A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn gu bheil an cuideam agus an sgìths nad inntinn air an lughdachadh le fàileadh obann? Smaoinich air fàileadh mango abaich, fàileadh tùis a’ losgadh ann an teampall, no fàileadh uisge ùr a’ tuiteam air an talamh... tha iad sin a’ toirt comhfhurtachd mòr dhan ar cridheachan, nach eil? An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dhòigh-làimhseachaidh a bhios a’ cleachdadh fàilidhean a gheibhear bho lusan gus faochadh a thoirt don bhodhaig agus don inntinn againn. Canar aromatherapy ris an seo.
Dè dìreach a th’ ann an ‘Olan Riatanach’?
Gu sìmplidh, ann an aromatherapy bidh sinn a’ cleachdadh seòrsa sònraichte ola ris an canar ‘Olan Riatanach’. Is iad sin earrannan planntrais làn-dùmhlachd a tha air an toirt bho dhiofar phàirtean de lusan, leithid flùraichean, duilleagan, rùsg agus freumhaichean.
Smaoinich, tha fàileadh sònraichte fhèin aig lus, nach eil? Canar “sìth” a’ phlannt ris na co-phàirtean ceimigeach a tha ag adhbhrachadh an fhàileadh sin. Nuair a thèid an t-sìth seo a thoirt a-mach tro dhòighean sònraichte, thèid ‘ola riatanach’ a chruthachadh.
Chan eil seo cho furasta 's a tha e a' fuaimeachadh. Tha na h-olan seo glè chumhachdach, agus tha iad cuideachd glè luachmhor. Mar eisimpleir, bheir e còrr is 100 cileagram de fhlùraichean lavender gus aon cileagram de dh'ola lavender a dhèanamh . Sin as coireach gu bheil eadhon beagan dhiogan dhiubh sin cho cumhachdach.
Is e an rud cudromach nach eil a h-uile ola cùbhraidh air a’ mhargaidh nan olan riatanach. Chan eil cùbhraidhean no ceimigean fuadain sam bith eile air an cur ri fìor ola riatanach. Tha iad air an dèanamh ann an dòigh nach atharraich co-dhèanamh ceimigeach nàdarra a’ phlannt. Mar sin feumaidh tu a bhith beagan faiceallach nuair a thaghas tu iad sin.
Ann an Sri Lanka, thathas a’ cleachdadh olan leithid lavender, sandalwood, lemon, ola craobh tì, agus bergamot gu cumanta ann an aromatherapy.
Ciamar a bheir an làimhseachadh seo buaidh air ar corp?
Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn faicinn mar a bheir an fhàileadh seo buaidh air ar corp agus ar n-inntinn. Tha dà phrìomh dhòigh anns a bheil seo a’ tachairt.
1. Le anail a-steach:Nuair a bheir thu anail a-steach fàileadh ola riatanach, bidh na moileciuilean fàileadh a’ brosnachadh siostam sònraichte de cheallan (gabhadairean fàileadh) anns an t-sròin. Tha na ceallan seo ceangailte gu dìreach ris an eanchainn tron t-siostam nearbhach againn. Tha pàirt shònraichte den eanchainn ann a bhios a’ cumail smachd air ar faireachdainnean agus ar cuimhneachain, ris an canar an siostam limbic. A bheil cuimhne agad nuair a bheir cuid de fhàilidhean seann chuimhneachain air ais gu h-obann? Mar eisimpleir, bidh fàileadh biadh sònraichte a’ tighinn bhon chidsin gad chuimhneachadh air do sheanmhair. San dòigh seo, bidh na moileciuilean fàileadh seo a’ toirt buaidh dhìreach air a’ phàirt seo den eanchainn. Tha luchd-saidheans cuideachd den bheachd gu bheil na moileciuilean fàileadh seo a’ cuideachadh na h-eanchainn gus ceimigean a thoirt gu buil a tha gar dèanamh toilichte, leithid serotonin .
2. Le bhith ga chur air a’ chraiceann: Is e an dàrna dòigh na h-olan seo a chur gu dìreach air a’ chraiceann. Mar as trice chan eil iad sin air an cur leotha fhèin, ach air am measgachadh le seòrsa eile de dh’ola (ola giùlain) leithid ola cnò-chnò. Nuair a thèid a chur air a’ chraiceann san dòigh seo, thathas a’ creidsinn gun tèid an ola a ghabhail a-steach don bhodhaig tron chraiceann agus gun urrainn dhi faochadh a thoirt do raointean leithid joints. Bithear a’ cleachdadh an dòigh seo gu tric rè massage, no le bhith a’ cur beagan dhiogan ri uisge amar.
Dè na buannachdan a tha an lùib aromatherapy?
Is e a’ chiad rud ri chuimhneachadh nach eil aromatherapy na àite nan cungaidhean a dh’òrdaicheas an dotair agad . Chan eil ann ach leigheas co-phàirteach, taiceil . Ach, tha rannsachadh air faighinn a-mach eadhon gum faod an dòigh seo faochadh a thoirt do chuid de shuidheachaidhean.
Seallaidh sinn air nas fhaide sa chlàr gu h-ìosal.
| Sochair / faochadh a fhuaireadh | Tuairisgeul |
|---|---|
| A’ lughdachadh cuideam agus iomagain | Bidh fàilidhean mar lavender agus bergamot a’ socrachadh an inntinn agus a’ cuideachadh le cuideam a lughdachadh. |
| A’ leasachadh cadail | Faodaidh anail a thoirt a-steach fàileadh mar lavender no chamomile mus tèid thu dhan leabaidh do chuideachadh le bhith a’ cadal nas fheàrr. |
| Faochadh pian | Faodaidh e cuideachadh le faochadh a thoirt do chuid den phian a tha air adhbhrachadh le duilgheadasan glùine (gu h-àraidh osteoarthritis) agus clachan dubhaig. |
| A’ lughdachadh fo-bhuaidhean leigheasan aillse | Faodaidh cuid de dh’olan cuideachadh le bhith a’ lughdachadh fo-bhuaidhean làimhseachadh aillse, leithid mì-chofhurtachd agus pian. (Cha bu chòir seo a dhèanamh ach fo chomhairle meidigeach.) |
| Gnìomh an aghaidh bacteria air a’ chraiceann | Tha feartan antibacterial aig cuid de dh’olan, leithid ola craoibhe tì, agus mar sin faodaidh a chur air a’ chraiceann cuideachadh le bhith a’ sabaid cuid de ghalaran. |
A bheil seo dha-rìribh sàbhailte? Nach eil cunnart ann?
Seo am pàirt as cudromaiche. San fharsaingeachd, 's e leigheas sàbhailte a th' ann an aromatherapy. Ach, tha beagan rudan ann air am bu chòir dhut a bhith mothachail.
- Aileardsaidhean : Faodaidh cuid de dh’olan riatanach ath-bhualaidhean aileardsaidh adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine. Faodaidh iad deargadh agus tachas adhbhrachadh nuair a thèid an cur air a’ chraiceann. Mar sin, tha e glic deuchainn a dhèanamh air raon beag den chraiceann an toiseach agus an cleachdadh a-mhàin mura h-eil aileardsaidh ann.
- Mì-chofhurtachd sùla is sròin: Ma dh’fhàsas fàileadh nan rudan sin ro làidir, dh’fhaodadh cuid de dhaoine irioslachd sùla is mì-chofhurtachd sròin fhaighinn.
- Màthraichean a tha trom no a' biathadh air a' bhroilleach: Ma tha thu trom no a' biathadh air a' bhroilleach, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu olan riatanach, oir is dòcha nach bi cuid de dh'olan freagarrach aig an àm seo.
- Clann òga: Leis gu bheil craiceann chloinne òga glè mhothachail, feumaidh tu a bhith glè chùramach nuair a bhios tu gan cleachdadh orra. ’S fheàrr dhut comhairle mheidigeach iarraidh.
Glè chudromach: Na sluig olan riatanach airson adhbhar sam bith às aonais cead an dotair agad. Tha iad gu math dùmhail agus faodaidh iad milleadh mòr adhbhrachadh don ghrùthan agus na dubhagan agad ma thèid an slugadh. Chan eil iad ach airson an cleachdadh a-muigh.
Mu dheireadh, chan eil na h-olan riatanach seo fo riaghladh institiud mar Ùghdarras Dhrogaichean na dùthcha againn. Tha seo a’ ciallachadh nach eil gealladh sam bith ann a thaobh an càileachd agus an sàbhailteachd. Mar sin, tha e mar dhleastanas ort toraidhean de dheagh chàileachd a thaghadh bho thùs earbsach.
Ma tha ùidh agad ann an aromatherapy, bruidhinn air seo an toiseach leis an dotair teaghlaich agad . Bidh e no i comasach air comhairle a thoirt dhut a bheil seo ceart dhut no nach eil, oir tha e no i eòlach air do staid slàinte sònraichte.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e leigheas co-phàirteach a th’ ann an aromatherapy a bhios a’ cleachdadh earrannan planntrais dùmhail (olan riatanach) gus an inntinn agus a’ bhodhaig a shocrachadh.
- Ged a dh’ fhaodadh seo cuideachadh le faochadh a thoirt do chuideam, insomnia, agus beagan pian, cha bu chòir a chleachdadh a-riamh mar àite làimhseachaidh meidigeach.
- Seachain olan riatanach a shlugadh gun chomhairle meidigeach airson adhbhar sam bith. Faodaidh e a bhith gu math cronail don ghrùthan agus na dubhagan.
- Tha e glè chudromach deuchainn a dhèanamh airson alergidhean mus cuir thu air a’ chraiceann e.
- Ma tha thu trom, a’ biathadh air a’ bhroilleach, no a’ fulang le tinneasan meidigeach eile, tha e riatanach bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air aromatherapy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment