An mbraitheann tú míchompordach freisin nuair a fheiceann tú a lán poill? Labhraimis faoi Thrípofóibe

Samhlaigh go bhfuil tú ag ithe sútha talún blasta aibí, nó ag féachaint ar chíor mheala a thug duine éigin duit. Ag an am céanna, nuair a fheiceann tú patrún na bpoll beag bídeach sna rudaí sin, mothaíonn tú drogall aisteach, braistint griofadach, agus míchompord mór. B’fhéidir go mbraitheann tú meadhrán nó fiú go bhfuil tú ag iarraidh urlacan. An bhfuil sé seo tarlaithe duit riamh? Ansin beidh an scéal seo an-tábhachtach duit. Inniu beimid ag caint faoin riocht aisteach seo a bhfuil go leor daoine ag fulaingt uaidh go ciúin, ach a bhfuil leisce orthu labhairt faoi, is é sin, tripofóibe.

Cad go díreach is brí le Triapóibe?

Go simplí, is eagla roimh phoill í an triopóibe, ní eagla roimh phoill, ach fuath, míchompord nó míchompord láidir a thagann chun cinn nuair a fheicimid patrúin poill nó cnapáin atá gar dá chéile. Smaoiníonn go leor daoine air seo mar fóibe roimh phoill. Ach is mó an fuath atá ag tarlú anseo ná eagla. Tá sé cosúil le fuath a mhothú nuair a fheicimid cockroach.

B’fhéidir nach mbeidh duine a bhfuil an riocht seo air in ann breathnú ar rudaí cosúil le cíor mheala, spúinse, nó fréamh lótais fiú. Mothaíonn siad míchompord mór fisiciúil agus meabhrach nuair a fheiceann siad an patrún poill sin.

Cén sórt rudaí a d’fhéadfadh an neamhshuim seo a chur faoi deara?

Is féidir leis na cúiseanna leis an míchompord seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Braitheann sé freisin ar cé chomh gar agus atáimid don réad. Dá gaire a bhíonn muid dó, is ea is míchompordaí a d’fhéadfadh sé a bheith. Seo a leanas roinnt cúiseanna coitianta leis an riocht seo.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?

Is riocht níos coitianta é ná mar a cheapfá. Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh méid éigin triofóibe a bheith ag suas le 17% de leanaí agus daoine fásta, nó thart ar 1 as gach 6 dhuine. Is coincheap réasúnta nua é i ndáiríre. Baineadh úsáid as an ainm den chéad uair sa bhliain 2005.

Tháinig sé seo ar an eolas ag go leor daoine nuair a d’fhreagair daoine go diúltach don fhíric go raibh ceamaraí iolracha ceangailte le chéile ar roinnt fóin chliste nua. Chomh maith leis sin, bhí carachtar sa chlár teilifíse “American Horror Story: Cult” a raibh an riocht seo air. Chuir cuid de na radhairc a taispeánadh ann míchompord ar go leor daoine, agus ba chúis le díospóireacht shóisialta é seo.

Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú dúinn? Cad é an chúis?

Níl a fhios ag saineolaithe go díreach fós cén fáth go mbíonn an drogall seo ag daoine áirithe ar phatrúin tolladh, ach tá roinnt príomhtheoiricí ann a d'fhéadfadh cur leis seo.

1. Comhlachas le contúirt: Teoiric mhór amháin is ea go ndéanann ár n-inchinn na patrúin seo a léirmhíniú mar chomharthaí contúirte . Smaoinigh ar phatrún ar chraiceann nathair nimhiúil, nó damhán alla le go leor súile. Stóráiltear na patrúin seo inár bhfo-chomhfhios mar chomhartha contúirte. Mar sin, nuair a fheicimid patrún mar seo, spreagann ár n-inchinn an seanchuimhne sin agus spreagann siad sinn chun contúirt a sheachaint. I gcás daoine áirithe, is féidir leis na patrúin seo fiú riocht craicinn nó eicsiama a chur i gcuimhne dúinn.

2. Níos mó fuinnimh á ithe ag an inchinn: Teoiric eile is ea go gcaithfidh ár n-inchinn níos mó fuinnimh agus ocsaigine a ithe ná mar is gnách chun patrúin chasta poill den sórt sin a thuiscint agus a anailísiú. Mar thoradh air sin, braithimid an tuirse a bhraitheann an inchinn mar mhíchompord agus brú meabhrach .

3. Nasc le riochtaí sláinte meabhrach eile: Uaireanta is féidir gur comhartha de riocht sláinte meabhrach ar a dtugtar Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD) é seo. Tá tripóibe coitianta freisin i measc daoine a bhfuil imní agus dúlagar orthu. Tá sé beagán níos coitianta i measc na mban ná i measc na bhfear.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le Triapóibe?

Is féidir go mbeidh roinnt comharthaí fisiciúla agus meabhracha agat má fheiceann tú rud a chuireann míchompord ort.

Conas a aithníonn tú é seo mar ghalar?

Cé gur míchaoithiúlacht í do go leor daoine, níor chuir Cumann Síciatrach Mheiriceá triapóibe san áireamh go hoifigiúil mar neamhord ina phríomhlámhleabhar diagnóiseach, an DSM (Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil Neamhoird Mheabhrach). B’fhéidir go bhfuil sé seo amhlaidh toisc gur minic a bhíonn sí ina núis agus nach mbíonn sí bagrach don bheatha.

Tá tástálacha ar líne ann chun an riocht seo a sheiceáil, ach tá siad fós turgnamhach. Má tá na hairíonna seo ort, is fearr labhairt le do dhochtúir faoi seachas tástáil ar líne a dhéanamh.

An bhfuil cóireáil ann don seo?

Sea, go hiomlán. Má tá an míchompord seo ag cur bac ort do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh agus taitneamh a bhaint as an saol, tá cóireálacha ann a d'fhéadfadh cabhrú leat.

Teiripe Nochtadh

Seo ceann de na cóireálacha is éifeachtaí le haghaidh fóibí agus riochtaí comhchosúla. Baineann sé le tú féin a nochtadh don rud a bhfuil eagla ort roimhe, de réir a chéile, ar bhealach rialaithe, i dtimpeallacht shábháilte.

• Ar dtús, múinfidh do dhochtúir nó do theiripeoir cleachtaí análaithe duit agus bealaí chun d’intinn a mhaolú.
• Ansin, taispeántar pictiúr nó físeán duit le patrún poill. Ag an am sin, tugtar cabhair duit na teicnící a múineadh roimhe seo a úsáid chun d’intinn a rialú.
• De réir a chéile, de réir mar a fhásann do mhuinín, treorófar tú chun rud éigin cosúil leis (mar shampla, spúinse) a lámh a shealbhú nó a láimhseáil.

Tríd an modh seo, athoilíonn tú d'inchinn nach bhfuil na rudaí sin contúirteach i ndáiríre.

Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT)

Cuidíonn an teiripe seo leat an chaoi a bhfeiceann tú rudaí, do phatrúin smaointeoireachta, a athrú. Traenálann sé tú chun na smaointe diúltacha a thagann chun d’intinne a aithint nuair a fheiceann tú patrún poill, agus iad a athsholáthar le smaointe níos réadúla.

Cógais

Ní gnách go n-úsáidtear cógas chun fóibí sonracha a chóireáil. Mar sin féin, má tá tú i staid atá ag cur isteach ort, féadfaidh do dhochtúir cógas frith-imní a fhorordú duit le húsáid ghearrthéarmach.

Cad a d’fhéadfadh tarlú dá ndéanfaí neamhaird air seo?

Cé nach bhfuil ann ach míchaoithiúlacht bheag do fhormhór na ndaoine, is féidir leis a bheith an-tromchúiseach do chuid acu. Má tharlaíonn sé seo, is féidir leis difear a dhéanamh do do chuid oibre, do do chuid oibre scoile, agus fiú do chaidrimh shóisialta. Is féidir leis na nithe seo a leanas a chur faoi deara freisin:

• Dúlagar
• Fearg go minic agus strus méadaithe
• Insomnia nó fadhbanna codlata
• Ionsaithe Scaoill

Cén uair a chaithfidh tú dul chuig dochtúir?

Má bhíonn aon cheann de na nithe seo a leanas ort, bí cinnte comhairle leighis a lorg.

• Má bhraitheann tú dúlagar nó má tá imní mhór ort
• Má bhíonn tú i gcónaí feargach faoi rudaí beaga
• Má tá fadhbanna codlata agat
• Má tharlaíonn ionsaithe scaoill tobann