Nuair a bhíonn an aimsir beagáinín fuar agus go mbraitheann sí tirim, braitheann tú athruithe i do chraiceann, ceart? Go tobann, bíonn do chraiceann tirim, scagach, agus uaireanta bíonn sé tochasach. I gcás roinnt daoine, is féidir leis an gcraiceann scoilteadh agus fuiliú fiú. Samhlaigh cé chomh cráite is atá sé seo. Cén fáth nach dtarlaíonn sé seo dár gcraiceann ach le linn an tséasúir fhuar, thirim seo? Ná bíodh imní ort, inniu labhróimid faoi na cúiseanna leis seo, chomh maith le roinnt rudaí simplí is féidir leat a dhéanamh chun fáil réidh leis an riocht seo agus do chraiceann a choinneáil sláintiúil.
Cén fáth a mbíonn an craiceann tirim sa aimsir fhuar seo?
Is an-simplí an chúis atá leis seo. Go simplí, níl mórán taise san aer fuar, is é sin, gal uisce . Ní hamháin lasmuigh, ach bíonn an t-aer istigh inár dtithe níos tirime fós mar gheall ar rudaí cosúil le téitheoirí a úsáidimid. Mar sin, tosaíonn an t-aer tirim seo, cosúil le duine tartmhar, ag sú an taise luachmhar ó dhromchla ár gcraicinn. Tugtar 'caillteanas uisce' air seo i dtéarmaí leighis. Nuair a chailleann an craiceann taise ar an mbealach seo, bíonn sé tirim, tochasach, agus scoilte.
Díreach mar a thriomaíonn spúinse sáithithe in uisce nuair a nochtar é don ghrian, cailleann ár gcraiceann taise le haer tirim.
An bhfuil folcadh in uisce te i ndáiríre dona don chraiceann?
Sea, tá an scéal sin fíor go hiomlán. Is breá linn go léir a bheith ag sáithiú in uisce te ar feadh uaireanta an chloig, go háirithe ar laethanta fuara. Cé go mbraitheann sé go hiontach dár gcorp, is féidir leis a bheith an-dochrach dár gcraiceann. Is féidir le huisce atá ró-the na holaí nádúrtha a bhaint a chosnaíonn ár gcraiceann agus cabhrú leis taise a choinneáil. Laghdaíonn sé seo bacainn chosanta an chraicinn, rud a fhágann go bhfuil sé níos tirime fós.
Mar sin, cad ba cheart duit a dhéanamh?
- Laghdaigh an t-am folctha: Déan iarracht do folctha a chríochnú laistigh de 5 go 10 nóiméad.
- Laghdaigh teocht an uisce: Bain úsáid as uisce te in ionad uisce te.
- Cuir taiseoir i bhfeidhm láithreach: A luaithe a bheidh tú críochnaithe leis an gcithfholcadh agus a thriomú go réidh le tuáille (agus do chraiceann fós beagán tais), ní mór taiseoir maith a chur ar fud do choirp.
Cad iad na táirgí is fearr don am seo den bhliain?
Is fearr uachtar nó ungántán beagán níos tibhe, olach a úsáid le linn aimsir thirim mar seo ná lóisín éadrom a úsáidtear ar laethanta gnáth.
Tá sé go háirithe maith má tá tú in ann táirge a roghnú ina bhfuil ceirimídí . Is aigéid shailleacha iad ceirimídí a fhaightear go nádúrtha inár gcraiceann.Cineál A. Is é a dhéanann siad seo ná bacainn chosanta craicinn damáistithe a atógáil agus cosc a chur ar thaise éalú.
Rud tábhachtach eile is ea stop a chur le húsáid gallúnaí nó í a theorannú . Baintear olaí nádúrtha an chraicinn de bharr nádúr alcaileach gallúnaí rialta agus triomaítear níos mó é. Ina áit sin, bain úsáid as glantóir nach gallúnach é . Tá siad seo an-mhín ar an gcraiceann agus ní bhaintear an taise de.
Cén fáth nach bhfuil ach mo lámha tirim go leor?
Is fadhb í seo do go leor daoine freisin. Is féidir le níochán lámha go minic agus úsáid sláintitheoirí bunaithe ar alcól craiceann do lámha a thriomú go tapa, rud a fhágann go n-éiríonn siad dearg, scoilte, agus fiú go bhforbraíonn siad riocht ar a dtugtar "eczema láimhe".
Is é an bealach is fearr chun seo a chosc ná taiseoir a chur i bhfeidhm a oiread agus is féidir . Cuir taiseoir i bhfeidhm gach uair a nighfidh tú do lámha. Is fearr uachtar ina bhfuil dimethicone a úsáid. Cruthaíonn sé seo ciseal cosanta ar do lámha, cosúil le lámhainn, ag cosaint iad ó thuilleadh damáiste.
Chun na torthaí is fearr a fháil: Sula dtéann tú a chodladh san oíche, cuir taiseoir tiubh nó rud éigin cosúil le glóthach peitriliam ar do lámha, ansin cuir péire lámhainní cadáis ort agus téigh a chodladh. Tabharfaidh tú faoi deara an difríocht nuair a dhúisíonn tú ar maidin!
Cén tionchar a bhíonn ag an am seo den bhliain ar dhaoine a bhfuil psoriasis orthu?
Is riocht é psoriasis a tharlaíonn de bharr fás tapa cealla craicinn. Faigheann daoine áirithe a bhfuil an riocht seo orthu faoiseamh ó radaíocht UV na gréine. Mar sin, ós rud é nach mbíonn an oiread sin nochta againn do sholas na gréine i rith an gheimhridh, is féidir le psoriasis dul i bhfeidhm uaireanta. Ach cuimhnigh, tá sé tábhachtach do nochtadh don ghrian a rialú . Is fearr labhairt le do dhochtúir faoi seo agus comhairle a fháil.
Tuilleadh leideanna chun do chraiceann a chosaint ó thriomú
Chomh maith leis na príomhphointí seo, cuir na leideanna simplí seo ó Acadamh Deirmeolaíochta Mheiriceá le do ghnáthamh laethúil.
| Comhairle | Cad atá le déanamh |
|---|---|
| Roghnaigh balsam liopaí oiriúnach. | Bain úsáid as balsam liopaí atá suaimhneach agus socair don chraiceann. Má chuireann cuid acu greann ar do liopaí nó má fhágann siad go mbraitheann siad neamhshuim, roghnaigh cineál difriúil. |
| Cuir an t-aer tirim ar ceal | Bain úsáid as taiseoir chun taise a chur leis an aer i do theach. Seachain fanacht in aice le teallaigh agus téitheoirí, mar is féidir leis an teas díreach uathu do chraiceann a thriomú níos mó fós. |
| Caith lámhainní. | Caith lámhainní agus tú ag dul amach sa bhfuacht, ag níochán miasa, ag garraíodóireacht, nó ag láimhseáil ceimiceán. |
| Seachain éadaí a ghreannaíonn an craiceann | Seachain éadaí garbha cosúil le olann a chaitheamh go díreach i gcoinne do chraicinn. Ina áit sin, caith sraith bhog cadáis nó síoda faoina bhun. Agus éadaí á ní agat, bain úsáid as glantach éadrom atá lipéadaithe 'hipo-ailléirgineach' nach gcuirfidh greannú craicinn faoi deara. |
Mura bhfeabhsaíonn do chraiceann tirim, tochas nó scoilte tar éis na leideanna seo a leanúint, nó má tá an chuma air go bhfuil sé ag dul in olcas, bí cinnte dul i gcomhairle le deirmeolaí . Uaireanta is féidir gur comhartha de riocht míochaine eile é seo. Mar sin, ná déan moill riamh ar chomhairle leighis a lorg.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Seachain folcadáin fhada te a thógáil le linn aimsir fhuar. Ina áit sin, glac folcadh in uisce te ar feadh níos mó ná 10 nóiméad.
- Chomh luath agus a bheidh tú críochnaithe leis an gcithfholcadh, agus do chorp fós tais, cuir taiseoir maith, tiubh ar fud do choirp.
- Bain úsáid as glantóir mín, gan gallúnach in ionad gallúnaí rialta.
- Roghnaigh uachtar ina bhfuil comhábhair a neartaíonn bacainn chosanta an chraicinn, amhail ceirimídí.
- Má níonn tú do lámha go minic, cuir taiseoir i bhfeidhm i gcónaí. Is féidir torthaí maithe a bhaint amach trí lámhainní cadáis a chaitheamh san oíche.
- Má tá fadhb thromchúiseach craicinn agat nach féidir a rialú leis na rudaí simplí seo, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis