An bhfuil codladh ort i rith an lae? B’fhéidir nach tuirse amháin atá i gceist (Hipirsomnia)

Uaireanta bíonn fonn orainn go bhféadfaimis codladh beag a thógáil ag an obair nó agus muid ag éisteacht le léacht, nach ea? Tá sé an-choitianta. Ach nílimid ag caint faoin gcineál sin codlatachta inniu. Má fhaigheann tú dóthain codlata san oíche, b'fhéidir fiú 8-9 n-uaire an chloig, ach má bhraitheann tú codlatacht neamhrialaithe i rith an lae, rud a chiallaíonn go dtiteann tú i do chodladh ag amanna agus in áiteanna nach mian leat, d'fhéadfadh gur riocht míochaine ar a dtugtar hipirsomnia é.

Go simplí, cad is hipearsomnia ann?

Is éard is hipirsomnia ann, go simplí, ná codladh iomarcach, neamhrialaithe i rith an lae. Ní hamháin gur codladh de bharr tuirse atá ann. Smaoinigh air mar cheallraí do ghutháin atá á luchtú thar oíche, ach atá ag rith íseal go gasta faoi mheán lae. Fiú má chodlaíonn tú go maith san oíche, níl an fuinneamh ag do chorp agus d’inchinn fanacht i ndúiseacht i rith an lae.

Is féidir tionchar mór a bheith ag an staid seo ar do shaol laethúil.

• Ní féidir liom mo chuid obair scoile a dhéanamh ná obair i gceart.
• D’fhéadfadh tionchar a bheith aige seo ar do chaidrimh le teaghlach agus le cairde.
• Is é an rud is tábhachtaí ná go méadaíonn an baol timpistí go suntasach. Samhlaigh cad a d’fhéadfadh tarlú dá dtitfeá i do chodladh gan fiú a thuiscint agus tú ag tiomáint feithicle, ag taisteal ar an mbóthar, nó ag obair le hinnealra.

An bhfuil na hairíonna seo ort freisin?

Chomh maith le codladh lae, is féidir le hipirsomnia roinnt comharthaí eile a chur faoi deara freisin. Féachfaimid ar cad iad.

Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na cúiseanna?

Déanta na fírinne, an chuid is mó den am, ní féidir le dochtúirí fiú an chúis chruinn a aimsiú. Nuair a fhorbraíonn duine hipirsomnia gan aon chúis shoiléir, tugtar hipirsomnia idiopathic air. Is é seo an cineál is coitianta.

Mar sin féin, tá taighdeoirí fós ag fiosrú cúiseanna féideartha, lena n-áirítear:

• Bíonn córas imdhíonachta an choirp róghníomhach tar éis roinnt ionfhabhtuithe víreasacha.
• Roinnt athruithe san inchinn.
• Éagsúlachtaí géiniteacha.
• Fadhbanna leis na ceimiceáin (néar-tharchuradóirí) a iompraíonn faisnéis san inchinn.

Tá dhá phríomhchineál hipearsomnia ann:

Roinneann dochtúirí an riocht seo ina dhá phríomhchuid. Is furasta duit é a thuiscint.

1. Hipirshomnia Príomhúil

Ní mar gheall ar aon ghalar eile atá sé seo, ach mar gheall ar an riocht bunúsach Hipirshomnia. Tá trí chineál de seo ann:

• Hipirsomnia idiopathic : Mar a phléamar níos luaithe, is é seo an cineál nach féidir aon chúis a fháil leis.
• Siondróm Kleine-Levin (KLS): Is riocht an-annamh é seo. Is féidir le duine a bhfuil an riocht seo air codladh ar feadh 16-20 uair an chloig sa lá ag an am.
• Narcolepsy: Is riocht é seo ina bhfuil an inchinn in ann codladh agus dúiseacht a rialú. Titeann tú i do chodladh go tobann agus gan choinne.

2. Hipirsomnia Tánaisteach

Ciallaíonn sé seo gur fadhb sláinte eile, cógas, nó cúis sheachtrach eile is cúis le hipearsomnia. Ciallaíonn sé seo gur comhartha de ghalar eile é.

Conas a aimsíonn dochtúir é seo?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, cuirfidh sé ceist ort faoi do chodladh agus faoi do chuid comharthaí. Mar sin, tá sé an-tábhachtach a bheith macánta agus a insint dó cad atá á mhothú agat.

Ina dhiaidh sin, féadfaidh an dochtúir roinnt tástálacha mar seo a leanas a mholadh:

• Dialann codlata:Ar feadh cúpla lá, iarrfar ort rudaí a scríobh síos ar nós cathain a théann tú a chodladh, cathain a dhúisíonn tú, agus cathain a thógann tú staonadh i rith an lae.
• Staidéar codlata: Tástáil a dhéanann monatóireacht ar rudaí cosúil le tonnta inchinne, análú agus ráta croí agus tú i do chodladh, in ospidéal nó in ionad speisialta.
• Tástáil Il-Mhoille Codlata (MLST): Déanann sé seo tástáil ar cé chomh tapa agus a thiteann tú i do chodladh i rith an lae.
• Ceistneoirí codlata: Is féidir leat ceistneoirí caighdeánaithe cosúil le Scála Codlatachta Epworth a úsáid chun do chodlatacht a thomhas.

Bhuel, cén chóireáil is féidir a dhéanamh anois?

Níl aon leigheas amháin ann a oireann do chách ar hipearsomnia. Mar sin féin, is féidir é a bhainistiú go maith agus is féidir an tionchar ar do shaol a laghdú go mór. De ghnáth molann dochtúirí meascán de chóireálacha.

• Cógais: Tá cógais shonracha ann a chabhróidh leat fanacht i do dhúiseacht i rith an lae. Forordóidh do dhochtúir an cógas is oiriúnaí do do riocht.
• Sláinteachas codlata feabhsaithe: Tá sé seo an-tábhachtach. Déan nós de dhul a chodladh agus dúiseacht ag an am céanna gach lá. Seachain caife, tae, alcól a ól, agus aclaíocht a dhéanamh cúpla uair an chloig roimh am codlata. Déan áit dhorcha, chiúin de do sheomra leapa.
• Teiripe: Más riocht cosúil le dúlagar is cúis leis seo, tá sé ríthábhachtach cóireáil a lorg dó. Is féidir le comhairleoireacht cabhrú leat labhairt faoin tionchar atá ag an riocht ar do shaol agus ar do chaidrimh freisin.
• An chúis bhunúsach a chóireáil: Má tá hipirsomnia tánaisteach ort, cabhróidh cóireáil an riocht bhunúsach le do chodladh a laghdú.

Bí cúramach go háirithe agus tú ag tiomáint!

Seo rud ba chóir duit a choinneáil i gcuimhne go cinnte. Má tá hipirsomnia ort, ba chóir duit a fhiafraí de do dhochtúir an bhfuil sé sábháilte tiomáint. Tá sé an-tábhachtach smaoineamh ar do shábháilteacht féin agus ar shábháilteacht daoine eile.