Nuair a bhíonn tú ag ullmhú le dul chuig cóisir agus gúna dubh álainn ort, bíonn sé chomh leadránach púdar bán a fheiceáil ar an dá thaobh de do ghuaillí, nach ea? Is fadhb choitianta í seo a bhíonn ag go leor daoine agus cuireann sí isteach orthu freisin. Tugtar gríos air seo. Ach ná bíodh imní ort, is riocht é seo de ghnáth is féidir linn a rialú go maith. Labhraimis faoi ar fad inniu.
Cad iad fabhraí? Cén fáth a bhfoirmíonn siad?
Go simplí, is éard is dandruff ann ná cealla craicinn marbha a scaoileadh ónár scalp níos tapúla ná mar is gnách. De ghnáth, faigheann ár gcealla craicinn bás agus táirgtear cealla nua i dtimthriall. Ach bíonn na cealla marbha seo chomh beag sin nach dtugaimid faoi deara fiú iad. Ach i nduine a bhfuil dandruff air, luasghéaraítear an próiseas seo, agus cruinníonn na cealla marbha le chéile agus titeann siad astu i gcalóga móra. Is féidir leo seo a bheith bán nó buí éadrom i ndath. Go míochaine, tugtar deirmitíteas seborrheic ar an riocht seo.
Is míthuiscint choitianta i measc go leor daoine gurb é drochshláinteachas is cúis le haicne. Tá sé seo go hiomlán mícheart. Is féidir le haicne tarlú fós is cuma cé chomh maith agus a choinníonn tú do cheann glan. Cé nach bhfuil an chúis chruinn leis seo ar eolas go fóill, tá roinnt cúiseanna féideartha ann:
- Athruithe Hormónacha : Go háirithe le linn na hógántachta, is é sin, idir 13-19 mbliana d’aois, bíonn gníomhaíocht hormónach níos suntasaí, mar sin is dóichí go dtiocfaidh aicne chun cinn.
- Giosta: Tá cineál giosta againn go léir ar a dtugtar `Malassezia globosa` a mhaireann go nádúrtha ar ár gcloigeann. I gcás daoine áirithe, is féidir leis an giosta seo fás go iomarcach agus an ráta ag a gcailltear cealla craicinn a mhéadú.
- Oidhreacht: Má bhí an galar ag do mháthair, d’athair, nó ag ball dlúth den teaghlach, is mó an seans go bhforbróidh tú an riocht.
- Cineál craicinn: Bíonn daoine a bhfuil craiceann olach orthu níos so-ghabhálaí i leith aicne.
- Coinníollacha leighis áirithe: Bíonn crith ag daoine a bhfuil galair áirithe orthu a bhaineann leis an néarchóras, amhail galar Pháircinsin, freisin.
Cúiseanna coitianta eile aicne
Chomh maith leis an méid thuas, is féidir le roinnt nósanna agus fachtóirí seachtracha inár saol laethúil cur le méadú ar aicne freisin. Is féidir le bheith ar an eolas faoi na rudaí seo dul i bhfeidhm go mór ar an bhfadhb a rialú.
| Cúis | Míniú simplí |
|---|---|
| Conas seampú a úsáid | Má úsáideann tú seampúnna géara go rialta, is é sin gach lá, is féidir leis an scalp a thriomú agus níos mó dandruff a chur faoi deara. Chomh maith leis sin, mura nighfidh tú do chuid gruaige ar feadh i bhfad, is féidir le hola agus cealla marbha carnadh, rud a fhágann go bhfuil an fhadhb níos measa. |
| Gan an seampú a shruthlú go maith | Má fhágtar seampú i ndiaidh duit do chuid gruaige a ní, is féidir leis greannú craicinn agus dandruff a chur faoi deara. |
| Aimsir | Go háirithe le linn aimsir fhuar, thirim, is féidir leis an gcraiceann a bheith tirim agus scagach, rud a fhágann go bhfuil sé níos infheicthe. |
| Strus | Má tá tú faoi strus mór mar gheall ar rudaí cosúil le scrúduithe nó fadhbanna ag an obair, is féidir leis míchothromaíochtaí hormónacha a chur faoi deara sa chorp agus an baol a bhaineann le haicne a fhorbairt a mhéadú. |
| Rudaí le cur ar do chuid gruaige | Mura n-oireann rudaí áirithe cosúil le glóthach gruaige agus sprae gruaige do do chraiceann, is féidir leo imoibriú ailléirgeach a chur faoi deara. |
| Galair craicinn eile | Uaireanta, ní hamháin go mbíonn dandruff ort. Is féidir leis tarlú freisin mar gheall ar riocht craicinn eile, amhail psoriasis scalp nó ecsema . |
Cúpla leid shimplí chun aicne a rialú
Ní gá duit stop a chur le dubh a chaitheamh ar feadh do shaoil. Lean na leideanna simplí seo.
1. Nigh do chuid gruaige go minic:Is féidir leis seo cabhrú le carnadh salachar agus smionagar a bhaint de do chloigeann. B’fhéidir go mbeadh ar roinnt daoine a gcuid gruaige a ní gach lá. I gcás daoine eile, is leor a gcuid gruaige a ní 2-3 huaire sa tseachtain.
2. Bain úsáid as seampú i gcoinne dandruff: Mura bhfuil do sheampú rialta ag rialú dandruff, aistrigh chuig seampú atá ceaptha go sonrach le haghaidh dandruff.
- Conas a úsáid? Ar dtús, bain úsáid as go laethúil nó gach dara lá. Tar éis don dandruff imeacht, bain úsáid as thart ar dhá uair sa tseachtain. Ar laethanta eile, is féidir leat do sheampú rialta a úsáid.
- Conas a roghnú? Bíonn comhábhair ghníomhacha éagsúla i seampúnna éagsúla. B’fhéidir go mbeidh ort cúpla ceann a thriail chun an ceann is fearr a oireann duit a aimsiú. Cuardaigh seampúnna ina bhfuil comhábhair cosúil le sulfíd seiléiniam , pioritión since, nó aigéad salaicileach.
3. Bain úsáid as an seampú i gceart: Tá sé seo an-tábhachtach. Agus seampú á úsáid agat, cuir i bhfeidhm é ar dtús agus sruthlaigh é, ansin cuir an seampú i bhfeidhm an dara huair, cuir cúr maith air, fág ann ar feadh thart ar 5 nóiméad é, agus ansin sruthlaigh go maith é. Sin an uair a bhíonn am ag na comhábhair leighis ann oibriú i gceart ar an scalp.
4. Ná déan dearmad ar oiriúntóir: Is féidir le roinnt seampúnna do chuid gruaige a thriomú beagán. Mar sin, is féidir le húsáid oiriúntóra tar éis seampú cabhrú le taise a ghlasáil isteach.
5. Seachain do cheann a scríobadh: Is gnách go mbíonn tochas ar do cheann le slaghdán. Ach seachain scríobadh go bríomhar le do tairní.
Ní réiteoidh scríobadh do chinn fadhb an dandruff. Ina áit sin, is féidir leis damáiste craicinn, fuiliú, agus fiú caillteanas gruaige a chur faoi deara. Mar sin, seachain an nós sin go cinnte.
Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Má tá na rudaí seo go léir triailte agat agus mura bhfuil feabhas tagtha ar d’aicne tar éis thart ar mhí, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte. Is fearr dul i gcomhairle le deirmeolaí.
B’fhéidir go bhfuil rud éigin níos mó ná toircheas gnáth agat.
- Déanfaidh an dochtúir scrúdú ar do chloigeann.
- D’fhéadfadh go n-ordófaí seampú, lóisean nó uachtar duit ina bhfuil gníomhaire frithfhungach cosúil le ketoconazole , atá níos láidre ná na seampúnna is féidir leat a cheannach sa chógaslann.
- Má tá riocht craicinn eile ort, amhail ‘Scalp Psoriasis’, seachas dandruff amháin, forordófar cóireáil dhifriúil duit. Má éiríonn craiceann an scalp an-dearg, ata, nó pianmhar, nó má éiríonn sé buí agus screamhach, ba cheart duit comhairle leighis a lorg cinnte.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht an-choitianta agus inbhainistithe é an t-aicne. Ní drochshláinteachas is cúis leis.
- Bain úsáid as seampú speisialta atá dírithe go sonrach ar dandruff, fág ar do cheann é ar feadh thart ar 5 nóiméad, agus ansin sruthlaigh.
- Seachain do cheann a scríobadh, mar is féidir leis seo an riocht a dhéanamh níos measa.
- Mura gcabhraíonn cóireálacha baile, nó má éiríonn do scalp dearg agus pianmhar, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment