Hawwe jo diabetes? As dat sa is, moatte jo jo dokter regelmjittich hawwe sjoen om jo bloeddruk te kontrolearjen. 'Wêrom mjitte se jo bloeddruk ek as jo medisinen foar sûker nimme?' Jo freegje jo miskien ôf. Eins binne diabetes en hege bloeddruk ('(Hypertensie)') as twa kanten fan deselde medalje. As jo de relaasje tusken de twa begripe, kinne jo in protte grutte sûnensproblemen lykas hertoanfallen en beroertes foarkomme.
Wêrom is der sa'n sterke ferbining tusken diabetes en bloeddruk?
Simpelwei sein, diabetes is in tastân dy't stadichoan de bloedfetten (slagaders) yn ús lichem beskeadiget. As de bloedsûkernivo's oer tiid heech binne, begjinne de muorren fan ús bloedfetten skansearre te wurden. Se ferlieze har elastisiteit en wurde wat dikker.
Stel jo foar dat as smoargens him opbout yn in wetterlieding, de wetterstream fermindere wurdt en de druk yn 'e lieding tanimt, toch? Dat is wat der mei ús bloedfetten bart. Dizze beskeadige bloedfetwanden hawwe mear kâns om fet- en cholesterolôfsettings te hawwen. Yn 'e medisinen neame wy dit "arterosklerose". As de bloedfetten fernauwingje, moat it hert hurder wurkje om bloed te pompen. Dit fergruttet de druk yn 'e bloedfetten. Dat is wat wy hege bloeddruk of "hege bloeddruk" neame.
Op dizze manier, krekt as diabetes de bloeddruk ferheget, wurde de komplikaasjes fan diabetes slimmer troch ferhege bloeddruk. Benammen skea oan 'e eagen (diabetyske retinopaty) en skea oan 'e nieren (diabetyske nefropaty) feroarsake troch diabetes kin slimmer wurde troch hege bloeddruk.
Wat binne de risiko's as dizze twa tegearre binne?
In persoan mei sawol diabetes as hege bloeddruk hat fiif kear mear kâns om bepaalde sykten te ûntwikkeljen as de gemiddelde persoan. Litte wy ris sjen wat dat binne.
| Risiko/Komplikaasje | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Koronêre arteriesykte | Fernauwing of blokkearring fan 'e bloedfetten dy't bloed nei it hert leverje. Dit kin liede ta in hertoanfal . |
| Stroke | In bloedfet dat bloed nei de harsens ferfiert rekket blokkearre of barst, wêrtroch't skea oan dielen fan 'e harsens ûntstiet. |
| Perifeare fasskulêre sykte | Fernauwing fan 'e bloedfetten, benammen yn 'e skonken en fuotten, kin pine yn 'e skonken feroarsaakje by it rinnen en stadige genêzing fan wûnen. |
| Hertfalen | Trochdat it hert oer de tiid te hurd wurkje moat, wurdt de hertspier swak en kin net genôch bloed nei it lichem pompe. |
| Nierfalen | Diabetes en hege bloeddruk binne twa fan 'e wichtichste oarsaken fan nierskea. Mei de tiid kin de nierfunksje folslein ferlern gean. |
Guon minsken tinke dat as de druk mar in bytsje heech is, it goed is. Mar sels as it tusken 120/80 en 129/80 is, is it noch altyd gefaarlik. Dat betsjut dat jo lichem jo in warskôging jout.
Dus wat moat myn bloeddruk wêze?
Hoewol dit wat ferskille kin fan persoan ta persoan, is it algemiene doel foar ien mei diabetes om har bloeddruk ûnder 130/80 mmHg te hâlden. Jo dokter kin dit doel oanpasse op basis fan jo tastân.
Sjoch no, as jo druk mjitte, binne d'r twa wearden, toch?
- It boppeste getal (systolyske druk): Dit is de maksimale druk yn 'e arterijen as it hert kloppet en bloed yn 'e arterijen pompt.
- Diastolyske druk: Dit is de leechste druk yn 'e arterijen as it hert tusken slagen ûntspant.
Tink derom, om komplikaasjes fan diabetes te foarkommen, is it ekstreem wichtich om sawol bloedsûker as bloeddruk te kontrolearjen.
Hoe witte jo as jo bloeddruk heech is? Binne der symptomen?
Dit is it gefaarlikste. Hege bloeddruk hat faak gjin symptomen.Dêrom neame wy it de 'Stille Moardner'. Jo kinne gefaarlik hege bloeddruk hawwe sûnder symptomen. De ienige manier om it wis te witten is om jo bloeddruk regelmjittich te kontrolearjen . Dêrom wurdt jo bloeddruk elke kear kontrolearre as jo jo dokter sjogge. Jo dokter kin jo ek oanbefelje om jo bloeddruk thús te kontrolearjen.
Okee, dus wat kin ik dwaan om dit te kontrolearjen?
It goede nijs is dat in protte fan 'e dingen dy't jo dogge om jo diabetes te kontrolearjen ek helpe sille om jo bloeddruk te kontrolearjen. Dat betsjut dat jo twa fûgels mei ien stien slaan kinne.
| Wat te dwaan | Wêrom is dat wichtich? |
|---|---|
| Iet in sûn dieet . | Iet mear griente, fruit, peulvruchten en folsleine kerrels. Ferminderje iten mei in hege ynhâld fan oalje, sûker, moal en sâlt. |
| Beperk sâltgebrûk . | Sâlt feroarsaket wetterbehâld yn it lichem en ferheget de bloeddruk. Ferminderje de hoemannichte sâlt dy't tafoege wurdt oan iten en de ynname fan ferwurke iten mei in hege sâltynhâld. |
| Oefening . | Doch ienfâldige oefeningen, lykas 30 minuten deis flink kuierjen, teminsten 5 dagen yn 'e wike. Dit sil dyn hert fersterkje. |
| Hâld in sûn gewicht . | Oergewicht set ekstra lêst op it hert. Gewichtsverlies kin in lange wei gean yn it ferminderjen fan bloeddruk. |
| Stopje mei smoken . | Smoken is de grutste skuldige oan it beskeadigjen fan bloedfetten. As jo ophâlde, sil jo hert jo tankber wêze. |
| Beperk alkoholgebrûk . | Oermjittich alkoholgebrûk kin de bloeddruk ferheegje. |
| Folgje medysk advys . | Gean nei de kliniken op 'e plande datums. Nim de medisinen dy't de dokter foarskreaun hat op 'e tiid. |
Litte wy wat leare oer medisinen? (Behanneling)
As libbensstylferoaringen allinich jo bloeddruk net ûnder kontrôle hâlde, kin jo dokter medisinen foarskriuwe. Dokters binne foaral foarsichtich by it foarskriuwen fan bloeddrukmedikaasje oan minsken mei diabetes.
De earste kar foar medisinen is faak de `(ACE-remmers)` (`(Angiotensin-Converting Enzyme-remmers)`) en `(ARB's)` (`(Angiotensin II Receptor Blockers)`). Dit komt om't dizze medisinen, neist it kontrolearjen fan bloeddruk, ek helpe by it foarkommen of kontrolearjen fan nierskea feroarsake troch diabetes.
Derneist wurde ek oare medisinen brûkt, lykas "diuretika", dy't wy meastentiids "wetterpillen" neame dy't ûnnedige floeistof út it lichem ferwiderje en de bloeddruk ferminderje.
Iets om te ûnthâlden!
Guon medisinen foar bloeddruk kinne ynfloed hawwe op bloedsûker- en cholesterolnivo's. Guon manlju kinne ek ûnderfine mei omstannichheden lykas erektile dysfunksje. Dus wês net bang om iepenlik mei jo dokter te praten oer de medisinen dy't jo nimme en de side-effekten dêrfan. As jo in probleem hawwe, kin jo dokter in oar medisyn foarskriuwe dat by jo past.
Berjocht foar thús
- Diabetes en hege bloeddruk binne twa sykten dy't byinoar hearre en tige gefaarlike komplikaasjes feroarsaakje kinne.
- Hege bloeddruk hat faak gjin symptomen, dus it is essensjeel om jo bloeddruk regelmjittich te kontrolearjen.
- De bloeddrukdoel foar ien mei diabetes is meastentiids minder as 130/80 mmHg.
- Lifestyleferoarings lykas in sûn dieet, oefening, stopjen mei smoken en it ferminderjen fan sâltynname binne de basis fan kontrôle.
- Nim de medisinen dy't jo dokter foarskriuwt lykas foarskreaun, op 'e foarskreaune tiden. Sprek mei jo dokter oer alle problemen of side-effekten.
- Krekt sa't it kontrolearjen fan bloedsûker essensjeel is foar it beskermjen tsjin serieuze omstannichheden lykas hertoanfal, beroerte en niersykte, is it kontrolearjen fan bloeddruk ek essensjeel.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta