Litte wy útfine wat jo polsdruk is. Wêrom is dit wichtich foar de sûnens fan it hert?

Hawwe jo ea jo bloeddruk, of "druk" sa't wy it allegear neame, opnaam en allinich nei de boppeste en ûnderste sifers op it rapport sjoen? In protte minsken dogge dat. Mar wisten jo dat it "ferskil" of gat tusken dy twa sifers ús ek tige wichtige oanwizings jout oer de sûnens fan jo hert en bloedfetten? Dat gat is wat wy yn 'e medisinen "Polsdruk" neame. Jo hawwe dizze term miskien noch net earder heard. Mar meitsje jo gjin soargen, it is tige ienfâldich. Hjoed sille wy der allegear dúdlik oer prate, as wiene wy ​​mei in freon oan it praten.

Simpelwei sein, wat is pulsdruk?

Pulsdruk is it ferskil tusken de twa mjittingen as jo jo bloeddruk mjitte. It is hiel ienfâldich.

As jo ​​jo druk mjitte, krije jo twa sifers, toch?

1. It boppeste getal: Dit wurdt de systolyske druk neamd. Dit mjit de maksimale druk yn jo bloedfetten as jo hert kloppet en bloed nei jo lichem pompt.

2. Underste getal: Dit wurdt de diastolyske druk neamd. Dit mjit de minimale druk yn 'e bloedfetten as it hert klear is mei kloppen en efkes ûntspant om wer mei bloed te foljen.

De polsdruk wurdt as folget fûn: Trek it ûnderste getal (diastolysk) ôf fan it boppeste getal (systolysk).

Stel jo foar dat jo bloeddruk 120/80 mmHg is. (mmHg is de mjitte-ienheid foar bloeddruk).

Dan sil jo polsdruk wêze: 120 - 80 = 40 mmHg .

De gemiddelde polsdruk foar in sûne folwoeksene is sawat 40 mmHg . It is normaal dat dizze wearde wat tanimt as wy âlder wurde. Soms kin in te hege of te lege wearde lykwols in teken wêze fan in probleem mei jo kardiovaskulêre systeem foardat symptomen ferskine.

Wêrom feroaret myn polsdruk as ik myn bloeddruk elke pear minuten kontrolearje?

Dit is in probleem dat in protte minsken hawwe. Ja, it is folslein normaal dat jo bloeddruk en polsdruk fan momint ta momint wat fluktuearje. Jo hoege jo der gjin soargen oer te meitsjen.

Tink derom, as jo sykhelje, as jo fan posysje feroarje, en ôfhinklik fan it tiidstip fan 'e dei, feroaret de hoemannichte bloed dy't jo hert pompt in bytsje. Dit feroarsaket lytse feroarings yn druk, sawat 5 mmHg oant 10 mmHg. Dêrom liket de polsdruk ek in bytsje te feroarjen. It is gjin grut probleem. Wy hoege ús allinich soargen te meitsjen as dizze wearde abnormaal bliuwt.

Wat betsjut "brede pulsdruk"?

In brede polsdruk is as de gat tusken it boppeste en it ûnderste getal fan jo bloeddruk tige "breed" is. Simpelwei sein, it is as jo polsdruk konsekwint heger is as in wearde lykas 50 mmHg of 60 mmHg.

Stel jo foar dat immen syn bloeddruk 140/80 mmHg is.

Dan is de pulsdruk = 140 - 80 = 60 mmHg. Dit is heger as de normale wearde.

Wêrom bart dit?

As wy âlder wurde, nimt de fleksibiliteit fan ús bloedfetten stadichoan ôf, en wurde se in bytsje "stiif". It is as in nije rubberen buis dy't mei de tiid stiif wurdt en net mear bûcht. Wy neame dizze tastân atherosklerose . Minsken mei diabetes en niersykte kinne ek har bloedfetten fluch stiif meitsje.

As bloedfetten stiif wurde, litte de bloedfetten de druk net frijlitten wurde as it hert kloppet en bloed pompt (systolysk). Dêrom nimt it boppeste getal signifikant ta. Op deselde wize, as it hert ûntspant (diastolysk), sakket de druk rap troch de stiif wurdende bloedfetten. Dêrom nimt it ûnderste getal ôf. Dan wurdt de gat tusken it boppeste getal en it ûnderste getal grutter.

Wat binne de risiko's fan hege pulsdruk?

In oanhâldend hege polsdruk by ien dy't net tige fysyk aktyf is, kin in teken wêze fan takomstige sûnensproblemen.

• It risiko op hertsykte nimt ta.
• It risiko op in beroerte nimt ta.
• Hertritme-ûnregelmjittichheden (aritmie) kinne foarkomme.
• Minsken mei sykten lykas diabetes hawwe in ferhege risiko op each- en nierskea.

De polsdruk fan betûfte atleten, benammen lange-ôfstânsrinners, kin lykwols heger wêze. Dat is gjin probleem. Omdat harren hert sûn en goed ûntwikkele is, pompe se mear bloed per slach as de gemiddelde persoan. Dat is in sûne eigenskip.

Wat betsjut "smelle pulsdruk"?

In smelle pulsdruk is as de gat tusken it boppeste getal en it ûnderste getal tige "smiel" is. Yn 't algemien, as de pulsdruk minder is as in kwart fan jo boppeste getal (systolysk), beskôgje wy it as in smelle pulsdruk.

Bygelyks, lit ús sizze dat immen syn bloeddruk 100/85 mmHg is.

Dan is de pulsdruk = 100 - 85 = 15 mmHg.

Dizze wearde fan 15 is ien fjirde (25) minder as it getal hjirboppe, 100. Dêrom is dit in smelle pulsdruk.

Wêrom bart dit?

Dizze tastân komt foar as it hert net genôch bloed pompe kin. Dêr kinne ferskate redenen foar wêze:

• Hertfalen nei in hertoanfal.
• In grutte hoemannichte bloedferlies út it lichem fanwegen in ûngelok.
• Herttamponade is in tastân wêrby't floeistof om it hert ophoopt, wêrtroch't it hert net goed funksjonearret.

Yn dit gefal sakket it boppeste getal (systolysk) om't it hert it bloed net sa hurd pompe kin. Mar it lichem besiket de druk te behâlden troch de bloedfetten te fernauwingen om bloed nei fitale organen te leverjen. Dat it ûnderste getal (diastolysk) sakket net safolle. Dan wurdt de gat tusken it boppeste getal en it ûnderste getal tige lyts.

Jo kinne hjir in dúdliker begryp fan krije út de tabel hjirûnder.

Wêrom is it sa wichtich om de pulsdruk te kontrolearjen?

It is tige wichtich om jo polsdruk goed te behearskjen, om't in hege polsdruk betsjut dat jo hert hurder wurket as gewoanlik, of jo bloedfetten fernauwd binne, of beide.

Om beide redenen, joIt risiko op it ûntwikkeljen fan in serieuze tastân lykas in hertoanfal of beroerte is sterk ferhege. Dit risiko is foaral heech foar minsken boppe de 55 jier. Dêrom is it ferstannich om hjir bewust fan te wêzen en de nedige stappen te nimmen.

Wat kin ik dwaan om myn polsdruk op in goed nivo te hâlden?

It kontrolearjen fan jo polsdruk giet eins allinich oer it kontrolearjen fan jo algemiene bloeddruk. D'r binne in pear ienfâldige, mar tige effektive dingen dy't jo kinne dwaan om te helpen.

• Lit jo teminsten ien kear yn 't jier nei in medyske kontrôle gean: Hege bloeddruk is in "stille moardner" dy't faak gjin symptomen sjen lit. Dus as jo in probleem wolle ûntdekke foardat it slimmer wurdt, gean dan nei jo dokter en lit jo regelmjittich nei in kontrôle gean.
• Nim in fiedend dieet oan: Ferminderje iten mei in hege sâlt- en fetynhâld safolle mooglik. It is it bêste om jo sâltynname te beheinen ta ien teeleppel (5-6 gram) deis. Nim griente, fruit en oare grienten op yn jo dieet.
• Wês aktyf: Doch teminsten 30 minuten deis oan beweging, lykas kuierjen, rinnen of fytse. Dit is goed foar jo hert en sirkulaasje.
• Beheine alkoholgebrûk: Alkoholgebrûk is in wichtige oarsaak fan hege bloeddruk, dus it is essensjeel om it te kontrolearjen.
• Ken jo risiko's: As immen yn jo famylje hege bloeddruk, diabetes, cholesterol of hert sykte hat, fertel it dan oan jo dokter, sadat hy of sy jo spesjaal advys jaan kin.
• Brûk de foarskreaune medisinen krekt sa't se foarskreaun binne: As jo ​​dokter medisinen foar jo bloeddruk foarskreaun hat, sla se dan noait oer. Sla it nimmen fan jo medisinen net oer en tink: "Hjoed sil it goed foar jo wêze." Nim de foarskreaune doasis op it krekte tiidstip.
• Mjit jo bloeddruk thús: Keapje as it mooglik is in bloeddrukmeter dy't jo thús brûke kinne. Mjit jo bloeddruk teminsten twa oant trije kear yn 'e wike en skriuw it op. Dit sil jo in better begryp jaan fan jo bloeddrukferoarings.

Wannear moat ik hjir mei in dokter oer prate?

As jo ​​jo bloeddruk geregeld thús kontrolearje, en jo merke dat jo polsdruk konstant boppe de 60 mmHg is, of as jo merke dat it tige leech (smel) is, moatte jo perfoarst nei jo dokter gean en deroer prate.

Soms kinne jo betize fiele as it boppeste getal fan jo bloeddruk heech is en it ûnderste getal leech. De bêste manier om wis te witten oft dit normale ferâldering is of in teken fan in oar sûnensprobleem is om mei jo dokter te praten. Hy of sy sil jo polsdrukmjitting brûke om mear te witten te kommen oer de sûnens fan jo hert en bloedfetten.