Is dyn freon, broer, suster, partner of âlder, dy't eartiids altyd glimke en wille hie, no konstant oan it tinken en fertrietlik? Wurdt er lilk om de lytste dingen? Besiket er allinnich te bliuwen sûnder mei ien te praten? As jo sa'n feroaring hawwe opmurken, kin de oarsaak depresje wêze. Depresje is in tige lestich ding foar ien om allinnich tsjin te fjochtsjen. Mar jo stipe, leafde en begryp kinne in grutte krêft wêze foar har om dizze situaasje te oerwinnen. Litte wy sjen hoe't jo sa'n persoan krekt helpe kinne.
Depresje is net allinnich fertriet, it is in sykte!
Earst fan alles, it wichtichste dat wy allegear begripe moatte is dit. Depresje is net allinich in gefoel fan fertriet, ferfeling of swakte. It is in erkende medyske tastân feroarsake troch in gemyske ûnbalâns yn 'e neurotransmitters fan' e harsens. Krekt lykas diabetes en hege bloeddruk. Dêrom kin it net genêzen wurde troch gewoan dingen te sizzen lykas "beslute" en "wês net fertrietlik". It fereasket perfoarst goede medyske behanneling en begelieding.
As immen dy't ticht by jo stiet dit trochmakket, kin it in tige drege ûnderfining wêze foar harren, lykas ek foar jo. Jo kinne jo fertrietlik en útput fiele as jo sjogge dat harren gedrach feroaret, harren lilkens en harren gebrek oan belangstelling foar alles. Dit is normaal. It wichtichste is om harren witte te litten dat jo mei harren op dizze reis binne.
Hoe kin ik jo stypje?
Der binne ferskate dingen dy't jo dwaan kinne om jo leafste te helpen herstellen fan dizze situaasje. Jo rol hjiryn is tige wichtich.
1. Stimulearje harren om profesjonele help te sykjen.
Dit is de earste en wichtichste stap.
In persoan mei depresje moat perfoarst ferwiisd wurde nei in dokter dy't oplaat is yn geastlike sûnens, of in psychiater. De dokter sil in krekte diagnoaze stelle en de nedige medisinen en behannelingen bepale, lykas psychoterapy.
Jo kinne him helpe om in goede dokter te finen, him helpe om in ôfspraak te meitsjen, en as it nedich is, mei him nei de earste ôfspraak gean. Dat sil in grutte help foar him wêze.
2. Wês hjir ek bewust fan.
Doch wat ûndersyk en ynformearje josels oer wat depresje is, wat de symptomen binne, en hoe't it immen beynfloedet. Dan kinne jo de reden efter syn gedrach begripe. As jo begripe wêrom't hy sa lilk is, wêrom't hy sa iensum is, sil it makliker foar jo wêze om dermei om te gean. It sil ek in grutte opluchting foar him wêze om te fielen dat jo begripe wat hy trochmakket.
3. Jou ûnwrikbere stipe
Ien fan 'e meast foarkommende gefoelens dy't in persoan mei depresje fielt is iensumens en isolemint.Se kinne it gefoel hawwe dat "nimmen my begrypt" of "ik bin allinnich". Dat it is wichtich om jo stipe te bliuwen oanbieden. Dit kin in proses wêze dat tiid kostet. Lit har sjen dat jo der foar har binne troch wurden en dieden yn it heule proses.
4. Help mei it behannelingplan
Help him it behannelingplan dat de dokter jûn hat krekt te folgjen.
- Medikaasje: Herinnerje har deroan om har foarskreaune medisinen op 'e tiid yn te nimmen.
- Advys: Jo dokter kin jo ek freegje om terapy-sesjes by te wenjen. Doch se dan by.
- Liifstylferoarings: Stimulearje him om te sporten en in lykwichtich dieet te iten. Twing him net, mar stimulearje him sêft.
Praktyske dingen om te beskôgjen
It kin soms lestich wêze om mei ien te libjen dy't depressyf is. Hjir binne wat praktyske tips dy't jo helpe kinne.
| Rie | Hoe moat ik it dwaan? |
|---|---|
| Begryp lilkens en ôfwizing | In persoan mei depresje kin konstant lilk en yrritearre wêze. Se kinne sels it gefoel hawwe dat se jo ôfwize. Tink derom, dit is ûnderdiel fan harren sykte, net in persoanlike wrok tsjin jo. |
| Jou him de macht om besluten te nimmen. | Ynstee fan te freegjen: "Sille wy fannacht in film sjen?", freegje dan: "Ik wol fannacht graach in film sjen. Hokker soest graach mei my sjen wolle?" Dit sil him it gefoel jaan dat er syn libben yn kontrôle hat. |
| Tink derom dat jo ferantwurdlik binne foar herstel. | Jo helpe en stypje harren, mar ferklearje sêft dat it harren ferantwurdlikens is om better te wurden. Jou harren hoop troch harren deroan te herinnerjen dat mei behanneling dingen oer in pear moannen better wurde sille. |
| Waardearje de lytse dingen. | As jo in lytse ferbettering yn syn tastân sjogge, priizgje it dan wis. Sis wat oprjochts lykas: "Jo gesicht liket hjoed wat op te fleurjen, en ik bin bliid dat ik dat sjoch." Dat is in grutte oanmoediging foar him. |
| Aktiviteiten oanmoedigje (net twinge) | Stimulearje him om lytse dingen te dwaan lykas in freon besykje of in kuier meitsje. Mar twing him net as er dat net wol. Dat sil him allinnich mar slimmer fiele litte. |
It belang fan it fersoargjen fan josels ek
Dit is wat in protte minsken ferjitte, mar it is ekstreem wichtich . As jo foar immen oars soargje, moatte jo soargje foar jo eigen geastlike en fysike sûnens. As jo jo wurch en oerweldige fiele, is dat normaal.
Tink derom, as jo falle, sil de persoan dy't jo leafhawwe nimmen hawwe om te helpen. Dus sterk bliuwe is ûnderdiel fan 'e behanneling.
Nim in skoft foar dysels. Doch dyn eigen wurk, praat mei dyn freonen, nim wat tiid om wat te dwaan datst leuk fynst. As it nedich is, kinst ek de help fan in adviseur sykje. Dat sil dy in protte helpe by it omgean mei dizze stress.
Berjocht foar thús
- Depresje is net allinich in gefoel fan fertriet, it is in medyske tastân dy't behanneling fereasket.
- De bêste help dy't jo jo leafste jaan kinne is om him/har te ferwizen nei in kwalifisearre dokter.
- Wês geduldich, begripfol en stipejend. Begryp dat harren gedrach ûnderdiel is fan harren sykte en net wat persoanliks.
- Wylst jo har helpe om it behannelingplan te folgjen, priizgje sels lytse ferbetteringen.
- Soargje goed foar dysels wylst jo dit alles dogge. Dyn sûnens is like wichtich. Ferjit net dat jo rêst nedich binne.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta