An bhfoghlaimeoimid faoin 'Réasúnaíocht Ionduchtach' a úsáidimid gan a bheith ar an eolas faoi?

Samhlaigh go bhfuil tú ag ullmhú le dul ag obair ar maidin. Nuair a fhéachann tú amach an fhuinneog, tá an spéir an-dorcha agus gruama. Aréir, dúirt an nuacht ar an teilifís go bhfuiltear ag súil le báisteach. Cé nach mbeadh scáth fearthainne agat de ghnáth, chuir tú i do mhála é inniu. Cén fáth ar dheineas tú é sin? Chomhcheangail tú do thaithí san am atá thart (nuair a bhí sé ag cur báistí nuair a bhí an spéir dorcha) agus an fhaisnéis a fuair tú (an nuacht), agus rinne tú buille faoi thuairim beag go bhfuil 'seans ard ann go mbeidh báisteach ann inniu'. Is é seo a thugaimid 'réasúnaíocht ionduchtach' nó (Réasúnaíocht Ionduchtach) air go simplí. Is próiseas meabhrach iontach é seo a úsáidimid go léir inár saol laethúil, ach níl a fhios againn an t-ainm cruinn air.

Cad go díreach is réasúnaíocht ionduchtach ann?

Go simplí, ciallaíonn sé seo úsáid a bhaint as an méid atá ar eolas agat agus as do thaithí san am atá thart chun buille faoi thuairim eolasach a thabhairt faoi na rudaí a d’fhéadfadh tarlú amach anseo. Is é sin le rá, cinneadh a dhéanamh faoi na rudaí is dóichí a tharlóidh, fiú mura bhfuilimid 100% cinnte. Tá sé cosúil le turgnamh beag eolaíoch.

Tarlaíonn an próiseas seo mar seo:

1. Faisnéis agus eispéiris a bhailiú: Bailímid a bhfuil cuimhne againn orthu faoi rud éigin, a chonaiceamar, agus a chuala muid.

2. Cruthaigh hipitéis: Bunaithe ar an bhfaisnéis sin, smaoinímid 'seo an rud a d'fhéadfadh tarlú' nó 'seo an rud a d'fhéadfadh tarlú'.

3. Faisnéis nua a chur leis: Tuilleadh faisnéise a chur leis an smaoineamh sin.

4. Ag deimhniú an smaoinimh: Ar deireadh, tá deimhniú ann gurbh é an rud a cheap mé a bhí ceart.

Seans go bhfuil cuma mhór air seo, ach déanaimid é seo go léir gach lá. Féachfaimid ar roinnt samplaí eile, ceart go leor?

Uaireanta eile úsáidimid é seo sa saol laethúil

Feicfimid cé mhéad a úsáidimid an 'réasúnaíocht inferentúil' seo gan fiú a thabhairt faoi deara.

Sampla 1: Gúna a roghnú do leanbh

Samhlaigh go bhfuil do pháiste ag dul chuig rang teagaisc san iarnóin. Tá sé beagáinín gaofar agus fuar inniu. Cuimhin leat an lá cheana a fuair tú slaghdán agus tú ag imirt amuigh sa bhfuacht. Mar sin, cé nach dtaitníonn sé leis an bpáiste, cuireann tú geansaí tiubh air. Tar éis an ranga, deir an páiste, "A Mham, is maith gur chuir tú air é, bhí sé an-fhuar." Anseo, d'úsáid tú cinneadh a rinneadh tar éis réasúnú a dhéanamh faoi do thaithí san am atá thart agus an staid reatha.

Sampla 2: Bronntanas a cheannach do mham

Abair go bhfuil tú ag siopadóireacht le haghaidh bronntanais do bhreithlá do mham. Cuimhníonn tú go tobann gur inis do mham duit an tseachtain seo caite go bhfuil ceann dá barr sáirí sean. Tá a fhios agat freisin go bhfuil grá ag do mham don dath gorm, ach nach maith léi fabraicí lonracha ar chor ar bith . Agus an fhaisnéis seo go léir á cur le chéile agat, roghnaíonn tú barr gorm deas, neamhlonrach. Is é atá déanta agat anseo ná an méid atá ar eolas agat faoi do mham a úsáid chun buille faoi thuairim a thabhairt faoi bhronntanas a mbeadh sí sásta leis.

Cad é an nasc atá ag an inchinn leis an gcumas seo?

Is orgán iontach é ár n-inchinn. Rialaítear na rudaí is tábhachtaí cosúil le smaointeoireacht ardleibhéil, réasúnaíocht, pleanáil agus cinnteoireacht ag an lobe tosaigh, an chuid faoin éadan . Mar sin, tá an próiseas réasúnaíochta inferensiúil seo bainteach go díreach leis an gcuid seo den inchinn.

Cad iad na coinníollacha leighis a d'fhéadfadh difear a dhéanamh do réasúnaíocht inferentúil?

Is féidir le haon riocht a dhéanann damáiste do lobe tosaigh na hinchinne ar bhealach éigin difear a dhéanamh dár gcumas smaoineamh go loighciúil agus cinntí a dhéanamh. Seo a leanas cuid de na coinníollacha seo.

Ina theannta sin, is féidir le riochtaí sláinte meabhrach amhail Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD) nó fóibí tionchar a imirt ar an gcaoi a réasúnaíonn agus a dhéanann duine cinntí freisin.

Conas a gheobhaidh tú amach an amhlaidh atá?

Má cheapann do dhochtúir go bhfuil fadhb ann le do smaointeoireacht, do chuimhne nó do chumais cinnteoireachta, féadfaidh siad tástálacha éagsúla a ordú chun an chúis a aithint.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil do na coinníollacha seo?

Braitheann an chóireáil ar do riocht bunúsach. Is é an phríomhsprioc cabhrú leat gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh go héasca. Seo a leanas cuid de na cóireálacha a d'fhéadfadh do dhochtúir a mholadh.

• Athshlánú cognaíoch: Oiliúint ar bhealaí chun tascanna laethúla a dhéanamh níos éasca, mar shampla, conas rudaí a eagrú agus conas cuimhne a choinneáil.
• Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT): Modh comhairleoireachta an-éifeachtach a chuidíonn le patrúin smaointeoireachta agus iompraíochtaí lochtacha a athrú.
• Teiripe saothair: Cabhrú leat tascanna laethúla (amhail gléasadh, ithe, srl.) a dhéanamh go neamhspleách.
• Teiripe fhisiciúil: Cabhrú le gluaiseacht agus neart coirp a fheabhsú.
• Teiripe urlabhra agus teanga: Chun deacrachtaí maidir le labhairt agus smaointe a chur in iúl a shárú.
• Cógas agus síciteiripe: Is féidir an dá mhodh seo a úsáid le chéile chun galair mheabhrach a bhainistiú.

Cad is féidir linn a dhéanamh chun an cumas seo san inchinn a chosaint?

Is é an bealach is fearr chun an cumas luachmhar seo atá againn a chaomhnú ná ár n-inchinn a choinneáil sláintiúil. Tá sé tábhachtach go mbeadh muid cleachta leis na rudaí seo ó aois óg. Seo roinnt rudaí simplí is féidir leat a dhéanamh chun é sin a dhéanamh:

• Ith aiste bia cothrom: Ith bianna níos cothaitheacha cosúil le glasraí, torthaí, pischineálaigh, cnónna agus iasc.
• Déan aclaíocht go rialta: Faigh aclaíocht mheasartha ar a laghad 30 nóiméad gach lá. Is leor siúl fiú.
• Faigh dóthain codlata: Tá sé riachtanach don inchinn 7-8 n-uaire an chloig codlata suaimhneach a fháil gach oíche.
• Cosain do cheann: Caith crios sábhála agus tú ag marcaíocht i bhfeithiclí agus clogad agus tú ag marcaíocht ar rothar/gluaisrothar.
• Seachain caitheamh tobac go hiomlán: Méadaíonn caitheamh tobac an baol galair a dhéanann damáiste don inchinn amhail stróc.
• Rialú do thomhaltas alcóil: Má ólann tú alcól, déan amhlaidh go measartha.