Hawwe jo ea op in kâld plak lykas Nuwara Eliya west en rille fan 'e kjeld? Of ûnthâlde jo in tiid doe't jo op in reinich dei trochwiet waarden en jo tosken klapperden doe't jo thús kamen? It is normaal om jo op sokke tiden in bytsje kâld te fielen. As dizze kjeld lykwols ûnbehearskber en gefaarlik wurdt, neame wy it ûnderkuolling. As wy dit goed witte, sil dat in grutte help wêze foar ússels en ek foar ús leafsten.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Wat is krekt hypotermy?
Simpelwei sein, hypotermy is in gefaarlike daling fan lichemstemperatuer as waarmte rapper út it lichem ferlern giet as produsearre wurdt. De gemiddelde lichemstemperatuer fan in sûn persoan is om de 98,6 graden Fahrenheit (37 graden Celsius). By hypotermy sakket dizze temperatuer ûnder de 95 graden Fahrenheit (35 graden Celsius). Yn slimme gefallen kin it ûnder de 82 graden Fahrenheit (28 graden Celsius) sakje.
Der is noch in oare kant oan dit, dy't wy hypertermy neame. It betsjut dat de lichemstemperatuer te folle omheech giet. Dizze tastân komt faak foar as jo bleatsteld wurde oan ekstreme waarmte, lykas de sinne.
Hoe ûntsnapt lichemswaarmte?
Der binne ferskate wichtige manieren wêrop ús lichems waarmte ferlieze as wy yn in kâlde omjouwing binne. De hypothalamus, in ûnderdiel fan ús harsens, fungearret as it 'kontrôlesintrum' dat ús lichemstemperatuer regelet. As ús lichems kâld wurde, komme der sinjalen fan dit sintrum en begjinne ús lichems te rillen. Dit rillen soarget derfoar dat ús spieren gearlûke en waarmte produsearje. It ferminderet ek it ferlies fan waarmte troch de hûd troch bloedfetten te fernauwingen (vasokonstriksje).
Mar as wy yn 'e kjeld bliuwe, geane de wichtichste waarmteprodusearjende organen yn it lichem, lykas it hert en de lever, ek stadiger. It is as oft it lichem 'ôfslút' om it brein te beskermjen. Dêrtroch begjint alles, fan sykheljen oant hertslach, stadiger te wurden.
| Waarmteferdriuwingsmetoade | Simpelwei útlein |
|---|---|
| Strieling | Waarmte wurdt direkt fan 'e hûd yn 'e omlizzende loft frijlitten. Dit is de effektyfste manier om waarmte frij te meitsjen. |
| Gelieding | As der wat kâlds oan dyn lichem bart, fielt it waarm oan. Bygelyks, as jo jo gesicht waskje mei kâld wetter. |
| Konveksje | De wyn nimt lichemswaarmte mei. Dêrom fiele wy ús kâlder as der in sterke wyn is. |
| Ferdamping | As swit ferdampt, nimt it lichemswaarmte fuort. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Wat binne de symptomen fan hypotermy?
De symptomen fan dizze tastân ferskine stadichoan, dus it is tige wichtich om hjir bewust fan te wêzen.
Symptomen by jonge poppen
As dit by in lytse poppe bart, is it in bytsje oars as by in âldere poppe.
- Gefoel fan ûngewoan kâld oan 'e oanrekking.
- De hûd wurdt helder read .
- Om libbensleas en slieperich te wêzen.
Symptomen by folwoeksenen neffens de gefallen
Symptomen by folwoeksenen kinne wurde ferdield yn trije stadia ôfhinklik fan 'e earnst fan' e tastân.
| Gelegenheid | Lichaamstemperatuer (Fahrenheit) | Wichtichste symptomen |
|---|---|---|
| Begjinstadium (Mild hypotermy) | 90°F - 95°F | Trillingen, klapperjen fan tosken, wurgens, stadige bewegingen, slaperigheid, bleke hûd, muoite mei konsintrearjen. |
| Matige hypotermy | 29°C - 37°C | De tremors stopje stadichoan, slûrjen fan wurden by it praten, muoite mei tinken, spierstivens, blauwe hûd en in gefoel fan flaufallen. |
| Swiere hypotermy | Under 82°F | Folsleine stopjen fan lichemsbewegingen, sterk fermindere sykheljen en hertslach, daling fan bloeddruk, ferlies fan bewustwêzen, en sels hertstilstân. |
Wichtich is dat it rillen ophâlde kin as de tastân slimmer wurdt. Dit is gjin goed teken. It betsjut dat de temperatuerkontrôlesystemen fan it lichem net goed wurkje.
Wa hat in heger risiko op hypotermy?
Guon minsken hawwe in gruttere kâns om dizze tastân te ûntwikkeljen.
- Aldere minsken en jonge bern: Omdat har meganisme foar it kontrolearjen fan lichemstemperatuer net sa sterk is.
- Minsken mei in geastlike sykte: Se kinne muoite hawwe om te erkennen dat se kâld binne en in remedie derfoar te finen.
- Minsken dy't alkohol of drugs brûke: Alkohol feroarsaket dat bloedfetten útwreidzje, wêrtroch't waarmte rapper út it lichem ûntsnapt.
- Minsken mei diabetes en sykten fan 'e skildklier.
- Minsken dy't dakleas binne of net genôch waarme klean of iten hawwe.
Wat dogge wy as soks immen oerkomt? (Earste help)
Hypothermie is in medysk needgefal dat direkte medyske oandacht fereasket . Dus as immen dizze symptomen hat, moat se fuortendaliks nei it sikehûs brocht wurde. Yn 'e tuskentiid binne d'r in pear dingen dy't jo kinne dwaan oant help komt.
1. Ferpleats de persoan foarsichtich: Nim de pasjint stadich en foarsichtich út 'e kjeld en ferpleats him/har nei in waarm, tochtfrij plak. Skodzje him/har net hurd. Ynienen bewegingen kinne de hertfunksje beskeadigje.
2. Doch wiete klean út: Doch alle wiete klean, skuon en sokken út.
3. Opwaarmje: Dek de pasjint goed ôf mei droege tekkens en klean. Jo kinne de pasjint ek opwaarmje mei jo eigen lichemswaarmte.
4. Jou waarme dingen te drinken: As de pasjint by bewustwêzen is, jou him/har wat te drinken, lykas sop of waarme sûkelade. Jou him/har gjin kofje of alkohol. Dy meitsje it lichem rapper kâlder. Twing in bewusteleaze persoan neat om te drinken.
5. Sykje fuortendaliks medysk advys:As de pasjint bewusteleas is, net sykhellet of gjin pols hat, bring se dan fuortendaliks nei de earste help fan in sikehûs (ETU). As jo oplaat binne, begjin dan mei reanimaasje (CPR).
Yn it sikehûs wurde spesjale metoaden (bygelyks bloedferwaarming, waarme sâltwetteroplossing) brûkt om de ynterne temperatuer fan it lichem te herstellen.
Hoe oerlibje wy dit?
It is eins net sa dreech om út dizze gefaarlike situaasje te ûntkommen.
- Draach ferskate lagen klean: As jo op in kâlde dei útgeane, is it better om ferskate tinne lagen klean te dragen as ien dikke laach.
- Bedek jo holle, hannen en earen: Brûk in hoed, wanten en in mûlkap. Dit binne de dielen fan jo lichem dy't de measte waarmte ferlieze.
- Net wiet wurde: As jo wiet wurde yn 'e rein, feroarje dan sa gau mooglik yn droege klean.
- Nim spesjaal soarch foar âlderein en jonge bern: soargje derfoar dat se genôch waarme klean hawwe en dat de keamer wêryn't se binne net kâld is.
- As jo yn kâld wetter falle: As jo yn wetter falle, bygelyks by it boatsjen, kom dan sa gau mooglik út it wetter. As jo yn it wetter bliuwe moatte, hâld jo knibbels dan ticht by jo boarst. Dit wurdt de 'waarmteûntkommensferminderjende hâlding' (HELP) neamd. Dit sil helpe om jo lichem waarm te hâlden.
Berjocht foar thús
- Hypothermie is in tastân wêrby't de lichemstemperatuer ûnder 35 °C sakket. Dit is in medysk needgefal.
- De wichtichste symptomen binne tremors, slaperigheid, slûge spraak en ûnfermogen om te konsintrearjen. As de tastân slim is , kinne de tremors ophâlde.
- As immen dizze symptomen hat, helje se dan fuortendaliks út 'e kjeld, doch wiete klean út en wikkel se yn droege tekkens om se waarm te hâlden.
- Jou allinnich waarme dranken as de persoan by bewustwêzen is. Jou gjin alkohol of kofje.
- Bring de pasjint sa gau mooglik nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan in sikehûs . As jo twifelje, prate dan altyd mei jo dokter.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.