As wy it wurd depresje hearre, tinke de measten fan ús fuortendaliks oan mentale dingen lykas fertriet, iensumens, frustraasje en in gefoel fan neat dwaan wolle. It is wier, dit binne de wichtichste symptomen fan depresje. Mar wisten jo dat dizze mentale steat ek in tige sterke ynfloed hat op jo lichem? Soms kin de wiere reden foar de ferskate fysike kwalen, pine en ûngemak dy't jo al in lange tiid fiele, dizze druk yn jo geast wêze.
Dit binne net allinich "tinkende dingen". Depresje is in tastân dy't eins feroarings yn jo lichem feroarsaakje kin. Bygelyks, it kin jo spiisfertarring fertrage en mageproblemen feroarsaakje. Omdat dizze fysike symptomen by in protte oare sykten foarkomme kinne, sykje in protte minsken gjin behanneling derfoar. Se tinke net iens oan de mooglikheid dat har fysike problemen feroarsake wurde kinne troch in mentale tastân. Soms kinne sels dokters it ferbân misse.
Wêrom feroarsaket depresje lichemspine?
Om dit te begripen, moatte wy efkes sjen nei hoe't it brein wurket. Der binne senuwselnetwurken yn ús brein dy't emoasjes kontrolearje, lykas fertriet en lok. Ferrassend genôch wurkje guon fan 'e senuwselnetwurken dy't ús fysike pine fiele litte, ek yn kombinaasje mei dizze emoasjekontrolearjende netwurken.
Dus, by in persoan mei in tastân lykas depresje, wurkje dizze neurale netwurken yn 'e harsens net goed. Dêrom leauwe in protte saakkundigen dat de manier wêrop in persoan mei depresje pine fielt oars is as de gemiddelde persoan. Se kinne pine yntinsiver fiele. Dat betsjut dat alle pine dy't jo al hawwe, lykas rêchpine, fergrutte wurde kin troch depresje.
Simpelwei sein, wat hjir bart is dat de pine yn dyn hert útkomt as pine yn dyn lichem. De twa binne mei-inoar ferbûn.
De meast foarkommende fysike symptomen fan depresje
Okee, lit ús ris sjen nei de meast foarkommende fysike symptomen fan depresje en hoe't se jo fiele kinne. Sjoch oft jo ien of mear fan dizze hawwe.
| Fysyk symptoom | Hoe fielt dat? |
|---|---|
| Hoofdpijn | Hoofdpijn dy't konstant is. Soms kinne jo net iens útfine wat de oarsaak is. As jo earder migraine hân hawwe, kinne se noch slimmer wêze. |
| Rêch-, spier- en gewrichtspine | Myn rêch docht de hiele tiid sear sûnder reden, myn spieren dogge sear, myn gewrichten dogge sear. Ik fiel my wurch, mar sa wurch bin ik net. |
| Pijn op 'e boarst | Dit is wat om tige foarsichtich mei te wêzen. Boarstpine kin in symptoom wêze fan in serieuze tastân yn it hert, de longen of de mage. Dus as jo boarstpine hawwe, gean dan perfoarst nei in dokter of gean nei in ETU (Emergency Treatment Unit). Soms kin depresje lykwols ek sokke ûngemak feroarsaakje. |
| Spiisfertarringsproblemen | Magepine, mislikens, opgeblazenheid, magekrampen, ensfh. Guon minsken krije diarree, oaren krije ferstopping. |
| Feroarings yn appetit of gewicht | Guon minsken ferlieze alle winsk om te iten en ferlieze gewicht. Oaren komme oan troch it ferlangen nei iten dat koalhydraten befettet (brea, rys, swieterijen). |
| Útputting en wurgens | Hoefolle sliep jo ek krije, jo fiele jo net wurch. Sels moarns út bêd komme fielt as in grutte striid, miskien sels ûnmooglik. Jo fiele jo de hiele dei libbensleas. |
| Sliepproblemen | In protte minsken hawwe nachts muoite mei sliepen. Se wurde moarns wekker en kinne net wer yn 'e sliep falle. Of se hawwe oeren nei it sliepen gean muoite om yn 'e sliep te fallen. Yn tsjinstelling, guon minsken sliepe folle mear as normaal. |
| Duizeligheid of ljochthoofdigens | Soms kin dizichheid of muoite mei stean ek in fysyk symptoom fan depresje wêze. |
Wat dogge wy mei dizze fysike skaaimerken?
As jo ien of mear fan dizze fysike symptomen al in lange tiid hawwe, nim dan net gewoan oan dat se "fansels better wurde". Soargje derfoar dat jo hjir mei jo dokter oer prate.
Doch dit foardat jo nei de dokter geane.
As jo kinne, skriuw dan oer jo symptomen yn in lyts boekje, lykas in symptoomdeiboek.
- Hokker soart pine fielde ik hjoed? (bygelyks hoofdpijn, rêchpine)
- Hoe slim is it? (Score op in skaal fan 1-10)
- Hokker tiid fan 'e dei fielden jo it it meast?
- Wat wie ik doe oan it dwaan?
- Hoe fielde ik my? (Wie ik fertrietlik, lilk, stressfol?)
Troch sokke details op te skriuwen, sil it foar jo en jo dokter folle makliker wêze om it ferbân tusken dizze symptomen en jo geastlike steat te begripen.
Wat binne de behannelingen?
Yn 'e measte gefallen, as jo de juste behanneling foar jo depresje krije (advys, medisinen, of beide), sille dizze fysike symptomen fansels ôfnimme.
- Medikaasje: Guon antidepressiva wurkje troch de funksje te herstellen fan 'e gemikaliën (neurotransmitters) dy't berjochten tusken senuwsellen yn 'e harsens drage dy't ik earder neamde. As jo stimming ferbetteret, sil jo fysike pine ek begjinne te ferminderjen. Jo dokter kin medisinen foarskriuwe lykas 'duloxetine' en 'venlafaxine', dy't foaral nuttich binne foar it behearen fan groanyske pine, lykas âldere medisinen lykas 'amitriptyline'.
- Oare behannelingen: As jo problemen hawwe mei sliepen, kin jo dokter beslute om jo dêr in oar medisyn foar te jaan. Omdat pine en depresje hân yn hân geane, kin it ferminderjen fan pine ek helpe om depresje te ferminderjen.
- Kognitive Gedrachsterapy (KGT): Dit is in foarm fan begelieding. It leart jo hoe't jo better mei jo pine omgean kinne en de manier wêrop jo deroer tinke feroarje kinne. Dit kin positive effekten hawwe op sawol jo geastlike as fysike sûnens.
It wichtige is dat jo dizze dingen net allinnich hoege te dwaan. Om help freegje jout jo krêft. Jo dokter stiet klear om jo te helpen.
Berjocht foar thús
- Depresje is net allinnich beheind ta de geast. It kin ek echte pine en ûngemak yn jo lichem feroarsaakje.
- Faak hoofdpijn, lichemspinen, magepine, ekstreme wurgens en sliepproblemen kinne fysike symptomen fan depresje wêze.
- Dizze fysike skaaimerken binne net "iets dat jo gewoan yn jo gedachten betocht hawwe." Se hawwe in biologyske reden. Dus negearje se net.
- Praat iepen mei jo dokter oer al jo mentale en fysike symptomen. Der kin in ferbân wêze tusken de twa.
- As depresje goed behannele wurdt, ferdwine dizze lestige fysike symptomen faak stadichoan, dus wês net bang om help te sykjen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment