An bhfuil míchothromaíocht hormónach agat freisin? Foghlaimímis faoi go simplí!

An mbraitheann tú uaireanta go bhfuil rud éigin cearr le do chorp, ag tabhairt faoi deara athruithe aisteacha nach féidir leat a thuiscint go díreach? B’fhéidir gurb é an chúis atá leis ná míchothromaíocht bheag hormónach i do chorp. Ná bíodh imní ort, labhróimid faoi seo inniu, chomh simplí le labhairt le cara.

Cad iad hormóin? Tuigimis go simplí é!

Smaoinigh air mar theachtairí beaga taobh istigh de do chorp. Is ceimiceáin iad i ndáiríre. Taistealaíonn na teachtairí seo trí do shruth fola agus iompraíonn siad teachtaireachtaí chuig d’orgáin éagsúla, do chraiceann, do matáin agus do fhíocháin eile. Is iad na hormóin seo a deir le do chorp, "Déan seo, déan seo ag an am seo." Tá hormóin riachtanach don saol agus chun fanacht sláintiúil.

Tá níos mó ná 50 hormón aitheanta ag eolaithe cheana féin i gcorp an duine. Is iad na hormóin seo agus na faireoga a tháirgeann agus a scaoileann iad a dhéanann suas do chóras inchríneacha . Is é sin le rá, rialaíonn an córas seo go leor rudaí i do chorp.

Seo roinnt rudaí a rialaíonn hormóin:

• Meitibileacht: Is é seo an próiseas ina ndéantar an bia a itheann muid a thiontú ina fhuinneamh.
• Homeostasis: Cothromaíocht chobhsaí, cheart a choinneáil laistigh den chorp.
• Fás agus forbairt: Conas a fhásaimid ón óige go dtí an duine fásta.
• Gníomhaíocht ghnéasach:
• Atáirgeadh: Gníomhaíochtaí a bhaineann le leanaí a bheith agat.
• Codladh agus dúiseacht: Ár bpatrún codlata (timthriall codlata-dúiseachta).
• Giúmar: Ár mothúcháin, amhail sonas agus brón.

Mar sin, cad é an míchothromaíocht hormónach seo?

Go simplí, is éard atá i míchothromaíocht hormónach ná nuair a bhíonn an iomarca nó an iomarca beag de hormón amháin nó níos mó i do chorp. Is téarma leathan é seo, toisc gur féidir leis raon leathan riochtaí a bhaineann le hormóin a chlúdach.

Is comharthaí an-chumhachtacha iad hormóin. Is féidir le fiú méadú nó laghdú beag ar roinnt hormóin athruithe móra a chur faoi deara sa chorp, agus is féidir leo fiú riochtaí leighis a bhfuil cóireáil ag teastáil uathu a bheith mar thoradh orthu.

Bíonn roinnt míchothromaíochtaí hormónacha sealadach, rud a chiallaíonn gur féidir leo imeacht i mbeagán ama. Ach bíonn cuid acu ainsealach . Chomh maith leis sin, is cinnte go mbíonn cóireáil ag teastáil i gcás roinnt míchothromaíochtaí chun do shláinte fhisiciúil a choinneáil. B’fhéidir nach mbíonn tionchar mór ag cinn eile ar do shláinte, ach is féidir leo a bheith ina mbac ar shaol sona, suaimhneach a chaitheamh.

Cad iad na galair is cúis le míchothromaíocht hormónach?

Tá mórán riochtaí ann a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar mhíchothromaíochtaí hormónacha. Is féidir le go leor hormón, bíodh siad ró-mhór nó ró-bheag, comharthaí agus fadhbanna sláinte a chur faoi deara. Cé go dteastaíonn cóireáil ó go leor díobh seo, is féidir le cuid acu a bheith sealadach agus imeacht leo féin.

Seo a leanas roinnt riochtaí coitianta a bhaineann le hormóin:

• Míosta neamhrialta:Tá roinnt hormóin páirteach sa timthriall míosta. Mar sin, má bhíonn ceann amháin nó níos mó díobh seo as cothromaíocht, is féidir leis an míosta a bheith neamhrialta. Mar shampla, galair cosúil le Siondróm Ubhagáin Pholaicisteach (PCOS) agus Amenorrhea .
• Neamhthorthúlacht: Is míchothromaíochtaí hormónacha an phríomhchúis le neamhthorthúlacht i measc na mban. Is féidir le riochtaí hormónacha amhail siondróm ubhagáin pholaicisteach (PCOS) agus neamh-ubhsceitheadh ​​neamhthorthúlacht a chur faoi deara. Is féidir le míchothromaíochtaí hormónacha a bheith ag fir freisin a théann i bhfeidhm ar thorthúlacht, mar shampla , leibhéil ísle testosterone (hipogonadasm) .
• Aicne: Is iad póireanna blocáilte príomhchúis aicne. Tá go leor cúiseanna leis seo, ach bíonn ról mór ag athruithe hormónacha, go háirithe le linn caithreachais . Spreagtar na faireoga ola ar an aghaidh le linn an ama seo nuair a bhíonn hormóin gníomhach.
• Aicne hormónach / Aicne i measc daoine fásta: Tarlaíonn an riocht seo nuair a tháirgeann an craiceann níos mó ola mar gheall ar athruithe hormónacha. Tá sé coitianta go háirithe le linn toirchis, sos míostraithe , agus i measc daoine atá ag glacadh teiripe testosterone .
• Diaibéiteas Mellitus: Sna Stáit Aontaithe, is é diaibéiteas an galar inchríneacha (a bhaineann le hormóin) is coitianta. I ndiaibéiteas, ní dhéanann an briseán dóthain den hormón inslin , nó ní úsáideann an corp i gceart é. Tá roinnt cineálacha diaibéiteas ann. Is iad na cinn is coitianta ná diaibéiteas Cineál 2 , diaibéiteas Cineál 1, agus diaibéiteas toirchis . Éilíonn diaibéiteas cóireáil.
• Galar na faireoige: Tá dhá phríomhchineál galair faireoige ann. Is iad sin hypothyroidism (leibhéil ísle hormóin faireoige) agus hipearthiroidism (leibhéil arda hormóin faireoige). Is féidir roinnt cúiseanna a bheith le gach ceann de na coinníollacha seo. Éilíonn galair faireoige cóireáil freisin.
• Murtall: Tá ról mór ag hormóin sa chaoi a dtugann do chorp comharthaí duit ithe agus sa chaoi a n-úsáideann do chorp fuinneamh. Mar sin, má tá míchothromaíocht i roinnt hormóin, is féidir leat meáchan a chur ort mar shaill. Mar shampla, is féidir le barraíocht cortisol agus easpa hormóin thyroid (hipitíoróideacht) cur le murtall.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le míchothromaíocht hormónach?

Ós rud é go bhfuil níos mó ná 50 cineál hormóin i do chorp – agus gach ceann acu ag cur le próisis thábhachtacha coirp – is féidir réimse leathan comharthaí a tharlú ag brath ar an míchothromaíocht hormónach atá agat.

Is é an rud tábhachtach ná gur féidir le go leor de na hairíonna seo a bheith mar thoradh ar riochtaí leighis eile, ní hamháin míchothromaíochtaí hormónacha. Má thugann tú faoi deara athruithe i do shláinte laethúil, nó má bhíonn comharthaí nua nó leanúnacha agat, is cuma cad is cúis leis, is cinnte go dtéann tú i gcomhairle le dochtúir.

Comharthaí míchothromaíochta hormónaí a théann i bhfeidhm ar mheitibileacht

I measc na míchothromaíochtaí hormónacha is coitianta tá na cinn a théann i bhfeidhm ar do mheitibileacht. Is éard atá i meitibileacht ná na himoibrithe ceimiceacha a thiontaíonn an bia a itheann tú ina fhuinneamh. Tá go leor hormóin agus próiseas i gceist leis.

Seo iad na hairíonna a bhaineann le míchothromaíocht hormónach a théann i bhfeidhm ar mheitibileacht:

• Buille croí mall nó buille croí mear (Tacaidhcardia) .
• Meáchan a mhéadú nó a chailleadh gan chúis.
• Tuirse, laige.
• Constipation.
• Buinneach nó gluaiseachtaí bputóg go minic.
• Numbness agus griofadach sna lámha.
• Leibhéil colaistéaróil níos airde ná mar is gnách san fhuil.
• Dúlagar nó imní.
• Neamhábaltacht fuacht nó teas a fhulaingt.
• Craiceann agus gruaig thirim, garbh.
• Tá an craiceann tanaí, te, agus tais.
• Taisceadh neamhrialta saille sa chorp.
• Dorchadas an chraicinn sna hascaillí nó ar chúl agus ar thaobhanna an mhuiníl (Acanthosis nigricans) .
• Cuma clibeanna beaga craicinn.
• Tart iomarcach agus gá le fual a dhéanamh go minic.

Comharthaí míchothromaíochta hormóin ghnéis a théann i bhfeidhm ar mhná

Is féidir míchothromaíochtaí sna hormóin ghnéis estrogen agus prógesterón , a tháirgeann ubhagáin na mban, a tharlú. Ina theannta sin, d’fhéadfadh barraíocht testosterone agus andriginí a bheith ann. Is féidir le míchothromaíocht sna hormóin ghnéis comharthaí ar nós na nithe seo a leanas a chur faoi deara i measc na mban.

• Aicne ar an aghaidh, ar an gcliabhrach agus/nó ar an gcúl uachtarach.
• Cailliúint gruaige.
• Tréimhsí troma.
• Hirsutism (fás gruaige coirp nach dteastaíonn).
• Mothú tobann teasa sa chorp (splancanna te).
• Neamhthorthúlacht.
• Míosta neamhrialta.
• Laghdú ar spéis sa phróiseas gnéasach.
• Triomacht agus tanú faighne (atrophy faighne) .
• Triomacht faighne.

Comharthaí míchothromaíochta hormóin ghnéis a théann i bhfeidhm ar fhir

Is féidir le míchothromaíocht i dteastosterón agus i hormóin ghnéis eile a tháirgeann na magairlí i bhfear comharthaí ar nós:

• Gruaig choirp laghdaithe nó caillte.
• Mífheidhm erectile (ED) .
• Gynecomastia (méadú fíochán cíche).
• Neamhthorthúlacht.
• Laghdú ar spéis sa phróiseas gnéasach.
• Mais muscle laghdaithe.

An féidir le míchothromaíocht hormónach meáchan a fháil?

Sea, is féidir le roinnt míchothromaíochtaí hormónacha meáchan a chur faoi deara. Seo roinnt samplaí:

• Hipirthíoróideacht: Sa riocht seo, laghdaíonn leibhéil do hormóin thyroid. Moillíonn sé seo do mheitibileacht. Is féidir go mbeadh meáchan á fháil mar thoradh air seo. Samhlaigh, seo an rud a tharla do Nilanthi Akka. Thosaigh sí ag meáchan a fháil go tobann, is cuma cé mhéad a rialaigh sí a haiste bia nó a rinne sí aclaíocht, níor chuidigh sé. Níos déanaí, nuair a chonaic sí dochtúir, thuig sí go raibh `(Hipirthíoróideacht)` uirthi.
• Siondróm Cushing: Is riocht neamhchoitianta é seo. Tarlaíonn sé seo nuair a tháirgeann do chorp an iomarca den hormón cortisol. Is féidir leis seo meáchan a fháil go tobann san aghaidh (ar a dtugtar " aghaidh na gealaí " uaireanta), sa bholg, i gcúl an mhuiníl (ar a dtugtar " dronnán buabhaill" uaireanta), agus sna ceantair chliabhraigh.
• Sos míostraithe: Cuireann go leor ban meáchan orthu féin le linn sos míostraithe. Tá sé seo amhlaidh toisc go moillíonn a meitibileacht mar gheall ar athruithe hormónacha. Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur cuid nádúrtha agus ionchais den saol í an "éagothromaíocht hormónach" seo.

Tá go leor cúiseanna eile ann le meáchan a fháil. Má bhraitheann tú go tobann go bhfuil tú ag cur meáchain ort, nó má tá imní ort faoi do mheáchan, labhair le dochtúir.

An féidir le míchothromaíocht hormónach imní mhéadaithe a chur faoi deara?

Sea, is féidir le roinnt míchothromaíochtaí hormónacha anacair mheabhrach a chur faoi deara, eadhon imní:

• Hipirthyroidism: Má tá an riocht seo ort, ciallaíonn sé go bhfuil an iomarca hormóin thyroid i do chorp. Luasghéadaíonn an iomarca hormóin thyroid do mheitibileacht. Is féidir leis seo imní a chur faoi deara. Ní hamháin sin, ach d’fhéadfá a bheith neamhghnách suaite, corraithe agus greannaithe freisin.
• Siondróm Cushing: Cé nach comhartha an-choitianta é seo, is féidir le siondróm Cushing (méadú ar cortisol) imní, chomh maith le dúlagar agus greannaitheacht, a chur faoi deara.
• Easnamh hormóin fáis a thosaíonn i ndaoine fásta: Is minic a thuairiscíonn daoine fásta a bhfuil easnamh hormóin fáis orthu imní agus/nó dúlagar.

Tá go leor riochtaí agus cúiseanna imní eile ann. Má bhraitheann tú imníoch, tá sé tábhachtach labhairt le dochtúir.

Cad iad na cúiseanna le míchothromaíocht hormónach?

Ar feadh do shaoil ​​– fiú laistigh de lá amháin – bíonn luaineacht nádúrtha i do leibhéil hormóin.

Bíonn tréimhsí áirithe sa saol ina mbíonn athruithe agus luaineachtaí móra ag baint le hormóin. Samplaí:

• Caithreachas.
• Toircheas.
• Sos míostraithe.

Mar sin féin, tá roinnt cúiseanna eile ann a d’fhéadfadh do leibhéil hormóin a bheith as riocht ag amanna gan choinne. Seo a leanas cuid de na cúiseanna is coitianta a d’fhéadfadh leibhéil hormóin luainiú nó a bheith neamhchothrom:

• Strus.
• Roinnt cógas.
• Úsáid stéaróideach.

Is minic a bhíonn na cineálacha míchothromaíochtaí hormónacha seo sealadach, nó is féidir iad a cheartú le hathrú cógais nó le bainistíocht cheart struis.

Is féidir go mbeadh réimse cúiseanna le riochtaí fadtéarmacha a bhaineann le hormóin. Go ginearálta, is iad seo a leanas príomhchúiseanna míchothromaíochtaí hormóin suntasacha ó thaobh leighis de:

• Meall, adenomas, nó fás eile.
• Damáiste nó díobháil do fhaireog inchríneacha.
• Coinníollacha uath-imdhíonacha.

Tumors, Adenomas, agus Fásanna Eile

Is féidir le haon fhás i faireog nó orgán a tháirgeann hormóin, bíodh sé ina meall, ina adenoma nó ina nóidín, difear a dhéanamh don chumas hormóin a tháirgeadh.

Meall

Forbraíonn siadaí inchríneacha neamhchoitianta i faireoga nó i gcealla a tháirgeann hormóin. Is féidir leo seo míchothromaíochtaí hormónacha a chur faoi deara. Seo a leanas cuid de na siadaí inchríneacha neamhchoitianta:

• Carsanóma adrenocortical (ACC): Is meall ailseach é seo a fhorbraíonn sa cortex adrenal. Is féidir leis an iomarca hormóin a tháirgeadh uaireanta.
• Siadaí caircinóideacha: Is cineál siada néar-inchríneacha (NET) iad seo a fhorbraíonn ó chealla néar-inchríneacha. Cuidíonn cealla néar-inchríneacha leis an gcorp feidhmiú trí theachtaireachtaí a fháil agus a sheoladh trí hormóin.
• Ailse medullary thyroid (MTC): Is ailse í seo a fhorbraíonn i medulla na faireoige thyroid. Táirgeann agus secretann na cealla C parafollicular sa medulla hormóin.
• Feochromocytoma: Is meall neamhchoitianta é seo. Forbraíonn sé i lár cheann amháin nó an dá cheann de na faireoga adrenal (medulla adrenal). Tá an meall seo déanta suas de chineál speisialta cille ar a dtugtar cealla crómaifín. Táirgeann agus secreann na cealla seo hormóin áirithe. Cé go mbíonn siad seo neamhurchóideach (neamhailseach) go minic, is féidir leo a bheith ailseach freisin.
• Paraganglioma: Is meall néar-inchríneach neamhchoitianta é seo freisin. Forbraíonn sé gar do na hartairí carotid ar an dá thaobh de do mhuineál, feadh na gcosán néaróg i do cheann agus i do mhuineál, agus in áiteanna eile i do chorp. Tá an meall seo déanta suas de chealla crómaifín freisin.

Adenómaí

Is meall neamh-ailseach (neamhurchóideach) é adenoma. Bíonn formhór na n-adeanómaí neamhfheidhmiúil, rud a chiallaíonn nach dtáirgeann siad hormóin. Ach is féidir le cuid acu an iomarca hormóin a tháirgeadh. Tugtar adenómaí feidhmiúla orthu seo. I measc na gcineálacha adenómaí a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do chóras inchríneacha agus míchothromaíochtaí hormónacha a chur faoi deara tá:

• Adenómaí pituitary:Is féidir leo seo míchothromaíocht a chur faoi deara in aon cheann de na hormóin a tháirgeann do faireog phitiútach. Mar shampla, is é adenoma pituitary an chúis is coitianta le haicréimeagla (hormón fáis méadaithe i measc daoine fásta).
• Adenomas adrenal: Is é an chúis is coitianta le siondróm Cushing (méadú ar cortisol) ná adenoma adrenal a fhorbraíonn sa cortex adrenal.
• Adanómaí parathyroid: Is féidir leo seo hipearparathyroidism phríomhúil (méadú ar hormón parathyroid) a chur faoi deara.

Forbairtí eile

Is féidir le fás seachas meall agus adenómaí sna faireoga inchríneacha míchothromaíochtaí hormónacha a bheith mar thoradh orthu freisin. Mar shampla, is féidir le nóidíní thyroid (fás neamhghnácha cealla thyroid) hipearthiroidachas nó hipearthyroidachas a chur faoi deara.

Damáiste nó díobháil don fhaireog inchríneacha

Is féidir le haon damáiste nó díobháil do fhaireog inchríneacha míchothromaíocht hormónach a chur faoi deara – easnamh hormóin de ghnáth. Is féidir damáiste a tharlú mar gheall ar riochtaí ar nós:

• Damáiste de thaisme le linn obráide: Mar shampla, is é is cúis le thart ar 75% de chásanna hipoparatíróideachas (hormón paratíróideach íseal) ná damáiste de thaisme do na faireoga paratíróideach le linn obráide ar an muineál nó ar an faireog thyroid.
• Fuiliú iomarcach nó laghdú ar shreabhadh fola chuig faireog inchríneacha: Nuair a laghdaítear sreabhadh fola, is féidir le fíochán bás a fháil (neacróis). Mar shampla, is féidir le siondróm Sheehan (riocht a chuireann hipipituitarachas faoi deara) tarlú má bhíonn bean ag fuiliú go iomarcach tar éis breithe.
• Ionfhabhtuithe baictéaracha nó víreasacha: Mar shampla, is féidir le meiningíteas baictéarach hipipituitarachas a chur faoi deara mar dheacracht, ach is annamh a tharlaíonn sé.
• Radaiteiripe: Is féidir le radaiteiripe le haghaidh cóireála ailse damáiste a dhéanamh do na faireoga inchríneacha. Mar shampla, forbraíonn thart ar 50% de na daoine a fhaigheann radaiteiripe le haghaidh ailse cinn agus muineál hipiríodróiseas.
• Gortú inchinne trámach (TBI): Má gortaítear an inchinn mar gheall ar ghortú ceann, amhail timpiste gluaisteáin, titim, nó gortú spóirt, is féidir leis damáiste a dhéanamh don fhaireog pituitary nó don hypothalamus.

Coinníollacha uath-imdhíonacha

Is galar uath-imdhíonachta é nuair a dhéanann do chóras imdhíonachta ionsaí ar chuid de do chorp féin trí dhearmad seachas tú a chosaint. Níl a fhios againn go díreach fós cén fáth a dtarlaíonn sé seo. Nuair a dhéanann do chóras imdhíonachta ionsaí ar fhaireog nó orgán a tháirgeann hormóin, bíonn míchothromaíocht hormónach mar thoradh air. I measc roinnt galair uath-imdhíonacha inchríneacha tá:

• Galar Hashimoto .
• Galar Graves .
• Diaibéiteas cineál 1 .
• Galar Addison .
• Siondróim ilfhaireogacha .

Conas a aithníonn tú na míchothromaíochtaí hormónacha seo?

De ghnáth, úsáideann dochtúirí tástálacha fola chun leibhéil hormóin a sheiceáil, toisc go scaoiltear hormóin go díreach isteach san fhuil ó na faireoga inchríneacha.

Bíonn luaineacht mhór i leibhéil hormóin áirithe i rith an lae, mar sin d’fhéadfadh dochtúirí tástálacha eile a dhéanamh freisin chun do leibhéil a thomhas. Mar shampla , tástáil lamháltais glúcóis nó tástáil lamháltais inslin .

Cuirfidh do dhochtúir ceist ort faoi do stair leighis agus faoi do chuid comharthaí freisin, agus déanfaidh sé scrúdú fisiceach.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?

Braitheann an chóireáil le haghaidh míchothromaíocht hormónach ar an gcúis.

Má tá do leibhéil hormóin níos ísle ná mar is gnách, is é an phríomhchóireáil ná teiripe athsholáthair hormóin . Ag brath ar an hormón atá easnamhach, b’fhéidir go mbeidh ort cógas béil (piollairí) nó instealltaí a ghlacadh.

Mar shampla, má tá leibhéil ísle hormóin thyroid agat (hipitíoróideacht), forordóidh do dhochtúir piollaí hormóin thyroid sintéiseacha. Má tá easnamh hormóin fáis ort, is dócha go mbeidh ort instealltaí hormóin fáis sintéiseacha a ghlacadh.

Má tá do leibhéil hormóin níos airde ná mar is gnách, tá go leor roghanna cóireála ann, ag brath ar an gcúis. D’fhéadfadh cógais, obráid, radaiteiripe, nó meascán díobh seo a bheith san áireamh leis seo.

Mar shampla, má tá prolactinoma ort (meall neamh-ailseach a tháirgeann an iomarca den hormón prolactin), féadfaidh do dhochtúir cógas a fhorordú chun an meall a chrapadh, nó b’fhéidir go mbeidh obráid ag teastáil uait chun é a bhaint.

Conas an míchothromaíocht hormónach seo a shocrú?

Éilíonn go leor riochtaí sláinte a bhaineann le míchothromaíochtaí hormónacha, amhail diaibéiteas agus galar thyroid, cóireáil leighis.

Cé go bhfuil go leor forlíonta cothaitheacha ar an margadh a mhaíonn go gcóireálann siad míchothromaíochtaí hormónacha éagsúla, níl mórán tairbhe cruthaithe go heolaíoch ag baint le go leor acu. Tá sé tábhachtach i gcónaí labhairt le do dhochtúir sula nglacann tú forlíonta.

Chomh maith le cóireáil leighis, d’fhéadfadh do dhochtúir roinnt athruithe stíl mhaireachtála a mholadh chun cabhrú le míchothromaíocht hormónach a bhainistiú. Mar shampla, do leibhéil struis a bhainistiú,Rudaí cosúil le aclaíocht a dhéanamh go rialta.

Cén cineál dochtúirí a dhéileálann le míchothromaíochtaí hormónacha?

Is féidir le soláthraithe cúram sláinte príomhúil go leor míchothromaíochtaí hormónacha a dhiagnóisiú agus cabhrú leat a bhainistiú. Mar sin féin, d’fhéadfadh sé go mbeadh an tairbhe is mó agat dul i gcomhairle le hincríneolaí .

Is dochtúir é inchríniteolaí a dhéanann speisialtóireacht in inchríneolaíocht – an réimse leighis a dhéanann staidéar ar do hormóin. Is féidir leo coinníollacha inchríneacha (hormónacha) a dhiagnóisiú, pleananna cóireála agus bainistíochta a fhorbairt, agus cógais a fhorordú.

Cad is féidir liom a dhéanamh chun míchothromaíocht hormónach a chosc?

Cé nach féidir an chuid is mó de mhíchothromaíochtaí hormónacha a chosc, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do shláinte iomlán a bharrfheabhsú. Is féidir leo seo cabhrú le do hormóin a choinneáil i gcothromaíocht. Áirítear leo seo:

• Meáchan sláintiúil a choinneáil.
• Aiste bia cothrom, sláintiúil a ithe.
• Ag aclaíocht go rialta.
• Do strus a bhainistiú.
• Go leor codlata a fháil, codladh maith.
• Má tá riochtaí leighis fadtéarmacha ort, déan iad a bhainistiú go maith.
• Má chaitheann tú tobac nó má úsáideann tú táirgí tobac, stop.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir faoi mhíchothromaíocht hormónach?

Má bhíonn comharthaí nua leanúnacha ort, tá sé tábhachtach labhairt le dochtúir. Is féidir leo tástálacha a dhéanamh agus cabhrú le cúis do chuid comharthaí a chinneadh.

Is ceimiceáin chasta agus chumhachtacha iad hormóin. Má tá ceann amháin nó níos mó acu as riocht, is féidir leat a mhothú nach bhfuil smacht agat ar do chorp. Má tá comharthaí nua, leanúnacha ort, tá sé tábhachtach labhairt le dochtúir. Dá luaithe a lorgaíonn tú cabhair agus cóireáil, is luaithe is féidir leat tosú ag mothú mar tú féin arís.

Teachtaireacht Dheiridh le Tabhairt Abhaile

Anois tá a fhios agat gur teachtairí beaga iad hormóin a dhéanann go leor oibre tábhachtaí inár gcorp. Má tá siad beagáinín as cothromaíocht, is é sin, má tá siad neamhchothrom, is féidir leo réimse éifeachtaí a bheith acu ní hamháin ar ár gcorp ach ar ár n-intinn chomh maith. Mar sin, má tá comhartha nó dhó agat atá difriúil, aisteach nó leanúnach, ná déan neamhaird de. D’fhéadfadh sé a bheith ina rud beag, nó d’fhéadfadh sé a bheith ina rud a dteastaíonn aird air.

Ná bíodh eagla ort ná náire ort. Nuair a fheiceann tú dochtúir agus nuair a insíonn tú dóibh faoi do fhadhb, cabhróidh siad leat an chúis a aimsiú. Uaireanta, is féidir na coinníollacha seo a rialú go mór le hathruithe beaga ar stíl mhaireachtála, ar aiste bia, agus, más gá, ar chógas. Is é an rud is tábhachtaí ná comhairle leighis a lorg go tapa, seachas a bheith buartha agus buartha leat féin. Ansin is féidir leat a bheith sláintiúil agus sásta arís!

Hormóin , míchothromaíocht hormónach, córas inchríneacha, diaibéiteas, faireog thyroid, sos míostraithe, PCOS