Bíonn laethanta ann nuair a bhíonn sliabh oibre le déanamh agat, ach ní cosúil go bhfuil tú in ann tosú. Nó b'fhéidir go mbíonn tú ag rith thart, gan a bheith in ann díriú, agus fiú na rudaí is lú ag cur isteach ort. B'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú domsa? An bhfuil mé leisciúil?" Má bhí eispéiris chomhchosúla agat, beidh an topaic seo atá á plé againn inniu an-tábhachtach duit. Labhraimis faoi Mhífheidhmiú Feidhmiúcháin.
Cad is Mífheidhm Feidhmiúcháin ann?
Go simplí, ní galar é Mífheidhm Feidhmiúcháin. Is comhartha é. Is fadhb iompraíochta í a tharlaíonn nuair nach n-oibríonn cuid de na feidhmeanna inár n-inchinn i gceart. Cuireann sé seo isteach ar ár gcumas ár smaointe, ár mothúcháin agus ár ngníomhartha a bhainistiú.
Smaoinigh ar an bPríomhfheidhmeannach in oifig. Is é an té a rialaíonn an chuideachta ar fad, a dhéanann pleananna, a dháileann obair, agus a réitíonn fadhbanna. Tá ár n-inchinn mar sin. Tá córas rialaithe mór mar seo i lobe tosaigh na hinchinne. Tugtar 'feidhmeanna feidhmiúcháin' nó Feidhmeanna Feidhmiúcháin air seo. Nuair a lagaíonn an córas seo, tarlaíonn Mífheidhm Feidhmiúcháin.
Cad iad na 'Feidhmeanna Feidhmiúcháin' atá ag ár n-inchinn?
Má thuigimid na Feidhmeanna Feidhmiúcháin seo i gceart, is furasta a thuiscint cad is Mífheidhm Feidhmiúcháin ann. Is féidir na feidhmeanna seo a roinnt ina thrí chuid den chuid is mó.
| Feidhm | Go simplí... |
|---|---|
| Cuimhne Oibre | Tá sé seo cosúil leis an gcuimhne shealadach (RAM) inár n-inchinn. Cuidíonn sé linn faisnéis a theastaíonn uainn a mheabhrú agus muid ag déanamh rud éigin. Mar shampla, uimhir theileafóin a thugann duine éigin dúinn a mheabhrú go dtí go ndéanaimid í a dhiailiú. |
| Solúbthacht Chognaíoch | Tagraíonn sé seo don chumas aistriú go héasca ó ábhar amháin go ceann eile, ó thasc amháin go ceann eile. Samhlaigh cé chomh luachmhar is atá an cumas seo nuair a chaithfidh tú oiriúnú do chás atá ag athrú go tobann. Bíonn daoine a bhfuil go leor den chumas seo acu an-chruthaitheach. |
| Rialú Impulse (Rialú Cosc) | Seo córas 'coscáin' ár n-inchinne. Cuidíonn sé linn ár n-impulsí, ár smaointe nach dteastaíonn, agus ár ngníomhartha a rialú. Tá dhá chuid ann: Rialú Iompraíochta - gan rud a dhéanamh nár cheart dúinn a dhéanamh (m.sh. gan focal olc a rá nuair a bhíonn fearg orainn) agus Rialú Cur isteach - aird a thabhairt ar an tasc atá idir lámha againn, neamhaird a dhéanamh den torann agus de na smaointe nach dteastaíonn timpeall orainn. |
Tá na feidhmeanna bunúsacha seo bunaithe ar fheidhmeanna ardleibhéil, amhail pleanáil , réasúnaíocht, agus réiteach fadhbanna . Tá siad seo go léir riachtanach dár saol laethúil.
Cén chaoi a mothaíonn duine a bhfuil Mífheidhm Feidhmiúcháin air?
Ós rud é go bhfuil baint ag na Feidhmeanna Feidhmiúcháin seo le go leor rudaí, is féidir leis an riocht ar a dtugtar Mífheidhm Feidhmiúcháin dul i bhfeidhm ort ar go leor bealaí éagsúla. B’fhéidir go raibh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo agat.
| Gné/Fadhb | Sampla beag |
|---|---|
| Deacracht díriú | Is féidir fiú leis na rudaí is lú tú a chur ar seachrán. Nuair a bhíonn tú ag éisteacht le scéal, i gcruinniú, nó sa rang, bíonn d’intinn ag fánaíocht (ag brionglóidí lae). |
| Deacracht ag tosú agus ag pleanáil oibre | Ní bhraitheann mé fiú gur mhaith liom tosú ag obair mar ní féidir liom a shamhlú cén chuma a bheidh air nuair a bheidh sé críochnaithe. Ní féidir liom mé féin a thabhairt chun tús a chur le hobair a cheapann mé atá deacair agus leadránach. |
| Cur isteach agus dearmad | Nuair a bhíonn tú gnóthach, bíonn rud éigin eile ag cur isteach ort agus déanann tú dearmad ar a raibh á dhéanamh agat. Samhlaigh go n-imíonn tú chuig an gcuisneoir chun deoch uisce a fháil agus d’eochracha i do lámh, go bhfágann tú an eochair istigh sa chuisneoir agus go ndéanfá dearmad uirthi. |
| Fadhbanna rialaithe impulse | Cé go bhfuil tú ag smaoineamh ar dhul ar aiste bia, itheann tú píosa císte go tobann. Deir tú cibé rud a thagann chun d’intinne, gan smaoineamh an ndéanfaidh sé dochar do mhothúcháin an duine eile. |
| Deacracht ag míniú a chuid smaointe | Fiú má thuigeann tú go han-mhaith cad atá i do cheann, tá sé deacair é a chur i bhfocail agus é a mhíniú go soiléir do dhuine eile. |
Cad a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leis seo?
Níl saineolaithe cinnte go fóill cad is cúis le mífheidhm feidhmiúcháin, ach fuair siad amach go bhfuil baint aige le coinníollacha meabhracha agus néareolaíocha áirithe.
Coinníollacha sláinte meabhrach
- Neamhord Easnaimh Airde agus Hipirghníomhaíochta (ADHD)
- Dúlagar
- Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD)
- Neamhord Speictrim Uathachais
- Andúil drugaí agus alcóil Scitsifréine
Damáiste inchinne agus galair
- Gortuithe cinn (e.g. Creathadh inchinne, Gortuithe Tráma Inchinne - TBIanna)
- Stróc
- Néaltracht agus galar Alzheimer
- Ailse inchinne
- Damáiste de bharr easpa ocsaigine don inchinn (hipocsain cheirbreach)
- Ionfhabhtuithe inchinne amhail meiningíteas
- Scléaróis Iolrach (MS)
An bhfuil cóireáil ann don seo?
Sea, go hiomlán. Cuimhnigh, ní hé an tsíomptóim a bhaineann le Mífheidhm Feidhmiúcháin atá á láimhseáil againn anseo, ach an chúis bhunúsach . Mar sin, má tá na hairíonna seo ort, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir .
D’fhéadfadh roghanna cóireála a bheith éagsúil ag brath ar do riocht, do stair sláinte agus do chuid roghanna. Tá dhá phríomhrogha cóireála ann:
1. Cógas: D’fhéadfadh do dhochtúir spreagthóirí a fhorordú le haghaidh riochtaí cosúil le ADHD agus frithdhúlagráin le haghaidh dúlagair. Níor cheart iad seo a ghlacadh ach amháin faoi chomhairle leighis .
2. Síciteiripe: Is í an chóireáil is coitianta don fhadhb seo ná Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT) . Cuidíonn sé seo leat na fadhbanna seo a bhainistiú trí do phatrúin smaointeoireachta agus d’iompraíochtaí a athrú.
An rud céanna é Mífheidhm Feidhmiúcháin agus Moilleadóireacht?
Seo rud a chuireann go leor daoine mearbhall air. Tá an dá rud go hiomlán difriúil. Is éard is leisciúlacht ann ná nuair a chuireann muid rud éigin ar athló go comhfhiosach. Is rogha í.
Mar sin féin, ní leisciúlacht ná easpa spéise atá i gceist le Mífheidhm Feidhmiúcháin. Is riocht deacair a rialú é de bharr athruithe i bhfeidhm na hinchinne. Dá bhrí sin, ní chabhróidh sé a rá le duine mar seo, "Ná bí leisciúil, téigh agus déan rud éigin."
An féidir an cás seo a chosc?
Is deacair mífheidhm feidhmiúcháin de bharr riochtaí sláinte meabhrach a chosc. Ach tá rudaí ann is féidir linn a dhéanamh chun an baol damáiste inchinne a laghdú:
- Caith trealamh sábháilteachta: Caith clogad agus tú ag rothaíocht nó ag marcaíocht ar ghluaisrothar. Caith crios sábhála agus tú ag tiomáint carr. Is féidir leo seo go leor gortuithe cinn a chosc.
- Ná déan neamhaird d’ionfhabhtuithe: Faigh cóireáil láithreach le haghaidh ionfhabhtuithe cluaise nó súl. Is féidir leis na hionfhabhtuithe seo a bheith contúirteach má scaipeann siad chuig an inchinn.
- Ith aiste bia cothrom agus coinnigh meáchan sláintiúil: Is féidir leis seo an baol galair cosúil le stróc a laghdú.
- Cosain tú féin ó gháis thocsaineacha: Is féidir le nochtadh do gháis thocsaineacha amhail aonocsaíd charbóin damáiste inchinne a dhéanamh. Má cheapann tú gur nochtadh tú do shubstaint thocsaineach, iarr comhairle leighis láithreach. Más gá, is féidir leat glaoch ar an Ionad Náisiúnta Faisnéise Nimhe in Ospidéal Náisiúnta Colombo le haghaidh comhairle freisin.
Is féidir go mbeadh sé deacair maireachtáil le Mífheidhm Feidhmiúcháin. Do dhuine ón taobh amuigh, d’fhéadfá a bheith cosúil le duine leisciúil gan cúram. Ach tá an streachailt seo ar eolas agat go maith. Níl tú i d’aonar. Is é labhairt le do dhochtúir faoi an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí i mbainistiú na faidhbe seo. Leis an tacaíocht agus an chóireáil cheart, tá go leor daoine in ann tionchar na hairíonna seo a laghdú agus saolta rathúla a chaitheamh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní leisciúlacht ná easpa spéise atá i mífheidhm feidhmiúcháin. Is riocht fíor é de bharr athruithe i bhfeidhm na hinchinne.
- D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha de riocht bunúsach eile, amhail ADHD, dúlagar, nó damáiste inchinne.
- Bíonn tionchar aige seo ar chumais ar nós pleanáil, díriú, mothúcháin a rialú agus fadhbanna a réiteach.
- Más rud é go bhfuil tú ag fulaingt ó na fadhbanna seo, is é an rud is fearr le déanamh náTéigh i gcomhairle le do dhochtúir agus labhair faoi.
- Is féidir mífheidhm feidhmiúcháin a bhainistiú go suntasach tríd an gcúis bhunúsach a chóireáil.
👩🏽⚕️ Ceisteanna breise (Ceisteanna Coitianta)
💬 Cén galar a úsáidtear le haghaidh is leigheas an-chumhachtach iad táibléid Propafenone (Propafenone / Rythmol)?
Ní pill brú fola gnáth é seo! Is druga frith-rithimeach cumhachtach den Aicme 1C é a úsáideann dochtúirí chun an croí a chur ar ais go 'rithim gnáth' nuair a bhuaileann seomraí uachtaracha othair go neamhghnách/go tapa go tobann le bheith bagrach don bheatha (Fibriliúchán Atrialach / PSVT)!
💬 Nuair a bhíonn an croí ag bualadh go mire, conas is féidir rithim an chroí a normalú tríd an leigheas seo (Propafenone) a thabhairt?
Buaileann an croí go gasta mar gheall ar chomharthaí leictreacha atá ag rith gan smacht taobh istigh den chroí! Don chéad bhuille, ní mór do cháithníní 'Sóidiam' teacht isteach chun cealla leictreacha an chroí a mhuirearú. Nuair a théann an piolla seo isteach sa chroí, bíonn na geataí go léir a ligeann don sóidiam teacht isteach blocáilte/dúnta 100% (an-dian). Toisc go dtagann sóidiam isteach go mall (Síneann sé céim sheolta 0), tógann sé tamall fada ar na cealla leictreacha a mhuirearú. Ansin ní féidir leis an gcroí bualadh go tapa go leor agus go tobann filleann an croí ar a rithim gnáth amhail is dá mba rud é go raibh iontas air.
💬 Cad é an 'Rabhadh Bosca Dubh' ba chóir do dhaoine atá ag glacadh an leighis seo (Rythmol) a bheith ar an eolas faoi?
Sin an baol agus an bás is mó! Tá sé seo amhlaidh toisc go gcruthaíonn sé rithim sa chroí, agus má bhí 'taom croí' agat roimhe seo (MI/galar croí struchtúrach), tar éis duit an piolla seo a ghlacadh, is féidir 'rithim croí marfach nua (éifeacht pro-arrhythmic)' a tharlú agus is féidir leis an othar bás a fháil go tobann/tabhairt gabhála croí dó! Sin é an fáth a bhforordaíonn dochtúirí é seo go han-chúramach.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න