It is normaal foar ús allegearre om ús fan tiid ta tiid wurch en útput te fielen. It is hiel normaal om jûns wurch te fielen nei't wy de hiele dei hurd wurke of spile hawwe. Mar de ekstreme wurgens dêr't wy it hjoed oer hawwe, of de medyske term 'Wurgens', is folslein oars. Dit is it soarte wurgens dat jo it gefoel jout dat jo moarns net iens út bêd kinne, jo gjin sin hawwe om nei it wurk te gean, en jo it gefoel hawwe dat jo de hiele dei útput binne.
Wat is wurgens? Is it oars as normale wurgens?
Simpelwei sein, normale wurgens is wat dat fuortgiet mei in goede nachtrêst en wat rêst. Mar yn in steat dy't 'Wurgens' hjit, fiele jo jo konstant slieperich en libbensleas. Ek, hoefolle sliep of rêst jo ek krije, dy wurgens giet net fuort. Dat is it wichtichste ferskil.
Dizze ekstreme wurgens kin begelaat wurde troch ferskate oare symptomen. Tink derom oft jo dizze bekend binne.
| Symptoom | Beskriuwing |
|---|---|
| Dingen dy't mentaal field wurde | Ferlies fan belangstelling om wat dan ek te dwaan, sels gjin sin mear hawwe om dingen te dwaan dy't jo eartiids leuk fûnen, ûnrêst, yrritaasje en muoite mei konsintrearjen. |
| Dingen dy't fiele as dyn lichem | Spierpine en swakte, wurch eagen, wurch skonken, stive skouders, en in gefoel fan libbensleazens yn it hiele lichem. |
| Krêft en motivaasje | Hawwe in hiel lege enerzjy en motivaasje om wat te dwaan. |
Wêrom fiele wy ús sa wurch?
D'r kinne in protte redenen foar wêze. Soms kin it tydlik wêze. Dat wol sizze, it kin oplost wurde mei in pear feroarings yn ús libbensstyl. Mar soms kin it in groanyske tastân wêze dy't langer as 6 moannen duorret. Yn dat gefal moatte wy sykje nei in ûnderlizzende medyske tastân.
Litte wy nei in pear haadkategoryen fan redenen sjen.
1. Us libbensstylgewoanten
Guon gewoanten yn ús deistich libben kinne direkt ynfloed hawwe op dizze oermjittige wurgens.
- Unsûn dieet: It is net ûngewoan om wurch te fielen as jo lichem net de juste fieding krijt dy't it nedich is.
- Alkohol- en drugsgebrûk: Dizze fersteure it normale funksjonearjen fan it lichem en feroarsaakje wurgens.
- Stress en Burnout: As jo ûnder konstante druk wurkje, wurde sawol jo geast as jo lichem wurch.
- Gebrek oan oefening: As it lichem net aktyf is, nimt it enerzjynivo ôf en nimt wurgens ta.
2. Sliepsteurnissen
Goed sliepen is essensjeel foar in sûn libben. As der slieprelatearre sykten binne, is dat in wichtige oarsaak fan 'wurgens'.
- Sliepeleazens: As jo nachts net goed sliepe, is it gewoan dat jo de oare deis wurch binne.
- Sliepapneu: Dizze tastân, wêrby't it sykheljen ophâldt tidens de sliep, ûntnimt de harsens en it lichem de soerstof dy't it nedich hat. Dit kin jo wurch meitsje, nettsjinsteande hoefolle sliep jo krije.
- Oare sliepsteurnissen: Tastânnen lykas 'Narkolepsy' (ynienen yn sliep falle).
3. Guon medisinen en behannelingen
Dizze wurgens kin ek foarkomme as in side-effekt fan guon medisinen dy't jo nimme foar in medyske tastân.
- Guon medisinen dy't jûn wurde foar geastlike sykten: Benzodiazepinen, Antipsykotika.
- Guon medisinen foar hege bloeddruk binne ûnder oaren: `(Beta-blokkers)`.
- Allergiemedisinen (Antihistaminen)
- Kankerbehannelingen: Jo kinne jo ekstreem wurch fiele nei behannelingen lykas gemoterapy.
It wichtichste is, sels as jo tinke dat jo wurch binne fanwegen in medikaasje dy't jo nimme, stopje noait mei it nimmen sûnder jo dokter te freegjen.
4. Underlizzende medyske omstannichheden
Meastentiids wurdt oanhâldende wurgens feroarsake troch in ûnderlizzende medyske tastân. Dit is wêr't wy ús it meast soargen oer meitsje moatte.
| Kategory fan sykte | Foarbylden |
|---|---|
| Ynfeksjes | Ynfeksjes lykas gryp, COVID-19, dengue, longûntstekking en HIV. |
| Hert- en longsykten | Hertsykte, kongestyf hertfalen, COPD. |
| Mentale sûnensomstannichheden | Depresje, eangst, posttraumatyske stressstoornis (PTSS). |
| Sykten fan it ymmúnsysteem (auto-ymmún) | Type 1-diabetes, lupus, reumatoïde artritis. |
| Hormonale ûnbalâns | Hypothyroïdie is in tige faak foarkommende oarsaak fan wurgens. |
| Oare groanyske sykten | Kanker, chronysk wurgenssyndroom, fibromyalgie, niersykte, type 2-diabetes. |
| Fiedingstekoarten | Bloedarmoede feroarsake troch izertekoart, fitamine D- of fitamine B12-tekoart, útdroeging. |
Hoe kin de dokter jo helpe?
As jo jo sa wurch fiele bliuwe, is it it bêste om in dokter te sjen. De dokter sil jo freegje oer jo libbensstyl, de medisinen dy't jo nimme, en hoe't jo jo fiele sûnt de symptomen begûnen. Dan sille se in fysyk ûndersyk dwaan.
Faak binne bloedûndersiken nedich om de oarsaak te finen.Se kinne jo freegje om dingen te dwaan lykas bygelyks in folsleine bloedtelling, skildklierhormoannivo's, vitaminenivo's en testen om te kontrolearjen op diabetes. Dizze testen kinne jo helpe om de krekte ûnderlizzende oarsaak te finen.
Sadree't de oarsaak fûn is, sil de dokter jo helpe by it behanneljen.
Wat kinne jo thús dwaan om dizze wurgens te ferminderjen?
Behalven as jo in serieuze ûnderlizzende medyske tastân hawwe, kinne lytse feroarings yn jo libbensstyl dizze wurgens sterk ferminderje.
- Soargje foar in goede nachtrêst: Besykje elke dei teminsten 7-9 oeren sliep te krijen. Foarkom it drinken fan kofje, tee en it brûken fan jo tillefoan foar it sliepen gean. Meitsje der in gewoante fan om tagelyk nei bêd te gean en wekker te wurden.
- Bliuw fuort fan alkohol en drugs: dizze sille jo enerzjy útputte.
- Iet in lykwichtich dieet: Iet in goed dieet mei fruit, griente en meager aaiwiten. Drink de hiele dei genôch wetter.
- Stress beheare: Untspanne jo geast troch dingen lykas yoga, meditaasje en sykheloefeningen.
- Doch regelmjittich oefeningen: Ynstee fan om te sitten om't jo wurch binne, begjin mei wat te dwaan lykas kuierjen of rinnen. It kin earst lestich wêze, mar nei in skoftke sille jo de foardielen fiele. Mar oerdriuw it net. Praat mei jo dokter oer hokker soarte oefening foar jo geskikt is.
- Hâld in sûn gewicht: Sawol gewichtstoename as gewichtsverlies kinne wurgens feroarsaakje. Freegje jo dokter oer in sûn gewicht foar jo lingte.
Wannear moat ik hjir perfoarst in dokter oer sjen?
Der is neat om bang foar te wêzen as jo jo sa no en dan wurch fiele. Mar der binne situaasjes wêr't jo perfoarst medysk advys sykje moatte.
| Wannear't jo medysk advys sykje moatte | |
|---|---|
| As jo dizze symptomen hawwe, rieplachtsje in dokter. | |
| |
| As jo wurch binne fan dizze symptomen, gean dan daliks nei it sikehûs (ETU). | |
|
Berjocht foar thús
- Wurgens is in tastân dy't earnstiger is as normale wurgens, oanhâldend is en jo libben beynfloedet.
- De redenen hjirfoar kinne fariearje fan libbensstylgewoanten oant serieuze medyske omstannichheden.
- As jo ûnferklearbere wurgens hawwe dy't langer as in pear dagen oanhâldt, negearje it dan net. Rieplachtsje perfoarst in dokter om de oarsaak út te finen.
- Goede libbensstylferoarings kinne ferlichting jaan, mar it is tige wichtich om medyske behanneling te sykjen as it nedich is.
- Wês altyd bewust fan warskôgingsbuorden lykas boarstpine en muoite mei sykheljen. As jo ien fan dizze ûnderfine, gean dan fuortendaliks nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan in sikehûs.
👩🏽⚕️ Oanfoljende fragen (FAQ's)
💬 Wat is konstante wurgens en fermoeidheid?
Wurgens is in algemien gefoel fan wurgens dat ûntstiet nei it wurkjen/sliepen fan 'e hiele dei en fuortgiet nei in bytsje sliep. Mar dizze 'Wurgens' is in gefaarlike tastân dy't in warskôgingsteken kin wêze fan in tige serieuze/langduorjende sykte wêrby't jo it gefoel hawwe dat jo hiele lichem troch in swier gewicht knipt wurdt (Djippe Útputting), sels as jo 10 oeren deis goed sliepe, neat dogge en jo wurch fiele fan it libben!
💬 Wat binne de wichtichste redenen om jo wurch en libbensleas te fielen, sels nei't jo sa sliept hawwe?
D'r binne ferskate haadredenen hjirfoar: 1) 'Hartsykte en hertfalen' - as it hert gjin bloed mear pompe kin, ferliest it lichem syn krêft. 2) 'Anemie' - as it lichem izer en reade bloedsellen mist om soerstof te ferfieren, komt wurgens foar. 3) Hypothyroïdie. 4) Diabetes, en it gefaarlikste is dat as der 'kanker/leukemy' yn it lichem groeit, dit soarte ûndraachlike wurgens foarkomme kin!
💬 Wat binne de 'reade flaggen' dy't gepaard geane mei wurgens? Wannear moatte jo in dokter sjen?
Hoewol it miskien ferfelend wêze kin, as 1) jo boarstpine of koartheid fan sykheljen ûnderfine by ynspanning, 2) jo hommels gewichtsverlies ûnderfine sûnder dúdlike reden (ûnferklearber gewichtsverlies - kanker), 3) jo bloedingen/kneuzingen op ferskate plakken ûnderfine tegearre mei koarts, 4) jo josels selsmoardgedachten fiele (swiere depresje), moatte jo net op ien plak bliuwe en fuortendaliks nei it sikehûs gean (Bloedûndersiken/ECG)!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න