An mbraitheann tú brónach, trom agus gan fonn ort aon rud a dhéanamh uaireanta? Ach nuair a ghlaonn cara ort agus a insíonn dea-scéal duit, nó nuair a fhéachann tú ar scannán is fearr leat, an imíonn an brón sin ar feadh tamaill agus an dtagann beagán sonais chun d’intinne? Agus ansin an mbraitheann tú an brón agus an meáchan céanna arís? Ceapann go leor daoine gur staid intinne leanúnach, gan lúcháir í an dúlagar. Ach níl an 'cineál difriúil dúlagair' seo atá á phlé againn inniu mar sin. Tá sé beagán difriúil.
Cad é an 'dúlagar neamhghnách' seo?
Go simplí, is fochineál dúlagair é dúlagar neamhghnách. Mar sin féin, tá a chuid comharthaí beagán difriúil ó chomharthaí an riocht ar a dtugaimid dúlagar de ghnáth.
Anois, b’fhéidir go gceapfá go gciallaíonn an focal ‘neamhghnách’ rud atá ‘neamhghnách’ nó ‘nach bhfeictear go hannamh’. Ach ní hé sin a chiallaíonn sé anseo. Ciallaíonn sé, “comharthaí a thaispeáint atá difriúil ó na hairíonna dúlagair a fheicimid de ghnáth.”
Is é an ghné is mó agus is sainiúla de seo ná nuair a tharlaíonn rud taitneamhach duit, imíonn an brón agus an éadóchas a bhraitheann tú go sealadach. Le bheith beacht, 'imoibríonn' do ghiúmar le himeachtaí maithe. Tugtar (imoibríocht giúmar) air seo sa leigheas. Seo an príomhfhachtóir a dhéanann idirdhealú idir an riocht seo agus stáit dúlagair eile.
Cad é an difríocht idir dúlagar 'gnáth' agus an dúlagar 'difriúil' seo?
Is riocht sláinte meabhrach iad an dá cheann. Baineann mothú fadtéarmach bróin agus éadóchais leis an dá cheann. Ach tá roinnt difríochtaí soiléire eatarthu. Feicfimid cad iad. Féach ar an gcairt seo.
| Saintréith | Dúlagar tipiciúil | Dúlagar Neamhghnách |
|---|---|---|
| Giúmar | Fiú má tharlaíonn rud éigin maith, fanann an brón agus an folús. Ní athraíonn an giúmar. | Nuair a tharlaíonn rud éigin maith (e.g. cóisir, dea-scéal), imíonn an brón go sealadach agus braitear sonas. |
| Goile agus meáchan | Is minic a laghdaíonn an goile, rud a d’fhéadfadh meáchain caillteanas a bheith mar thoradh air. | Is minic a mhéadaíonn an goile go iomarcach, rud a d’fhéadfadh meáchan a fháil mar thoradh air. |
| Codladh | Insomnia nó dúiseacht iomarcach. | Is cuma cé mhéad codlata a fhaigheann tú, mothaíonn tú fós nach bhfuil go leor á fháil agat. Tá codladh iomarcach (hipearsomnia) ort. |
| Aois tosaigh | Is féidir é a tharlú ag aois ar bith. | Is minic a thosaíonn sé sna déagóirí nó go luath sna fichidí. |
Nuair a fheiceann tú na difríochtaí seo, is dócha go dtuigeann tú nach "dúlagar níos lú" atá i gceist le Dúlagar Aitíopúil, ach "cineál difriúil dúlagair" atá ann.
Cé is dóichí a fhorbróidh an riocht seo? Cé chomh coitianta is atá sé?
Tá an riocht seo dhá oiread níos coitianta i measc na mban ná i measc na bhfear. Chomh maith leis sin, is minic a thosaíonn sé le linn na hógántachta, idir 15-16 bliana d'aois agus tús na 20idí.
In ainneoin an ainm 'Neamhghnách', níl sé seo chomh neamhghnách sin. Déanta na fírinne, tá an cineál seo dúlagair ag idir 15% agus 36% de dhaoine a bhfuil dúlagar orthu. Ciallaíonn sé seo gur riocht i bhfad níos coitianta é ná mar a cheapann muid.
Cad iad na hairíonna go díreach?
Chomh maith leis an imoibríocht giúmar a phléamar níos luaithe, is é sin nuair a fheabhsaíonn do ghiúmar nuair a tharlaíonn rud éigin maith, ní mór duit dhá cheann de na tréithe seo a leanas ar a laghad a bheith agat chun an riocht seo a aithint.
- Goile iomarcach agus/nó meáchan a fháil: B’fhéidir go mbraitheann tú gur mhaith leat rud éigin a ithe an t-am ar fad. B’fhéidir go mbeadh dúil mhór agat i mbianna a bhfuil ard-charbaihiodráití iontu (rís, arán, milseáin). Is féidir go mbeadh meáchan suntasach mar thoradh air seo.
- Hipirshomnia: Codladh fiú tar éis codladh 10 nó 12 uair an chloig sa lá. Tugtar hipirshomnia ar chodladh go minic i rith an lae.
- Pairilis Luaidhe: Mothaíonn na hairm agus na cosa an-trom agus gan bheatha. Mothaíonn siad amhail is dá mba luaidhethrom iad. Is féidir leis seo a bheith deacair éirí as an leaba nó siúl. Tugtar pairilis luaidhe air seo i dtéarmaí leighis.
- Hipiríogaireacht i leith diúltaithe: Is féidir le fiú cáineadh beag nó an leid is lú diúltaithe a bheith an-phianmhar. Is féidir leis seo eagla nó leisce a bheith mar thoradh air chun sóisialú nó obair a dhéanamh. Is féidir leis seo a bheith mar gheall ar fhíordhiúltú nó ar dhiúltú braite.
Chomh maith leis na hairíonna sonracha seo, d’fhéadfadh na hairíonna seo a leanas a fheictear i ndúlagar ginearálta tarlú freisin:
- Mothúcháin bhróin agus éadóchais mhóir.
- Ag cailleadh gach dúil chun rudaí a dhéanamh a bhíodh taitneamhach.
- Claonadh chun fearg a chur go tapa agus a bheith trína chéile faoi rudaí beaga.
- Deacracht díriú agus rudaí a mheabhrú.
Cén fáth a dtarlaíonn an cás seo?
Níor aimsíodh aon chúis amháin leis seo, ach creideann taighdeoirí gur meascán de fhachtóirí is cúis leis.
- Athruithe i gceimiceáin inchinne: Go simplí, is féidir é seo a bheith mar gheall ar athruithe i bhfeidhmiú na gceimiceán inár n-inchinn a tharchuireann teachtaireachtaí (tugaimid néar-tharchuradóirí orthu seo) agus na háiteanna a fhaigheann iad ( néarghlacadóirí) .
- Géineolaíocht: Má bhí riocht sláinte meabhrach cosúil le dúlagar nó neamhord dépholach ag duine éigin i do theaghlach, tá baol níos airde ann go bhforbróidh tú an riocht.
- Tráma: Is féidir le himeachtaí trámacha, go háirithe iad siúd a tharla le linn na hóige, amhail mí-úsáid, teacht chun cinn coinníollacha den sórt sin níos déanaí sa saol.
- Strus Ainsealach: Is féidir le strus fadtéarmach ag an obair agus i saol an teaghlaigh tionchar a imirt air seo freisin.
Fachtóirí breise a mhéadaíonn an riosca
Chomh maith leis na cúiseanna thuas, d’fhéadfadh na nithe seo a leanas an baol a bhaineann le Dúlagar Neamhghnách a fhorbairt a mhéadú freisin:
- Stair roimhe seo de riochtaí amhail neamhord dépholach nó imní .
- Eispéiris dhíobhálacha a bhí ann le linn na hóige.
- Mí-úsáid mhothúchánach, fhisiciúil nó ghnéasach a bheith á déanamh ort.
- Riocht míochaine tromchúiseach, amhail timpiste nó tinneas fadtéarmach.
- Brón chomh dofhulaingthe le cailliúint duine muinteartha.
- Stair úsáide drugaí nó alcóil a bheith agat.
Conas a dhéanann dochtúir diagnóis air seo?
Nuair a théann tú chuig dochtúir, labhróidh sé nó sí leat go cúramach faoi do chuid comharthaí, do stair leighis, agus do stair sláinte meabhrach.
Cuimhnigh, tá sé an-tábhachtach a insint do do dhochtúir cad atá á mhothú agat agus na fadhbanna atá romhat gan aon rud a cheilt.
Uaireanta, féadfar tástálacha fola a dhéanamh chun cúiseanna fisiciúla eile a sheiceáil le do chuid comharthaí. Mar shampla, is féidir le fadhbanna thyroid comharthaí dúlagair a chur faoi deara uaireanta, mar sin tá sé tábhachtach na coinníollacha sin a chur as an áireamh.
Ansin, más gá, féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig speisialtóir, amhail síciatraí.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?
Is é an dea-scéal ná gur riocht é dúlagar neamhghnách ar féidir é a chóireáil go han-mhaith . Féadfaidh roghanna cóireála a bheith éagsúil ag brath ar dhéine do riocht. Tá dhá phríomhchineál cóireála a úsáidtear go coitianta.
Síciteiripe
Comhairleoireacht a thugtar air seo go simplí. Anseo, labhraíonn tú faoi do chuid fadhbanna le comhairleoir sláinte meabhrach oilte (comhairleoir, síceolaí).
- Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT): Is cóireáil a úsáidtear go forleathan agus éifeachtach í seo. Cabhraíonn sí leat smaointe agus mothúcháin dhiúltacha a thagann chun d’intinne a aithint agus tuiscint a fháil ar an gcaoi a mbíonn tionchar acu ar do ghníomhartha. Cuidíonn sé seo leat na patrúin dhiúltacha sin a athrú agus tú a oiliúint chun smaoineamh ar bhealaí níos sláintiúla.
Cógais (Frithdhúlagráin)
Tá cineálacha éagsúla cógas ann a úsáidtear chun dúlagar a chóireáil. Oibríonn na cógais seo den chuid is mó trí leibhéil na néar-tharchuradóirí san inchinn a chothromú.
- San am atá thart, d’oibrigh rang drugaí ar a dtugtar MAOIanna go han-mhaith do dhaoine a raibh dúlagar neamhghnách orthu. Ach bhí go leor rudaí le bheith cúramach fúthu agus iad á nglacadh le bia agus deochanna, agus bhí go leor fo-iarsmaí ann. Mar sin ní mholann dochtúirí an rang drugaí sin go minic anois.
- Anois, tá go leor cógas níos sábháilte, níos lú seans maith go mbeidh fo-iarsmaí acu, agus níos éifeachtaí ar fáil, amhail SSRIanna .
Déanfaidh do dhochtúir cinneadh faoin gcógas atá ceart duit agus cé chomh fada ba chóir duit é a ghlacadh. Dá bhrí sin, ná tosaigh ná ná stop cógas a ghlacadh gan dul i gcomhairle le dochtúir.
Chomh maith leis na cóireálacha seo, is féidir le roinnt athruithe a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála (aclaíocht, alcól agus úsáid drugaí a sheachaint) cabhrú le hairíonna a rialú freisin.
Cad a tharlaíonn mura ndéantar cóireáil air?
Mura ndéantar cóireáil air, is féidir iarmhairtí tromchúiseacha a bheith aige seo.
- Goile iomarcach a eascraíonn i ró-ithe agus meáchan a fháil.
- Méadú ar choimhlintí i gcaidrimh.
- Riosca méadaithe andúile drugaí.
- Éifeachtúlacht laghdaithe agus seachaint oibre nó gníomhaíochtaí oideachais.
- Gearradh ar riochtaí fisiciúla eile.
- Riosca méadaithe féinmharaithe.
Mar sin féin, le cóireáil cheart, is féidir le 70% go 80% de dhaoine a bhfuil dúlagar orthu feabhas suntasach a fháil ar a gcuid comharthaí. B’fhéidir nach n-oibreoidh an chéad chóireáil a thosaíonn tú léi duit. Ach ná tabhair suas. Labhair le do dhochtúir chun plean cóireála a aimsiú a oibríonn duit.
Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Má bhraitheann tú go bhfuil na hairíonna a luaitear san alt seo ort, ná bí ag smaoineamh, "Níl ann ach mothú bróin, go bhfeabhsóidh sé le himeacht ama," agus téigh i gcomhairle le dochtúir gan mhoill. Is riocht míochaine é seo a bhfuil cóireáil ag teastáil uaidh, díreach cosúil le diaibéiteas agus brú fola ard.
Níos tábhachtaí fós: Má tá smaointe féinmharaithe agat féin nó ag duine ar bith a bhfuil aithne agat air, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) is gaire duit láithreach nó labhair le duine fásta iontaofa faoi. Ná bí ag fulaingt i d'aonar.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cineál dúlagair 'difriúil' é an Dúlagar Aghaidhiúil. Is é an phríomhthréith ná go n-imíonn an brón go sealadach nuair a tharlaíonn rud éigin maith.
- Ní rud é seo a 'tharlaíonn go hannamh', tá sé i bhfad níos coitianta ná mar a cheapann muid.
- Is iad na príomh-airíonna goile iomarcach, codladh iomarcach, troime sna hairm agus sna cosa, agus íogaireacht mhór do dhiúltú.
- Ní laige é seo, ach riocht is fearr is féidir a leigheas le cóireáil.
- Má bhíonn na hairíonna seo ort, ná bíodh drogall ort comhairle leighis a lorg. Dá luaithe a gheobhaidh tú cabhair, is ea is luaithe is féidir leat téarnamh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis