Krijst de oare deis hoofdpijn en licheamspijn nei'tst tefolle dronken hast? Litte wy it oer dizze kater hawwe!

Jo binne mar al te bekend mei dat frjemde gefoel dat jo krije as jo de oare moarns wekker wurde nei in feestje, en in geweldige tiid hawwe mei jo freonen? Jo holle docht gek sear, jo fiele dat jo oerjaan sille, jo mûle is droech, jo hiele lichem fielt dof... Dat is de ûnnoflike kombinaasje fan fysike en mentale symptomen dy't wy gewoan in 'kater' neame. Hoewol in protte minsken it meimakke hawwe, witte mar in pear wat der echt yn jo lichem bart. Dus litte wy hjoed útfine wat der krekt bart.

Wat binne de gewoane symptomen fan in kater?

In kater is gjin ienich symptoom, mar in samling symptomen. De earnst fan dizze symptomen kin ferskille ôfhinklik fan hoefolle jo dronken hawwe, wat jo dronken hawwe en jo algemiene sûnens. Guon minsken kinne in kater krije fan mar ien drankje. Oaren fiele miskien neat, nettsjinsteande hoefolle se drinke.

Sjoch yn 'e tabel hjirûnder wat dizze skaaimerken binne.

Wêrom krije wy eins kater?

Hoewol it ienfâldich is om te sizzen "te folle om te drinken", is de wierheid wat yngewikkelder. Alkohol beynfloedet ús lichems op mear as ien manier, mar op ferskate manieren.

1. Útdroeging

Alkohol is in krêftich diuretikum. Simpelwei sein, it drinken fan alkohol soarget derfoar dat wy faker urinearje moatte. Stel jo foar, as jo fjouwer drankjes drinke, kinne jo yn dy pear oeren sawat in liter urine ferlieze. Dit oermjittige floeistofferlies soarget derfoar dat it lichem wetter fêsthâldt. Dit is de wichtichste reden foar in protte katersymptomen, lykas hoofdpijn, wurgens en oermjittige toarst .

2. Elektrolytûnbalâns

Elektrolyten binne sâlt lykas natrium en kalium dy't essensjeel binne foar ús lichem om te funksjonearjen. Se binne as in batterij. As wy faak urinearje, geane dizze weardefolle elektrolyten ek ferlern út it lichem. Dit makket ús ek wurch en swak.

3. Gastrointestinale problemen

Alkohol is tige skealik foar it slijmvlies fan 'e mage en darmen. It kin dizze slijmvliezen beskeadigje en yrritearje. It fertraget ek de spiisfertarring. Dit kin mislikens, braken en magepine feroarsaakje.

4. Untstekking yn it lichem

Alkohol stimulearret ús ymmúnsysteem en feroarsaket in soarte fan ûntstekking yn it hiele lichem. Dizze ûntstekking is in grut part fan it "mislik fiele" gefoel dat jo krije tidens in kater.

5. Lege bloedsûker (Hypoglykemie)

As ús lichem alkohol ôfbrekt, bemuoit it him mei it fermogen fan 'e lever om glukose (sûker) foar it bloed te produsearjen. Dit kin derfoar soargje dat de bloedsûkernivo's sakje. Dit neame wy "hypoglykemie". Dit kin ek symptomen feroarsaakje lykas wurgens, swakte en triljend gefoel .

6. Sliepsteuring

In protte minsken tinke dat it drinken fan alkohol har better sliepe lit. Dat is foar in part wier. Hoewol alkohol jo yn it earstoan slieperich meitsje kin, ferneatiget it eins de kwaliteit fan jo sliep. Jo wurde midden yn 'e nacht wekker en kinne net yn in djippe sliep falle. As gefolch dêrfan, as jo de oare moarns wekker wurde, hawwe jo hielendal net it gefoel dat jo sliept hawwe, mar fiele jo jo earder wurch.

Is alkohol de ienige oarsaak hjirfan?

Nee. Neist alkohol kinne ferskate oare faktoaren bydrage oan 'e earnst fan in kater.

Acetaldehyde is in gifstof.

As ús lever alkohol ôfbrekt, produseart it in tuskenlizzende gemyske stof mei de namme '(Acetaldehyde)'. Dit is noch giftiger as alkohol. Dizze gemyske stof is ferantwurdlik foar symptomen lykas in rappe hertslach, switten en mislikens. Normaal brekke ús lichems it fluch ôf yn iets ûnskealiks, mar as wy in protte drinke, begjint dizze giftige stof him op te heapje yn ús lichems.

It effekt fan kongeners

Kongeners binne ekstra gemyske ferbiningen dy't foarme wurde tidens it alkoholyske fermentaasjeproses. Sy jouwe alkohol syn karakteristike smaak, aroma en kleur.Dizze ferlykbere dranken binne mear oanwêzich yn donkere likeuren (bygelyks reade wyn, brandewyn, whisky, tequila). Dit is de wichtichste reden wêrom't donkere likeuren in slimmer kater feroarsaakje as lichtere likeuren (bygelyks wodka, gin, wite wyn).

Wat kinne jo dwaan om oer in kater hinne te kommen?

Hoewol't der allegear soarten "katermiddels" op it ynternet te finen binne, is de wierheid dat der gjin magysk middel is foar in kater. It bêste wat jo kinne dwaan is jo lichem de tiid en stipe jaan dy't it nedich hat om te herstellen.

Jo kinne lykwols dizze dingen dwaan om ûngemak te ferminderjen:

• Drink genôch wetter en floeistoffen: Jo moatte it wetter oanfolje dat jo lichem ferlern hat. Dingen lykas wetter, bouillon, soppen en fruitsappen binne geweldich. Drink floeistoffen oant jo urine in dúdlik giele kleur hat.
• Iet lichte mielen: Iet lichte mielen mei komplekse koalhydraten lykas brea, crackers en rys. Dit sil helpe om lege bloedsûkernivo's te herstellen en mage-ûngemak te ferminderjen.
• Rêst: Sliep is de manier fan it lichem om himsels te herstellen. Soargje derfoar dat jo safolle mooglik sliepe en rêste.
• Pynstillers: Jo kinne in net-steroïde anty-inflammatoare medisyn (NSAID) nimme foar hoofdpijn en lichemspinen (bygelyks Ibuprofen, Naproxen). Dizze kinne lykwols ek mageproblemen feroarsaakje, dus brûk se mei foarsichtigens.
• Hiel wichtich: Nim nea paracetamol (Acetaminophen/Panadol) mei alkohol of as jo in kater hawwe. De kombinaasje fan alkohol en paracetamol kin slimme leverskea feroarsaakje.

Hoe foarkomme jo in kater?

It bêste dat jo dwaan kinne is in kater foarkomme foardat it bart. Hâld dizze dingen yn gedachten de folgjende kear dat jo nei in feestje geane.

Moat ik in dokter sjen?

In kater ferdwynt meastal binnen 24 oeren fan himsels en fereasket gjin medyske behanneling.

As jo ​​lykwols faak in kater hawwe, jo drinken net ûnder kontrôle kinne hâlde, en jo drinken jo wurk, famyljelibben of sosjale relaasjes beynfloedet, kin it in teken wêze fan in alkoholgebrûkssteurnis. Yn dat gefal, prate perfoarst mei jo dokter. D'r binne behannelingen foar.

Wannear nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU)!

In kater is ien ding. Alkoholfergiftiging is in folle earnstiger, libbensgefaarlike tastân. As immen mei wa't jo binne swier dronken hat en ien fan 'e folgjende symptomen toant, nim dan net oan dat it in kater is. Bring se fuortendaliks nei de earste help fan in sikehûs.

• Feroarings yn sykheljen: It sykheljen wurdt tige stadich (minder as 8 kear per minuut) of ûnregelmjittich (mear as 10 sekonden tusken twa sykheljen).
• Kâlde en blauwe/bleke hûd:Fermindering fan lichemstemperatuer (hypothermie).
• Swier braken: Oanhâldend braken.
• Oanfallen.
• Betizing of ferlies fan bewustwêzen: Unfermogen om te begripen wat der sein wurdt, yn sliep falle oant it punt dat jo net wekker wurde kinne, of ferlies fan bewustwêzen.

Dizze symptomen jouwe oan dat der tefolle alkohol yn it bloed is foar it lichem om te ferwurkjen. Dit is in needgefal dat direkte medyske oandacht fereasket.