Hawwe jo soms it gefoel dat jo hert ûnkontrolearber kloppet, of dat it ynienen in slach oerslacht? Miskien fielt it as beweecht der wat yn jo boarst, of dat it hiel hurd kloppet. Dizze ûnderfiningen binne wat wy medysk 'palpitaasjes' neame. Wês net bang as jo dit hearre, wy sille der ienfâldich oer prate, op in manier dy't jo begripe kinne.
Wat binne dizze 'palpitaasjes'?
Simpelwei sein, binne hartkloppingen it gefoel dat jo krije fan jo hert dat kloppet. Dit kin fan ferskate soarten wêze:
- It hert kloppet lûd: as oft immen op 'e boarst tikket.
- Rakhart: Lykas as jo oankommen rinne, of as jo hiel bang binne.
- Oersleine hertslach: In gefoel as wie it hert ynienen stil en doe wer begûn te kloppen.
- Fladderjen: In gefoel as in flinter dy't yn 'e boarst fladdert .
- Unregelmjittige hertslach: In gefoel dat it hert ûnregelmjittich kloppet, ynstee fan yn in ritme.
Dizze gefoelens kinne in pear sekonden oanhâlde, soms minuten. It wichtige is dat dizze 'palpitaasjes' gjin sykte binne, mar in symptoom fan in tastân wêze kinne. Meastentiids binne se net gefaarlik, mar soms moatte jo jo in bytsje soargen meitsje.
Wêrom krije wy dizze 'palpitaasjes'?
Der kinne in soad redenen wêze foar hertkloppingen. Guon dêrfan binne hiel gewoan. Litte wy sjen wat dy redenen binne.
1. Redenen dy't relatearre binne oan ús libbensstyl:
Dit binne de wichtichste redenen wêrom't wy faak hertkloppingen ûnderfine.
- Stress en eangst:
Stel jo foar dat jo in grut eksamen hawwe, of in probleem op it wurk, of in famyljeprobleem... Op sokke tiden fielt jo hert tige swier, net? Op sokke tiden kin jo hertslach tanimme. Guon minsken ûnderfine dit soarte hertslach ek as se `(panykoanfallen)` hawwe.
- Dranken mei kafeeïne:
Wy witte allegear dat tee, kofje en guon frisdranken (benammen enerzjydranken) kafeeïne befetsje. Tefolle hjirfan kin jo hertslach ferheegje. As jo ferskate kopkes kofje deis drinke, moatte jo hjir in bytsje oer neitinke.
- Nikotine:
Dizze tastân kin foarkomme by smokers en vapers. Nikotine is in stimulant fan it hert.
- Alkohol:
Foar guon minsken kin sels in lytse hoemannichte alkohol har hertslach ferheegje. As jo tefolle drinke, kin it grif effekt hawwe.
- Yntinsive oefening:
Goed oefenje is goed foar it lichem. As jo lykwols ynienen in ûnbekende, yntinsive training dogge, of as jo josels te folle ynspanne, kin jo hertslach tanimme.
- Útdroeging:
Dit kin sels barre as jo net genôch wetter drinke. Drinkwetter is tige wichtich yn 'e hjitte fan ús lân.
- Gebrek oan sliep:
Net genôch sliep krije kin ek ynfloed hawwe op 'e hertfunksje.
- Guon soarten iten:
Dit kin by guon minsken barre, sels nei it iten fan pittich, fet of swiet iten.
2. Medyske redenen:
Soms kinne palpitaasjes feroarsake wurde troch in medyske tastân.
- Hertomstannichheden:
Dit kin feroarsake wurde troch bepaalde hertritmestoornissen (aritmia). Bygelyks, omstannichheden lykas atriale fibrillaasje en supraventrikulêre tachykardie (SVT). It kin ek feroarsake wurde troch strukturele problemen yn it hert, lykas hertspierswakte. Dit binne dingen dy't perfoarst troch in dokter kontrolearre wurde moatte.
- Problemen mei de skildklier:
De hertslach kin tanimme, foaral as de skildklier oeraktyf is (hyperthyroïdie).
- Leech hemoglobine yn it bloed (bloedarmoede):
As de bloedfoarsjenning nei it lichem ôfnimt, moat it hert hurder wurkje. Hartkloppingen kinne ek foarkomme.
- Koarts:
As jo koarts hawwe, nimt jo hertslach fansels ta.
- Elektrolyt-ûnbalâns:
Tefolle of te min fan mineralen lykas kalium en magnesium kin it hertritme beynfloedzje.
- Lege bloedsûkernivo's (hypoglykemie):
Dit kin barre as de bloedsûker fan minsken mei diabetes of oaren ynienen sakket.
- Bepaalde medisinen:
Guon ynhalers foar astma, guon medisinen tsjin ferkâldheid, en guon medisinen foar geastlike sykte kinne ek hertkloppingen feroarsaakje.
- Hormonale feroarings:
Guon froulju kinne dit ûnderfine tidens swangerskip, menopoaze, of om 'e tiid fan har moanlikse menstruaasje.
Wannear moatte wy ús hjir soargen oer meitsje? Wannear moatte wy in dokter sjen?
Okee, no tinke jo wierskynlik: "As dit wat is dat om safolle redenen bart, moat ik my dan soargen meitsje? Moat ik in dokter sjen?"
Meastentiids binne dizze hertkloppingen net gefaarlik. Yn guon gefallen is it lykwols perfoarst wichtich om medysk advys te sykjen.
As jo ien fan dizze symptomen hawwe tegearre mei hertkloppingen, moatte jo perfoarst in dokter rieplachtsje:
- Dizichheid of ljochthoofdigens: As jo jo dizich of ljochthoofdich fiele as jo hert rapper kloppet, of jo eagen blau wurde en begjinne te ljochtsjen.
- Flauwfallen of Synkope: As jo ynienen it bewustwêzen ferlieze en falle.
- Pijn of ûngemak op 'e boarst: As jo in knypende, knypende of baarnende pine yn jo boarst ûnderfine as jo hert kloppet.
- Koarte sykheljen: As jo it gefoel hawwe dat jo muoite hawwe mei sykheljen, sels as jo gewoan stil steane.
- In tige rappe of unregelmjittige hertslach: As jo hertslach tige rap fielt (mear as 120-150 slagen per minuut), of as jo hertritme folslein út 'e hân fielt.
- Palpitaasjes komme faak foar, duorje lang, of wurde slimmer.
- As jo oare hertsykte hawwe of as immen yn jo famylje hommelse hertdea of serieuze hertritmeproblemen hat hân.
As jo dizze symptomen hawwe, ferjit se dan net as normaal. It is ferstannich om direkt medysk advys te sykjen.
Wat bart der as jo in dokter moetsje?
As jo nei in dokter geane, sil hy of sy jo earst in pear fragen stelle. Dit betsjut details oer jo medyske skiednis útfine.
- Wannear komme palpitaasjes foar?
- Hoe lang is it lyn?
- Hoe fielt it (draaie, jaan plak, rôlje)?
- Krijst swierdere symptomen as jo ite, drinke of wat dogge (Triggers)?
- Binne der oare symptomen (lykas boarstpine, muoite mei sykheljen)?
- Hokker medisinen nimme jo?
- Hoe is dyn libbensstyl (dieet, smoken, alkohol, oefening)?
- Hat immen yn 'e famylje hert sykte?
Dan sil de dokter in fysyk ûndersyk dwaan, nei jo hert lústerje en jo polsslach kontrolearje.
Folgjende kinne jo frege wurde om wat testen te dwaan om de oarsaak te finen:
- EKG (Elektrokardiogram): Dit is in ienfâldige, pineleaze test dy't de elektryske aktiviteit fan it hert registrearret. It is tige nuttich as jo in EKG krije kinne as jo hertkloppingen hawwe.
- Holtermonitor: Dit is in lyts apparaat dat 24 oant 48 oeren op jo lichem droegen wurdt. Yn dizze tiid wurdt jo hertslach kontinu registrearre. Dit is handich as jo faak hertkloppingen hawwe, mar se net op in EKG wurde waarnommen.
- Evenemintrekorder:Dit is fergelykber mei in Holtermonitor, mar it kin dagen of wiken brûkt wurde. Jo kinne jo eigen hertslach opnimme sa gau as jo se fiele.
- Bloedûndersiken: Dizze testen helpe dingen te kontrolearjen lykas skildklierhormoannivo's (skildklierfunksjetests), bloedarmoede (folslein bloedtelling) en elektrolytnivo's yn it lichem.
- Echokardiogram: Dit is in echografie fan it hert. It kin de struktuer fan it hert, de funksje fan 'e kleppen en de tastân fan 'e hertspier kontrolearje.
- Stresstest: As jo soms hertkloppingen ûnderfine by it sporten, is dit in test wêrby't in EKG wurdt nommen by it rinnen op in treadmill.
Net elkenien hoecht al dizze testen te ûndergean. De beslissing oer hokker testen te dwaan sil ôfhingje fan jo symptomen en de konklúzje fan jo dokter.
Wat kinne jo dwaan as jo hertkloppingen hawwe?
It wichtichste is om in dokter te sjen en syn of har ynstruksjes op te folgjen. Mar der binne ek dingen dy't jo dwaan kinne om dizze tastân te behearskjen.
- Identifisearje de oarsaak en foarkom it: Hâld in lyts deiboek by fan wannear't jo hertkloppingen krije, wat jo dogge en wat jo ite en drinke (bygelyks nei it drinken fan kofje, it iten fan pittich iten of it sporten). Dan kinne jo in skoftke fuortbliuwe fan dy dingen.
- Stress beheare: Besykje jo geast te kalmearjen troch dingen lykas djippe sykheljensoefeningen, meditaasje en yoga. It is ek goed om in hobby te hawwen dy't jo leuk fine.
- Beheine of stopje kafeeïne en alkohol: Ferminderje jo konsumpsje fan tee, kofje, enerzjydranken en alkohol.
- Foarkom smoken: As jo in smoker binne, is it tige wichtich om te besykjen te stopjen.
- Drink genôch wetter: Drink genôch wetter de hiele dei troch.
- Soargje foar genôch sliep: Besykje teminsten 7-8 oeren goede sliep deis te krijen.
- Iet in lykwichtich dieet: Iet griente, fruit en fiedend iten. Iet lytse mielen ynstee fan grutte mielen tagelyk.
- Allinnich as jo dokter jo advisearret: Soms binne der metoaden dy't "Vagale Manoeuvres" neamd wurde om jo hertslach in bytsje te kontrolearjen. Bygelyks, djip sykhelje (lykas in mage grommelje litte), kâld wetter yn jo gesicht spatte, of josels hoastje litte. Mar freegje jo dokter earst foardat jo dit dogge en doch it allinich as hy of sy it goedkart.
Ta beslút, berjocht foar thús:
Dus, 'palpitaasjes' is in tastân dy't in protte minsken treft en meastal net gefaarlik is. It is lykwols net goed om it te negearjen.
Tink derom, as jo twifels of soargen hawwe oer de manier wêrop jo hert kloppet, of as jo ien fan 'e warskôgingsbuorden hawwe dy't wy earder besprutsen hawwe, gean dan perfoarst nei in dokter.
Meitsje jo gjin soargen, in dokter kin jo helpe om de oarsaak fan dizze tastân te finen en it te behanneljen as it nedich is. Yn 'e measte gefallen kinne jo dizze 'palpitaasjes' kontrolearje troch in pear lytse libbensstylwizigingen te meitsjen. Soargje foar jo hert!
` Hertslach, Palpitaasjes, Palpitaasjes, Hertslach, Hertslach, Boarstslach, Aritmy, ECG, Holtermonitor, Stress, Eangst, Kafeïne, Symptomen fan hertsykte
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta