Wy rinne, bûgje ús foaroer om wat op 'e flier op te pakken, steane op fan in stoel, geane sitten... Hoefolle dingen dogge wy alle dagen? Wy dogge al dizze bewegingen hiel maklik. Mar hjoed sille wy prate oer in hiel wichtich en hiel sterk gewricht yn ús lichem dat ús efter dit alles helpt. Dat is it heupgewricht, of sa't wy it allegear kenne, it 'heupgewricht'.
Simpelwei sein, wat is dit heupgewricht?
It heupgewricht is dêr't jo dijbonke (it langste bonke yn ús dij) ferbynt mei jo bekken, it grutte bonke frame om jo taille. Eins is it it twadde grutste gewricht yn ús lichem, nei ús knibbelgewricht.
Wat spesjaal is oan dit gewricht is dat it in 'kogelgewricht' is. Stel jo in rûn diel foar lykas in bal dy't fêst sit yn in rûne holle romte lykas in beker. Sa is dit gewricht makke. It bolfoarmige diel oan 'e boppekant fan jo dijbonke (femur) past yn in bekerfoarmige holte yn jo bekken. Dêrom kinne wy ús skonken yn hast elke rjochting draaie, bûge en útwreidzje.
Yn 'e medisinen is dit gewricht nei dizze ferbining neamd. Wy neame it bekerfoarmige diel fan it bekken it acetabulum. It dijbonke wurdt it femur neamd. Dus, om't dizze twa byinoar komme, wurdt dit gewricht ek wol it 'acetabulofemorale gewricht' neamd. Mar as wy prate, moatte wy gewoan 'heupgewricht' of 'heupgewricht' sizze.
Dus hokker tsjinst leveret dit gewricht oan ús lichem?
Dit is net allinnich in plak dêr't twa bonken byinoar komme. It heupgewricht hat in tige wichtige funksje foar ús lichem.
- It gewicht fan it hiele lichem drage: As wy stean, rinne of rinne, drage dizze twa heupgewrichten it hiele gewicht fan ús boppelichem en ferspriede it nei ús skonken. Stel jo foar hoe'n grutte ferantwurdlikens dat is.
- Helpt ús ús lykwicht te behâlden: As wy op ien skonk steane, rinne, of nei ien kant leanje, spilet dit gewricht, tegearre mei de spieren deromhinne, in wichtige rol om ús yn lykwicht te hâlden en net te fallen.
- Beweging fan 'e skonken tastean: Dit is it foardiel dat wy allegear it meast fiele. De 'bal-en-kom' aard fan dit gewricht lit ús in breed bewegingsberik hawwe.
- Til jo skonken nei foaren (Fleksje)
- Strek jo skonken nei achteren (Extension)
- Draaie jo skonken en heupen fan kant nei kant (Rotaasje)
- Draai de skonken yn in sirkel (Circumduction)
Simpelwei sein, dizze heupgewricht is belutsen by hast elke beweging dy't jo skonken of heupen brûkt.
Wat binne de ûnderdielen fan 'e heupgewricht?
Dit geweldige gewricht bestiet út ferskate ûnderdielen. Elk ûnderdiel hat syn eigen spesifike funksje, dêrom kinne wy sûnder problemen rinne en rinne. Litte wy ris sjen wat dy ûnderdielen binne.
| Diel fan it gewricht | Beskriuwing en funksje |
|---|---|
| Bonken | Dit gewricht wurdt foarme troch de gearfoeging fan it femur en it bekken. Dit binne it basisraamwurk fan it gewricht. |
| Kraakbeen | It kogelfoarmige diel fan it dijbonke en de holte fan it bekken binne bedekt mei dit glêde, glânzjende weefsel dat kraakbeen neamd wurdt. Lykas fet yn in automotor lit it de twa bonken soepel bewege sûnder tsjin elkoar te wriuwen. It fungearret ek as in 'skokdemper', en absorbearret de skok as wy springe en rinne. |
| Spieren | Der binne in soad tige sterke spieren om it heupgewricht hinne. Dit binne de spieren dy't it gewricht bewege en stabilisearje. De wichtichste binne de bilspieren, de adduktors, de iliopsoasspieren, de quadriceps en de hamstrings. |
| Ligaminten | Dit binne lykas sterke, elastyske bannen dy't bonken mei-inoar ferbine, it gewricht stabyl hâlde en foarkomme dat it ferskoot. |
| Pezen | Dit binne ek bannen lykas ligamen. Mar dizze ferbine spieren mei bonken. As in spier gearlûkt, wurdt dy krêft oerdroegen oan it bonke en beweging fynt plak troch dizze pezen. |
| Senuwen | It heupgewricht krijt gefoel fan trije haadsenuwen. Dat wol sizze, it waarnimt dingen lykas pine en oanrekking. Dat binne de femorale, obturatoryske en superieure gluteale senuwen. |
Wat binne de gewoane sykten en oandwaningen dy't it heupgewricht beynfloedzje?
Hoewol't it heupgewricht normaal tige sterk en stabyl is, kin it skansearre reitsje troch ferskate medyske omstannichheden en ûngemakken. Hoe mear wy dit gewricht brûke, hoe grutter de kâns is dat it problemen ûntwikkelt.
It wichtichste is, as jo oanhâldende pine of ûngemak yn jo heupgewricht hawwe, negearje it dan net. Op 'e tiid medysk advys sykje kin in grut probleem foarkomme.
Litte wy sjen wat de meast foarkommende problemen binne.
| Soart probleem | Beskriuwing |
|---|---|
| Betingsten | |
| Heupartritis | Dit is it probleem dat in protte minsken hawwe. Wy neame it 'gewrichtsslijtage'. As wy âlder wurde, slijt dy laach kraakbeen dêr't wy it oer hiene ôf. Dat wurdt artrose neamd. Dit feroarsaket pine, stivens en muoite mei it bewegen fan it gewricht. |
| Osteoporose | Dit is wannear't de bonken swak wurde, fan binnen hol wurde en maklik brekke. Meastentiids binne der earst gjin symptomen. Sels in lytse fal kin in heupfraktuer feroarsaakje. As jo âlder binne as 50, of as immen yn jo famylje dizze tastân hat, is it in goed idee om mei jo dokter te praten oer in bonkedichtheidstest. |
| Heupdysplasie | Dit is in tastân dy't faak foarkomt by jonge bern. Dit is as de bal en kom fan it heupgewricht net goed byinoar passe en wat los binne. As se net betiid diagnostisearre en behannele wurde, kinne omstannichheden lykas artritis letter yn it libben ûntwikkelje. |
| Ferwûnings | |
| Heupferrekkingen | Dit komt foaral faak foar by atleten. As jo ynienen rinne of springe en in spier om jo heup oerstrekke, kin it de fezels skuorre. Wy neame dit in 'ferrekte senuw'. |
| Heupbursitis | Bursa's binne lytse, mei floeistof folde sakjes dy't de gewrichten omjouwe. Se helpe om wriuwing tusken spieren, pezen en bonken te ferminderjen. As ien fan dizze bursa's yrritearre of op ien of oare manier beskeadige rekket, kin it ûntstoken en pynlik wurde. Dit wurdt bursitis neamd. |
| Ferwrichte heup | As der in soad krêft útoefene wurdt, lykas by in slim auto-ûngelok, kin it bolfoarmige diel fan it femur út 'e bekkenholte springe. Dit is in tige pynlike tastân dy't needbehanneling fereasket. |
| Brutsen heup | In fal of ûngelok kin de boppekant fan it bekken of it dijbonke brekke. Dit is foaral serieus foar ien boppe de 65 dy't osteoporose hat. Dit soarte fraktuer kin barre, sels as it sa ienfâldich is as in útglide en falle yn 'e badkeamer. |
Hoe werkenne jo in probleem mei it heupgewricht?
Elkenien ûnderfynt fan tiid ta tiid lichte pine en sear. It is normaal om jo in bytsje stiif te fielen as jo oerein komme nei't jo de hiele dei sitten hawwe. As ien of mear fan 'e ûndersteande symptomen lykwols langer as in wike of twa oanhâlde, negearje it dan net.
- Heuppine: Dizze pine kin komme fan 'e binnenkant fan' e heup, lies, billen, of del 'e dij.
- Gewrichtsstyfheid: In gefoel fan styfheid yn it gewricht, of it no by it wekker wurden is yn 'e moarn, nei't jo in skoft yn deselde posysje west hawwe, of by it bewegen.
- Swelling: It gebiet om it gewricht hinne swollet op en fielt waarm oan.
- Moeite mei bewegen: Net mear sa maklik en soepel bewege kinne as earder. Moeite mei it oandwaan fan skuon en sokken, en it omheech hâlden fan jo skonk.
As jo dizze symptomen hawwe, en it makket it dreech om sels jo deistige taken út te fieren, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje. Hy of sy sil jo ûndersykje, testen lykas röntgenfoto's oanfreegje as it nedich is, en krekt bepale wat der mis mei jo is en de nedige behanneling foarskriuwe.
Sels as wy der net oer neitinke, sels as wy sliepe, wurket it heupgewricht as stipe foar ús lichem. It is ien fan 'e grutste en sterkste gewrichten yn ús lichem. Dit gewricht is sterk genôch om ús ús hiele libben te stypjen. It kin lykwols beynfloede wurde troch ûngemakken en ferskate medyske omstannichheden. Dat jo hoege net te libjen mei ûngemak en pine. As jo it gefoel hawwe dat jo heupgewricht net sa sterk of stabyl is as eartiids, gean dan nei in dokter. Dan kinne jo de help krije dy't jo nedich binne om wer better te wurden.
Berjocht foar thús
- It heupgewricht is in tige sterk 'bal-en-kom'-gewricht dat ús dijbonke mei it bekken ferbynt.
- Dit gewricht is essensjeel foar it stypjen fan it gewicht fan ús lichem, it behâlden fan lykwicht en alle wichtige bewegingen fan 'e skonken.
- As symptomen lykas pine, stivens, swelling of muoite mei it bewegen fan jo heup langer as in wike of twa oanhâlde, negearje it dan net en gean direkt nei jo dokter.
- Omstannichheden lykas artrose, osteoporose, lykas ferwûnings lykas spierspanningen en fraktueren, kinne faak ynfloed hawwe op it heupgewricht.
- Soargje goed foar jo gewrichten. As jo problemen hawwe, kin it betiid sykjen fan medysk advys jo helpe om de juste diagnoaze en behanneling te krijen, en serieuze omstannichheden te foarkommen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta