jo teminsten 2-4 glêzen wetter per oere drinke.
- Soarten sâltoplossingen:As jo in protte switte, is wetter allinnich miskien net genôch. It drinken fan dingen lykas Jeevani, sinaasappelsap en sâlte pap sil it lichem foarsjen fan de nedige sâlt.
- Foarkom de waarmste oeren fan 'e dei: Minimalisearje, as it mooglik is, bleatstelling oan 'e hurde sinnestrielen tusken 11.00 en 15.00 oere. Plan jo wurk om moarns betiid of jûns let te dwaan.
- Draach lichte klean: Draach ljochtkleurige, losse klean dy't swit absorbearje, lykas katoen. Dit lit lucht troch jo lichem gean en makket it makliker foar swit om te ferdampen.
- Akklimatisearje: As jo begjinne te wurkjen yn in waarme omjouwing, wurkje dan net te hurd yn ien kear. Ferheegje jo wurktiid stadichoan oer in pear dagen. Dit sil jo lichem de kâns jaan om oan 'e omjouwing te wennen.
- Nim faak pauzes: As jo yn 'e hjitte wurkje, nim dan teminsten ien kear yn 'e oere in pauze en koelje ôf yn 'e skaad.
Berjocht foar thús
- Waarmte-útputting is it warskôgingsteken fan ús lichem foar ekstreme waarmte. Negearje it net.
- De wichtichste symptomen binne oermjittich switten, duizeligheid, mislikens en wurgens.
- It ferskil witte tusken waarmte-útputting en in waarmteslach kin libbensreddend wêze. Bewustwêzensferlies is in wichtich symptoom fan in waarmteslach en is in medysk needgefal.
- As immen waarmte-útputting krijt, ferpleats se dan fuortendaliks nei in koel plak, koel se ôf en jou se floeistoffen.
- Dizze tastân kin foar in grut part foarkommen wurde troch in soad wetter te drinken, de waarmste tiden fan 'e dei te foarkommen en lichte klean te dragen.
- As jo twifelje oer de symptomen dy't jo of immen oars ûnderfynt, rieplachtsje dan fuortendaliks jo dokter of gean nei it tichtste sikehûs.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta