An bhfuil a fhios agat cad is ubhsceitheadh ​​ann? Labhraimis faoi go simplí!

An ndearna tú machnamh riamh ar an bpróiseas iontach seo a tharlaíonn i do chorp gach mí, ar a dtugtar ubhsceitheadh? B’fhéidir go bhfuil tú ag iarraidh a bheith torrach, nó b’fhéidir go bhfuil tú díreach ag iarraidh do thimthriall míosta a thuiscint. Cibé cúis atá leis, tá sé tábhachtach eolas a bheith agat faoi. Mar sin inniu, labhraímis faoi ubhsceitheadh ​​ar bhealach an-simplí is féidir leat a thuiscint.

Cad go díreach is ea ovulation?

Go simplí, is éard atá i gceist le hubhsceitheadh ​​ná scaoileadh uibhe aibí (ubháin) ó cheann de d’ubhagáin. Smaoinigh air, gach mí ullmhaíonn do chorp do shaol nua. Tar éis an ubh seo a scaoileadh, taistealaíonn sé síos an feadán fallopian. Ansin, buaileann sé le speirm, ag fanacht le toirchiú. De ghnáth, i gcás duine a bhfuil timthriall míosta 28 lá aige, tarlaíonn ubhsceitheadh ​​timpeall lá 14. Ach ní hionann é seo do gach duine, agus is féidir go mbeidh sé beagán éagsúil.

An gaol idir ovulation agus do thimthriall míosta míosúil

Tosaíonn próiseas an ovulation i gcuid bheag de d'inchinn ar a dtugtar an hipitealamas. Scaoileann an hipitealamas hormón ar a dtugtar Hormón Scaoilte Gonadotropin (GnRH). Spreagann an hormón GnRH seo faireog eile i d'inchinn, an fhaireog pituitary, a scaoileann dhá hormón eile : Hormón Spreagúil Follicle (FSH) agus Hormón Lúteiniúcháin (LH).

Anois, féachfaimid ar an gcaoi a n-oibríonn na hormóin seo:

• Idir lá 6 agus 14 de do thimthriall míosta, is cúis leis an hormón ‘FSH’ go dtosaíonn na follicles, ar sacanna beaga líonta le sreabhán iad ina bhfuil ubh, i gceann de d’ubhagáin ag aibiú.
• Idir lá 10 agus 14 den timthriall, ní fhorbraíonn ach ceann amháin de na follicles aibí seo ina ubh lánaibí.
• Timpeall lá 14 den timthriall míosta, méadaíonn leibhéal an hormóin `LH` go tobann. Sin an uair a scaoiltear an ubh aibí ón ubhagán. Seo an rud a thugtar ovulation air.
• Tar éis ovulation, ardaíonn an hormón prógesterón. Ullmhaíonn sé seo do bhroinn don toircheas.

Ubhsceitheadh, coincheap agus toircheas

Tar éis ubhsceitheadh, mar a luadh, taistealaíonn an ubh síos an feadán fallopian. Sa fheadán fallopian seo a bhuaileann an ubh le speirm agus a dhéantar í a thorthú. Má tharlaíonn toirchiú, is é sin, má théann speirm isteach san ubh, taistealaíonn an ubh toirchithe (tugtar 'blastocyst' air anois) i dtreo an útarais. Tar éis thart ar sheachtain, ceanglaíonn an 'blastocyst' seo le balla an útarais. Tugtar 'ionchlannú' air seo.

Ag an am seo, scaoiltear na hormóin estrogen agus prógesterón, rud a fhágann go dtiteann líneáil istigh an útarais, an endometrium. Seo an áit a bhfaigheann an blastocyst an cothú atá de dhíth air chun fás agus sa deireadh a bheith ina leanbh. De réir mar a leanann na cealla ag roinnt - cuid acu chun suth a fhoirmiú, cuid eile chun an broghais a fhoirmiú - tugann hormóin comhartha do do chorp go bhfuil leanbh ag fás taobh istigh den útaras. Tugann siad comhartha don útaras freisin a líneáil tiubhaithe a choinneáil. Sin nuair a stopann tú do thréimhse a bheith agat. De ghnáth is é scor do thréimhse an chéad chomhartha go bhfuil tú ag iompar clainne.

Cathain a tharlaíonn ovulation?

I dtimthriall tipiciúil 28 lá, tarlaíonn ubhsceitheadh ​​thart ar 14 lá roimh do chéad tréimhse eile. Ach tá sé deacair a rá go díreach, mar is féidir le do thimthriall a bheith níos faide nó níos giorra ná seo. Mar sin, is fiú do thimthriall a rianú ar feadh cúpla mí, trí aip ar do ghuthán nó ar fhéilire a úsáid. Is féidir leis seo cabhrú leat a dhéanamh amach cathain is dóichí go n-ubhsceitheadh ​​tú. I gcás fhormhór na ndaoine, beag beann ar fhad a dtimthrialla, tarlaíonn ubhsceitheadh ​​idir 14 agus 16 lá tar éis do thréimhse.

Cá fhad a mhaireann ovulation?

Tar éis ovulation, ní féidir le hubh maireachtáil ach ar feadh 12 go 24 uair an chloig. Mura mbuaileann sé le speirm le linn an ama sin, déanfaidh do chorp an ubh a ath-ionsú. Mar sin féin, murab ionann agus ubh, is féidir le speirm maireachtáil taobh istigh de do chorp ar feadh roinnt laethanta (de ghnáth 3-5 lá).

Conas a bheidh a fhios agam cathain a bheidh mé ag ovulation?

Is féidir go mbeadh sé beagáinín deacair an lá cruinn ubhagáin a aimsiú. Mar sin féin, tá roinnt modhanna ann ar féidir leat a úsáid chuige sin. Tá a theorainneacha féin ag baint le gach modh, mar sin is fearr níos mó ná modh amháin a úsáid chun an freagra is cruinne is féidir a fháil.

Taifeadadh an timthrialla míosta

Má tá timthriall 28 lá agat, tarlaíonn ubhsceitheadh ​​i lár do thimthrialla (timpeall lá 14). Ach is féidir le timthriall "gnáth" a bheith idir 21 agus 35 lá ar fhad. Ciallaíonn sé seo go bhfuil ubhsceitheadh ​​uathúil do do thimthriall míosta. Coinnigh súil ar do thimthriall ar pháipéar nó in aip ar feadh cúpla mí. Chomh maith leis sin, bí ag faire amach d'aon chomharthaí neamhghnácha. I gcás fhormhór na ndaoine, tarlaíonn ubhsceitheadh ​​thart ar 14 lá sula dtosaíonn do thréimhse, beag beann ar fhad a dtimthrialla.

Modh Féilire

Déanann daoine a úsáideann an modh seo anailís ar a dtimthriallta míosta ar feadh sé mhí chun a dtréimhse thorthúil a fháil amach, an t-am is dóichí go mbeidh tú torrach. Chun a ríomh cathain is dóichí go mbeidh ovulation agat, ní mór duit do thimthriall is giorra agus do thimthriall is faide laistigh de thréimhse sé mhí a fháil amach. Ansin, bain 18 lá ó do thimthriall is giorra agus 11 lá ó do thimthriall is faide.Tabharfaidh an dá uimhir seo duit na laethanta de do thimthriall nuair a bhíonn tú is torthúla. Mar shampla, má tá do thimthriall 31 agus 28 lá ar fhad (28 an ceann is giorra, 31 an ceann is faide), beidh do thréimhse thorthúil ó lá 10 de do thimthriall (28-18=10) go lá 20 de do thimthriall (31-11=20).

Múcas Ceirbheacsach

Is é an múcas ceirbheacsach an sreabhán faighne a tháirgeann do cheirbheacs. Athraíonn nádúr an mhúcas cheirbheacsach seo le linn do thimthriall míosta. Roimh an ovulation, bíonn do mhúcas ceirbheacsach tiubh, bán agus tirim. De réir mar a thagann an ovulation, éiríonn an múcas seo soiléir agus sleamhain (cosúil le gealáin uibheacha amha). Fágann an nádúr sleamhain seo go bhfuil sé níos fusa don speirm snámh suas agus bualadh leis an ubh.

Teocht Bonnchoirp (BBT)

Nuair a bhíonn ubhsceitheadh ​​agat, ardaíonn teocht do choirp beagán (de ghnáth faoi 0.5 go 1 céim Celsius). Chun seo a thomhas, tóg do theocht gach maidin, sula n-éiríonn tú as an leaba agus sula n-itheann tú nó sula n-ólann tú aon rud, ag baint úsáide as teirmiméadar digiteach speisialta ('Teirmiméadar Coirp Bunúsach') . Coinnigh súil ar do thorthaí ar feadh cúpla mí agus féach cén lá de do thimthriall a fheiceann tú ardú teochta.

Trealamh Tástála Ubhsúcháin

Oibríonn na trealamh 'Ubhsceitheadh' seo cosúil le tástálacha toirchis baile. Níl le déanamh agat ach fual a dhéanamh ar stiall táscaire. Déanann siad tástáil ar leibhéal an 'LH' (hormóin luteinizing) i do fhual. Is é an 'LH' an hormón a ardaíonn roimh ubhsceitheadh. Má tá an tástáil 'dearfach', ciallaíonn sé go mbeidh ubhsceitheadh ​​agat go luath (de ghnáth laistigh de 36 uair an chloig).

Cad iad na hairíonna a bhaineann le huibheáil?

Ní hionann gach duine, agus ní bheidh na hairíonna céanna ovulation ag gach duine. Dóibh siúd a bhfuil, seo iad na hairíonna is coitianta:

• Pian nó tairisceana cíche.
• At ag bualadh.
• Pian éadrom sa bolg íochtarach nó sa limistéar pelvic.
• Fuiliú éadrom nó spotadh.
• Athruithe i suíomh ceirbheacsach agus i righneas.
• Méadú ar mhian gnéasach.
• Íogaireacht mhéadaithe na gcéadfaí amhail boladh, blas agus radharc.
• Athruithe giúmar.
• Athruithe ar an goile.

Cé mhéad lá tar éis ovulation is féidir leat a bheith torrach?

Cé gur féidir le d’ubh maireachtáil ar feadh thart ar 24 uair an chloig, is féidir le speirm maireachtáil taobh istigh de do bhroinn ar feadh trí go cúig lá. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat a bheith torrach trí ghnéas a bheith agat ó thart ar chúig lá roimh an ubhagán go dtí lá tar éis an ubhagáin. Más é do sprioc a bheith torrach, is fearr go mbeadh an speirm istigh i do chorp cheana féin nuair a dhéanann tú ubhagán. Is é an seans is airde go mbeidh tú torrach ná má bhíonn gnéas agat lá nó dhó roimh an ubhagán agus ar lá an ubhagáin.

An gnáth pian a bheith agat le linn ovulation?

Sea, bíonn pian ag go leor daoine le linn ubhagáin. Tugtar "Mittelschmerz" air seo. Is cineál pian droma nó pian pelvic é a tharlaíonn le linn ubhagáin. De ghnáth, braitear an pian seo sa bolg íochtarach agus sa limistéar pelvic, sa lár nó ar thaobh amháin. Is féidir leis an bpian seo tarlú nuair a phléascann ubh as follicle (sac ina bhfuil ubh) san ubhagán. Uaireanta is féidir leis seo beagán fuilithe a chur faoi deara.

Ach cuimhnigh, is féidir pian le linn ubhagáin a bheith mar thoradh ar riochtaí míochaine eile freisin. Mar sin, má tá an pian neamhghnách, dian, nó má tá aon imní ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir lena chinntiú nach rud tromchúiseach é.

Cad a tharlaíonn mura mbíonn ubhsceitheadh ​​agam?

Is féidir le roinnt riochtaí sláinte nó imeachtaí saoil difear a dhéanamh d’ubhsceitheadh, nó fiú stop a chur le hubhsceitheadh ​​ar fad. Seo a leanas cuid acu:

• Beathú cíche nó `Hipirphrólactinéime`.
• Sos míostraithe.
• `PCOS (Siondróm Ubhagáin Pholaicisteach)`.
• `Easpa Ubhagánach Príomhúil`.
• `Amenorrhea` - Ciallaíonn sé seo scor na míosta. Is féidir rudaí cosúil le ró-mhéid nó ró-bheag saille coirp, ró-strus nó tuirse, nó ró-chuid aclaíochta a bheith ina gcúis leis seo.

Mura mbíonn do thréimhsí rialta, nó mura mbíonn tréimhse agat le míonna anuas, b'fhéidir nach bhfuil tú ag ubhagánú. Más ea, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir lena chinntiú nach bhfuil aon riocht tromchúiseach bunúsach ann.

Rudaí eile a d’fhéadfadh a bheith uait a fháil amach

An mbíonn ubhsceitheadh ​​​​ann fós agus tú ag úsáid rialú breithe?

Ní hea. Má tá tú ag úsáid piollairí rialaithe breithe nó modhanna rialaithe breithe hormónacha eile i gceart, ní dócha go mbeidh ovulation agat. Ach cuimhnigh, ní tharlaíonn sé seo ach amháin má úsáideann tú an piollaire, an paiste, nó an IUD díreach mar atá forordaithe. Oibríonn na hormóin i modhanna rialaithe breithe trí stop a chur le ovulation agus múcas ceirbheacsach a thiúsú (rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra don speirm snámh tríd).

An féidir ovulation a dhéanamh gan tréimhse a bheith agat?

Sea. Is féidir leat ubhsceitheadh ​​ach gan "tréimhse" a bheith agat. Go docht, má bhíonn tú ag ubhsceitheadh ​​go rialta, ba chóir go mbeadh tréimhsí rialta agat freisin. Mar sin féin, is féidir tréimhse a bheith agat gan ubhsceitheadh ​​i ndáiríre, nó tréimhse a bheith agat gan ubhsceitheadh ​​i ndáiríre, nó ubhsceitheadh ​​a bheith agat ach gan tréimhsí a bheith agat. I gcásanna den sórt sin, is fearr comhairle leighis a lorg.

An féidir le cógais cabhrú le huibheáil?

Sea, tá cógais torthúlachta ann ar féidir leo ovulation a spreagadh. Labhair le do dhochtúir faoi do chuid comharthaí agus do spriocanna (mar shampla, más mian leat a bheith torrach). Inseoidh siad duit cén chóireáil is fearr duit.

Ar deireadh, cuimhnigh air seo.

Mar sin, is cuid an-tábhachtach de do thimthriall míosta é an t-ubhsceitheadh. Féadfaidh an t-am cruinn a tharlaíonn sé seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine, agus ó thimthriall go timthriall. Gan ubhsceitheadh, bíonn sé an-deacair duit a bheith torrach nó timthriall míosta rialta a bheith agat. Tá go leor bealaí ann chun cabhrú leat a thuar cathain a bheidh tú ag ubhsceitheadh. Is féidir le fios a bheith agat cathain a bheidh tú ag ubhsceitheadh ​​cabhrú libh beirt má tá tú ag iarraidh a bheith torrach nó má tá tú ag iarraidh toircheas a chosc. Tá roinnt riochtaí sláinte ann freisin a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an ubhsceitheadh. Má tá imní ort nach bhfuil tú ag ubhsceitheadh, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir. Is féidir leo comhairle iontach a thabhairt duit.

` Ubhsceitheadh, ubhsceitheadh, timthriall míosta, toircheas, tréimhse thorthúil, sláinte na mban, hormóin