An féidir le do ghuthán ailse inchinne a chur faoi deara? (Ailse Inchinne) Faigh amach go cinnte!

Sa lá atá inniu ann, tá fón cliste againn go léir inár lámha, ceart? Ní hamháin le haghaidh glaonna a dhéanamh, teachtaireacht a sheoladh, ach tá sé ina chuid dár saol ón nóiméad a dhúisímid ar maidin go dtí go dtéimid a chodladh san oíche. Ach an mbraith tú riamh go bhfuil do cheann ag éirí te nuair a bhíonn tú ag caint ar an bhfón ar feadh i bhfad, nó nuair a imríonn tú cluiche? Ansin bíonn beagán eagla ort, "Ó, an rachaidh na rudaí a thagann ón bhfón seo chuig do cheann agus an gcuirfidh siad ailse inchinne faoi deara?" Is fadhb agus eagla mhór í seo atá ag go leor daoine. Mar sin inniu, labhraímis faoi cibé an bhfuil an eagla seo fíor nó nach bhfuil ann ach fantaisíocht.

Cén fáth a bhfuil eagla chomh mór ar dhaoine? Conas a thosaigh an scéal seo?

Go simplí, is iad na tonnta raidió a astaítear ó ár bhfóin phóca is mó a chuireann eagla orainn. Is cineál radaíochta iad seo nach féidir a fheiceáil. Nuair a chloisimid an focal "radaíocht", smaoinímid ar rudaí contúirteacha cosúil le X-ghathanna agus buamaí adamhacha. Mar sin, is nádúrtha go mbíonn eagla ar dhaoine nuair a chloiseann siad go dtagann radaíocht óna bhfóin.

Thart ar dheich mbliana ó shin, in 2013, bhí eagraíocht ann darb ainm an Ghníomhaireacht Idirnáisiúnta um Thaighde ar Ailse (IARC), atá cleamhnaithe leis an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (EDS). Dúirt siad go dtagann na tonnta raidió a astaítear ó fhóin phóca isteach sa chatagóir "d’fhéadfadh sé a bheith carcanaigineach".

Mar sin, cad é an scéal anois? Cad a deir an taighde is déanaí?

Is é an dea-scéal ná go bhfuil laethanta na sean-eolaíochta gann ar shonraí thart. Anois, tá athbhreithniú taighde an-mhór, cuimsitheach déanta faoi choimirce na hEagraíochta Domhanda Sláinte (EDS). Foilsíodh é seo le déanaí san iris leighis idirnáisiúnta Environment International.

Is é atá déanta ag an bhfoireann taighde seo ná 63 staidéar a rinneadh ar an ábhar seo ó 1994 go 2022, is é sin, thar thréimhse 28 bliain , a thógáil agus na sonraí uathu go léir a chur le chéile agus anailís a dhéanamh orthu. Ciallaíonn sé seo nach staidéar beag amháin atá ann, ach bailiúchán de go leor staidéar a rinneadh thar beagnach tríocha bliain.

Mar sin, cad é an chonclúid deiridh atá ar an staidéar ollmhór seo?

Ní hamháin go ndearna na taighdeoirí seo scrúdú ar ailse inchinne, ach ar chineálacha eile ailse cinn agus muineál freisin, agus ní bhfuair siad aon fhianaise go raibh baint ag úsáid fón póca le haon cheann acu.

Mar sin, cad a tharla don seanscéal sin?

Deir na heolaithe atá taobh thiar den staidéar nua seo gur dúirt an IARC in 2013 go raibh sé "is dócha go bhfuil sé carcanaigineach" bunaithe ar mhéid teoranta taighde ag an am. Ach anois, áirítear sa anailís nua corp sonraí i bhfad níos mó, staidéir níos nua-aimseartha agus níos mionsonraithe , agus mar sin is féidir linn a bheith níos muiníní as an gconclúid seo.

Má tá aon eagla eile ort...

"Ceart go leor, tá sin fós beagáinín scanrúil..." b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh. Is gnách sin. Ach an rud le tuiscint ná gur rud é an eolaíocht a athraíonn gach lá. De réir mar a thagann fianaise nua, níos fearr isteach, athraíonn seansmaointe. Seo ceann de na rudaí sin.

Mar sin féin, tá cúpla rud beag is féidir leat a dhéanamh a laghdóidh d’imní ní hamháin, ach a bheidh go maith do do shláinte dhigiteach i gcoitinne freisin.

• Bain úsáid as fón saor ó lámha nó as cainteoir: Má bhíonn tú ag caint ar feadh i bhfad, is féidir leat an fón a choinneáil amach ó do cheann trí úsáid a bhaint as fón saor ó lámha nó as cainteoir in ionad an fón a choinneáil le do cheann.
• Ná codail agus do ghuthán in aice leat: Ní hamháin gur fachtóir riosca é seo maidir le hailse, ach tá sé tábhachtach freisin do cháilíocht do chodladh. Is féidir le fógraí agus solas ó do ghuthán cur isteach ar do chodladh.
• Laghdaigh do ghlaonna i gceantair ina bhfuil comhartha íseal: Nuair a bhíonn barraí comhartha do ghutháin íseal, úsáideann do ghuthán níos mó cumhachta chun ceangal leis an túr. Ciallaíonn sé seo beagán níos mó radaíochta. Ach cuimhnigh, tá fiú an méadú seo laistigh de theorainneacha sábháilte.

Cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le dochtúir?

Seo an rud is tábhachtaí. Má bhíonn comharthaí ort cosúil le tinneas cinn leanúnach, athruithe radhairc, meadhrán go minic, nó taomanna, ná glac leis, "Is dócha gur mar gheall ar do ghuthán atá sé," ach téigh i gcomhairle le do dhochtúir . B’fhéidir nach é do ghuthán is cúis leis na hairíonna sin, ach riocht míochaine eile a bhfuil cóireáil ag teastáil uaidh. Dá bhrí sin, is é an rud is fearr le déanamh ná an chúis cheart a aimsiú agus cóireáil a fháil.