As jo leafste in behanneling ûndergiet foar kanker, kinne jo fiele dat it fersoargjen fan har in grutte ferantwurdlikens yn jo libben is. It is in tige leafdefolle relaasje. Wurden kinne net útdrukke hoefolle jo help op dit stuit foar har betsjut. Mar it is ek tige wichtich om dy help te jaan as se it nedich binne, op in manier dy't se wolle. Dêrom sille wy hjoed prate oer wat tige ienfâldige, praktyske tips dy't de deistige routine fan jo leafste makliker meitsje sille yn dizze drege tiid.
Litte wy helpe om it skjin en netjes te hâlden.
As froulju dy't in kankerbehanneling ûndergeane, tinke se oer har uterlik, fiele se har mentaal in stik sterker en selsbewuster. Sels as se de hiele dei yn bêd bliuwe, kinne jo, as se wolle, wat make-up oanbringe en har helpe mei har hier. Hâld de kosmetika, crèmes en poeders dy't se brûke by de hân.
As jo in man binne, is it feiliger om in elektrysk skearapparaat te brûken by it skearen. Guon aftershaves befetsje alkohol, dy't skealik wêze kin foar de hûd en yrritaasje feroarsaakje kin. Dêrom is it it bêste om se te mijen.
It is foaral wichtich om goed te soargjen foar jo mûnlinge sûnens by it ûndergean fan gemoterapy, om't d'r in heech risiko op ynfeksje is.
Om jo hjirmei te helpen, sil de ynformaasje yn 'e tabel hjirûnder tige wichtich wêze.
| Tips foar mûnlinge sûnens | Beskriuwing |
|---|---|
| Toskepoetse | Tink derom om jo tosken nei elke miel te poetsen. Dit kin helpe om ynfeksjes te foarkommen. |
| Dingen om te brûken | Soargje foar in toskeboarstel mei tige sêfte borstelharen, waakste toskfloss en in fluoridetandpasta dy't gjin wytmeitsjende of bleekmiddels befettet. |
| As jo tandvlees bloedt | As jo lege bloedplaatjesnivo's en bloedend tandvlees hawwe, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate oer flossen. |
| Hûsmakke mûlewask | Ming 1/2 teeleppel baksoda yn in beker wetter en spielje jo mûle nei it poetsen fan jo tosken. Mûlewaskmiddels út 'e winkel befetsje gemikaliën lykas alkohol, dy't de delikate membranen yn jo mûle kinne beskeadigje. |
Hâld dizze dingen yn gedachten by it waskjen fan jo lichem
As jo mei har badje, hâld de wettertemperatuer dan noflik en kalmerend foar har. Wês sêft en stadich by it waskjen fan jo lichem. Wrijf net te hurd. As jo jo lichem ôfdroegje, dep it dan sêft drûch mei in handoek.
Droege hûd kin in side-effekt wêze fan behanneling. Dus, nei it baden en op oare tiden fan 'e dei, tapasse in crème op wetterbasis op jo lichem. Lit se it sels dwaan as se kinne, mar help se mei gebieten dy't se net berikke kinne. As se hier ferlieze troch behanneling, kin har hoofdhuid tige gefoelich wêze. Dus, lit se in mylde shampoo en in sêfte kam brûke.
Klean en oare praktyske dingen
Tidens de behanneling kinne se tin wurde en gewicht ferlieze. As dit bart, lit har bêdlinnen dan goed passe. Of beskôgje it keapjen fan nije klean foar har yn dizze tiid. As har hûd droech en barsten is, lit se dan klean drage dy't makke binne fan sêfte stoffen lykas katoen . Foarkom strakke, ûngemaklike klean. As jo nei bûten geane, soargje derfoar dat jo sinneskerm en in hoed drage om josels te beskermjen tsjin 'e sinne.
Litte wy soargje foar iten en drinken.
It komt hiel faak foar dat in persoan syn appetit ferliest tidens de behanneling. Meitsje jo der gjin soargen oer. Besykje yn sokke gefallen har in grutte miel te jaan as se it meast honger hawwe . In protte minsken hawwe har appetit it bêste moarns. As alternatyf, ynstee fan trije grutte mielen, jou har fiif oant seis lytse mielen deis.
Hâld floeibere mielferfangers by de hân foar as jo net ite kinne. Se hâlde fan sêft, kâld iten lykas proteïne-milkshakes en iislolly's. Jou se op dagen dat se net ite, in soad floeistoffen . Dizze omfetsje soepen, fruitsappen, sportdranken en kafee-frije tee. Hâld altyd in flesse wetter by de hân.
Hâld iten tichtby harren, sadat se it pakke kinne as se sin hawwe om te iten. Hâld bygelyks in lyts hapke lykas appelmoes of pudding mei in leppel by it bêd.
| Manieren om proteïne ta te foegjen oan mielen | |
|---|---|
| Griente en aaien boppe-op | Strooi der wat tsiis oer. |
| By it meitsjen fan waarme pap en soppen | Brûk molke ynstee fan wetter. |
| Foar dranken | Foegje in bytsje magere direkte droege molke ta. |
Litte wy jo helpe om de dei troch te kommen en aktyf te bliuwen.
Meitsje, as it mooglik is, koarte kuiers mei jo partner. Dit kin helpe om sliepproblemen, stimmingswikselingen, wurgens en in protte oare side-effekten te ferminderjen. As jo yn bêd bliuwe moatte, help jo partner dan de oefeningen te dwaan dy't jo medysk team oanbefellet .
Lear harren dingen lykas djippe sykheljensoefeningen om de stress en eangst dy't by kanker komt te behearskjen. Nei muzyk harkje en tiid trochbringe mei leafsten binne ek goede manieren om stress te ferminderjen.
Help harren in deistige routine te meitsjen dy't rêst en aktiviteit yn lykwicht bringt. Plan wichtige aktiviteiten om 'e tiden hinne dat se de measte enerzjy hawwe . Op dizze manier kinne se har enerzjy besparje foar de dingen dy't se it meast leuk fine om te dwaan. Se sille net alles kinne dwaan wat se dwaan wolle tidens de behanneling, mar se kinne noch wol in sosjaal libben hawwe. As se wolle, plan dan dingen lykas nei freonen gean of se meinimme nei hûs.
Berjocht foar thús
- As jo jo leafste helpe, jou se dan it gefoel dat dingen barre sa't se wolle, en ûnder har kontrôle. Dat is tige wichtich foar har selsbetrouwen.
- Dingen lykas ferlies fan appetit, hûdferoarings en wurgens binne in normaal ûnderdiel fan behanneling. Wês geduldich en begripfol.
- Soargje spesjaal foar jo mûnlinge sûnens. Yn gefal fan in probleem lykas bloedend tandvlees, rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo wat dogge.
- Harren geastlik wolwêzen is like wichtich as harren fysike wolwêzen. Ienfâldige dingen lykas mei leafsten prate en nei muzyk harkje kinne in soad treast biede.
- Soargje mei dit alles ek goed foar dysels. Allinnich as jo sterk bliuwe kinne, kinne jo jo leafste it bêste helpe.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta