As jo ferkâlden reitsje of in ferkâldheid krije, rekket jo noas ferstoppe en kinne jo net sykhelje, wat it tige ûngemaklik makket. Jo hawwe in rinnende noas, jo niesje, en jo holle fielt swier oan. Hjoed sille wy prate oer in tige ienfâldige en effektive metoade dy't jo thús dwaan kinne om ferlichting te krijen op sokke tiden. Dat is nasale yrrigaasje, of yn medyske termen, 'Neusirrigaasje'.
Wat is nasale yrrigaasje?
Simpelwei sein, it is as it spieljen fan 'e binnenkant fan jo noas. Litte wy earst wat begripe oer de struktuer fan jo noas. Binnen yn 'e bonken fan jo gesicht, om jo noas hinne, binne lytse holtes fol mei loft. Dit binne wat wy sinusholtes neame. Normaal binne dizze holtes iepen, wêrtroch't de loft dy't wy ynademe maklik kin bewege.
Mar as jo in ferkâldheid krije, in firale of baktearjele ynfeksje, of in allergy, swollen de delikate membranen yn dizze sinusholtes op. Dan nimt de produksje fan slym ta, en dat slym kin der net útkomme en komt fêst te sitten yn 'e noas. Dat is wannear't jo noas ferstoppe rekket en jo jo swier fiele.
Dus, wat dizze nasale spoeling docht is, wy brûke in spesjaal taret sâltwetteroplossing (saline-oplossing) om dit fêstsittende slym út te waskjen. Dit is wat der bart:
- It dikke, kleverige slym sil tinner wurde en maklik útstreame.
- It guod dat ûntstekking feroarsaket yn 'e noas, baktearjes en allergenen, wurde fuortspoeld.
- De sinusholtes wurde skjinmakke en it sykheljen wurdt makliker.
Wat is it bêste apparaat om dizze metoade te brûken?
Jo kinne de nedige materialen maklik by elke apotheek krije. Alles wat jo nedich binne is in pakje sâltwetteroplossing en in apparaat dat geskikt is om it yn jo noas yn te bringen. Der binne ferskate soarten fan dizze apparaten. Se dogge allegear itselde. Dat jo kinne dejinge kieze dy't jo it maklikst fine om te brûken.
De wichtichste soarten apparatuer binne:
- Neti-pot: Dit is in apparaat dat derút sjocht as in lytse teepot. It tuit-eftige diel hjirfan wurdt yn jo noastergat pleatst en jo jitte sâlt wetter oan 'e oare kant út.
- Spoelflessen: Dit binne plestik flessen dy't ûntworpen binne om te knipen. De mûning fan dizze flesse wurdt yn it noastergat pleatst en de oplossing wurdt yn 'e noas knipt.
- Foarfolle flessen: Guon komme mei de oplossing al yn. Jo kinne se fuortsmite as jo klear binne mei gebrûk. Dizze binne tige handich as jo reizgje.
Kies hokker ark jo it handichst en maklikst te brûken fine. It wichtichste is om it skjin te hâlden.
Yn hokker situaasjes is nasale yrrigaasje nuttich?
Dizze metoade ferwideret net allinich slym út 'e noas, mar ek kimen (baktearjes, firussen) dy't sykten, allergenen, ensfh. feroarsaakje. Stel jo foar dat jo jo hûs oan it stofsuigjen binne, of dat jo bleatsteld wurde oan reek en stof fan auto's wylst jo ride. Al dizze dingen kinne yn 'e noas fêstkomme.
Dizze allergenen binne:
- Pollen yn blommen
- Stof en stofmijten yn huzen
- Skimmel
- Húsdierhier
As dizze dingen yn 'e noas fêstkomme, kinne de nasale slymvliezen opswelle en symptomen feroarsaakje lykas:
- Ferstoppe noas of rinnende noas.
- Jeuk yn 'e noas en faak niesjen.
- Moeite mei sykheljen.
Dêrom is dizze metoade tige nuttich by it jaan fan grutte ferlichting fan nasale ûngemak feroarsake troch omstannichheden lykas ferkâldheid, sinusynfeksjes (Sinusitis), ferskate allergyen, gryp en COVID-19 .
Binne der minsken dy't dizze metoade net brûke moatte?
Ja, dizze metoade is net geskikt foar elkenien. As jo bepaalde sûnensproblemen hawwe, is it it bêste om nasale yrrigaasje te foarkommen. Besykje dizze metoade net as jo de folgjende omstannichheden hawwe:
| Betingst | Reden |
|---|---|
| In earynfeksje hawwe | By it waskjen fan 'e noas kin wetter yn it ear komme en de ynfeksje fergrutsje. |
| Gefoel fan druk yn ien of beide earen | Dit kin wêze troch in blokkade yn 'e buis fan Eustachius, dy't it ear en de noas ferbynt, en wetter kin de tastân slimmer meitsje. |
| Ien noastergat is folslein blokkearre. | As der wetter ynkomt, is der gjin wei om te ûntkommen, sadat der tefolle druk ûntstiet en ûngemak feroarsaket. |
| Koartlyn in ear- of sinusoperaasje hân | Doch dit net sûnder medysk advys oant de sjirurgyske gebieten genêzen binne. |
As jo twifels hawwe oer it brûken fan dizze metoade, is it it bêste om jo dokter om advys te freegjen.
Hokker soarte wetter moat ik brûke om myn noas te spoelen?
Dit is de wichtichste en essensjele feilichheidsmaatregel om te nimmen yn dit proses. Wy brûke kraanwetter nea direkt foar dit doel. De reden is dat ús kraanwetter heul lytse hoemannichten kimen en baktearjes kin befetsje. Hoewol se miskien gjin problemen feroarsaakje as se de mage yngeane, is d'r in lytse kâns op gefaarlike ynfeksjes as se troch de noas yn 'e sinusholtes komme, foaral ynfeksjes dy't de harsens beynfloedzje.
Dêrom moatte jo altyd mar ien fan 'e folgjende feilige soarten wetter brûke:
- Destillearre wetter of steryl wetter: Dit is wetter dat folslein suvere is en frij is fan kimen of mineralen. Jo kinne flessewetter keapje mei it label 'Destillearre' by apteken of grutte supermerken.
- Siedde wetter: Dit is de maklikste metoade om thús te brûken. Sied wetter yn in panne mei wetter foar teminsten 5 minuten. Dit sil alle kimen deryn deadzje. Lit it dan ôfkuolje oant lauw foardat jo it brûke. Brûk gjin hyt wetter. As jo noch siedend wetter oer hawwe, dekke it dan ôf en brûk it binnen 24 oeren.
- Filtere wetter: Der binne guon soarten wetterfilters dy't baktearjes fuortsmite kinne. Mar net alle filters binne hjirfoar geskikt. Dus, as jo hjir net krekt oer witte, is it brûken fan sean wetter 100% feilich.
Okee, lit ús no sjen hoe't wy dit krekt dwaan moatte.
Kies earst in plak lykas in wasktafel om dit te dwaan. Omdat it wetter derút komt, is it makliker skjin te meitsjen. Folgje de stappen hjirûnder.
| Stappen | Wat te dwaan |
|---|---|
| 1. Tarieding | Waskje earst jo hannen goed mei sjippe. Waskje en meitsje dan de neti-pot of flesse dy't jo brûke goed skjin. |
| 2. De oplossing meitsje | As jo sâltwetterpakketten kocht hawwe, meitsje de oplossing dan klear neffens de ynstruksjes op it pakje. As jo jo eigen meitsje, mingje dan ¼ of ½ teeleppel net-jodearre sâlt yn in beker (sawat 240 ml) waarm, sean wetter en roer goed. Tafelsâlt is hjir net geskikt foar. |
| 3. Korrekte hâlding | Lean foaroer oer de wasktafel. Draai dyn holle nei ien kant. As as jo nei in lûd harkje dat út 'e ôfwettering fan 'e wasktafel komt. |
| 4. Neuswask | Begjin no troch jo mûle te sykheljen. Stek de tút fan it apparaat yn jo boppeste noastergat. Kantel no de netipot of knyp de flesse. It wetter sil dan troch it boppeste noastergat ynstreame en troch it ûnderste noastergat útstreame. Meitsje jo gjin soargen, dit is normaal. |
| 5. Noasreiniging | As sawat de helte fan 'e oplossing op is, helje it apparaat derút en snuitsje jo noas ferskate kearen. Dit sil helpe om alle oerbleaune wetter en slym frij te meitsjen. |
| 6. It oarsom dwaan | Draai no jo holle nei de oare kant en werhelje stappen 4 en 5 hjirboppe mei de oerbleaune oplossing yn it oare noastergat. |
Wat dochsto assto hjirmei klear bist?
Waskje de brûkte apparatuer goed mei sjippe en hyt wetter, en lit it droegje op in skjin plak. It is wichtich dat it folslein droech is foardat jo it wer brûke.
Binne der foardielen en side-effekten fan dizze metoade?
Foardielen:
Dit is in tige goedkeape, maklike en effektive manier om symptomen sûnder medisinen te kontrolearjen. In protte minsken ûnderfine ferlichting fan ferstoppe noas, sykheljensproblemen en in gefoel fan ferlichting nei mar ien gebrûk. Undersyk hat sels oantoand dat minsken mei allergyen oant trije moannen nei it brûken fan dizze metoade minder symptomen ûnderfine.
Side-effekten:
Gewoanlik wurde gjin grutte side-effekten rapportearre. Guon minsken kinne lykwols ûnderfine:
- Jo kinne in licht baarnend of tinteljend gefoel yn jo noas fiele. As dit bart, besykje dan de hoemannichte sâlt dy't jo brûke te ferminderjen.
- Jo kinne it gefoel hawwe as is der wat wetter yn jo ear kommen. Dit giet meastal nei in skoftke wer fuort.
- As it wetter net goed sean is, kin it jo noas ferbaarne. Brûk dus altyd lauw wetter .
Wannear moat ik in dokter sjen?
Gewoanlik moat dizze metoade ferlichting jaan. Yn 'e folgjende gefallen moatte jo lykwols perfoarst jo dokter rieplachtsje en advys freegje.
- As jo dizze metoade in pear dagen brûke en jo symptomen net ferbettere binne,
- As symptomen lykas ferstoppe noas en rinnende noas tanimme.
- As nije symptomen ferskine, lykas koarts, slimme hoofdpijn of gesichtspine.
Is it goed om jo noas elke dei te waskjen?
Ja, it is goed om dit ien of twa kear deis te dwaan as jo symptomen hawwe. Guon minsken dogge it deistich of ferskate kearen yn 'e wike, sels as se gjin symptomen hawwe, om sinusynfeksjes of allergyen te foarkommen. It wichtichste is om de feiligensprosedueres dy't wy earder neamden krekt te folgjen. Dat betsjut it brûken fan skjinne apparatuer en skjin wetter.
Berjocht foar thús
- Dit is in geweldige net-medyske ferlichting foar ferstoppe noas, ferkâldheid en allergyen.
- Brûk altyd sean wetter of destillearre wetter fan 'e apotheek. Brûk nea direkt kraanwetter.
- Brûk net-jodearre sâlt om de sâltoplossing te meitsjen. Gewoan tafelsâlt is net geskikt.
- Foarkom dizze metoade as jo in earynfeksje, eardruk of in folslein ferstoppe noas hawwe.
- As jo twifels, eangsten of oare symptomen hawwe, prate dan mei jo dokter en freegje advys foardat jo wat dogge.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta