An bhfuil fadhb agat le roic freisin? Labhraimis faoi seo!

An bhfuil línte beaga ar do chraiceann a bhfuil cuma orthu go bhfuil siad ag slaodadh? Tugtar roic orthu seo. Is rud é a tharlaíonn go nádúrtha dár gcorp de réir mar a théann muid in aois. Díreach cosúil le héadach neamhnite, forbraíonn ár gcraiceann na roic seo, nó línte míne, nó claiseanna doimhne freisin. Is minic a fheictear iad ar cheantair cosúil leis an aghaidh, an muineál agus na lámha. Ach is féidir roic a bheith le feiceáil in áit ar bith ar an gcorp i ndáiríre.

Cé atá ag teacht chuig na ralaí seo? Cathain a thosóidh siad?

Le bheith ionraic, bíonn roic ag gach duine ag pointe éigin agus iad ag dul in aois. Is gnách é. Ach d'fhéadfadh roic a bheith ag daoine áirithe beagán níos luaithe. Féach an mbíonn tionchar ag na rudaí seo ort freisin:

• Má tá do chraiceann nochtaithe do go leor solas na gréine nó má tá damáiste déanta dó de bharr grianghortha gréine.
• Más úsáideoir táirgí tobac thú .
• Más rud é go bhfuil easpa próitéine ar a dtugtar collaigine i do chorp , is é an collaigine seo a thugann leaisteachas agus neart dár gcraiceann.

De ghnáth, is féidir leat línte míne agus roic a fheiceáil ar do chraiceann timpeall 25 bliain d'aois. Tosaíonn formhór na ndaoine ag lorg cóireála le haghaidh roic idir 40 agus 55 bliain d'aois. Tar éis 65 bliain d'aois, bíonn roic níos suntasaí.

Cén chuma atá ar na roic seo? Cá háit ar an gcorp a bhfoirmíonn siad?

Má fhéachann tú ar do bhos, feicfidh tú go bhfuil línte ar do chraiceann, ceart? Sin mar a thosaíonn línte ag foirmiú ar chodanna eile de do chorp de réir mar a théann tú in aois.

Is iad tréithe na roic ná:

• Rud a bhfuil cuma línte, fillteacha, nó claiseanna doimhne sa chraiceann air.
• Breathnaíonn an craiceann scaoilte agus lag .

Tá na roic seo le feiceáil fiú nuair a bhíonn tú i do sheasamh go socair, ach is féidir leo a bheith níos infheicthe nuair a bhíonn tú ag miongháire nó ag gruaim.

Cé gur féidir le roic teacht chun cinn in áit ar bith ar an gcorp, is sna ceantair seo a fheictear iad den chuid is mó:

• Aghaidh
• Lámha
• Muineál
• Lámh (cuid uachtarach na láimhe)
• Cosa

Cén fáth a mbíonn roic mar seo ar ár gcraiceann?

Go simplí, foirmíonn roic nuair a mhoillíonn an ráta ag a n-athghintear ár gcealla craicinn, nuair a éiríonn sraitheanna ár gcraicinn níos tanaí, agus nuair a éiríonn an próitéin ar a dtugtar collaigine a luadh níos luaithe neamhleor.

Smaoinigh ar ár gcraiceann mar bhanda rubair. Má leanann muid orainn ag síneadh agus ag lúbadh an bhanda rubair sin, tar éis tamaill scaoilfidh sé agus ní bheidh sé in ann crapadh arís. Sin mar atá sé linn. De réir mar a théann muid in aois, cailleann na cealla inár gcorp a gcumas próitéiní cosúil le "Collagen" a tháirgeadh. Ansin, cosúil leis an mbanda rubair sin, bíonn sé deacair don chraiceann filleadh ar a staid bhunaidh. Sin nuair a chruthaítear roic.

Tá roinnt príomhchúiseanna leis seo:

Ag dul in aois

Ceann de na torthaí a bhaineann le dul in aois is ea roic. De réir mar a théann muid in aois, moillíonn an ráta ag a roinneann cealla craicinn. Tosaíonn an ciseal lár dár gcraiceann, an deirm, ag tanaí . Tá an deirm seo déanta suas de líonra snáithíní elastin agus collaigine.Is é an líonra seo a thugann neart agus leaisteachas don chraiceann. Le himeacht ama, scaoileann an líonra seo agus bristear síos é, rud a fhágann go bhfoirmíonn roic ar dhromchla an chraicinn. De réir mar a théann an craiceann in aois, cailleann sé a chumas taise a choinneáil, scaoileann sé níos lú ola, agus tógann sé níos faide le leigheas. Cuireann na tosca seo go léir le foirmiú roic.

Crapadh matáin aghaidhe

Is iad crapadh leanúnach matán beag inár n-aghaidh is cúis leis na línte ar ár n-éadan, idir ár malaí (línte gruama), agus na línte a shíneann amach ó choirnéil ár súl (cosa préacháin). Éiríonn na línte seo níos suntasaí nuair a dhéanaimid rudaí cosúil le gáire, gruama, nó caochadh. Le himeacht ama, cuireann na léirithe aghaidhe seo agus an domhantarraingt le foirmiú roic.

Damáiste gréine

Is féidir le nochtadh iomarcach do radaíocht UV ón ngrian ár gcraiceann a chur faoi deara roimh am aosú. Tugtar fóta-aosú air seo freisin. Nuair a bhíonn siad nochtaithe do ghathanna UV, briseann na snáithíní collaigine inár gcraiceann síos agus tosaíonn elastin neamhghnácha á tháirgeadh. Nuair a dhéanann gathanna UV damáiste do fhíochán craicinn, táirgeann ár gcorp einsím ar a dtugtar metalloproteinase . Tógálann agus deisíonn an einsím seo collaigine. Mar sin féin, sa phróiseas seo, déantar damáiste do roinnt snáithíní collaigine sláintiúla freisin. Is cúis le riocht ar a dtugtar elastosis gréine é seo, arb é foirmiú neamhrialta snáithíní é. De réir mar a dheisíonn an craiceann é féin arís agus arís eile, éiríonn sé níos lú éifeachtach agus foirmíonn roic.

Caitheamh Tobac

Bíonn craiceann sláintiúil i gcónaí ag athnuachan é féin. Briseann sean-cholaigin síos agus scaoileann an corp é, rud a fhágann go bhfuil bealach ann do cholagin nua. Fuair ​​taighdeoirí amach go laghdaíonn caitheamh tobac táirgeadh colaigin nua . Nuair a laghdaítear colaigin, is dóichí go bhfoirmeofar roic.

Fachtóirí comhshaoil

Is féidir le truailleáin aeir inár dtimpeallacht dul isteach trí phiocháin ár gcraicinn agus an collaigine inár gcorp a bhriseadh síos. Is iad seo a leanas na príomhthruailleáin chomhshaoil ​​a chuireann le foirmiú roic:

• Ábhar cáithníneach: Is cáithníní soladacha agus leachtacha an-mhíne iad seo san aer. Áirítear leo seo rudaí cosúil le deannach, salachar agus deatach.
• Súiche: Is cáithníní an-bheaga, soladacha iad seo ina bhfuil carbón. Cruthaítear iad nuair a dhóitear rud éigin. Faightear iad i rudaí cosúil le sceitheadh ​​feithiclí agus deatach ó mhonarchana.
• Dé-ocsaíd nítrigine: Is gás é seo a fhaightear sa chomhshaol. Tá sé flúirseach in aice le feithiclí, monarchana, láithreáin tógála, agus roinnt trealaimh feirme.

An mbíonn roic ort nuair a chaitheann tú smideadh? Nuair a ólann tú caife?

Má chodlaíonn tú gan do smideadh a bhaint , is féidir leis do phiocháin a bhac. Cuireann sé seo teorainn le cumas do choirp collaigine a tháirgeadh. Mura mbaintear do smideadh riamh, is féidir leis do chraiceann a bheith ag dul in aois roimh am agus roic a chruthú. Mar sin, tá sé tábhachtach do smideadh a bhaint le glantóir ag deireadh an lae chun do phiocháin a choinneáil glan.Tá sé an-tábhachtach roic a chosc. Tá sé ceart go leor codladh gan do smideadh a bhaint ar feadh lae nó dhó, ach is féidir le codladh le smideadh ort mar nós do phiocháin a bhac agus damáiste a dhéanamh do do chraiceann.

Tá taighde fós ar siúl ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag caiféin, cosúil le caife, ar do chraiceann. Ach tá roinnt buntáistí gearrthéarmacha ag caiféin do do chraiceann. É sin ráite, is féidir le caiféin cuma roic a athrú go sealadach, ach ní fheabhsóidh úsáid fhadtéarmach táirgí ina bhfuil caiféin roic. Is frithocsaídeoir é caiféin. Is féidir leo seo do chraiceann a chosaint ó rudaí a dhéanann damáiste do cholagen agus a chuireann roic faoi deara.

Conas a bhíonn a fhios agat an bhfuil roic ort? Cad iad na cóireálacha atá ar fáil?

Is féidir leat a rá an bhfuil roic ort trí fhéachaint ar do chraiceann. Ní gá duit dul chuig dochtúir chuige sin. Ach mura dtaitníonn cuma na roic seo leat, nó más mian leat cóireáil chun iad a laghdú, is féidir leat labhairt le do dhochtúir nó le deirmeolaí .

Is cuid nádúrtha de phróiseas aosaithe ár gcorp iad roic i ndáiríre, mar sin ní gá iad a chóireáil go riachtanach. Ach más spéis leat, tá cóireálacha mar seo a leanas ann:

• Tá retinoidí ar fáil i uachtair roic nó i dtáirgí cúraim craicinn thar an gcuntar. Feabhsaíonn siad taise agus uigeacht an chraicinn, agus cuidíonn siad leis an gcorp collaigine a tháirgeadh.
• Deisíonn nósanna imeachta athdhromchlaithe craicinn, amhail micridheirmeabrasion (baineadh réidh na sraitheanna uachtaracha den chraiceann), deirmeabrasion (baineadh sraitheanna craicinn trína scríobadh de), agus craiceann ceimiceach ( úsáid ceimiceán chun an craiceann a thuaslagadh), craiceann atá tar éis dul in aois roimh am.
• Is cóireáil í athdhromchlú craicinn léasair a laghdaíonn roic aghaidhe agus neamhrialtachtaí craicinn de bharr damáiste gréine nó aicne.
• Cóireáil insteallta tocsain botulinum cineál A (Botox®) . Is cógas é seo. Cuireann sé bac ar na comharthaí ceimiceacha a fhágann go ndéanann matáin crapadh agus go bhfoirmíonn siad roic.
• Úsáidtear líontóirí déanta as aigéad hyaluronic chun roic nó fillteacha domhain sa chraiceann a líonadh nó a ardú.
• Máinliacht ardaithe aghaidhe : Baintear craiceann agus saill bhreise den aghaidh, teannaítear sraitheanna fíocháin, agus tugann sé cuma níos óige don chraiceann.

An bhfuil aon fo-iarsmaí ag baint leis na cóireálacha seo?

Ar ndóigh, is féidir fo-iarsmaí nó deacrachtaí a bheith ag baint le haon chóireáil le haghaidh roic. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi na fo-iarsmaí seo sula dtosaíonn tú ar chóireáil . Chomh maith leis sin, inis do do dhochtúir faoi aon táirgí cúraim craicinn, cógais agus forlíonta atá á n-úsáid agat faoi láthair. Cabhróidh sé seo lena chinntiú nach mbeidh an chóireáil ag teacht salach ar na roic.

Seo a leanas cuid de na fo-iarsmaí is coitianta a bhaineann le cóireálacha roic:

• Imoibriú ailléirgeach ar an druga.
• At.
• Créachtadh.
• Péine.
• Bruisíní.

Is é an rud is tábhachtaí ná an chóireáil is fearr a oireann duit a roghnú agus a bheith ar an eolas fúithi.

Bíonn roinnt cóireálacha roic buan, ach bíonn gá le cóireálacha iolracha le haghaidh cuid eile chun na torthaí a choinneáil. Is féidir le do dhochtúir roghanna a phlé a chabhróidh leat do spriocanna a bhaint amach agus cabhrú leat an chóireáil is fearr a oireann do do chraiceann a roghnú.

Cad iad na bianna agus na deochanna a chabhraíonn le roic a laghdú?

Cuidíonn na cothaithigh sna bianna a itheann muid lenár gcraiceann a choinneáil sláintiúil. Laghdaíonn sláinte do chraicinn cuma roic freisin. Cuir na rudaí seo san áireamh i do réim bia cothrom:

• Uisce (ól neart uisce)
• Vitimíní A agus C (a fhaightear i dtorthaí agus i nglasraí)
• Próitéin (sicín, iasc, uibheacha, agus feoil thrua)

Fiú má bhraitheann tú gur mhaith leat é a ithe agus má tá blas maith air, seachain bianna atá ard i saill agus siúcra , mar is féidir leo damáiste a dhéanamh don cholagen i do chraiceann.

An féidir roic a chosc go hiomlán?

Déanta na fírinne, forbraíonn roic go nádúrtha de réir mar a théann muid in aois. Ní féidir iad a chosc go hiomlán. Ach tá rudaí ann is féidir linn a dhéanamh chun cuma na roic a laghdú go luath :

• Bain úsáid as spéaclaí gréine agus grianscéithe gach lá chun damáiste gréine a chosc.
• Ná húsáid leapacha súdaireachta .
• Cuir taiseoir ar do chraiceann gach lá.
• Nigh d’aghaidh nó bain úsáid as glantóir chun smideadh a bhaint.
• Ná caith tobac .
• Ól neart uisce (chun do chraiceann a chosc ó dhíhiodráitiú).
• Ith aiste bia sláintiúil, cothrom .

Cad eile ba mhaith leat a fháil amach faoi ralaí?

Is comhartha ar ghnáth-aosú iad roic. Ní gá iad a chóireáil go riachtanach. Ach mura dtaitníonn an chuma atá orthu leat nó más mian leat cuma na roic a laghdú, is féidir leat cóireáil a fháil. Cé gur féidir le cóireálacha stop a chur le cuma na roic go sealadach, níl aon bhealach ann chun cosc ​​a chur go hiomlán ar do chraiceann ó roic a fháil.

Más mian leat plean cóireála a thosú le haghaidh roic, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir leis nó léi cabhrú leat do spriocanna a bhaint amach agus cóireáil a aimsiú a oireann duit féin agus do riachtanais do chraicinn. Má tá cóireáil le haghaidh roic á húsáid agat agus mura leigheasann do chraiceann, má fhorbraíonn tú ionfhabhtú, nó má bhíonn pian, at, bruising nó míchompord mór ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.

Ceisteanna le cur ar do dhochtúir

• An féidir le cóireálacha roic teacht salach ar na cógais atá á nglacadh agam faoi láthair?
• An féidir liom cóireáil a fháil le haghaidh roic má tá aicne orm?
• Cá fhad a thógfaidh sé le leigheas tar éis mo chóireála roic?
• Cé chomh minic is féidir liom cóireáil roic a fháil?
• Conas is féidir liom méid an "Cholagen" i mo chorp a mhéadú?

Cad é an difríocht idir línte míne agus roic?

Is iad na línte míne na chéad línte a thagann chun solais nuair a thosaíonn roic ag foirmiú, cosúil le fillteacha beaga sa chraiceann. Bíonn siad seo gar do dhromchla an chraicinn. Is fillteacha iad roic a théann níos doimhne isteach sa chraiceann. Is féidir leat línte míne a fheiceáil timpeall na súl agus an bhéil áit a ndéanann tú na léirithe aghaidhe céanna, mar shampla, nuair a dhéanann tú gáire nó nuair a dhéanann tú stracadh. Le himeacht ama, comhcheanglaíonn na línte míne seo le domhantarraingt chun roic dhomhain a dhéanamh. Is fillteacha nó claiseanna doimhne sa chraiceann iad roic, agus is féidir leo foirmiú áit ar bith ar an gcorp.

Mar achoimre, cuimhnigh ar seo (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Is comhartha iad roic go bhfuil do chorp ag dul in aois. Má fhorbraíonn roic ort go luath i do shaol, labhair le do dhochtúir faoi bhealaí chun an bealach a dtáirgeann do chealla collaigine a fheabhsú agus do chraiceann a choinneáil óg agus sláintiúil. Is féidir go mbeadh sé beagáinín mearbhall ort roic a fheiceáil ar do chraiceann, ach mura dteastaíonn uait do chuma a athrú, ní gá duit iad a chóireáil. Is é an rud is tábhachtaí ná stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint agus aire a thabhairt do do chraiceann. Ansin is féidir leat cabhrú leat féin do chraiceann a choinneáil álainn chomh fada agus is féidir.

` Roic, roic craicinn, dul in aois, collaigine, solas na gréine, galair craicinn, cosaint craicinn