An ndéanann tú dearmad ar rudaí beaga uaireanta? Cá bhfuil d’eochracha, cad a bhí agat don dinnéar aréir, nó rud éigin tábhachtach ar theastaigh uait a insint do chara... Tarlaíonn na rudaí seo dúinn an t-am ar fad. Is gnách é. Ach an ndearna tú machnamh riamh ar cé atá taobh thiar den rud iontach seo ar a dtugtar “cuimhne” agus conas a oibríonn sé? Inniu beimid ag caint faoi laoch beag bídeach, ach an-chumhachtach, agus tábhachtach atá i bhfolach inár n-inchinn. Is é an hipeacampus a ainm.
Cad é an Hipeacampus?
Go simplí, is cuid an-bheag dár n-inchinn é an hipeacampus. Ach déanann sé go leor oibre. Is é an ceann a chuireann an chuid is mó le do fhoghlaim agus do chuimhne . Tá dhá hipeacampus ann, ceann ar thaobh na láimhe clé dár n-inchinn, ceann ar an taobh istigh agus ceann ar an taobh amuigh.
Samhlaigh, foghlaimíonn tú rud éigin nua, bíonn taithí nua agat. Stóráiltear na rudaí sin ar dtús mar chuimhne ghearrthéarmach. Is é príomhchúram an hipeacampus na cuimhní gearrthéarmacha seo a thógáil, na rudaí is tábhachtaí a roghnú astu, iad a eagrú, agus iad a stóráil i gcodanna eile den inchinn mar chuimhní fadtéarmacha.
Tá sé cosúil le leabharlannaí i leabharlann mhór. Glacann sé leabhair nua (cuimhne ghearrthéarmach), sórtálann sé iad i gceart, agus cuireann sé ar na seilfeanna cearta iad (cuimhne fhadtéarmach). Nuair a stóráiltear iad ar an mbealach sin, is féidir linn na cuimhní sin a aisghabháil nuair is gá dúinn iad.
Tá cuma aisteach ar an hipeacampus. Tá cuma 'S' lúbtha air, nó cosúil le capall mara . Sin é an fáth a fuair sé a ainm.
Baineann an chuid bheag seo leis an gcóras limbic inár n-inchinn. Rialaíonn an córas seo ár mothúcháin, ár gciall boladh, ár gcuimhne, agus feidhmeanna uathoibríocha cosúil le buille croí agus análú.
Cad iad príomhfheidhmeanna an hipeacampus?
Is cosúil le bainisteoir faisnéise ár n-inchinne an hipeacampus. Féachfaimid ar a phríomhfheidhmeanna.
| Feidhm | Go simplí... |
|---|---|
| Foghlaim | Nuair a fhoghlaimíonn tú ceacht nua, teanga nua, nó scil nua, cabhraíonn sé leat an fhaisnéis sin a chomhtháthú i d’inchinn. |
| Próiseáil Cuimhne | Roghnaítear cuimhní gearrthéarmacha bunaithe ar thábhacht agus déantar iad a thiontú ina gcuimhní fadtéarmacha agus a stóráil. |
| Cuimhne ar an timpeallacht máguaird (Cuimhne Amhairc-Spásúil) | Ag tógáil cuimhne a chabhraíonn leat do bhealach a aimsiú ón mbaile go dtí an siopa, an áit a bhfuil do leaba i do sheomra, agus sráideanna cathrach nach bhfuil tú eolach uirthi. |
| Cuimhne Bhriathartha | Ag cabhrú leat na focail chearta a mheabhrú agus tú ag labhairt agus ag scríobh. |
| Cuimhne Dhearbhaitheach | Ag cabhrú leat fíricí agus eispéiris a mheabhrú, cosúil le do bhreithlá, ainm cara, ceacht a d’fhoghlaim tú ar scoil, nó turas a rinne tú anuraidh. |
Conas a oibríonn an hipeocampus le codanna eile den inchinn?
Ní oibríonn an hipeacampus leis féin. Oibríonn sé i gcomhar le codanna eile den inchinn, cosúil le foireann. Go háirithe, tá dlúthbhaint aige leis an gcuid den inchinn ar a dtugtar an aimigdala, a rialaíonn mothúcháin.
Glacaimis sampla chun seo a thuiscint.
Samhlaigh go bhfuil tú ag siúl síos an tsráid agus go bhfeiceann tú madra den chéad uair. Croitheann an madra a eireaball, tagann sé suas chugat, agus líonn sé do lámh go geanúil. Ag an bpointe seo, stórálann do hipeocampus an eachtra seo (madra a fheiceáil) mar chuimhne. Ag an am céanna, ceangaileann d'amygdala na mothúcháin "sonais," "ghrá," agus "sábháilteachta" leis an gcuimhne sin. Ansin, nuair a fheiceann tú madra lá eile, aisghabhann do hipeocampus an seanchuimhne, agus meabhraíonn d'amygdala na mothúcháin sona a bhaineann leis. Sin an chaoi a mothaíonn tú go maith faoi mhadraí.
Anois samhlaigh an bealach eile. Bhí an chéad mhadra a casadh ort ag tafann ort agus ag iarraidh tú a ruaigeadh. Ansin cuimhníonn an hipeocampus ar an eachtra sin, agus nascann an aimigdala an chuimhne sin le mothúcháin cosúil le "eagla," "fearg," agus "contúirt." Agus sin an fáth go mbraitheann tú scanraithe gach uair a fheiceann tú madra. Sin an fáth a dtugaimid "Troid-nó-Teitheadh" air.Tugtar freagairt air freisin. Oibríonn na codanna seo den chóras limbic le chéile chun ár gcorp a ullmhú le troid nó le teitheadh nuair a fheicimid contúirt.
Cad a tharlaíonn má dhéantar damáiste don hippocampus?
Ar an drochuair, is féidir le timpiste, tinneas, nó damáiste inchinne eile cur isteach ar fheidhm an hipeocampus. Is féidir leis seo a dhéanamh deacair cuimhní cinn nua a chruthú, ainmneacha, dátaí, áiteanna a mheabhrú, agus faisnéis a phróiseáil.
Seo a leanas cuid de na príomhchoinníollacha leighis a d’fhéadfadh damáiste a dhéanamh don hipeocampus:
- Galar Alzheimer: Is galar é seo a mbíonn cailliúint chuimhne de réir a chéile mar thoradh air. Déantar damáiste don hipeocampus ar dtús.
- Amnesia: Cailliúint cuimhne mar gheall ar chúis éigin.
- Néaltracht: Riocht arb iad is sainairíonna meath ar chuimhne, ar smaointeoireacht agus ar scileanna sóisialta.
- Einceifilíteas: Ionfhabhtú agus at na hinchinne.
- Titimí: Riocht néareolaíoch a chuireann taomanna faoi deara.
- Hipocsa: Easpa ocsaigine don inchinn.
- Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD): Riocht meabhrach a tharlaíonn i ndiaidh teagmhais thrámaigh throm. Scitsifréine : Galar meabhrach a théann i bhfeidhm ar smaointe, mothúcháin agus iompar.
Chomh maith leis sin, laghdaíonn méid agus feidhm an hipeacampus beagán le haois . Mar sin is gnách go n-éiríonn ár gcuimhne beagán níos laige de réir mar a théann muid in aois. Sin toisc go moillíonn an hipeacampus beagán. Níl aon ghá a bheith buartha faoi sin.
Conas a bhíonn a fhios agat an bhfuil fadhb ann leis an hipeocampus? Cad iad na hairíonna?
Tá sé tábhachtach na hairíonna a thagann chun cinn nuair a dhéantar damáiste don hipeocampus a aithint. Is féidir leo teacht chun cinn go tobann nó de réir a chéile.
| Cineál comhartha | Samplaí agus tuairiscí |
|---|---|
| Príomhghnéithe |
|
| Fadhbanna sa saol laethúil |
|
Tá rud éigin an-tábhachtach le tuiscint anseo. Nuair a dhéantar damáiste don hipeocampus, bíonn tionchar aige go príomha ar an gcuimhne ghearrthéarmach . Stóráiltear ár gcuimhní fadtéarmacha (e.g., imeachtaí óige, conas a chuaigh muid ar scoil) i gcodanna eile den inchinn. Sin é an fáth gur féidir le duine a bhfuil galar Alzheimer air imeachtaí óna n-óige a mheabhrú go soiléir, fiú má dhéanann siad dearmad ar a raibh acu don dinnéar aréir.
Conas a dhéanann dochtúir diagnóis ar an gcineál seo fadhbanna?
Má tá fadhbanna cuimhne mar seo agat féin nó ag duine éigin i do theaghlach, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir láithreach . Féadfaidh sé nó sí tástálacha éagsúla a mholadh chun an chúis a aimsiú.
- Scrúdú fisiceach: Ag seiceáil do shláinte i gcoitinne.
- Scrúdú néareolaíoch: Seiceáil feidhm d’inchinne agus d’néarchórais.
- Meastóireacht shíceolaíoch: Meastóireacht ar do chuimhne, ar do chumas smaointeoireachta, agus ar do staid mheabhrach.
- Scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh - scanadh MRI): Tógann sé íomhánna mionsonraithe den inchinn chun a fháil amach an bhfuil aon damáiste ann.
- Scanadh PET (Tomografaíocht Astaíochta Positrón - scanadh PET): Scrúdú ar fheidhm na hinchinne agus ar mheitibileacht.
- Scanadh CT (Tomografaíocht Ríomhairithe - scanadh CT): Faigheann sé íomhánna tras-alt den inchinn chun fadhbanna a aithint.
Tar éis na dtástálacha seo, cinnfidh do dhochtúir cúis an riocht agus an chóireáil chuí.
Conas an hippocampus a choinneáil láidir agus sláintiúil?
"Is fearr cosc ná leigheas," a deir siad. Tá go leor rudaí is féidir linn a dhéanamh chun ár hipeocampus agus an chuid eile dár n-inchinn a choinneáil sláintiúil. Tá siad seo an-tábhachtach freisin do do shláinte iomlán.
- Rialú galair bhunúsacha: Má tá galair cosúil le diaibéiteas nó brú fola ard ort, déan iad a rialú go maith de réir threoracha do dhochtúra.
- Ith aiste bia cothrom:Ith níos mó bianna atá sláintiúil don inchinn cosúil le glasraí, torthaí, pischineálaigh, iasc atá saibhir in óimige-3, agus cnónna.
- Déan aclaíocht go rialta: Déan cineál éigin aclaíochta, amhail siúl, rith, nó snámh, ar feadh 30 nóiméad ar a laghad, 5 lá sa tseachtain ar a laghad. Méadaíonn aclaíocht sreabhadh fola chuig an inchinn.
- Bainistigh strus: Laghdaigh strus trí machnamh, ióga, éisteacht le ceol, agus páirt a ghlacadh i gcaitheamh aimsire.
- Faigh dóthain codlata: Tá sé riachtanach 7-8 uair an chloig codlata maith a fháil gach lá. Agus muid i do chodladh, eagraíonn an hipeocampus cuimhní cinn an lae.
- Foghlaim rudaí nua: Coinnigh d’inchinn gníomhach trí theanga nua a fhoghlaim, uirlis cheoil a sheinm, leabhair a léamh agus puzail a réiteach.
An bhfuil tú ag tabhairt aire do dhuine a bhfuil fadhbanna cuimhne aige?
Is féidir go mbeadh sé ina fhreagracht mhór agus ina dhraenáil mhothúchánach aire a thabhairt do dhuine a bhfuil caillteanas cuimhne air. Nuair a dhéanann do ghaol dearmad ort agus nach dtuigeann siad cén fáth a bhfuil cabhair ag teastáil uathu, b’fhéidir go mbraitheann tú brónach, feargach agus gan chabhair. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach aire a thabhairt do do shláinte mheabhrach . Má tá tú ag streachailt, labhair le do dhochtúir nó le duine éigin a bhfuil muinín agat as faoi.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cuid bheag dár n-inchinn, cruth capall mara, é an hipeacampus atá riachtanach don chuimhne agus don fhoghlaim.
- Is é a phríomhfheidhm cuimhní gearrthéarmacha a thiontú ina gcuimhní fadtéarmacha agus iad a stóráil.
- Is féidir le galair ar nós Alzheimer, timpistí, nó riochtaí eile damáiste a dhéanamh don hipeocampus, rud a théann i bhfeidhm go príomha ar an gcuimhne ghearrthéarmach.
- Is féidir le dea-aiste bia, aclaíocht rialta, codladh leordhóthanach, agus an inchinn a choinneáil gníomhach cabhrú leis an hipeocampus a choinneáil sláintiúil.
- Má tá fadhbanna tromchúiseacha cuimhne agat féin nó ag duine ar bith a bhfuil aithne agat air, ná déan neamhaird de agus labhair le do dhochtúir láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis