An bhfuil a fhios agat faoin gcnámh tábhachtach seo i do lámh? - Gach eolas faoin nGaoth!

Tá a fhios againn go léir cé chomh tábhachtach is atá sé ár lámha a úsáid, ceart? Déanaimid an oiread sin oibre lenár lámha i rith an lae. Ach an ndearna tú machnamh riamh ar na cnámha i do lámha, go háirithe an chnámh fhada i do réamhlámh? Tugtar an ga rada ar an gcnámh sin. Cé go bhféadfadh sé a bheith cosúil le rud beag, tá sé riachtanach do ghluaiseacht agus neart ár lámha. Labhraimis faoi seo níos mine inniu.

Cad is Radius ann? Cad a dhéanann sé?

Go simplí, is é an ga ceann de na dhá chnámh i do réamhlámh, ó d'uillinn go dtí do chaol na láimhe. Ní píosa cnámh amháin atá ann. Smaoinigh air, cuidíonn an ga leat do lámh agus do chaol na láimhe a chasadh, a lúbadh agus a shíneadh. Ní hamháin sin, ach tá seacht matán tábhachtacha ceangailte leis freisin.

Tá roinnt feidhmeanna tábhachtacha eile ag Radius:

• Ag cabhrú leat do réamhlámha agus do chaol na láimhe a bhogadh, a lúbadh agus a rothlú.
• Tá seacht matán i gceist chun é a choinneáil ina áit.
• Cabhraíonn sé le codanna eile de do lámh, do chaol na láimhe agus do réamhláimhe a choinneáil cobhsaí.

Chomh maith leis sin, tá tendóin (a nascann matáin le cnámha), ligaments (a chabhraíonn le cnámha a choinneáil le chéile), agus soithigh fola uile bainteach leis an ngadra. Mar sin, má tá aon damáiste don ghadra, d’fhéadfadh deacracht a bheith agat do lámh a úsáid. Má tá an cnámh briste, d’fhéadfadh obráid a bheith uait chun í a leigheas, agus ansin teiripe fhisiciúil chun neart a fháil ar ais i do lámh.

Cosúil le gach cnámh eile, is féidir le riochtaí cosúil le oistéapóróis tionchar a imirt ar an nga-gha. Ciallaíonn sé seo go n-éiríonn na cnámha lag agus go mbristear iad go héasca. Ós rud é go bhfuil an ga-gha ceangailte chomh dlúth sin leis na matáin agus na néaróga timpeall air, is féidir le damáiste do cheann amháin difear a dhéanamh don cheann eile.

Cá bhfuil an gaitreán suite? Cad é a ghaol leis an ulna?

Ceann de na dhá chnámh i do réamhlámh is ea an ga. Is í an chnámh eile an ulna . Tá an ga suite ar an taobh eile den ulna, is é sin, ar thaobh cliathánach do réamhlámh. Nuair a shíneann tú do lámh ar aghaidh agus nuair a chasann tú do bhos síos, rothlaíonn an ga thar an ulna. Ach nuair a shíneann tú do lámh ar aghaidh agus nuair a chasann tú do bhos suas, bíonn an dá chnámh seo beagnach comhthreomhar. Nach iontach an chaoi a bhfuil siad deartha?

Cén chuma atá ar an nga? Cad iad na codanna atá ann?

Anois, féachfaimid cén chuma atá ar an nga seo. Go docht, is cnámh fada amháin é, ach tá roinnt codanna ann. An cnámh mór i do lámh uachtarach, an humerus.Tá barr an gha beagán níos lú san áit a mbuaileann sé leis an lámh. Is é an seafta an ceann is faide, agus tá sé beagán cuartha. Nuair a shroicheann tú an caol na láimhe, tá an bun beagán níos leithne. Sin toisc go nascann sé leis na cnámha scaphoid agus lunate (ar a dtugtar cnámha carpal freisin) i do chaol na láimhe.

Sin é a úsáideann dochtúirí le haghaidh codanna de seo. Is beag téarmaí leighis iad seo, ach is maith an rud é a bheith ar an eolas fúthu.

Gné proximal

An ceann uachtarach den ghadas, is é sin, an chuid a nascann leis an humerus. Tá codanna ann freisin ar a dtugtar an 'ceann', an 'muineál', agus an 'tiúbair gathach' .

Seafta ga

Seo é an rud a chabhraíonn le meáchan an éadain a iompar, agus is é an chuid seo freisin a thugann cruth don éadan.

Gné distal

Is é foirceann íochtarach an ghathaigh an chuid uachtarach den alt láimhe. Tá limistéir speisialta ann freisin ar a dtugtar an 'próiseas styloid' agus an 'ngleic ulnar' .

Is minic a bhíonn na focail seo tábhachtach do do dhochtúir le go n-inseoidh sé duit go díreach cá bhfuil pian nó fadhb agat. Má bhriseann tú do ghadas riamh (briseadh gadasach), úsáidfidh an dochtúir na focail seo chun cur síos a dhéanamh ar an áit a bhfuil an cnámh damáiste.

Cé chomh mór is atá an ga?

Is é do gha an tríú cnámh is faide i do lámh. Tá sé ar cheann de na cnámha is faide i do chorp freisin. De ghnáth bíonn ga duine fásta thart ar 10 n-orlach ar fhad.

Cad iad na galair agus na coinníollacha coitianta a théann i bhfeidhm ar an radais?

Is féidir fadhbanna éagsúla a bheith ag an gcnámh tábhachtach seo freisin. Féachfaimid cad iad.

Briseadh radais

Is briseadh i gcnámh é bristeadh. Tá roinnt príomhchúiseanna ann gur féidir leis an rada bristeadh:

• Gortuithe spóirt.
• Timpistí gluaisteán.
• Easanna.

Nuair a bhriseann cnámh, bíonn comharthaí mar seo a leanas ann:

• Pian dian.
• At.
• Tairneas nuair a dhéantar teagmháil leis.
• Neamhábaltacht lámha a chroitheadh ​​​​go gnáth.
• Bruising nó mílí craicinn.
• Bíonn cnapán nó mífhoirmiú nach mbíonn i láthair de ghnáth le feiceáil ag suíomh an ghortaithe.

Tá roinnt cineálacha bristeacha sonracha ann a mbíonn tionchar acu ar an ngathais. I measc na samplaí tá bristeacha Colles , bristeacha Smith , bristeacha Greenstick (tá siad seo níos coitianta i measc leanaí óga), agus bristeacha pláta fáis (bíonn tionchar acu seo ar chnámha atá ag fás i leanaí freisin).

Má bhí timpiste agat agus má cheapann tú go bhfuil cnámh briste agat, ba chóir duit dul chuig ospidéal láithreach.

Oistéapóróis

OistéapóróisIs galar é oistéapóróis ina lagaíonn cnámha agus ina mbriseann siad go héasca. Is minic nach mbíonn aon chomharthaí ann. Sin é an fáth nach mbíonn a fhios ag go leor daoine go bhfuil sé orthu go dtí go mbriseann siad cnámh. Tá mná agus daoine os cionn 65 bliain d'aois i mbaol níos airde oistéapóróis a fhorbairt. Is dea-smaoineamh é labhairt le do dhochtúir faoi thástáil dlús cnámh a fháil. Is féidir leis seo cabhrú leis an riocht a bhrath sula mbriseann cnámh.

Uillinn altra - fadhb uillinn a théann i bhfeidhm ar leanaí óga

Is dócha gur chuala tuismitheoirí leanaí óga trácht air seo go minic. Uaireanta tugtar 'uillinn tarraingthe' air . Is é atá i gceist leis seo ná cnámh rada linbh óig a tharraingt beagán amach as alt na huillinne. Go docht, ní scartar an cnámh go hiomlán, ach tarraingítear na ligaments beagán. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil ligaments linbh óig níos scaoilte ná ligaments duine fásta. Samhlaigh, tarraingíonn tú leanbh beag go tobann de láimh agus tú ag trasnú an bhóthair, nó tógann tú an leanbh suas le do dhá lámh le haghaidh súgartha. Is féidir leis seo tarlú ag amanna mar seo. An chuid is mó den am, tarlaíonn sé seo de thaisme.

Cad iad na tástálacha a dhéantar chun stádas sláinte Radius a sheiceáil?

Is í an tástáil is tábhachtaí chun sláinte do radaice a sheiceáil ná tástáil dlúis cnámh . Tugtar scanadh DEXA nó scanadh DXA air seo freisin. Úsáideann sé seo X-ghathanna íseal-leibhéil chun neart do chnámha a thomhas. Úsáideann dochtúirí é chun a fheiceáil an bhfuil do chnámha ag dul i laige de réir mar a théann tú in aois.

Má tá bristeadh sa rada agat, b’fhéidir go mbeadh ar do dhochtúir tástálacha a dhéanamh freisin ar nós:

• X-ghathanna
• Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh (MRI)
• Scanadh tomagrafaíochta ríomhairithe (scanadh CT)

Cad iad na cóireálacha coitianta le haghaidh Radius?

Mura bhfuil bristeadh, gortú nó riocht cosúil le oistéapóróis ort, ní gá cóireáil speisialta a dhéanamh ar an ngathais.

Cóireáil le haghaidh briste

Braitheann an chóireáil le haghaidh cnámh briste ar an gcineál briste agus ar an gcaoi ar tharla sé. B’fhéidir go mbeidh ort splint nó teilgean a chaitheamh chun do lámh a choinneáil ó bhogadh. B’fhéidir go mbeidh obráid ag teastáil uait freisin chun an cnámh briste a shocrú. Cabhróidh sé seo leis leigheas i gceart.

Cóireáil le haghaidh Oistéapóróis

Is féidir oistéapóróis a chóireáil le haclaíocht, forlíonta vitimín agus mianraí, agus cógais. Forbróidh do dhochtúir plean cóireála atá ceart duit féin agus do shláinte do chnámh.

Conas a choinníonn tú do radais sláintiúil?

Is féidir le plean maith aiste bia agus aclaíochta, chomh maith le seiceálacha leighis rialta a fháil, cabhrú le do chnámha (agus do chorp ar fad) a choinneáil sláintiúil. Má tá tú os cionn 50 bliain d'aois, nó má tá oistéapóróis ag duine éigin i do theaghlach, bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoi thástáil dlús cnámh a fháil.

Lean na leideanna simplí seo chun tú féin a chosaint ar thimpistí:

• Caith crios sábhála i gcónaí agus tú ag taisteal i bhfeithiclí.
• Caith trealamh sábháilteachta cuí agus tú ag imirt spóirt agus gníomhaíochtaí eile.
• Ná cuir rudaí a d’fhéadfadh titim isteach i do theach ná in d’ionad oibre.
• Bain úsáid as an trealamh cuí i gcónaí agus tú ag síneadh amach le haghaidh rud éigin atá ard. Ná dreap ar chathaoireacha ná ar bhoird choíche.
• Lean plean aiste bia agus aclaíochta a chuidíonn le dea-shláinte cnámh a choinneáil.
• Má bhíonn deacracht agat siúl, nó má tá ardriosca titime ort, bain úsáid as do bhata nó do shiúlóir.

Ar deireadh, an rud is tábhachtaí

Tá súil agam go bhfuil tuiscint mhaith agat anois faoin gcnámh rada. Is cnámh í seo atá riachtanach do ghluaiseacht ár láimhe agus d’fheidhm na láimhe. Ní smaoiníonn formhór na ndaoine ar an rada seo ach amháin nuair a bhíonn fadhb ann leis. Ach sula dtarlaíonn sé sin, go háirithe má tá tú i mbaol oistéapóróise a fháil, tá sé an-tábhachtach labhairt le dochtúir faoi agus na céimeanna riachtanacha a ghlacadh. Cuimhnigh, cuidíonn gach rud a dhéanann tú chun do shláinte fhoriomlán a choinneáil i riocht maith le do chnámha a choinneáil láidir freisin! Mar sin, tabhair aire mhaith do do chorp, bí cúramach!

` Cnámh radais, cnámha láimhe, cnámha réamhláimhe, bristeadh cnámh, cnámh ulna, oistéapóróis, sláinte cnámh