Hearre jo soms in 'krakend' lûd út jo knibbel as jo rinne, rinne of treppen beklimme? Of fiele jo ûndraachlike pine? Miskien binne jo in sporter, of hawwe jo in knibbelblessuere oprûn. Op sokke tiden kin jo dokter jo fertelle om in 'knibbelbrace' te brûken. Dus litte wy sjen wat in knibbelbrace is, wat it docht en hoe't jo it brûke kinne.
Wat is dizze knibbelbrace?
Simpelwei sein, in knibbelbrace is in medysk apparaat dat helpt om jo knibbelgewricht stabyl en rjocht te hâlden. Om krekt te wêzen, wurde dizze ek wol "orthesen" neamd. Dokters advisearje it brûken fan dizze om beskerming en stipe oan 'e knibbel te jaan, of it no nei in knibbelblessuere of in operaasje is.
Wannear is in knibbelbrace nedich?
Der binne in soad redenen wêrom't jo in knibbelbrace nedich hawwe kinne. Bygelyks:
- Knieferstuikingen of oare ferwûnings oan 'e knibbelbannen (ligamentblessueres)
- Patellofemorale pinesyndroom, in pynlike tastân om 'e knibbel hinne
- Kniekapynstabiliteit of faak popping
- Omstannichheden lykas ûntstekking fan in pees dy't oan 'e knibbel fêst sit (Patellare tendinitis)
- Guon omstannichheden feroarsake troch senuwswakte (perifeare neuropaty)
- Knieartritis
- Syndroom fan gewrichtshypermobiliteit
- Genetyske omstannichheden lykas it 'Ehlers-Danlos syndroom'
Derneist, as jo in atleet binne, kin jo dokter oanbefelje dat jo in knibbelbrace drage om it risiko op blessueres te ferminderjen by it sporten. Foar guon minsken kin dit ek helpe om knibbelpine te behearskjen.
Mar tink hjir oan. It is gjin goed idee om in knibbelbrace te keapjen by in winkel of apotheek sûnder in dokter te sjen sa gau as jo pine yn jo knibbel fiele. Earst, gean nei in dokter en fyn út wat krekt jo probleem is, en allinich as hy it oanbefellet, kies in brace dy't it bêste by jo past.
Wat bart der eins mei in knibbelbrace?
In knibbelbrace is ûntworpen om jo knibbel te stypjen en yn 'e juste posysje te hâlden. Dizze binne faak makke fan stevich plestik of metaal. Se hawwe riemen dy't om 'e knibbel en it skonk strak oandraaid wurde kinne.
Dit ferminderet ûnnedige stress op jo knibbelgewricht. It foarkomt ek dat jo knibbel ynienen te folle bûcht of yn 'e ferkearde rjochting draait. De hoemannichte stipe en beheining dy't it biedt sil ferskille ôfhinklik fan it type brace dat jo nedich binne.
Hokker soarten knibbelbeugels binne der?
Der binne ferskate soarten knibbelstipe. Litte wy ris nei de wichtichste soarten sjen.
| Beugeltype | Wêrfoar wurdt it brûkt? (Wêrfoar wurdt it brûkt?) |
|---|---|
| Unloader knibbelbraces | Dizze wurkje troch in part fan it lichemsgewicht fan 'e knibbel te "lossen", wat betsjut dat it fuorthelle wurdt en nei oare sterkere dielen fan it skonk rjochte wurdt. Dit is it type dat dokters it meast oanbefelje foar minsken mei knibbelartritis. |
| Patellofemorale knibbelbraces | Dizze wurde brûkt om jo knibbelskiif (patella) en de foarkant fan jo knibbel te beskermjen en te stypjen. |
| Knie immobilisator braces | Dizze wurde faak brûkt yn 'e herstelperioade nei in operaasje. Se binne wat stiif en rigid. Se stopje de knibbel hast folslein fan bewegen. |
| Funksjonele knibbelbraces | Dizze helpe om de knibbel feilich te brûken. Se foarkomme dat de knibbel te folle nei ien kant bûcht of draait. Dit type wurdt it meast brûkt nei in blessuere. |
| Profylaktyske beugels | Dizze wurde brûkt troch atleten om ûngemakken te foarkommen, foaral dyjingen dy't kontaktsporten lykas rugby en fuotbal beoefenje. |
| Kniemouwen | Dit binne net echt beugels. It is in bedekking makke fan elastysk-eftige stof dy't om 'e knibbel pleatst wurdt. Dit jout wat kompresje oan 'e knibbel. Dit is in gewoane stipe dy't in protte minsken brûke. |
Dyn dokter sil dy fertelle wêr'tsto de knibbelbrace krije kinst dy'tsto nedich hast. Guon moatte miskien oanpast wurde oan dyn skonk. Guon kinne kocht wurde by apteken of oare winkels. Guon soarten binne lykwols allinich te krijen mei in recept.
Hoe kinne jo in knibbelbrace goed oanbringe?
De measte knibbelbraces binne ûntworpen om om jo knibbel befestige te wurden mei elastyske of klittenband®-riemen.
It wichtichste is dat it strak sitte moat, mar net te strak. Dat wol sizze, it moat net fiele as wurdt jo skonk ôfsnien of dat it jo pine feroarsaket.
It kin yn it earstoan wat nuver fiele. It kin fiele as oft de brace jo knibbel yn 'e juste posysje drukt. Mar it moat nea pine feroarsaakje of besteande pine fergrutsje. Sprek mei jo dokter of fysioterapeut foardat jo in nije brace krije. Se kinne jo helpe om it goed om te krijen en te wennen oan it rinnen dermei.
Wat binne de foardielen en risiko's fan it brûken hjirfan?
In knibbelbrace is in maklike manier om jo knibbelgewricht fluch te stypjen. It kin helpe om symptomen lykas pine en stivens yn jo knibbel te ferminderjen. It kin jo ek helpe om feilich te herstellen nei in blessuere en it fertrouwen te krijen om sûnder eangst te wurkjen.
Mar soms kin in brace net folle helpe. Der is noch mar in bytsje ûndersyk dat 100% bewize kin dat it dragen fan in brace in ûngelok foarkomt. Mar in protte spilers sizze dat profylaktyske braces har tastean om mei fertrouwen en sûnder eangst te spyljen. Dy mentale rêst is in wichtich ding foar har.
Komplikaasjes fan it brûken fan in knibbelbrace binne seldsum, mar d'r binne wat risiko's dy't kinne foarkomme:
- Hûdirritaasje of hûdletsels
- Drukwûnen
- Senuwkompresje
Hoe lang moat ik dit drage?
It antwurd op dizze fraach hinget ôf fan 'e reden wêrom't jo it nedich binne. Oft jo no in operaasje of in blessuere hân hawwe, jo dokter sil jo fertelle hoe lang jo it drage moatte.
Guon minsken kinne it advys krije om it allinich te dragen as se fysyk aktyf binne of sport dogge. Jo kinne ek ferteld wurde om it altyd te dragen. Dit is allegear oan jo dokter om te besluten.
Hoe let moat ik in dokter sjen?
As jo ien fan dizze symptomen ûnderfine, of jo no in knibbelbrace drage of in knibbelblessuere hawwe, rieplachtsje dan direkt in dokter.
- Undraachlike pine
- As de swelling slimmer wurdt
- As jo ferkleuring of kneuzingen om 'e knibbel fernimme
- As it fielt as dofheid
- As jo in dofheid yn jo skonken fiele
- As jo jo knibbel of skonk net bewege kinne
Knibbeugels binne te krijen yn in protte foarmen en maten. Wat jo behoeften ek binne, in knibbelbeugel kin jo knibbel goede stipe jaan en jo helpe feilich en aktyf te bliuwen. Folgje dus de ynstruksjes fan jo dokter krekt op.
Berjocht foar thús
- In knibbelbrace biedt stipe en beskerming foar in ferwûne knibbel, mar it is gjin wondermiddel.
- Keapje en brûk noait sels in knibbelbrace sûnder in dokter te rieplachtsjen.
- It is tige wichtich om it juste type beugel te kiezen foar jo probleem.
- Draach de brace krekt sa't jo dokter of fysioterapeut jo ynstruearret. It moat net te strak of te los wêze.
- As de pine tanimt nei it oanbringen fan 'e brace, of as jo swelling, dofheid of ferkleuring fan 'e hûd fernimme, nim dan direkt kontakt op mei jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta