Ní bhíonn ár saolta i gcónaí mar a chéile. Is gnách go mbraitheann muid brónach, imníoch agus gan chabhair uaireanta. Is cuid den saol é. Ach má bhíonn tú i gcónaí brónach agus folamh, go dtí an pointe nach féidir leat feidhmiú i gceart fiú, d'fhéadfadh sé a bheith ina rud éigin níos mó. D'fhéadfadh sé a bheith ina dhúlagar. Nó d'fhéadfadh sé a bheith ina PTSD (Neamhord Struis Iar-Thrámach).
Tá cuid de na hairíonna a bhaineann leis an dá riocht an-chosúil. Is gnách go mbíonn rudaí cosúil le hinsomnia, fearg a chur ort faoi rudaí beaga, agus spéis a chailleadh i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo. Uaireanta, is féidir leis an dá riocht a bheith ann ag an am céanna. Is é an rud tábhachtach ná a thuiscint gur riocht inchóireáilte go míochaine iad an dá cheann. Mar sin, labhraímis faoi seo beagán níos doimhne.
Féachfaimid ar dtús ar cad is dúlagar ann.
Ní brón simplí é an dúlagar is féidir a leigheas trí dhuine a rá leat "socair síos le do thoil." Is riocht míochaine é a eascraíonn as athruithe ceimiceacha san inchinn agus a dteastaíonn cóireáil uaidh. B’fhéidir nach mbíonn dúlagar ag daoine áirithe ach uair amháin ina saol. Ach i gcás fhormhór na ndaoine, bíonn tionchar aige orthu ar feadh a saoil, le lasracha suas agus maithiúnas ó am go chéile.
Uaireanta is féidir le dúlagar tarlú gan aon chúis shoiléir. Ach is minice a tharlaíonn sé mar gheall ar eachtra mhór saoil, amhail briseadh suas nó eachtra struis (amhail briseadh pósta, cailliúint poist, nó bás duine muinteartha). Má théann na hairíonna seo i bhfeidhm ort ar feadh níos mó ná coicíse, nó ar feadh tréimhse fada ama i rith an lae, ba chóir duit a bheith buartha.
Is é an rud is tábhachtaí ná a thuiscint nach laige atá i gceist leis seo. Is cás é seo a d’fhéadfadh tarlú d’aon duine.
Féach an bhfuil aon cheann de na tréithe seo agat.
| Saintréith | Míniú simplí |
|---|---|
| Ag mothú brónach nó gan dóchas an t-am ar fad | Mothaíonn tú brónach gan chúis agus ní féidir leat smaoineamh ar aon rud maith don todhchaí. |
| Easpa pléisiúir i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo | Mothaíonn fiú rudaí cosúil le bheith ag caint le cairde, ag éisteacht le hamhrán, nó ag féachaint ar scannán gan bhrí anois. |
| Athruithe codlata | Codlaíonn tú ar feadh uaireanta an chloig, nó ní thiteann tú i do chodladh san oíche. Dúisíonn tú i lár na hoíche agus ní féidir leat dul ar ais a chodladh. |
| Mothú tuirseach agus easpa fuinnimh sa chorp | Ní bhíonn fonn orm fiú éirí as an leaba ar maidin. Mothaím chomh tuirseach fiú agus mé ag déanamh tascanna beaga. |
| Athruithe ar aiste bia | Caillfidh tú do goile go hiomlán, nó itheann tú an iomarca. |
| Deacracht díriú | Ní féidir liom díriú ar rudaí cosúil le leabhar a léamh, féachaint ar an teilifís, nó cinneadh a dhéanamh. |
| Mothú ciontach fút féin | Is minic a thagann smaointe ar nós "níl mé úsáideach" agus "táim freagrach as gach rud" chun cuimhne. |
| Smaointe faoi dheireadh a chur le do shaol | Ag mothú nach bhfuil aon phointe sa saol, ag smaoineamh i gcónaí ar an mbás ( is comhartha an-chontúirteach é seo ). |
Mar sin, cad is PTSD ann?
Is é Neamhord Struis Iar-Thrámach ainm iomlán an riocht seo, ar a bhfuil aithne againn go léir faoin acrainm PTSD. Go simplí, is staid shíceolaíoch thromchúiseach í seo a tharlaíonn tar éis eachtra thrámach a chuireann an saol i mbaol.
Samhlaigh go bhfuil timpiste thromchúiseach gluaisteáin agat, tubaiste nádúrtha (bhí taithí mhaith againn leis an tsunami i Srí Lanca), cogadh, ionsaí gnéis, foréigean baile, srl. Nó, d’fhéadfá fiú rud uafásach a fheiceáil ag tarlú do dhuine eile díreach os comhair do shúl. Tá daoine a oibríonn le himeachtaí trámacha go rialta, amhail dochtúirí, oifigigh póilíní, agus pearsanra míleata, i mbaol níos airde PTSD a fhorbairt freisin.
Is féidir leis na hairíonna tosú laistigh de mhí ón eachtra. Uaireanta, is féidir leo teacht chun cinn blianta ina dhiaidh sin. Is féidir comharthaí PTSD a roinnt ina roinnt príomhchatagóirí.
| Catagóirí comharthaí PTSD | |
|---|---|
| 1. Cuimhní cinn athfhillteacha ar an eachtra (Cuimhní Gan Iarraidh) | |
| |
| 2. Seachaint | |
| |
| 3. Smaointe agus Giúmar Diúltach | |
| |
| 4. Athruithe i bhFreagraí Fisiciúla agus Mothúchánacha | |
|
Conas is féidir liom cabhair a fháil? Ní rud é seo is féidir leat a réiteach leat féin!
Má cheapann tú go bhfuil dúlagar, PTSD, nó an dá rud ort, is é an chéad chéim is tábhachtaí ná comhairle leighis a lorg. Ní rud é seo is féidir leat a shocrú leat féin. Agus ní rud é atá ina locht pearsantachta amháin.
- Ar dtús, téigh i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh. Déanfaidh sé nó sí scrúdú ort agus cinnfidh sé nó sí an bhfuil cúis fhisiciúil eile leis na hairíonna seo.
- Labhróidh sé nó sí leat ansin faoi do chuid smaointe, mothúchán agus eispéiris. Más gá, cuirfidh sé nó sí chuig speisialtóir thú, amhail síciatraí nó comhairleoir.
- Tá cóireálacha ann. Tá cógas agus teiripe cainte (síciteiripe) an-éifeachtach araon. Uaireanta úsáidtear na modhanna seo le chéile. Athraíonn na cóireálacha seo do phatrúin smaointeoireachta diúltacha agus cabhraíonn siad leat aghaidh a thabhairt ar an saol ar bhealach dearfach arís.
An-tábhachtach - éigeandáil!
Má tá smaointe féinmharaithe agat, smaoinigh air mar éigeandáil leighis . Ná bí ag fulaingt leat féin. Labhair le duine a bhfuil muinín agat as láithreach . Ag an am céanna, téigh chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) san ospidéal is gaire . Is comhartha neart é cabhair a iarraidh, ní laige.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní laigí iad dúlagar agus PTSD, is riochtaí fíor iad ar féidir iad a chóireáil.
- Is féidir go mbeadh comharthaí an dá rud cosúil, ach bíonn baint ag PTSD i gcónaí le teagmhas trámach.
- Ní gá duit fulaingt leat féin. Tá cóireálacha an-éifeachtacha ar fáil.
- Má tá na hairíonna seo ort féin nó ar dhuine ar bith a bhfuil aithne agat air, is é an chéad chéim ná dul i gcomhairle le dochtúir.
- Is éigeandáil leighis í smaointe féinmharaithe a éilíonn aire leighis láithreach. Téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis