Tá do shúile cosúil le hór! An labhróimid faoi conas aire a thabhairt dóibh (Cúram Súile)?

Tá a fhios agat cé chomh luachmhar is atá do shúile, ceart? Cuidíonn na súile luachmhara seo linn an domhan a fheiceáil, rudaí áille a fheiceáil, agus aghaidheanna ár ngaolta a fheiceáil. Mar sin, cibé acu an bhfuil radharc maith agat cheana féin nó nach bhfuil, tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt do na súile luachmhara seo, chun iad a chosaint ar ghortuithe agus ar ghalair éagsúla. Inniu, labhraímis faoi conas na súile seo a choinneáil sláintiúil agus cad is gá dúinn aire a thabhairt dó.

Cé chomh tábhachtach is atá scrúdú súl?

Ceann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh chun do shúile a choinneáil sláintiúil ná do shúile a fháil seiceáilte ag dochtúir gach uair a dhéanann tú scrúdú fisiceach rialta. Uaireanta is féidir linn athruithe beaga a thabhairt faoi deara inár súile gan fiú a bheith ar an eolas faoi. Má bhíonn deacracht agat a fheiceáil, má tá do shúile gortaithe, nó má bhíonn aon mhíchompord eile agat sna súile, bí cinnte iarraidh ar do thuismitheoirí do shúile a fháil seiceáilte ag speisialtóir súl.

Anois, féachfaimid cé hiad na speisialtóirí súl seo.

Tá dhá cheann ann den chuid is mó:

• ` Oftailmeolaí` : Go simplí, is dochtúir é seo a bhfuil céim leighis aige i gcúram súl. Is é sin, duine a scrúdaíonn na súile, a dhiagnósaíonn galair súl, a fhorordaíonn cógais dóibh, a dhéanann cóireálacha éagsúla, agus fiú máinliacht súl más gá.
• ` Optaiméadraí` (Optaiméadraí): Ní dochtúir le céim leighis é an duine seo. Mar sin féin, cosúil le `Oftailmeolaí`, is duine é a fuair oiliúint speisialta i ndiagnóisiú agus i gcóireáil go leor galair súl (gan obráid san áireamh). Is féidir leo rudaí cosúil le spéaclaí agus `lionsaí teagmhála` a fhorordú freisin.

Mar sin, cé chomh minic ba chóir duit do shúile a sheiceáil?

Is dea-smaoineamh é go ginearálta do shúile a sheiceáil uair amháin ar a laghad gach dhá bhliain . Go háirithe má tá riocht ag duine éigin i do theaghlach a chuireann brú súl méadaithe faoi deara, amhail glaucoma , nó fadhbanna radhairc, amhail cataracht , is ciallmhar iad a sheiceáil níos minice fós, b'fhéidir fiú uair sa bhliain.

Lagú radhairc coitianta atá á phlé againn

Is dócha gur chuala tú scéalta faoi do shúile ó bhí tú i do pháiste. Mar shampla, b’fhéidir gur inis duine éigin duit go ndéanfaidh féachaint ar an teilifís nó stánadh ar ríomhaire ar feadh rófhada damáiste do do shúile. Ach ní hamhlaidh atá i ndáiríre. Ar an gcaoi chéanna, deir daoine áirithe gur féidir le léamh leabhar san oíche i solas lag (solas oíche) garradharc a chur faoi deara. Níl aon fhianaise eolaíoch shoiléir ann chuige sin ach an oiread. Ach, tá rud amháin ann. Is féidir le léamh leabhar i solas lag a bheith an-tuirsiúil, ach ní dhéanfaidh sé damáiste buan do do radharc.

Mar sin, cad é fíorchúis na bhfadhbanna radhairc seo? An chuid is mó den am, is é cruth agus méid na súile is cúis leis. Smaoinigh air, bíonn súile ag duine a bhfuil radharc foirfe sláintiúil aige (radharc 20/20) atá cruinn cosúil le liathróid baseball. De ghnáth bíonn cruth beagán difriúil ar shúile duine a bhfuil spéaclaí de dhíth air chun a radharc a cheartú.

Anois, féachfaimid ar na lagú radhairc is coitianta:

Miopacht - garradharc

Is fadhb an-choitianta í an miopacht, nó an rud a thugtar garradharc air go coitianta, go háirithe i measc daoine óga. Ní féidir le duine a bhfuil miopacht air rudaí atá i bhfad uaidh a fheiceáil go soiléir. D’fhéadfadh comhartha ar bhus nó ar chlár dubh sa rang a bheith doiléir.

Is é an chúis atá leis seo ná go bhfuil a súile beagán níos faide ná súile an duine mheánaigh. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an fad ó thosach go cúl na súile níos mó. Mar gheall ar an bhfad breise seo, díríonn gathanna solais ó réad beagán os comhair an reitine, an ciseal íogair taobh istigh den tsúil a fhaigheann íomhánna agus a sheolann chuig an inchinn iad. Sin é an fáth go bhfuil fadradharc coitianta. Is féidir é seo a cheartú go héasca le spéaclaí nó lionsaí teagmhála.

`Hipearóip` - garradharc

Is lagú coitianta radhairc eile é hipiróip, nó garradharc . Bíonn deacracht ag daoine a bhfuil hipiróip orthu rudaí atá gar dóibh a fheiceáil, mar shampla agus iad ag léamh leabhair nó ag féachaint ar a bhfón.

Mar gheall go bhfuil a súile beagáinín 'gearr' ó thosach go cúl. Ciallaíonn sé sin go bhfuil an tsúil níos giorra ná mar is gnách. Mar sin, in ionad díriú ar an 'Reitine' (reitine), díríonn na gathanna solais taobh thiar di. Sin é an fáth go mbíonn cuma doiléir ar rudaí atá gar dóibh. Caithfidh duine a bhfuil an riocht seo air nó uirthi atá beagán trom spéaclaí a chaitheamh chun a radharc a fheabhsú.

Ach seo fíric iontach: Beirtear go leor leanaí le 'Hipearóip' (fadradharc)! Ach níl aon rud le bheith buartha faoi. De réir mar a théann siad in aois, síneann a súile freisin, agus i gcás fhormhór na ndaoine, imíonn an riocht seo leis féin.

`Astigmatachas`

Is riocht eile é astigmatism ina bhfuil cruth difriúil ar an tsúil. Sa chás seo, níl an chuid thrédhearcach ag tosaigh na súile, an choirne, cruinn go díreach, ach beagán ubhchruthach. Cosúil le liathróid rugbaí. Fágann sé seo go ndíríonn an solas i roinnt áiteanna seachas díriú in aon áit amháin. Mar sin, is féidir leis an radharc ag achar gearr, i bhfad uainn, nó an dá rud a bheith doiléir. Is féidir an riocht seo a cheartú freisin trí lionsaí teagmhála nó spéaclaí a úsáid.

Oibríochtaí ceartúcháin radhairc

Timpeall 18-20 bliain d'aois, nuair a bhíonn na súile forbartha go hiomlán agus is lú an seans go n-athróidh a gcruth, roghnaíonn roinnt daoine Máinliacht Athraonta chun coinníollacha ar nós Miopacht, Hipiropacht, nó Astigmatachas a cheartú go buan. Ansin ní bheidh orthu spéaclaí ná lionsaí teagmhála a chaitheamh a thuilleadh. Is nós imeachta é seo a dhéantar de ghnáth le léasar agus is féidir é a chríochnú i gceann cúpla nóiméad. Baineann sé seo le hathmhúnlú na cornea chun an bealach a théann solas isteach sa tsúil agus a chruthaíonn íomhánna a athrú. Ligeann sé seo do dhuine feiceáil go soiléir.

Cad a tharlaíonn má tharlaíonn rud éigin do do shúil? Timpistí agus fadhbanna beaga

Má bhíonn aon chineál díobhála súl ort go tobann, fiú ceann beag, is fearr gan neamhaird a dhéanamh air. Is é an rud is fearr le déanamh ná, "Má tá amhras ort, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte!"

Ba chóir duit dul i gcomhairle le speisialtóir súl cinnte má:

• Má tá do shúile dearga .
• Má bhíonn pian ort nach n-imíonn tar éis tamaill.
• Má bhí athrú tobann ar do radharc riamh (e.g., doiléiriú, radharc dúbailte, fáinní a fheiceáil timpeall soilse).

Samhlaigh go bhfuil tú ag imirt le do chairde agus go dtéann gráinne beag gainimh isteach i do shúil. Ó, níor cheart duit do shúil a chuimilt i scaoll ag an nóiméad sin? Má dhéanann tú, is féidir leis an ngráinne gainimh an choirne taobh istigh de do shúil a scríobadh. Ina áit sin, sruthlaigh do shúil go réidh le huisce sconna glan, te ar feadh cúpla nóiméad. B’fhéidir go mbeadh sé níos éasca é seo a dhéanamh sa chithfholcadán. Má bhraitheann tú fós go bhfuil rud éigin greamaithe i do shúil, téigh i gcomhairle le speisialtóir súl cinnte. Má fhaigheann tú rud éigin cosúil le deannach adhmaid nó miotail, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte.

Má bhíonn buille géar sa tsúil agat, má tá cuma aisteach uirthi, má tá cuma air go bhfuil fuil ag teacht ón taobh istigh den tsúil, nó má bhíonn athrú suntasach ar do radharc nó fiú má chailleann tú do radharc go hiomlán, téigh chuig seomra éigeandála an ospidéil láithreach agus faigh seiceáil. Ní smaoineamh maith é moill a chur i gcás den sórt sin.

Scríobadh na coirne

Gortú coitianta súl i measc daoine óga, go háirithe iad siúd a chaitheann lionsaí teagmhála agus iad siúd a imríonn spóirt, is ea scríobadh coirne. Is í an choirne an scannán soiléir, trédhearcach ag tosaigh na súile. Nuair a dhéantar é seo a scríobadh, is féidir go mbraitheann sé cosúil le rud éigin taobh istigh den tsúil, cé nach bhfuil aon rud inti. Féadfaidh an tsúil a bheith dearg, tochasach, uisciúil, agus féadfaidh na súile a bheith chomh gorm sin nach féidir leo breathnú ar an solas (fotofóibe).

Má cheapann tú go bhfuil gortú súl ort, agus má chaitheann tú lionsaí teagmhála, stop iad a chaitheamh láithreach go dtí go bhfeiceann tú speisialtóir súl. Is féidir le lionsaí a chur isteach agus gortú súl ort tuilleadh damáiste nó ionfhabhtú tromchúiseach a dhéanamh. Ná bíodh imní ort - má dhéantar do choirne a scríobadh, is gnách go leigheasfaidh sé go tapa, le cóireáil chuí, laistigh de chúpla lá. B’fhéidir go mbeidh ort braoiníní súl míochaine a úsáid agus gan do lionsaí a chaitheamh ar feadh seachtaine nó dhó. B’fhéidir nach mian leat do shean-spéaclaí a chaitheamh, ach níl sin ach ar feadh cúpla lá - is fearr é ná damáiste buan a dhéanamh do do shúile, ceart?

Cabhróidh na nósanna seo leat aire a thabhairt do do shúile.

Díreach mar a chaitheann tú crios sábhála chun tú féin a chosaint agus tú i gcarr, tá sé tábhachtach freisin do shúile a chosaint sula dtarlaíonn aon rud dóibh.

• Is gá spéaclaí gréine a bheith agat:

Tá spéaclaí gréine ar cheann de na bealaí is fearr chun do radharc a chosaint. Is féidir le gathanna UV na gréine damáiste fadtéarmach a dhéanamh do na struchtúir íogaire taobh istigh de do shúile. Mar sin, caith péire spéaclaí gréine le cosaint UV400 aon uair a bhíonn tú sa ghrian. Is féidir leis seo cabhrú leat a chosaint ar ghalair thromchúiseacha súl cosúil le cataracht agus meathlú macúlach, a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar nochtadh do ghathanna UV.

• Is riocht é cataracht ina n-éiríonn lionsa na súile scamallach, rud a chuireann isteach ar an radharc de réir a chéile.
• Is galar súl é Meathlú Macúlach a fhágann go lagaíonn an macúla – an chuid den tsúil a thugann radharc soiléir, géar duit, a chabhraíonn leat léamh, agus a aithníonn aghaidheanna – de réir a chéile, rud a fhágann cailliúint radhairc agus fiú daille.

Tábhachtach: Tá baol níos airde ann go bhforbróidh daoine a chaitheann tobac meathlú macúlach. Mar sin, is cúis mhaith eile í seo le scor de chaitheamh tobac!

• Speictream Cosanta:

Nuair a imríonn tú spóirt ghasta ar nós racquetball nó cricead, nó nuair a dhéanann tú obair siúinéireachta sa bhaile, nuair a dhéanann tú turgnaimh saotharlainne, nuair a ghearrann tú miotal, nó nuair a úsáideann tú meilteoir, bí cinnte go gcaithfidh tú spéaclaí cosanta/spéaclaí sábháilteachta . Is féidir súil neamhchosanta a bhualadh i soicindí, rud a fhágann damáiste tromchúiseach, agus a d’fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha.

• Bí cúramach le tine ealaíne:

Cé go bhfuil sé spraíúil tine ealaíne a lasadh le linn shéasúr na Nollag, ná bí gar don áit a mbeidh siad ag dul ar lasadh. Is féidir le tine ealaíne damáiste tromchúiseach a dhéanamh do do shúile. Cén fáth rioscaí gan ghá a ghlacadh le do radharc luachmhar?

• Bí cúramach agus ríomhairí agus fóin á n-úsáid agat:

Féach anois, caitheann formhór againn an chuid is mó dár lá os comhair ríomhaire, taibléid, nó fóin. B’fhéidir go bhfuilimid ag obair san oifig, nó sa bhaile ag breathnú ar scannán, ag imirt cluiche, nó ar na meáin shóisialta. Nuair a bhíonn muid ag stánadh air ar feadh i bhfad, bíonn ár súile tuirseach, nach mbíonn? Bíonn ár súile dearga, tirime, agus uaireanta fiú tinneas cinn orainn. Is é an chúis atá leis sin ná go mbíonn muid ag caochadh deich go cúig huaire déag sa nóiméad de ghnáth. Ach nuair a bhíonn tú ag stánadh ar scáileán ar feadh i bhfad, féadfaidh líon na n-uaireanta a bhíonn tú ag caochadh titim go dhá, trí, ceithre nó cúig huaire sa nóiméad.

Mar sin, an rud is fearr le déanamh ná:

• Ag caochadh an iomarca! Déan iarracht chomhfhiosach caochadh go minic.
• An riail 20-20-20: Gach 20 nóiméad, féach ar rud éigin atá thart ar 20 soicind ar shiúl (thart ar 20 troigh). Ansin tosaigh ag obair arís.
• Coinnigh scáileán an ríomhaire beagán faoi bhun leibhéal na súl.
• Coigeartaigh gile an scáileáin chun freastal ar an timpeallacht.
• Má bhraitheann do shúile tirime agus greannaithe, cuir ceist ar do dhochtúir faoi úsáid a bhaint as deora saorga. Mar sin féin, ná lean ort ag úsáid braonta súl a laghdaíonn deargadh. Cé go bhfuil substaint cheimiceach iontu (vasoconstrictor) a laghdaíonn deargadh go sealadach, is féidir le húsáid fhadtéarmach do shúile a dhéanamh níos deirge fós (deargadh preabtha).

• Bí ar an eolas faoi riochtaí leighis eile:

Má tá riocht ainsealach ort cosúil le ‘Diabetes Mellitus’ nó ‘Airtríteas Réamatóideach Ógánach’, ní mór duit aire bhreise a thabhairt do do shúile. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil riosca níos airde ann galair thromchúiseacha súl a fhorbairt cosúil le ‘Reitinapaite Diaibéiteach’ agus ‘Úivíteas’. Má tá aon riocht ort a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do shúile, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le oftailmeolaí uair sa bhliain ar a laghad . Ag brath ar do riocht, féadfaidh do dhochtúir a mholadh go ndéanfaí seiceáil ar do shúile níos minice, amhail gach 3 mhí.

Cosnaímis sinn féin ó ionfhabhtuithe súl.

Rud tábhachtach eile le déanamh chun do shúile a chosaint ná ionfhabhtuithe a sheachaint a d’fhéadfadh damáiste a dhéanamh dóibh. Is ionfhabhtú coitianta súl é toinníteas, nó súil dhearg mar is eol dúinn go léir é. Is féidir é a bheith mar thoradh ar víreas, baictéar, ailléirge, ceimiceán, nó greannaitheoir cosúil le deannach a théann isteach sa tsúil.

Is féidir toinníteas, arb é baol frídíní cosúil le víris agus baictéir is cúis leis, a scaipeadh go héasca ó dhuine go duine. Mar shampla, má chroitheann tú lámh le duine a bhfuil slaghdán agus ionfhabhtú súl air, agus má dhéanann tú teagmháil le do shúil leis an lámh chéanna ansin, tá seans maith ann go scaipfidh an t-ionfhabhtú chuig do shúil chomh maith.

Mar sin, seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun scaipeadh frídíní is cúis le hionfhabhtuithe súl a chosc:

• Ná roinn do smideadh súl – mascara, eyeliner, srl. – ná braonta súl le duine ar bith eile choíche.
• Ná déan teagmháil le barr bhuidéal na mbraon súl le do lámha, do shúile ná le do chluasáin. Má dhéanann tú amhlaidh, d’fhéadfadh sé é a éilliú le frídíní agus ionfhabhtú a chur faoi deara an chéad uair eile a úsáideann tú é.
• Ná cuir do lionsaí teagmhála i do bhéal riamh le iad a fhliuchadh. Is féidir go leor baictéar agus víris a bheith i do bhéal – fiú an víreas is cúis le créachta fuara – agus is féidir leo scaipeadh go héasca chuig do shúile agus ionfhabhtuithe tromchúiseacha a chur faoi deara.
• Nigh do lámha go maith le gallúnach i gcónaí, go háirithe sula ndéanann tú teagmháil le do shúile!

Gloiní agus Lionsaí

Má bhíonn ort spéaclaí nó lionsaí teagmhála a úsáid mar gheall ar dhrochfhís, cuimhnigh ar na leideanna seo chun na torthaí is fearr a fháil.

• Agus spéaclaí á roghnú agat:

Agus frámaí spéaclaí á roghnú agat, cuimhnigh, cé go bhfuil go leor stíleanna ann, go ginearálta, go dtugann frámaí níos lú an radharc is soiléire duit . Dá mhéad an fráma, is ea is mó saobhadh is féidir leat a fháil timpeall imill an lionsa, agus is ea is lú soiléireacht do réimse radhairc. Mar sin, roghnaigh fráma a oireann do d’aghaidh agus atá compordach do do shúile, ach nach bhfuil ró-mhór.

• Agus ‘Lionsaí Teagmhála’ á n-úsáid:

Má chaitheann tú lionsaí teagmhála, tá sé tábhachtach treoracha do dhochtúra súl nó d’optaiméadraí a leanúint go cúramach , lena n-áirítear conas iad a ghlanadh (le tuaslagáin mholta amháin), an líon uasta uaireanta is féidir leat iad a chaitheamh go sábháilte, agus cé chomh minic ba chóir duit iad a athsholáthar (gach lá, gach seachtain, gach mí).

Mura ndéanann tú, d’fhéadfá ionfhabhtuithe tromchúiseacha a fhorbairt taobh istigh de do shúil (Ceiritíteas Microbach) nó Ulcers Coirne, atá pianmhar, deacair a chóireáil, agus a d’fhéadfadh míonna cógais nó obráid a bheith ag teastáil uathu. Is féidir leo seo a bheith ina gcúis le daille bhuan uaireanta fiú. Mar sin, ní mór duit an tsaoirse a bhaineann le lionsaí a chaitheamh a thuiscint, chomh maith leis an bhfreagracht a thagann leis.

Ar deireadh, cuimhnigh air seo.

Mar sin, is féidir leat a fheiceáil cé chomh luachmhar is atá ár súile agus ár radharc dúinn uile. Níl aon duine ag iarraidh iad a chailleadh. Más mian leat do shúile a choinneáil sláintiúil agus ag feidhmiú go maith ar feadh na mblianta atá le teacht, tá sé an-tábhachtach iad a chosaint anois agus aire a thabhairt dóibh ar an mbealach is fearr is féidir leat.

Is iad do shúile do shaol. Is ortsa atá an fhreagracht iad a chosaint!

Seo roinnt rudaí le cuimhneamh i gcónaí:

• Faigh do shúile seiceáilte go rialta, uair amháin gach dhá bhliain ar a laghad.
• Má tá aon ghortú súl ort, fiú ceann beag, agus má tá aon amhras ort, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.
• Caith spéaclaí gréine maithe le cosaint UV aon uair a théann tú amach sa ghrian.
• Agus tú ag féachaint ar scáileáin cosúil le ríomhairí agus fóin ar feadh tréimhsí fada, tabhair sos do do shúile, caoch go minic, agus lean an riail 20-20-20.
• Má chaitheann tú lionsaí teagmhála, lean treoracha do dhochtúra go cúramach maidir lena nglanadh agus a n-úsáid.
• Chun ionfhabhtuithe súl a sheachaint, coinnigh do shúile glan i gcónaí agus ná roinn uachtair súl ná braoiníní súl le daoine eile.

Má thugann tú aire do na rudaí simplí seo, beidh tú in ann do shúile luachmhara a choinneáil sláintiúil ar feadh i bhfad!

Cúram súl, fís, sláinte súl, miopacht, hipearóipeacht, ionfhabhtuithe súl, spéaclaí