Má tá spondailíteas ankylosing ort, is dócha go bhfuil a fhios agat cé chomh deacair is féidir é a bheith do chuid tascanna laethúla a dhéanamh. Nuair a éiríonn tú as an leaba ar maidin, bíonn do dhroim righin, bíonn deacracht agat lúbadh, agus is féidir fiú tascanna beaga a dhéanamh a bheith dofhulaingthe. Nach iontach a bheadh sé beagán cabhrach a fháil ag amanna mar seo? Sin an rud a bheidh á phlé againn inniu. Cabhróidh siad seo leat an brú ar do chuid hailt a laghdú agus déanfaidh siad níos éasca duit do chuid oibre a dhéanamh go héifeachtúil.
Uirlisí cúnta a fhágann go bhfuil an saol laethúil níos éasca
Go simplí, is cleasanna beaga iad seo a fhágann go bhfuil do shaol níos éasca. B’fhéidir nár chuala tú trácht orthu cheana, ach chuirfeadh sé iontas ort cé mhéad difríochta is féidir leo a dhéanamh do do lá. Féachfaimid ar cad iad.
| Cineál trealaimh | Conas is féidir liom cabhrú? |
|---|---|
| Ráillí Láimhe & Áiseanna Siúil | Is féidir le ráillí láimhe a shuiteáil timpeall an tí, go háirithe sa seomra folctha, an baol titime a laghdú. Is féidir le siúlóir nó bata an t-ualach ar hailt ar nós na cromáin, na glúine agus na rúitíní a laghdú. |
| Suíocháin Ardaithe & Cúisíní | Laghdaíonn sé pian droma agus cromáin agus tú ag éirí as cathaoir nó as leithreas. Is é suíochán leithris ardaithe an réiteach is fearr chuige seo. |
| Sroicheann | Cabhraíonn siad seo leat rud éigin a phiocadh suas go héasca ón mbarr nó ón urlár gan an phian a bhaineann le do dhroim a lúbadh nó síneadh amach. |
| Tarraingt Zipper & Cabhair Cnaipí | Is cúnamh mór iad na gléasanna beaga seo dóibh siúd a bhfuil deacracht acu éadaí a zipáil agus a chnaipeáil mar gheall ar phian sna hailt ina méara. |
| Greimeanna | Má chuireann tú iad seo ar rudaí cosúil le spúnóga, cnaipí dorais agus caipíní buidéal, bíonn siad níos éasca le greim a fháil orthu agus laghdaíonn sé an brú ar hailt na láimhe. |
| Gléasanna Cócaireachta | Déanann rudaí cosúil le cumascóirí, próiseálaithe bia, agus oscailteoirí cannaí leictreacha obair na cistine i bhfad níos éasca. |
Labhraimis beagán níos mó faoin ngléas seo.
An bhfuil maidí agus áiseanna siúil fíorthábhachtach?
Samhlaigh an cineál contúirte a d’fhéadfá a bheith ann dá gcaillfeá do chothromaíocht agus tú ag dul chuig an seomra folctha agus ag iarraidh éirí as an tobán folctha nó as an leithreas. Is cosúil le do chara is fearr ráille láimhe a chosnaíonn tú ag amanna mar seo. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach ráillí láimhe a shuiteáil ar na ballaí ionas gur féidir leat greim a choinneáil orthu agus tú ag bogadh timpeall an tseomra folctha, in aice leis an leithreas, agus timpeall an tí.
Chomh maith leis sin, má bhíonn deacracht agat siúl, ná bíodh drogall ort siúlóir nó bata a úsáid. Cuidíonn siad seo leis an méid meáchain a chuireann do chorp ar do chromáin, do ghlúine agus do rúitíní a laghdú. Is féidir leis seo cabhrú le pian a laghdú agus an baol titime a laghdú.
Braces agus Splints
Uaireanta, d’fhéadfadh do dhochtúir brace nó splint a mholadh do chomhpháirt ar leith. Ní rudaí iad seo is féidir leat a cheannach leat féin. Déanfaidh do dhochtúir d’alt a thomhas agus é a fheistiú chun freastal ar do riachtanais shonracha. Is é príomhchuspóir na rudaí seo tacaíocht a sholáthar don chomhpháirt, agus an damáiste a íoslaghdú agus an pian a laghdú ag an am céanna. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi seo.
Cuimhnigh, níl tú ag úsáid na ngléasanna seo mar gheall ar do lagacht. Tá tú á n-úsáid chun do neamhspleáchas a choinneáil, pian a laghdú, agus taitneamh níos mó a bhaint as do shaol.
Cad a tharlóidh mura leor an trealamh leis féin? Iarr cabhair ghairmiúil
Fiú leis na gléasanna seo go léir, d’fhéadfadh go mbeadh amanna ann nuair a bheidh níos mó cabhrach uait. Ag amanna den sórt sin, is féidir leat cabhair a fháil ó chúramóir gairmiúil. Tiocfaidh siad chun cabhrú leat le do chuid tascanna ar feadh cúpla uair an chloig sa lá. B’fhéidir má tá cúramóir teaghlaigh agat a thugann aire duit, gur féidir leis seo a bheith ina chabhair mhór dóibh freisin.
Cad a chabhraíonn cúntóir cúram baile leis?
Is féidir le duine a bhfuil an cineál seo oiliúna gairmiúla aige cabhrú leat le go leor de do chuid tascanna laethúla. Mar shampla:
- Folcadh agus glanadh
- Gléasadh
- Ag ithe
- Cócaireacht
- Ag cabhrú le dul go dtí an leithreas
- Glanadh beag tí
- Ag dul chuig an siopa chun grósaera a fháil
- Meabhrúcháin faoi do chógais agus coinní dochtúra
Tá leibhéil éagsúla de na seirbhísí seo ann. Is féidir le cúntóirí cúram baile cúram bunúsach leighis a sholáthar. De ghnáth, cabhraíonn cúntóirí cúraim phearsanta le rudaí cosúil le folcadh, gléasadh agus tascanna tí.
Ná smaoinigh, "Má chabhraíonn duine liom, is ualach mé do dhaoine eile." Is comhartha neart é cabhair a iarraidh. Taispeánann sé go bhfuil cúram ort faoi do shláinte agus do fholláine.
Conas a aimsíonn tú duine mar seo?
Is féidir le do dhochtúir a bheith mar an treoir is fearr chuige seo. Beidh do dhochtúir in ann eolas a thabhairt duit faoi eagraíochtaí nó daoine aonair i do cheantar a sholáthraíonn seirbhísí den sórt sin. Ansin, is féidir leat bualadh leo, a mhíniú cén chabhair atá uait, a fháil amach faoina gcáilíochtaí agus a dtaithí, agus costais a phlé agus plean a dhéanamh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is féidir go mbeadh sé dúshlánach maireachtáil le spondailíteas ankylosing (AS), ach tá go leor uirlisí agus modhanna ann a fhéadfaidh do shaol a dhéanamh níos éasca.
- Ná bíodh leisce ort riamh gléasanna simplí cosúil le ráillí láimhe, cathaoireacha arda, agus sroicheannáin a úsáid. Méadóidh siad seo do neamhspleáchas agus cosnóidh siad tú ó thimpistí.
- Más gá duit feiste leighis speisialaithe, amhail brace, bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú cinneadh.
- Mura leor trealamh amháin, smaoinigh ar chabhair a lorg ó chúramóir gairmiúil. Pléigh seo go hoscailte le do dhochtúir agus le do theaghlach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis