Stel jo foar dat jo noflik yn in stoel sitte en ynienen oerein komme. Of jo lizze yn bêd en ynienen fiele jo jo dizich, jo sicht is wazig, en jo hert kloppet hiel hurd. Soms tinke wy dat dit gewoan wat normaals is, wat der mei it lichem bart troch ynspanning, mar dat is net altyd it gefal. Dit kin in symptoom wêze fan in spesjale tastân neamd POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) . Meitsje jo gjin soargen, wy sille hjir ienfâldich oer prate, fan A oant Z.
Simpelwei sein, wat is POTS?
Wês net bang foar dizze lange namme. Lit ús it wurd foar wurd opdiele. Dan sil it hiel maklik te begripen wêze.
- Posturaal: Dit ferwiist nei eat dat relatearre is oan jo lichemsposysje.
- Ortostatysk: Dit betsjut eat dat te krijen hat mei rjochtop stean.
- Tachykardie: Jo hawwe hjir wierskynlik wolris fan heard. Dit ferwiist nei in rappe hertslach, wat betsjut dat it hert mear as 100 kear yn 'e minuut slacht.
- Syndroom: Dit ferwiist nei in groep symptomen dy't tegearre foarkomme.
Dus, simpelwei sein, POTS is in samling symptomen wêrby't jo hertslach abnormaal tanimt as jo fan posysje feroarje, foaral as jo oerein komme fan lizzen of sitten.
Normaal hawwe ús lichems in hiel geweldich automatysk systeem. It hjit it Autonome Senuwstelsel . It is as in kompjûtersysteem yn ús lichems. Oft wy no steane, sitte of sliepe, it past dingen lykas bloedstream, hertslach en bloeddruk oan as it nedich is. Wy hoege der net iens oer nei te tinken.
Mar der is in lyts probleem mei dit kompjûtersysteem by in persoan mei POTS. As jo oerein komme, kin it systeem it bloed dat troch de swiertekrêft yn jo skonken sammelet net goed werompompe nei jo hert en harsens. As om te kompensearjen, makket it lichem allinich it hert rapper kloppe. Dêrom wurde jo dizich, dogge jo boarst sear en fiele jo jo wurch.
It wichtige is, POTS is gjin hertprobleem. Der is neat mis mei jo hert. It is in feroaring yn 'e funksje fan it senuwstelsel dat it hert kontrolearret.
Wa is it meast wierskynlik om dizze tastân te ûntwikkeljen?
Hoewol POTS elkenien kin beynfloedzje, hat ûndersyk oantoand dat it it meast foarkomt by froulju tusken de 15 en 50 jier. Manlju kinne de tastân lykwols ek ûntwikkelje.
Dizze tastân komt meastentiids faker foar nei in bepaalde barren. Bygelyks:
- Nei in swiere sykte:Lykas nei it herstel fan in slimme firale koarts lykas dengue of mononukleose.
- Nei de swangerskip: Guon memmen kinne dizze tastân ûntwikkelje nei't se in poppe krigen hawwe.
- Nei in ûngelok mei it lichem: Nei in ûngelok, lykas in holleblessuere.
- Nei in grutte operaasje.
Derneist hawwe minsken mei autoimmune omstannichheden , dat binne sykten wêrby't it ymmúnsysteem fan it lichem syn eigen lichem oanfalt (bygelyks it syndroom fan Sjögren, lupus, celiac sykte), ek in wat heger risiko om POTS te ûntwikkeljen.
Wat binne de wichtichste symptomen fan POTS?
De symptomen fan POTS kinne sterk ferskille fan persoan ta persoan. Guon minsken hawwe mar in pear symptomen, wylst oaren in protte hawwe. Dizze symptomen kinne ynienen ferskine, of se kinne stadichoan tanimme yn 'e rin fan' e tiid.
Jo kinne hjir in goed idee fan krije troch nei de tabel hjirûnder te sjen.
| Symptoom | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Duizeligheid/blauwe eagen | In gefoel dat benammen field wurdt as men stiet, lange tiid op ien plak stiet (bygelyks yn in rige), of lange ôfstannen rint. |
| Flauwfallen (ferlies fan bewustwêzen) | Guon minsken kinne it bewustwêzen ferlieze en falle. Oaren fiele as steane se op it punt om te fallen. |
| Hartkloppingen | It fielt as bonkt dyn boarst en dyn hert derút springe sil. |
| Harsensmist | Dingen ferjitte, muoite hawwe om jo op ien ding te konsintrearjen, it gefoel hawwe dat jo geast net helder is. |
| Fiele my ekstreem wurch | De hiele dei wurch fiele, sels nei't ik goed sliept haw, en tige wurch fiele, sels nei it dwaan fan in lytse taak. |
| Oare funksjes | Pijn op 'e boarst, muoite mei sykheljen, hoofdpijn, opgeblazenheid, mislikens, oermjittich switten, lichemstremoren en sliepsteuringen fanwegen pine op 'e boarst tidens de sliep. |
Situaasjes wêr't symptomen slimmer wurde kinne
- As jo yn in waarme omjouwing binne: by it baden yn waarm wetter, as jo yn 'e sinne binne.
- As jo lang op ien plak steane: as jo yn 'e bus steane, as jo yn 'e rige wachtsje.
- By it dwaan fan oermjittige oefening.
- As jo tige siik binne: as jo ferkâlden of koarts hawwe.
- Foar de dagen dat froulju har menstruaasje hawwe.
Hoe witte jo krekt as jo POTS hawwe?
As jo dizze symptomen hawwe, is it wichtichste dat jo dwaan moatte in goede dokter sjen. Nim net oan dat jo dizze sykte hawwe. Dizze symptomen kinne ek foarkomme by oare medyske omstannichheden.
Dyn dokter sil dy freegje oer dyn symptomen en medyske skiednis, en dy dan ûndersykje. As jo fermoedzje dat jo POTS hawwe, is de wichtichste test om it te befêstigjen de kanteltafeltest .
Hjirby wurde jo op in spesjaal bêd lizzen litten en mei riemen fêstmakke om te foarkommen dat jo bewege. Nei in skoftke wurdt it bêd stadich nei in steande posysje draaid. Tidens dizze tiid wurde jo hertslach en bloeddruk kontinu mjitten mei masines. By in persoan mei POTS nimt de hertslach folle mear ta as in bepaalde wearde as it bêd rjochtset wurdt.
Derneist kin de dokter beslute om ferskate oare testen út te fieren, lykas bloed- en urinetests en neurologyske testen, om de oarsaak te finen.
Wat binne de behannelingen en behearmetoaden hjirfoar?
Der is noch gjin genêzing foar POTS. Mar der binne in soad manieren om de symptomen te behearskjen en in better libben te libjen. De behanneling ferskilt fan persoan ta persoan, om't net elkenien deselde symptomen hat.
De wichtichste fokus leit op dizze trije punten:
1. Dieet en fieding
2. Beweging en fysike aktiviteit
3. Medikaasje yn guon gefallen
1. Dieet en fieding
Dit is in tige wichtich ûnderdiel fan POTS-behear.
- Sâlt en wetter: Foar dyjingen mei in leech bloedvolume kin de dokter mear sâlt en wetter oanbefelje.It is oan te rieden om te drinken. It is wichtich om sawat 2-2,5 liter wetter deis te drinken. Sâlt is net allinich it sâlt dat jo op iten dogge. Jo kinne sûne dingen mei sâlt ite. (Bygelyks: sâlt, limoen, augurken, oliven, sâlte nuten, sojasaus). Mar dit is iets wêr't jo mei jo dokter oer prate moatte en neffens syn advys dwaan moatte.
- Mieltiden: As jo in grutte miel tagelyk ite, wurdt in soad bloed nei jo mage laat om it te fertarren. Dit kin de symptomen fan POTS fergrutsje. Dêrom is it better om 5 of 6 lytse mielen deis te iten ynstee fan 3 grutte mielen.
- In lykwichtich dieet: It iten fan iten ryk oan fezels en komplekse koalhydraten kin helpe om bloedsûkerpiekjes te kontrolearjen en symptomen te ferminderjen.
2. Beweging en fysike aktiviteit
Jo tinke miskien: "Och, hoe kin ik sportje as ik muoite haw om oerein te kommen?" Mar sportje is ien fan 'e bêste behannelingen foar POTS. Mar it moat op in goede manier dien wurde.
It wichtichste is om net te begjinnen mei steande oefeningen. Jo moatte begjinne mei oefeningen dy't jo lizzend of sittend dwaan kinne.
- Oefeningen lykas swimmen, it brûken fan in roeimasine en it riden fan in ligfyts binne geweldich, om't jo net steane as jo dizze dogge.
- Isometryske oefeningen: Dit binne oefeningen dy't it oanspannen en ûntspannen fan spieren omfetsje sûnder de gewrichten fan it lichem te bewegen. Bygelyks, wylst jo yn bêd lizze, kinne jo de spieren fan 'e skonken in pear sekonden oanspannen en ûntspannen. Dit dwaan foardat jo moarns út bêd komme kin helpe om it lichem ta te rieden.
- Wikselje stadich fan posysje: As jo út bêd komme, gean dan earst in pear minuten yn bêd sitten ynstee fan ynienen oerein te kommen. Stean dan stadich op en bliuw in skoftke op ien plak foardat jo rinne. Dit is tige wichtich om jo lichem tiid te jaan om te wennen oan de nije posysje.
3. Medisinen (medisinen)
Der is gjin spesifike medikaasje goedkard foar POTS. Dokters kinne lykwols bepaalde medisinen foarskriuwe om guon fan 'e symptomen te kontrolearjen. Bygelyks medisinen dy't it lichem helpe sâlt en wetter te behâlden, medisinen dy't de hertslach kontrolearje (beta-blokkers), en medisinen dy't helpe om bloedfetten te fernauwingen.
Brûk dizze medisinen net allinnich. Dizze moatte allinich foarskreaun wurde troch jo dokter nei't jo jo tastân soarchfâldich ûndersocht hawwe.
Oare dingen om te beskôgjen as jo mei POTS libje
- Goed sliepe: Sliepe is essensjeel foar elkenien. It is noch wichtiger foar ien mei POTS. It haad fan jo bêd sawat 15 sm omheech bringe kin helpe om symptomen moarns te ferminderjen. Om dit te dwaan, pleats twa stiennen ûnder de poaten fan jo bêd om it heule bêd wat te kantelen.
- Temperatuerkontrôle:Ekstreme hjitte kin de symptomen fergrutsje. Dêrom, foarkom it om tefolle tiid bûten troch te bringen op waarme dagen en foarkom it nimmen fan waarme baden. It is better om as it mooglik is op in plak mei airconditioning te bliuwen.
- Kompresjekousen: Dit binne spesjale sokken dy't op 'e skonken droegen wurde. Se helpe om de ieren yn 'e skonken te komprimearjen en bloed omheech te pompen. Dizze kinne brûkt wurde lykas oanjûn troch jo dokter.
- Geastlike sûnens: Libjen mei in langduorjende sykte kin stressfol wêze. Praat hjir mei jo famylje en freonen oer. As it nedich is, kin it sykjen fan begelieding tige nuttich wêze.
POTS is gjin libbensgefaarlike tastân. Dat betsjut dat it jo libbensdoer net ferkoartet. Mar it kin wol in grutte fersteuring wêze yn jo deistich libben. Mar mei goed behear en libbensstylferoaringen kinne in protte minsken har symptomen ûnder kontrôle hâlde en lokkich libje.
Berjocht foar thús
- POTS is in tastân wêrby't jo hertslach abnormaal tanimt as jo oerein komme, wat symptomen feroarsaket lykas duizeligheid en wurgens. It is gjin hertprobleem, mar in feroaring yn it senuwstelsel dat it hert kontrolearret.
- Hoewol dizze tastân net libbensgefaarlik is, kin it wol ynfloed hawwe op deistige aktiviteiten.
- Symptomen kinne foar in grut part kontrolearre wurde troch mear wetter en sâlt te drinken, lytsere mielen te iten, de juste hoemannichte oefening te krijen en libbensstylferoarings oan te bringen.
- As jo dizze symptomen hawwe, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje foar in krekte diagnoaze. Nim gjin besluten oer jo sykte sels.
- Mei goed behear en medysk advys kinne in protte minsken mei POTS in goed, suksesfol libben libje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta