An raibh tú riamh den tuairim go raibh cloch bheag istigh i do bhróg agus tú ag siúl? Nó b'fhéidir go raibh sé den tuairim go raibh do stoca sáite i bpoll? Ach nuair a bhaineann tú do bhróg díot, níl aon rud ann. Má tá an pian aisteach, an mothú dóite nó an míchompord seo ort, d'fhéadfadh gur riocht ar a dtugtar Néaróma Morton atá ann. Ná bíodh imní ort, níl sé chomh tromchúiseach agus a cheapfá. Labhraimis faoi gach rud go simplí agus go soiléir.
Cad is Néaróma Morton ann?
Go simplí, is riocht é Néaróma Morton ina mbíonn néaróg idir do bharraicíní ag at agus ag tiúsú. Go sonrach, bíonn an néaróg a ritheann idir na cnámha a nascann do bharraicíní (ar a dtugtar na cnámha meiteatarsacha) ag at agus ag comhbhrú. Is minice a tharlaíonn sé idir do thríú agus do cheathrú ladhar (an dá ladhar lár is gaire do do mhéar beag).
Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil sé seo cosúil le hailse. Is féidir a cheapadh amhlaidh mar gheall ar an gcuid "Neuroma" den ainm. Ach ní hailse ar chor ar bith atá ann. De ghnáth, tagraíonn Neuroma do shiadaí neamh-ailseacha (neamhurchóideacha) a fhoirmíonn ar néaróga. Ach ní siad a fhoirmíonn fíochán nua é Neuroma Morton i ndáiríre. Is é atá ag tarlú anseo ná go bhfuil an néaróg féin faoi bhrú, ata, agus tiubhaithe. Mar sin ná bíodh imní ort faoi ailse atá ann.
Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an riocht seo?
De ghnáth, bíonn comharthaí Néaróma Morton níos measa le himeacht ama. Ar dtús, d'fhéadfadh pian éadrom a bheith ann a d'fhéadfadh imeacht tar éis do bhróga a bhaint díot agus do chos a shuathaireacht. Mar sin féin, de réir mar a théann an riocht ar aghaidh, is féidir leis an bpian dul i méid. Féachfaimid ar na príomh-airíonna.
| Siomptóim | Conas a bhraitheann tú |
|---|---|
| Pian i mbonn na gcos | Pian idir na ladhracha (go háirithe an 3ú agus an 4ú ladhar) ar bhoinn na gcos agus tú ag siúl nó i do sheasamh. Bíonn sé seo thar a bheith dian agus sála arda á gcaitheamh agat. |
| Mothú cosúil le siúl ar charraig | Mothaíonn sé amhail is go bhfuil cloch bheag nó marmar imithe isteach sa bhróg agus go bhfuil tú ag siúl air. B’fhéidir go mbraithfidh sé fiú amhail is go bhfuil an stoca fillte suas. |
| Braistint dhóite/phollta | Pian géar, dóite, sáite. |
| Numbness agus cailliúint braistint | Uaireanta, d’fhéadfadh na méara a bheith neamhshuim agus laghdú ar an gciall sa limistéar pian. |
| At | B’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara beagán at idir do bharraicíní, ach ní fheicfidh gach duine é seo ar an taobh amuigh. |
Cén fáth a bhfaighimid Néaróma Morton?
Is é an phríomhchúis leis seo ná go mbíonn an néaróg a labhraíomar fúithi níos luaithe faoi bhrú i gcónaí. Bíonn an néaróg sin greannaithe agus ata. Tá roinnt cúiseanna ann gur féidir leis an mbrú seo tarlú.
| Príomhchúiseanna Néaróma Morton | |
|---|---|
| Cúiseanna a bhaineann le stíl mhaireachtála agus gníomhaíocht | |
| Sála arda | Nuair a chaitheann tú sála arda, cuirtear meáchan an choirp ar fad ar aghaidh na coise, rud a chuireann brú ar na néaróga idir na laonna. |
| Bróga dúnta | Fiú bróga atá caol ag an tosaigh a chuireann brú ar do bharraicíní, is féidir leo néaróga a chur faoi deara. |
| Cluichí ardbhrú | Spóirt a imirt a chuireann brú leanúnach ar bhoinn na gcos, amhail rith, leadóg agus badmantan. |
| Post | Ag obair i bpoist a éilíonn seasamh an lá ar fad. |
| Coinníollacha sláinte eile sna cosa | |
| Cruth na gcos | Tá an riosca seo níos airde do dhaoine a bhfuil cosa cothroma nó cosa áirse arda acu. |
| Cásanna eile | Riochtaí ar nós bunions (at i gcomhpháirt na ladhar móire) agus casúr-ladhracha (ladhracha lúbtha). |
Cad a tharlaíonn mura ndéantar cóireáil air?
Tá sé seo an-tábhachtach. Mura ndéantar cóireáil ar Néaróma Morton, is féidir leis an damáiste don néaróg dul in olcas agus damáiste buan néaróg a bheith mar thoradh air. Is féidir leis an bpian a bheith ainsealach freisin.
Ciallaíonn sé seo gur féidir pian teacht chun cinn níos déanaí, fiú nuair atá tú i do sheasamh. Sin é an fáth go bhfuil sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir a luaithe a thosaíonn na chéad chomharthaí ort. Dá luaithe a thosaíonn tú ar chóireáil, is amhlaidh is fearr do sheans go dtiocfaidh tú chugat féin go hiomlán.
Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?
Nuair a théann tú chuig dochtúir, is é an chéad rud a dhéanfaidh sé nó sí ná ceisteanna a chur ort faoi do chuid comharthaí. Cuirfidh sé nó sí ceisteanna ort faoi rudaí ar nós cathain a thosaíonn an pian, cén cineál bróga a chaitheann tú, agus cad a dhéanann tú a fhágann go bhfuil an pian níos measa.
Déanfar scrúdú cúramach ar do chos ansin, go háirithe idir na laonna, le feiceáil an bhfuil aon phian ann. Is minic gur féidir an riocht seo a dhiagnóisiú trí scrúdú fisiceach.
Mar sin féin, uaireanta is féidir X-gha a ordú chun coinníollacha eile a chur as an áireamh (amhail briste struis nó airtríteas). Ní féidir le X-gha Néaróma Morton a thaispeáint , ach is féidir leis cabhrú le cúiseanna eile a chur as an áireamh.
Uaireanta, mura bhfuil an diagnóis soiléir, féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú le haghaidh scanadh ultrafhuaime, rud a fheicfidh an néaróg agus an fíochán máguaird go soiléir. Go han-annamh, féadfaidh siad tú a atreorú le haghaidh tástála ar a dtugtar "Leictreamagrafaíocht (EMG)" freisin, a thomhaiseann feidhm na néaróg.
Cad iad na cóireálacha le haghaidh Néaróma Morton?
Is é an dea-scéal ná gur féidir leis an gcuid is mó daoine téarnamh ón riocht seo gan obráid. Is é príomhchuspóir na cóireála brú ar an néaróg a laghdú, agus at agus pian a mhaolú.
Rudaí is féidir a dhéanamh gan obráid
- Athraigh bróga: Seo an rud is tábhachtaí agus an chéad rud le déanamh. Athraigh go bróga atá leathan ag an tosaigh, a bhfuil bosca ladhar leathan acu, agus nach bhfuil ró-ard . Tá gléasanna síneadh ann freisin a chabhróidh leat do bhróga reatha a shíneadh beagán.
- Pillíní bróg agus gléasanna ortaipéideacha: Is féidir le pillíní nó iontrálacha speisialta a chuirtear taobh istigh de do bhróga cabhrú le brú ar bhoinn do chosa a laghdú. B’fhéidir go mbeidh ortaipéideacha saincheaptha ag teastáil uait freisin. Tabharfaidh do dhochtúir comhairle duit faoi na rudaí seo.
- Péinmhaolaitheoirí: D’fhéadfadh do dhochtúir drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) (e.g., ibuprofen) a mholadh chun at agus pian a laghdú. Ach cuimhnigh, ná glac na cógais seo go leanúnach ar feadh níos mó ná 10 lá gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
- Oighear: Cuir oighear ar an limistéar ina bhfuil pian agus at ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá. Ná cuir go díreach ar an gcraiceann é, ach fill é in éadach tanaí.
- Instealltaí corticosteroid: Mura bhfaigheann na cóireálacha thuas faoiseamh ón bpian, féadfaidh do dhochtúir leigheas láidir (instealladh cortisone) a instealladh go díreach isteach sa limistéar pianmhar. Tugann sé seo faoiseamh tapa do go leor daoine.
Cad a tharlaíonn má bhíonn gá le hoibríocht?
Mura gcabhraíonn na cóireálacha thuasluaite agus má tá an pian chomh dian sin nach féidir leat siúl fiú, féadfaidh do dhochtúir obráid a mholadh. Tá roinnt roghanna ann chuige seo.
- Néar-eachtrómaíocht: Seo an obráid is coitianta. Sa nós imeachta seo, baintear cuid den néaróg damáiste go máinliachta.
- Néar-abláid chrioigineach: Laghdaíonn sé pian agus at trí chealla néaróg a scriosadh ag baint úsáide as fuacht mhór.
- Abláisiú radaiminicíochta: Trí shruth leictreach agus teas a úsáid, scriostar cuid bheag den néaróg. Cuireann sé seo cosc ar chomharthaí pian a sheoladh chuig an inchinn.
An féidir Néaróma Morton a chosc?
Sea, is cinnte go bhfuil. Má dhéanaimid cúpla athrú ar ár nósanna, is féidir linn an riosca seo a laghdú go mór.
- Roghnaigh na bróga cearta: Seo an rud is tábhachtaí. Seachain bróga arda sála dúnta a chaitheamh ar feadh tréimhsí fada. Cibé an bhfuil tú ag dul chuig an oifig nó chuig ócáid, athraigh isteach i mbróga atá compordach do do chosa chomh minic agus is féidir.
- Fág spás do do bharraicíní: Agus bróga á gceannach agat, roghnaigh bróga leathana a bhfuil neart spáis iontu do do bharraicíní.
- Bí cúramach agus tú ag aclaíocht: Agus tú ag aclaíocht, amhail rith, caith bróga lúthchleasaíochta ardchaighdeáin le dea-mhaolú faoi na cosa.
- Coinnigh meáchan sláintiúil: De réir mar a mhéadaíonn meáchan an choirp, méadaíonn an brú ar na cosa freisin. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach meáchan sláintiúil a choinneáil freisin.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is at agus tiúsú néaróg idir na laonna ar bhonn na coise é Néaróma Morton. Ní ailse atá ann.
- Is é an príomh-shíomptóm pian, dó, agus numbness a bhraitheann cosúil le cloch sa bhróg .
- Is minic a bhíonn sé seo mar gheall ar bhróga daingean, sála arda a chaitheamh.
- Is féidir le go leor daoine téarnamh le cóireálacha simplí cosúil le bróga a athrú, pillíní a úsáid, agus oighear a chur orthu.
- Má leanann pian i do chos, ná déan neamhaird de agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir le cóireáil phras damáiste buan néaróg a chosc.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis