Dus, om't it petear oer `COVID-19` dizze dagen wer tanommen is, is it tige wichtich foar ús allegear om bewust te wêzen. Benammen as jo of ien yn jo famylje symptomen hat fan `COVID-19`, of as jo `COVID-19` `(Posityf)` test hawwe, sille wy hjoed prate oer hoe't jo thús bliuwe kinne en foar josels soargje kinne, sadat jo dizze sykte net oan oaren ferspriede. Dit is wat wy medysk `(Isolaasje)` neame, gewoan sein, ``skieden wêze'' of ``allinnich wêze''. Meitsje jo gjin soargen, as jo dizze punten goed begripe en folgje, kinne jo en jo famylje dizze situaasje feilich oan.
Wat is thúsisolaasje as jo COVID-19 hawwe? Wêrom is it wichtich?
Simpelwei sein, as jo posityf test hawwe op COVID-19 of symptomen hawwe, moatte jo josels isolearje fan oare minsken en thús bliuwe. It wichtichste doel hjirfan is om te foarkommen dat jo de sykte oan oaren ferspriede . Stel jo foar dat jo in ferkâldheid hiene en niesden op in plak dêr't oare minsken wiene, soene sy dan net ek risiko rinne om de sykte te krijen? COVID-19 is ek wat dat ferspraat wurde kin troch sykheljen en speeksel. Dus, as jo allinich binne, kinne jo de kâns dat it firus fan jo nei oaren ferspriedt sterk ferminderje. Dit is foaral wichtich as jo âldere minsken, jonge bern of minsken mei oare groanyske sykten (bygelyks diabetes, hert sykte) yn jo hûs hawwe. Dizze minsken hawwe in gruttere kâns om troffen te wurden troch COVID-19, dus wy moatte se beskermje.
Wa moat isolearre wurde fanwegen COVID-19?
Dit is ek in probleem foar in protte minsken.
- As jo symptomen hawwe fan `COVID-19` (koarts, hoest, rinnende noas, seare kiel, lichemspine, ferlies fan smaak of rook, ensfh.), moatte jo perfoarst allinnich bliuwe.
- As jo posityf teste foar COVID-19, ek al hawwe jo gjin symptomen, betsjut dat dat jo it firus yn jo lichem hawwe. Jo moatte dochs yn isolaasje bliuwe. Dit komt om't guon minsken it firus kinne ferspriede nei oaren, sels as se gjin symptomen hawwe.
- "Ik haw alle COVID-19-faksinaasjes nommen, jildt dit ek foar my?" Ja, absolút. Sels as jo alle COVID-19-faksinaasjes nommen hawwe, as jo symptomen hawwe of in positive testresultaat, is it noch altyd wichtich om thús te bliuwen. It faksin sil de earnst fan 'e sykte ferminderje, mar it sil it risiko op it besmetten fan oaren net folslein eliminearje.
As immen yn 'e famylje COVID-19 krijt, hoe kinne jo de thúsomjouwing dan tariede om oaren feilich te hâlden?
It is in goed idee om hjir fan tefoaren oer nei te tinken en jo derop foar te bereiden. Op dy manier, as immen ynienen siik wurdt, kinne jo dingen dien krije sûnder jo soargen te meitsjen.
- Aparte keamer: As it mooglik is, meitsje in aparte keamer klear foar de sike persoan. It is it bêste as de keamer in finster hat foar goede fentilaasje.
- Aparte badkeamer:As it mooglik is, set dan in aparte badkeamer oan 'e kant foar de sike persoan. As dat net it gefal is, meitsje dy dan goed skjin nei gebrûk.
- Meitsje de nedige dingen klear: Hâld wat dingen thús, lykas maskers, hânreiniger, in termometer, pijnstillers (bygelyks paracetamol) en desinfektant.
- Meitsje in plan: As immen yn 'e famylje siik wurdt, praat dan mei jo famylje oer wa't har helpe sil, hoe't se iten en drinken leverje sille, en hoe't oaren beskerme wurde sille. Dit sil helpe om stress te ferminderjen.
As immen ynienen COVID-19 krijt, reitsje dan net yn panyk en gean troch lykas pland. Dyn rêst is op dat stuit it wichtichste.
Wat moat in persoan dy't isolearre is en COVID-19 hat krekt dwaan?
Okee, lit ús no sizze dat jo dejinge binne dy't siik is mei COVID-19 en allinnich is. Wat moatte jo dwaan?
1. Bliuw yn in aparte keamer: Bliuw yn in aparte keamer, safolle mooglik fuort fan oare minsken. It is it bêste as jo de doar ticht hâlde kinne.
- "Wy hawwe gjin aparte keamers yn ús hûs, dus wat dogge wy?" Besykje yn sa'n gefal safolle mooglik in ôfstân fan teminsten 2 meter fan oare minsken te hâlden. As der twa bêden binne, hâld se dan sa fier mooglik útinoar. As jo yn itselde bêd sliepe moatte, kin it wikseljen fan jo holle en skonken (sadat de holle fan de iene persoan oan 'e kant fan' e oare persoan leit en de skonken fan 'e oare persoan oan' e oare kant) it risiko ek yn in beskate mjitte ferminderje.
2. Brûk in aparte badkeamer: As it mooglik is, hawwe in badkeamer dy't allinich jo brûke.
- "Mar wat as wy deselde badkeamer diele?" As dat sa is, meitsje de badkeamer dan goed skjin mei desinfektant foardat oaren it brûke. Benammen faak oanrekke gebieten lykas de kraan en doarren.
3. Hâld jo persoanlike items apart: Diel jo bekers, borden, bestek, handoeken, toskeboarstels, toskepasta, ensfh. net mei oaren . Hâld se apart en waskje se nei gebrûk goed mei sjippe.
4. Iet apart by it iten: Sit net mei de rest fan 'e famylje te iten. Bring jo iten nei jo keamer en yt.
5. As jo nei in plak moatte dêr't oare minsken binne, soargje derfoar dat jo in masker drage: As jo ynienen jo keamer ferlitte moatte en nei in plak moatte dêr't oare minsken binne, draach dan in masker dat jo gesicht en noas goed bedekt. It is ek better as oare minsken op dat stuit maskers drage.
Hoewol dizze dingen miskien in bytsje ferfelend lykje, binne dit de bêste manieren om te foarkommen dat jo de sykte ferspriede nei jo leafsten.
Hoe kinne oare famyljeleden harsels beskermje wylst se immen helpe dy't allinnich is?
Litte wy no sjen wat oaren dwaan moatte as ien yn 'e famylje allinnich is fanwegen COVID-19.
- Draach in masker:As jo de keamer yn moatte dêr't de persoan allinnich is, of as jo mei dy persoan prate moatte, soargje der dan foar dat jo sels in 'masker' drage. It is ek wichtich foar de persoan dy't siik is om op dat stuit in 'masker' te dragen.
- Soargje derfoar dat it hûs goed fentilearre is: Hâld de doarren en finsters iepen. Benammen yn 'e keamer dêr't de sike persoan is. Set as it mooglik is in "ventilator" del en hâld dy sa dat de lucht derút komt. As jo in "luchtfilter" of in "airconditioner" hawwe, lit dy dan oan. Want as der goede fentilaasje is, is de kâns lytser dat it firus op ien plak bliuwt.
- Waskje jo hannen faak en goed: Dit is foaral wichtich. Waskje jo hannen teminsten 20 sekonden mei sjippe en wetter. Of brûk in hânreiniger op basis fan alkohol. Soargje derfoar dat jo jo hannen faak waskje, foaral nei it oanreitsjen fan ien dy't siik is, foardat jo iten tariede, foardat jo ite en nei it brûken fan it húske.
- Hâld faak oanrekke oerflakken skjin: Meitsje faak oanrekke oerflakken lykas doarknoppen, ljochtskakelaars en tafeloerflakken teminsten ien kear deis skjin mei in desinfektearjende oplossing.
Hoe lang moatte jo yn isolaasje bliuwe fanwegen COVID-19?
Dit is ek in probleem foar in protte minsken. Yn 't algemien moat in persoan dy't posityf test op COVID-19 teminsten 5 dagen isolearre wurde. Dit komt om't de sykte it meast besmetlik is yn 'e earste 5 dagen.
- As jo gjin symptomen hawwe, kinne jo nei 5 dagen ophâlde mei allinnich te wêzen. Jo moatte lykwols noch 5 dagen (dat binne yn totaal 10 dagen) in 'masker' drage as jo yn it iepenbier geane.
- As jo symptomen hawwe, moatte jo thús bliuwe oant jo koarts folslein fuort is (op syn minst 24 oeren sûnder koarts sûnder koartsferleegjende medisinen te nimmen) en jo oare symptomen (lykas hoest en rinnende noas) signifikant fermindere binne . "Signifikant fermindere" betsjut dat jo symptomen sa fermindere moatte wêze dat jo jo folle better fiele.
- Soms, as de symptomen slim binne, moatte jo miskien 10 dagen of sels langer yn isolaasje bliuwe .
As jo hjir net wis fan binne, is it it bêste om advys te freegjen by jo húsdokter of de tichtste sûnensôfdieling. It is ek in goed idee om de rjochtlinen te kontrolearjen dy't útjûn binne troch ynternasjonale sûnensorganisaasjes, lykas de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Wannear moatte jo in dokter rieplachtsje as jo thús binne mei COVID-19?
De measte gefallen fan COVID-19 kinne thús behannele wurde. Yn dizze gefallen moatte jo lykwols perfoarst in dokter belje:
- As jo nije symptomen ûntwikkelje.
- As jo it gefoel hawwe dat jo symptomen slimmer wurde.
- As jo it gefoel hawwe dat jo muoite hawwe mei sykheljen .
- As jo boarstpine hawwe of in gefoel fan strakheid yn jo boarst .
- As jo jo dizich of betize fiele.
- As jo lippen of gesicht blau lykje te wurden .
As soksawat bart mei ien dy't allinnich is, skilje dan daliks in dokter of bring se nei in sikehûs. Negearje sokke dingen net.
In pear tips om josels bliid te hâlden as jo allinich thús binne
Dagenlang yn ien keamer fêstsitte kin wol wat oerweldigjend wêze, toch? Dus, besykje dizze lytse dingen om dysels yn dy tiid bliid te hâlden:
- Praat mei freonen en famylje: Bliuw mei harren yn kontakt fia tillefoan of fideoproppen. Jo sille it gefoel hawwe dat jo net allinnich binne.
- As jo jo net goed fiele, besykje dan lytse dingen te dwaan: lês in boek, sjoch in film, doch wat jo leuk fine.
- Hâld in regelmjittige routine oan: Besykje safolle mooglik tagelyk te iten, te sliepen en wekker te wurden.
- Drink genôch wetter en yt fiedend iten: Dit sil jo lichem net allinich enerzjy jaan, mar sil jo ek helpe om rapper te herstellen.
Litte wy úteinlik de wichtichste dingen ûnthâlde (Take-Home Message)
Dat allinnich thús bliuwe tidens COVID-19 kin in bytsje útdaagjend wêze. Troch de juste praktiken te folgjen kinne jo josels, jo famylje en de rest fan 'e maatskippij lykwols beskermje.
- As jo symptomen hawwe, sels as jo "posityf" teste, moatte jo josels perfoarst isolearje.
- Brûk in aparte keamer, in aparte badkeamer. As dat net mooglik is, folgje dan de feilichst mooglike metoaden.
- Waskje jo hannen faak, draach in masker goed en hâld jo hûs goed fentilearre.
- Folgje de ynstruksjes fan jo dokter sekuer, en freegje as jo twifels hawwe.
- Wês net bang. As wy allegear byinoar komme en ferantwurdlik hannelje, kinne wy út dizze situaasje komme.
Winskje jo en jo famylje in goede sûnens!
` COVID-19, Thúsisolaasje, Sinhala medysk artikel, COVID-19, Thúsisolaasje, Symptomen, Feiligens, Sûnenstips
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta