Hawwe jo lêst fan sinusproblemen? Hjir binne wat dingen dy't jo thús dwaan kinne!

Hawwe jo ek altyd in ferstoppe noas? Fielst dy swier yn 'e holle, hast pine ûnder de eagen en yn 'e wangbonken? Wurdst do moarns wekker mei in soad slym? Dit binne de symptomen fan ' sinusproblemen ' dy't wy allegear kenne. Dit is echt ferfelend, en it kin it lestich meitsje om deistige aktiviteiten út te fieren. Mar meitsje dy gjin soargen, d'r binne in protte ienfâldige en heul effektive dingen dy't wy thús hjir oan dwaan kinne. Litte wy der hjoed yn detail oer prate.

Wêrom krije wy dizze sinusproblemen?

Foardat wy oer dizze remedies prate, litte wy ris sjen wêrom't dizze sinusproblemen foarkomme. Simpelwei sein, d'r binne lytse loftholtes yn jo skedel, om jo noas en eagen hinne. Dit binne wat wy sinussen neame. Harren wichtichste funksje is om de loft dy't wy ynademe te ferwaarmjen en te befochtigjen en it nei de longen te stjoeren.

Mar as it delikate membraan yn dizze holtes ûntstoken rekket of fol rekket mei slym, dan komme symptomen foar lykas hoofdpijn, pine en ferstoppe noas. Wy neame dizze tastân sinusitis.

Dêr binne twa haadredenen foar:

1. Allergyen: Guon minsken binne allergysk foar stof, pollen en dierlike hûd. Dit feroarsaket dat de membranen yn 'e noas opswelle en de trochgong nei de sinusholtes blokkearje.

2. Droege noas: As de noas droech is, wurdt it slym dik en ferstoppe, wêrtroch't it net maklik ôfwettert. Dit fergruttet ek sinusproblemen.

Dus, as wy dizze redenen begripe, litte wy sjen hokker dingen wy thús kinne dwaan om dit probleem kwyt te reitsjen.

5 ienfâldige remedies dy't jo thús dwaan kinne

Jo kinne ien of twa fan dizze remedies kieze, of jo kinne se allegear besykje.

1. Hâld de thúsomjouwing wat koeler.

As wy de airconditioning oansette of de kachel brûke, wurdt de loft yn 'e keamer tige droech. As dizze droege loft de noas ynkomt, wurde de noasgongen droech, en it slym dikker wurdt en ferstopt. Dêrom, ferheegje de temperatuer yn 'e hûs net te folle. Ynstee fan de airconditioning of kachel oan te setten oant it punt wêr't it sa waarm mooglik is, is it folle better foar de noas om it wat koeler te hâlden en as it nedich is wat te dragen lykas in tinne trui.

As jo ​​gjin bloednoas of in ferstoppe noas hawwe as jo moarns wekker wurde, betsjut it dat jo keamertemperatuer op in goed nivo is.

2. Foegje focht ta oan 'e loft (Befochtigje)

Krekt sa't it net goed is as de loft te droech is, is it ek net goed as de fochtigens te heech is. Want as de fochtigens boppe de 50% is, begjinne stofmijten en skimmel te groeien. As jo ​​hjir allergysk foar binne, kin it sinusproblemen slimmer meitsje.

Guon minsken brûke luchtbevochtigers/vaporizers as oplossing hjirfoar. It brûken fan ien yn jo sliepkeamer, foaral nachts, kin helpe om te foarkommen dat de loft droech wurdt. Mar tink derom, jo ​​moatte de luchtbevochtiger tichtby jo hâlde. It sil net folle helpe as jo it oan 'e oare kant fan' e keamer sette. Ek moatte dizze luchtbevochtigers deistich skjinmakke wurde, oars kinne baktearjes binnen groeie en sykte feroarsaakje.

3. Hâld jo hûs goed fentilearre.

Tsjintwurdich wurde in protte huzen boud mei de ruten en doarren ticht en de airco oan. As dat bart, sirkulearret de loft yn 'e hûs konstant. Dizze muffe lucht is net goed foar ien mei sinussen. Dêrom is it tige wichtich om de ruten in bytsje iepen te litten op in wat koelere, stoffiger dei om frisse lucht yn 'e hûs te litten. As jo ​​lykwols allergysk binne foar dingen lykas pollen, wês dan foarsichtich by it iepenjen fan 'e ruten tidens hege pollentiden.

4. Drink genôch wetter en spielje jo noas.

Dit is it ienfâldichste en wichtichste ding. Drink genôch wetter de hiele dei troch. Teminsten 2 liter. De bêste manier om te witten oft jo genôch wetter drinke is om te sjen nei de kleur fan jo urine . As it ljochtgiel en dúdlik is, betsjut it dat jo genôch wetter drinke. Wetter drinke hâldt jo lichem net allinich hydratisearre, mar helpt ek om it slym yn jo noas te ferdunnen en it makliker út te kommen.

Folgjende is in nasale spoeling mei sâltwetter . Dit spoelt it dikke slym, stof en allergenen yn 'e noas fuort, wêrtroch't de noas skjin bliuwt.

5. Bliuw fuort fan dingen dy't min binne foar de noas.

De rook en dampen fan guon dingen binne hielendal net goed foar ús noazen. Benammen as jo sinussen hawwe, sille dizze problemen allinich mar slimmer wurde.

• Sigarettenreek: Dit is ien fan 'e grutste fijannen. As jo ​​smoke, beskôgje dan om te stopjen. As immen yn jo húshâlding smoket, freegje har dan freonlik om net yn 'e hûs te smoken.
• Sterke geuren: Guon skjinmaakprodukten, hierlak, loftferfrissers, sterke parfums, muggenspiralen en wierookreek kinne jo noas ek irritearje. As jo ​​hjir ûngemaklik fan wurde, minimalisearje it gebrûk dêrfan.
• Húsdieren: As jo ​​allergysk binne foar hûne- of katteroos, kin dat ek in oarsaak wêze fan sinusitis. Hâld húsdieren altyd skjin. Lit safolle mooglik húsdieren net yn jo sliepkeamer.

Is it goed om dizze dingen te dwaan? Wannear moat ik nei in dokter?

Dizze hûsmiddels kinne helpe om gewoane sinusproblemen te kontrolearjen. As jo ​​lykwols ien fan 'e folgjende symptomen hawwe, is it essensjeel om sûnder tiid in dokter te sjen.

• Sinuspine en symptomen oanhâlde mear as 7-10 dagen.
• In hege koarts hawwe fan mear as 38 graden Celsius (100.4 Fahrenheit).
• Swiere swelling en pine yn it gesicht en om 'e eagen hinne.
• Swiere hoofdpijn of nekkestijfheid.
• Oanhâldend dik grien/giel slym.

Yn sokke tiden kin it in baktearjele ynfeksje wêze. It kin medisinen nedich wêze lykas antibiotika dy't troch in dokter foarskreaun binne. Besykje it dus net sels te behanneljen. Rieplachtsje altyd in kwalifisearre dokter.