Ien fan 'e problemen dy't by in ferkâldheid komme, is dat de noas read, droech en ûntstoken wurdt. As jo der faak oer krassen en mei in handoek wriuwe, wurdt de hûd om 'e noas droech en skubberich. Is dat net echt ferfelend? Soms fielt it as is it dreech om te sykheljen, ynklusyf de noas. Dus litte wy it hjoed hawwe oer hoe't wy ús noas goed behannelje kinne yn in tiid lykas dit, en hoe't wy fan dy pine en ûngemak ôfkomme kinne.
Tink derom, ús noas is net allinich in oargel. It is in tige wichtich ûnderdiel fan ús ferdigeningssysteem. It helpt ús om sawol goede geuren (de rook fan kofje dy't moarns brouwen wurdt, de rook fan lekker iten) as minne geuren (bederf iten, giftige dampen) te ûntdekken en ús te beskermjen tsjin gefaar. Sûnt âlde tiden hat geur minsken holpen te begripen oft iten goed of min is, of oft eat giftich is. Net allinich dat, mar it is ek wittenskiplik bewiisd dat guon geuren frede bringe yn ús geast. Dat betsjut dat geur sels de gemyske prosessen yn ús lichem feroarje kin.
Wat bart der eins mei de noas by in ferkâldheid?
As wy ús noas goed behannelje wolle, moatte wy earst begripe wat der mei de noas bart by in ferkâldheid.
Simpelwei sein, as jo ferkâlden binne, reitsje de lytse bloedfetten yn jo noas ûntstoken, wat betsjut dat se útswelle. As reaksje dêrop begjint jo noas te rinnen. Dus as wy konstant yn ús noas peuterje of hurd swimme, reitsje dizze lytse bloedfetten, tegearre mei it tige gefoelige weefsel om ús noazen hinne, ferwûne.
In oare reden hjirfoar is de feroaring yn temperatuer. Stel jo foar dat jo yn in tige kâld plak binne mei in 'airconditioning'-systeem en geane dan ynienen nei bûten yn 'e waarme sinne. De ekstreme kjeld bûten soarget derfoar dat de bloedfetten yn jo noas gearlûke. As jo weromkomme nei in waarm plak, lykas yn 'e hûs, wreidzje dy bloedfetten wer út. As de bloedfetten op dizze manier trochgean mei gearlûken en útwreidzjen, wurdt de bloedstream nei de hûd fan jo noas beheind, wêrtroch't de hûd noch droeger en pynliker wurdt.
Lege fochtigens yn 'e omjouwing hat hjir ek ynfloed op. As jo yn kâld waar binne of yn in keamer mei airconditioning, hat de loft minder focht. Dit feroarsaket dat de slymvliezen yn 'e noas en de hûd om 'e noas útdroegje.
Tink derom, faak oan 'e noas peuterje, temperatuerferoaringen en droege loft binne de trije faktoaren dy't feroarsaakje dat in noas read, droech en ûntstoken wurdt.
Dus hoe beskermje wy ús noas?
In protte minsken tinke dat stoomjen of nei de sauna gean in goed idee is as har noas droech is. It is wier dat stoom tydlik in ferstoppe noas ferminderje kin. Mar it is mar in tydlike oplossing. As jo weromgean nei in kâlde omjouwing, kinne de bloedfetten yn jo noas wer gearlûke, wêrtroch it probleem slimmer wurdt.
In oar ding is om in `(Luchtbevochtiger)` te brûken. As de loft yn jo hûs tige droech is, kin in `(Luchtbevochtiger)` focht tafoegje oan 'e loft en jo nofliker fiele litte. As it lykwols net goed skjinmakke wurdt, kinne baktearjes en skimmels deryn groeie, en dy kimen kinne yn 'e loft komme en jo mear sykheljensproblemen feroarsaakje. Dêrom, as jo in `(Luchtbevochtiger)` brûke, moatte jo it regelmjittich skjinmeitsje.
Dus dizze dingen jouwe gjin permaninte oplossing foar droege hûd om 'e noas hinne. Om de hûd te hydrateren , moatte wy der wat op oanbringe.
Hjir binne wat tips fan saakkundigen.
| Aksje | Wat docht it? (Hoe't it helpt) |
|---|---|
| Brûk sâltwetter neusspray | Dit is de bêste en feilichste manier om de droege slymvliezen yn jo noas te hydrateren. Freegje jo dokter om advys hjir oer. |
| Ferminderje bleatstelling oan kjeld | Bedek jo noas en mûle mei in sjaal as jo nei bûten geane. Jo azem sil focht tafoegje oan 'e loft yn' e sjaal, wêrtroch't de noas droech wurdt. |
| Bring in moisturizer oan op 'e hûd. | Bring elke moarns in moisturizer op wetterbasis oan op 'e hûd om jo noas. As jo yn 'e sinne wêze sille, kies dan in moisturizer dy't sinneskerm befettet. |
| Wês foarsichtich mei dingen lykas Vaseline. | Vaseline, lykas Vaseline, is geweldich foar jo lippen, mar it is net sa geweldich foar de hûd om jo noas hinne. It ferstopt jo poaren. It wichtichste is dat as jo tefolle derfan yn of om jo noas oanbringe, foaral nachts, in lytse hoemannichte yn jo longen kin wurde opsûge.Dit kin liede ta longynfeksjes. Dêrom is it it bêste om jo dokter te rieplachtsjen en in moisturizer te kiezen dy't geskikt is foar jo hûd. |
| Bliuw de hiele dei hydratisearre. | Hâld in lyts tubeke fan jo moisturizer yn jo tas. As jo noas oerdeis droech oanfielt, tapasse dan opnij in bytsje. |
Genêzing troch rook: Lit ús ús rookgefoel brûke
Krekt sa't it beskermjen fan 'e hûd fan' e noas wichtich is, is it genêzen fan ús rookgefoel ek tige wichtich foar it mentale wolwêzen.
Guon geurende oaljes , lykas badoaljes, kinne ús helpe om te ûntspannen. Stel jo foar, as jo op in ûnbekend plak binne, lykas in hotelkeamer, net kinne sliepe, kin it rûken fan wat dat jo oan jo hûs tinkt docht (miskien de geur fan lavendel, jasmijnblommen) jo helpe om jo folle ûntspannen te fielen.
Op deselde wize kinne guon geuren ús ek ferfriskje en ús slieperich meitsje. Bygelyks, geuren lykas menthol, kaniel en eucalyptus stimulearje de trigeminusnerv yn ús gesicht. Dit is in senuw yn ús lichem dy't belutsen is by it gefoel fan pine. Wy fiele de gemikaliën yn dizze geuren lykwols allinich yn heul lytse doses, dus wy fiele gjin pine, allinich in gefoel fan opwining.
Dus is it wier dat guon geuren afrodisiaca binne? Der is eins net ien geur dy't foar elkenien wurket. It is in hiel persoanlik ding. Elke geur dy't jo kalmeert of goede oantinkens werombringt, kin foar jo wurkje. Simpelwei sein, as in geur jo in posityf gefoel jout, wurket it foar jo.
Berjocht foar thús
- Ynstee fan krêftich yn jo noas te peuterjen as jo ferkâlden binne, feegje it foarsichtich ôf mei in sêft tissue of bûsdoek.
- De bêste manier om droechte yn 'e noas te behanneljen is in sâltwetter neusspray te brûken. Freegje jo dokter hjir oer.
- Bring moarns in moisturizer op wetterbasis oan op 'e hûd om jo noas hinne. Foarkom it brûken fan vaseline (lykas vaseline) om jo noas hinne. Freegje jo dokter wat it bêste foar jo is.
- It bedekken fan jo noas mei in sjaal by kâld waar of op plakken mei hege airconditioning kin helpe om te foarkommen dat jo noas útdroogt.
- As jo thús in luchtbevochtiger brûke, meitsje it dan regelmjittich skjin lykas oanrikkemandearre om de groei fan baktearjes en skimmels te foarkommen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta