Litte wy it risiko op hertsykte fan tefoaren witte? Litte wy prate oer de Kardiale Risikoberekkener!

Hawwe jo ea tocht: "Och, sil ik yn 'e takomst hertsykte krije?"? Wy fiele allegear wolris dy eangst, net wier? Benammen as wy âlder wurde, of as immen yn ús famylje hertsykte hat. Dus, hoe geweldich soe it wêze as der in manier wie om fan tefoaren te witten hoe sûn jo hert is en wat jo risiko is om yn 'e takomst hertsykte te ûntwikkeljen? Dêr is dizze kardiale risiko-rekkenmasine foar.

Wat is dizze kardiale risiko-rekkenmasine?

Simpelwei sein, it is in spesjaal screeningsynstrumint . Krekt lykas wy in koartstest brûke om te kontrolearjen op koarts, sjocht it nei jo risiko op it ûntwikkeljen fan kardiovaskulêre sykte, of hertsykte, yn 'e takomst. Jo en jo dokter kinne it brûke om jo risiko te begripen en stappen te nimmen om it te ferminderjen. Miskien troch lytse libbensstylferoarings te meitsjen, of as it nedich is, medisinen te brûken, kin it jo helpe om libbensgefaarlike hertsykte te foarkommen.

Wat docht dizze kardiovaskulêre risikobeoardieling krekt?

Dizze "Hartrisiko-rekkenmasine" brûkt jo persoanlike sûnensynformaasje om jo takomstige risiko op kardiovaskulêre sykte te berekkenjen. It kin benammen de kâns skatte op it ûntwikkeljen fan de folgjende omstannichheden:

• Atherosklerose: Dit is as fet him opbout yn 'e arterijen dy't bloed nei it hert en de harsens drage, wêrtroch't se blokkearre wurde. Tink deroan as smoargens dat fêst komt te sitten yn in wetterlieding.
• Koronêre arteriesykte: In tastân feroarsake troch blokkearring fan 'e kransslagaders (lykas de wetterpipen fan it hert) dy't bloed nei it hert leverje.
• Hertoanfal: In serieuze tastân dy't ûntstiet as de bloedtoevoer nei it hert ynienen ophâldt. Dit is tige gefaarlik, net wier?
• Hertfalen: In tastân wêrby't it hert net yn steat is om bloed goed te pompen. It is as in wetterpomp dy't it begeeft.
• Beroerte: In tastân dy't foarkomt as de bloedstream nei de harsens ûnderbrutsen wurdt of in bloedfet yn 'e harsens barst. Dit kin ek ferlamming oan ien kant fan it lichem feroarsaakje.

Stel jo foar hoefolle makliker it wêze soe om dizze dingen te foarkommen as wy se fan tefoaren witte koene!

Hoe brûke dokters dizze kardiovaskulêre risikobeoardieling?

Dokters brûke de resultaten fan dizze "kardiale risikoberekkener" op in protte manieren. Bygelyks:

• Beoardielje jo hjoeddeistige hertsûnens: Krekt as it ûnderhâlden fan in auto, helpt dit jo te sjen hoe't jo hert wurket.
• Mjit jo risiko op it ûntwikkeljen fan problemen lykas hege bloeddruk en hege cholesterol:Beide problemen binne wichtige oarsaken fan hertsykte. Se wurde ek wol "stille moardners" neamd, om't se it lichem beskeadigje sûnder grutte symptomen te feroarsaakjen.
• Helpe jo hertproblemen te foarkommen: "Foarkommen is better as genêzen," sizze se. Dus, as jo jo risiko ienris begripe, kin jo dokter jo fertelle wat jo kinne dwaan om it te ferminderjen.
• Kies passende behanneling om jo risiko op hertsykte te ferminderjen: Jo moatte miskien begjinne mei it nimmen fan medisinen of libbensstylferoarings meitsje.
• Kontrolearje hoe effektyf de behanneling is: Dit helpt ek om te sjen oft it risiko ôfnaam is nei it begjinnen fan medisinen.

Wa moat dizze risikoberekkener foar hertsykte net brûke?

Dit is ek tige wichtich. Dizze "Hartrisiko-rekkenmasines" binne allinich nuttich as jo noch gjin hertoanfal, beroerte of hertfalen hân hawwe. As jo ​​al sa'n hertprobleem hân hawwe, sil de ynformaasje dy't dizze rekkenmasine leveret net sa nuttich wêze. Want dan binne jo al yn in hege risikokategory. Dokters behannelje en advisearje sokke minsken oars.

Hokker ynformaasje is nedich foar dizze kardiovaskulêre risikobeoardieling?

Der binne ferskate manieren om risikofaktoaren foar hertsykte te beoardieljen, mar dit binne de dingen dy't typysk wurde beskôge yn in risikobeoardieling foar hertsykte:

• Leeftyd, geslacht en ras: Dizze binne wichtich foar guon risikobeoardielingen. Bygelyks, it risiko nimt ta mei leeftyd.
• Bloeddruk en oft behanneling foar hege bloeddruk nedich is: Wy sille kontrolearje hoe't jo bloeddruk is en oft jo medisinen derfoar nimme.
• Cholesterolnivo's en oft jo medisinen nimme lykas statinen om cholesterol te ferleegjen: De hoemannichte minne cholesterol (LDL) yn it bloed beynfloedet ek it risiko.
• Diabetesstatus: Oft jo diabetes hawwe of net. Diabetes is in wichtige risikofaktor foar hertsykte.
• Oft immen yn jo famylje hertoanfallen of hertsykte hân hat, foaral foar de leeftyd fan 60 (famyljeskiednis): Dit kin jo helpe om te sjen oft der in genetyske ynfloed is. As jo ​​mem, heit of sibben it hân hawwe, moatte jo wat foarsichtiger wêze.
• Oft aspirine-terapy moat wurde nommen om it risiko op hertsykte te ferminderjen: Guon minsken nimme lege doses aspirine om bloedklonters te foarkommen. Mar dit moat allinich dien wurde op advys fan in dokter.
• Smokenskiednis (ferline, hjoeddeistich of nea): Smoken is tige min foar it hert. Sels ien sigaret kin skea feroarsaakje.

Sadree't jo dizze ynformaasje akkuraat leverje, kin de rekkenmasine jo risiko berekkenje.

Wat binne de soarten kardiale risikokalkulators?

Der binne no ferskate soarten rekkenmasines dy't brûkt wurde kinne om kardiovaskulêr risiko te skatten, online of as smartphone-apps. Soms kinne jo dizze beoardieling sels direkt by jo dokter dwaan litte. Elke rekkenmasine kin om wat oare ynformaasje freegje. De resultaten sille lykwols net hiel oars wêze (útsein as dat sa is).

Hjir binne wat akseptearre risikoberekkeners foar hertsykte dy't jo en jo dokter brûke kinne:

`ASCVD` Risikokalkulator

Dokters brûke faak de Atherosclerotic Cardiovascular Disease (ASCVD) Risk Calculator, ûntwikkele troch it American College of Cardiology (ACC). It wurdt ek wol de ASCVD Risk Estimator Plus neamd. Dizze ark skat it risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte by ien tusken de 40 en 79 jier binnen de kommende 10 jier .

``(Aterosklerotysk)`` betsjut, lykas earder neamd, it ferhurdzjen of fernauwingen fan 'e arterijen. Dit probleem is in wichtige oarsaak fan hertsykte. Ek kin dizze rekkenmasine it libbenslange risiko op hertsykte skatte foar minsken tusken de 20 en 59 jier.

De ACC hat gearwurke mei de American Heart Association (AHA) om dizze betroubere hertrisiko-rekkenmasine te meitsjen. De online AHA Cardiovascular (CV) Risk Calculator is in wat oanpaste ferzje fan 'e ASCVD-rekkenmasine, mei minder fragen. Mar de resultaten moatte foar in grut part itselde wêze.

Dokters brûke dizze "ASCVD Risikokalkulator" om te sjen hoe bepaalde behannelingen jo risiko feroarje, of de "ynfloed fan terapy" . Bygelyks, it nimmen fan in statine om hege cholesterol te ferleegjen kin jo risiko ferminderje fan "matich" nei "ljocht" of "leech". Sawol de "AHA" as de "ACC" hertrisikokalkulators suggerearje ek dingen dy't jo kinne dwaan om jo risikoskoare te ferleegjen.

Dizze "ASCVD Risikokalkulator" lit ek sjen hoe't jo hert sykte foarkomme kinne troch ien of mear fan dizze stappen te nimmen:

• Begjinne of ferheegjen fan de dosaasje fan cholesterolferleegjende medisinen.
• Begjinne mei bloeddrukmedikaasje of it tafoegjen fan in nij medisyn.
• Begjinne of trochgean mei aspirine-terapy.
• Stopje mei smoken. Dit is it wichtichste dat jo dwaan moatte!

Reynolds Risikoskoare

Dizze "Reynolds Risk Score" skat it risiko op hertsykte by minsken fan alle geslachten sûnder diabetes . It slút minsken mei diabetes út, om't se al in heger risiko hawwe op hertsykte en beroerte.

De Reynolds Risikoskoare hâldt rekken mei ynformaasje lykas jo leeftyd, geslacht, bloeddruk en cholesterolnivo's. It hâldt ek rekken mei oft jo mem of heit in hertoanfal hân hawwe foar de leeftyd fan 60. Dizze ynformaasje kin jo genetyske risiko op hertsykte oanjaan.

Dizze rekkenmasine hâldt ek rekken mei jo heechgefoelige C-reaktive proteïne (hsCRP) nivo . Dit is in proteïne dy't yn it bloed fûn wurdt. It nivo kin in idee jaan fan it nivo fan ûntstekking yn it lichem. Jo dokter kin freegje om dit "hsCRP" nivo as ûnderdiel fan in bloedtest om jo risiko op koronêre arterijsykte te bepalen.

Hoe wurdt dit risiko op hertsykte berekkene?

Risikoberekkeners foar hertsykte jouwe jo in risikoskoare foar hertsykte as persintaazje. Dat is 10%, 20%. Hoe leger dit persintaazje, hoe minder kâns jo hawwe om hertsykte te ûntwikkeljen binnen de kommende 10 jier. Hoe heger it persintaazje, hoe grutter de kâns dat jo no en yn 'e takomst serieuze hertsykte ûntwikkelje. De "ASCVD Risk Calculator" foarseit ek jo libbenslange risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte.

Om jo skoare te bepalen, fergeliket dizze rekkenmasine jo ynformaasje mei pasjintgegevens út eardere klinyske stúdzjes oer hertsykte.

In protte hertrisiko-kalkulators kategorisearje jo risiko op kardiovaskulêre sykte as folget:

• Leech risiko: Risiko minder as 5%.
• Grinsrisiko: Risiko tusken 5% en 7,4%.
• Tuskenlizzend risiko: Risiko tusken 7,5% en 19,9%.
• Heech risiko: Risiko grutter as 20%.

Wichtich: Dit persintaazje betsjut net dat jo perfoarst wol of net hertsykte ûntwikkelje sille. Dit is gewoan in skatting. Mar it kin jo en jo dokter in goed idee jaan fan wat jo folgjende dwaan moatte.

Hokker oare faktoaren beynfloedzje it risiko op hertsykte?

Ofhinklik fan jo kardiovaskulêre risikoskoare en de symptomen dy't jo hawwe (as der binne), kin jo dokter ekstra testen oanfreegje. Bygelyks:

• Bloedtest foar `(hsCRP)`.
• In lipidepaniel mjit totaal cholesterol, triglyceriden (in soarte fet yn it bloed) en lipoproteïnen (ynklusyf lipoproteïne (A)).
• Elektrokardiogram (ECG) - Dit mjit de elektryske aktiviteit fan it hert.
• Oefeningsstresstest : Dit omfettet it nimmen fan in EKG by it rinnen op in treadmill om te sjen hoe't it hert reagearret op oefening.

Dizze testen kinne mear yngeande ynformaasje jaan oer jo hertsûnens.

Hoe kin ik myn risikoskoare foar hertsykte ferbetterje?

Dit is it wichtichste diel. Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne om jo risiko op hertsykte te ferminderjen:

• Iet in hertsûn dieet: Iet iten dat leech is yn oalje, sâlt en sûker, en heech yn fruit en griente. Beheine raffinearre koalhydraten (lykas brea en rys). Iet fisk mei omega-3's (lykas salm en makreel) teminsten twa kear yn 'e wike.
• Doch regelmjittich aerobyske oefeningen (op syn minst 150 minuten yn 'e wike): Dingen lykas kuierjen, rinnen, fytse, swimme. As it lestich is om it allegear tagelyk te dwaan, kinne jo it opdiele yn stikken fan 10-15 minuten oer de dei.
• Beheine jo alkoholgebrûk: It is it bêste om safolle mooglik te ferminderjen, en noch better as jo hielendal kinne stopje mei drinken.
• Ferlies gewicht (as it nedich is) en hâld in sûn gewicht: It is tige wichtich om in sûn gewicht te behâlden foar jo lingte. Stribje nei in BMI tusken 18,5 en 24,9.
• Fyn sûne manieren om stress te behearskjen: Untspanne jo geast troch dingen lykas meditaasje, yoga, it dwaan fan in hobby, of mei freonen prate.
• Sykje help om te stopjen mei smoken en twaddehâns smoken te foarkommen: Dit is in must-do. Der binne programma's dy't jo helpe kinne om te stopjen mei smoken.
• Kontrolearje omstannichheden lykas hege bloeddruk, diabetes en hege cholesterol: Folgje de ynstruksjes fan jo dokter krekt. Nim jo medisinen op 'e tiid. Gean nei regelmjittige kontrôles.

Stel jo foar hoefolle ynfloed dizze lytse feroarings op jo libben hawwe sille. Jo hert sil jo tankber wêze!

Ta beslút, in pear dingen om te ûnthâlden (Take-Home Message)

Dat betsjut dat dizze kardiale risiko-rekkenmasine in tige nuttich ark is dat jo eigen persoanlike ynformaasje brûkt om jo risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte yn 'e takomst te skatten. Jo en jo dokter kinne dizze ynformaasje brûke om de nedige stappen te nimmen om jo risiko te ferminderjen.

Benammen de ``ASCVD Risk Calculator'' skat net allinnich it risiko op hertsykte, mar lit ek sjen hoe bepaalde behannelingen dat risiko ferminderje kinne.

Jo kinne dizze hertrisikobeoardieling online dwaan, mei in smartphone-app, of by jo dokter. It wichtige is dat as jo dizze beoardieling thús dogge, de ynformaasje mei jo dokter diele en beprate wat jo moatte dwaan om jo hertsûnens te beskermjen.

Tink derom, dyn hert is dyn kostberste besitting. It is oan dy om derfoar te soargjen! In sûn hert betsjut in sûn libben.

` Risiko op hertsykte, hertberekkener, hertsûnens, cholesterol, bloeddruk, diabetes, smoken