Hawwe jo ek moarns in seare kaak? Of krije jo sûnder dúdlike reden hoofdpijn as de dei begjint? Fertelt de persoan mei wa't jo wenje, miskien jo partner, jo dat jo nachts yn jo sliep mei jo tosken knarse? As dizze dingen gewoan foar jo binne, kinne jo yn 'e medyske wittenskip ek in tastân hawwe dy't bruxisme hjit. Meitsje jo gjin soargen, dit is wat in protte minsken hawwe. Litte wy it hjoed gewoan oer hawwe.
Simpelwei sein, wat is bruxisme?
Bruxisme is it ûnbewuste, of krekter sein, ûnderbewuste, klamjen fan 'e tosken, it knarsen fan 'e tosken, of it tsjininoar knarsen fan 'e tosken. Dit kin barre wylst jo wekker binne, of it kin barre as jo bewusteleas binne, yn in djippe sliep.
Tink derom, wy knarse allegear op in bepaald momint yn ús libben mei ús tosken, foaral as wy ûnder in soad stress steane. It is normaal. Mar as dizze gewoante geregeldwei foarkomt en oanhâldt, kin it in soad druk op jo tosken en kaak sette. Mei de tiid kin dit liede ta toskskea, hoofdpijn en oare problemen lykas kaakpine.
Hoewol dizze tastân op elke leeftyd foarkomme kin, komt it it meast foar by jonge bern en jongfolwoeksenen. Om't it faak tidens de sliep foarkomt, is it lestich om krekt te sizzen hoefolle minsken dizze tastân eins hawwe.
Wat binne de symptomen fan bruxisme?
As jo geregeldwei mei jo tosken knarse, kinne jo dizze symptomen ûnderfine. Kontrolearje oft jo ien of mear fan dizze symptomen hawwe.
| Symptoom | In ienfâldige útlis deroer |
|---|---|
| Hoofdpijn en gesichtspine | In slimme hoofdpijn, benammen by it wekker wurden yn 'e moarn, of pine yn it gesicht of de wangen. |
| Earpine | It fielt gewoan as pine dy't fan binnenút it ear komt, sûnder in earynfeksje. |
| Kaakspierpine | De spieren oan beide kanten fan 'e kaak dogge sear as jo se oanreitsje, of de kaak fielt wurch oan. |
| Lûden yn 'e earen hearre (Tinnitus) | In "ringen" lûd yn 'e earen hearre. |
| Pijn by it iten | It is lestich om goed te iten, om't jo kaak sear docht as jo iten kauwe. |
| Moeilijkheden mei it iepenjen en sluten fan 'e mûle | In "klikkend" lûd wurdt makke as jo jo mûle wiid iepenje, of it fielt as oft it fêst komt te sitten. |
Der binne twa haadtypen fan bruxisme:
Dit toskenknarsen kin wurde ferdield yn twa haadtypen, ôfhinklik fan hoe't it bart as jo wekker binne en as jo sliepe.
1. Wekker Bruxisme
Dit bart as jo oerdeis wurkje, as jo earne oan tinke. Dit bart faak as jo jo eangstich, lilk of stress fiele. Ek as jo hiel djip oer earne oan it tinken binne, dat is, as jo jo hiel hurd konsintrearje, kinne jo jo tosken opinoar klemje sûnder it te beseffen. It goede hjirfan is dat as jo hjir bewust fan wêze kinne, jo der bewust fan wêze kinne, en manieren fine om jo stress te behearskjen, jo miskien gjin grutte behanneling nedich hawwe.
2. Sliepbruxisme
Dit is in bytsje gefaarlik. Omdat it sûnder jo kontrôle bart, tidens jo sliep. Jo realisearje it jo net iens, en de skea dy't it oan jo tosken en kaak dwaan kin is folle grutter. Minsken dy't yn 'e sliep mei de tosken knarse, hawwe meastentiids behanneling nedich om de effekten te behearskjen.
Wêrom krije wy bruxisme? Wat binne de oarsaken?
Eins kinne sels dokters net krekt sizze wêrom't guon minsken mei har tosken knarse en oaren net. Dêr is gjin ienige oarsaak foar. Mar der binne ferskate risikofaktoaren dy't hjir ynfloed op hawwe kinne.
- Stress en eangst: Stress komt hiel faak foar yn it drokke libben fan hjoed. Dingen lykas eksamens, wurkproblemen en famyljeproblemen kinne derfoar soargje dat wy nachts ús tosken knarsje sûnder dat wy it sels beseffe. Ek minsken mei psychyske problemen lykas in swiere depressive steurnis (MDD) of in generalisearre eangststeurnis (GAD) hawwe in heger risiko.
- Lifestylegewoanten: Undersyk hat oantoand dat minsken dy't smoke, alkohol drinke en mear as 6 kopkes kofje deis drinke twa kear it risiko hawwe op dizze sykte as oaren.
- Bepaalde medisinen: Guon medisinen foar geastlike sykte, benammen dy yn 'e klasse bekend as Selektive Serotonine Reuptake Inhibitors (SSRI's), kinne toskenknarsen as in side-effekt feroarsaakje.
- Sliepapneu: Sliepapneu is in tastân wêrby't it sykheljen foar in koarte tiid ophâldt tidens de sliep. Der is in ferbân fûn tusken dizze tastân en toskenknarsen. Undersyk is lykwols noch oan 'e gong om te bepalen oft sliepapneu bruxisme feroarsaket of oft bruxisme sliepapneu feroarsaket.
- Skea oan tosken: Dit kin dingen omfetsje lykas toskslijtage, toskútbraak en tosklossing.
- Kaakgewrichtssteurnissen: Us kaakgewricht wurdt it "Temporomandibulêre Gewricht - TMJ" neamd. It oanhâldend klemmen fan 'e tosken kin dit gewricht beskeadigje en pine feroarsaakje.
- Sliepproblemen: De sliep kin fersteurd wurde en jo kinne jo de hiele dei wurch fiele.
- Gesichtspine: Druk op 'e kaakspieren kin slimme gesichtspine feroarsaakje.
- Bruxisme is it ûnbewuste knarsen fan tosken. It wurdt faak assosjeare mei stress.
- Moarnshoofdpijn, kaak- en gesichtspine, en toskpine binne de wichtichste symptomen.
- Toskenknarsen wylst jo sliepe (sliepbruxisme) kin skealiker wêze foar jo tosken en kaken as as jo wekker binne.
- De wichtichste behannelingen binne it brûken fan in mûlbeskerming, it behearskjen fan stress en it feroarjen fan libbensgewoanten.
- As de symptomen oanhâlde, negearje se dan net en gean perfoarst nei in dokter. Hy sil jo de meast geskikte oplossing oanbiede.
Wichtich: As jo ien fan dizze medisinen nimme, prate dan mei jo dokter hjiroer. Stopje noait mei it nimmen fan jo medisinen sûnder earst jo dokter te freegjen!
Hokker komplikaasjes kinne foarkomme as it net behannele wurdt?
As dit trochgiet en net behannele wurdt, kinne problemen lykas:
Hoe ûntdekt in dokter dit?
It wurdt meastal earst diagnostisearre troch in dokter, benammen in toskedokter . Se sille jo tosken ûndersykje, sjen hoe't se fersliten binne, en jo freegje oer jo symptomen om te bepalen oft jo it hawwe.
Mar soms, om krekt te befestigjen wat der bart en hoe slim it is, kinne jo frege wurde om in 'sliepstúdzje' (polysomnografy) te dwaan. Dit hâldt yn dat jo oernachtsje yn in sikehûs sliepsintrum en jo harsensaktiviteit, sykheljen en kaakbewegingen kontrolearje wylst jo sliepe.
Wat binne de behannelingen foar bruxisme?
As jo tige lichte bruxisme hawwe, wat betsjut dat jo mar sa no en dan mei jo tosken knarse, hawwe jo miskien gjin grutte behanneling nedich. Yn slimme gefallen kin jo dokter dit soarte behanneling lykwols oanbefelje.
| Behannelingmetoade | Wat bart dermei? |
|---|---|
| Mûlebeskermers | In toskedokter sil in spesjale plestik omslach meitsje dy't op jo tosken past. As jo der nachts mei sliepe, foarkomt it dat jo tosken tsjin elkoar knarse en ferminderet de druk op jo kaak. |
| Manieren om stress te ferminderjen | Stressbehear kin berikt wurde troch meditaasje, oefening en psychoterapy, benammen kognitive gedrachsterapy (CBT) . Dit kin bruxisme sterk ferminderje. |
| Lifestyle feroarings | It ferminderjen fan jo kofje- en alkoholgebrûk, en it stopjen mei smoken as jo dat dogge, kin helpe om tosken te knarsen te ferminderjen en jo better te sliepen. |
| Medikaasjes | Dyn dokter kin oanbefelje om foar it sliepen gean in spierrelaksant te nimmen, mar dizze wurde meastentiids mar foar in koarte perioade jûn. |
| Botulinumtoxine-ynjeksjes | Yn slimmer gefallen kin in ynjeksje fan Botox® yn 'e kaakspieren jûn wurde. Dit ûntspant de spieren tydlik en ferminderet pine. De ynjeksje moat lykwols elke 3-4 moannen werhelle wurde om it resultaat te behâlden. |
Wannear moat ik in dokter sjen?
As jo ien fan 'e neamde symptomen hawwe (lykas hoofdpijn en kaakpine), as se oanhâlde, as se slimmer wurde, of as jo merke dat jo tosken fersliten binne, moatte jo perfoarst in dokter sjen, foaral in toskedokter.
Miskien hawwe jo dit fanwegen stress oer in lange perioade. Yn dat gefal kinne jo in tydlike oplossing fine. Of jo kinne op lange termyn wat nedich hawwe lykas in mûlebeskermer. In dokter kin jo lykwols helpe.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta